Niyad jab

Niyad jabka waxaa lagu tilmaami karaa inuu dareemayo murugo, buluug, farxad la'aan, murugo, ama hoos u daadinta qashinka. Inteena ugu badan sidan ayaan u dareemeynaa hal waqti ama mid kale muddo gaaban.

Niyad jabka bukaan socodku waa cillad xagga niyadda ah taas oo dareenka murugada, luminta, xanaaqa, ama jahwareerka ay farageliyaan nolol maalmeedka toddobaadyo ama ka badan.

Niyad jabku wuxuu ku dhici karaa dadka da 'kasta leh:

• Dadka waaweyn
• Dhalinyarada
• Dadka waaweyn

Calaamadaha niyadjabka waxaa ka mid ah:

• Niyad hoose ama dabeecad xanaaq badan inta badan
• Dhibaato hurdo ama hurdo badan
• Isbeddel weyn oo ku yimaada rabitaanka cuntada, badiyaa miisaanka oo kordha ama lumiya
• Daal iyo tamar la’aan
• Dareen aan qiimo lahayn, is nacayb, iyo dambi
• Dhibaatooyinka urursiga
• Dhaqdhaqaaqyo gaabis ah ama dhaqso leh
• Dhaqdhaqaaq la’aan iyo ka fogaanshaha howlaha caadiga ah
• Dareemo rajo la’aan ama ciirsi la’aan
• Fikradaha soo noqnoqda ee dhimashada ama isdilka
• Farxad la'aan howlaha aad inta badan jeceshahay, oo ay ku jiraan galmada

Xusuusnow in carruurtu yeelan karaan astaamo ka duwan kuwa waaweyn. U fiirso isbeddelada ku yimaada shaqada iskuulka, hurdada, iyo dhaqanka. Haddii aad la yaabban tahay in ilmahaagu niyad jabsan yahay, la hadal daryeel caafimaad bixiyahaaga. Bixiyahaaga ayaa kaa caawin kara inaad barato sida looga caawiyo ilmahaaga niyad jabka.

Noocyada ugu waaweyn ee niyad-jabka waxaa ka mid ah:

• Niyad jab weyn. Waxay dhacdaa marka dareenka murugada, luminta, xanaaqa, ama jahwareerka ay farageliyaan nolol maalmeedka toddobaadyo ama waqtiyo dheeri ah.
• Cilad jahwareer joogto ah Tani waa xaalad niyad jab leh oo socota 2 sano. Waqtigaas dheer, waxaa laga yaabaa inaad qabtid xilliyo niyad jab weyn ah, oo leh waqtiyo astaamahaagu khafiif yihiin.

Noocyada kale ee niyadjabka waxaa ka mid ah:

• Niyad jabka dhalmada kadib. Dumar badan waxay dareemaan xoogaa hoos udhac ah kadib markay ilmo dhalaan. Si kastaba ha noqotee, niyadjabka dhabta ah ee umusha kadib waa mid aad u daran oo ay ku jiraan astaamaha niyadjabka weyn.
• Cudurka dysphoric premenstrual (PMDD). Calaamadaha niyadjabka waxay dhacaan 1 toddobaad kahor caadadaada waxayna baaba'aan kadib caadada.
• Ciladda xilliyeed ee saameynta leh (SAD). Tani waxay dhacdaa inta badan xilliga dayrta iyo jiilaalka, wayna baaba'daa xilliga gu'ga iyo xagaaga. Waxay u badan tahay inay ugu wacan tahay la'aanta iftiinka qoraxda.
• Niyad jab weyn oo leh astaamaha maskaxda. Tani waxay dhacdaa marka qofku uu leeyahay niyad-jab iyo luminta taabashada xaqiiqda (psychosis).

Cudurka laba-cirifoodka wuxuu dhacaa marka niyad-jabka uu ku beddelo waalli (waagii hore loo yaqaan 'depression manic'). Cudurka laba-cirifoodka wuxuu leeyahay niyad-jabka mid ka mid ah astaamahiisa, laakiin waa nooc kale oo ka mid ah cudurrada dhimirka.

Niyad jabku badanaa wuxuu ku dhacaa qoysaska. Tan waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay hiddo-wadahaaga, dabeecadaha aad ku barato guriga, ama deegaankaaga. Murugada waxaa sababi kara dhacdooyin nolol walaac leh ama aan faraxsaneyn. Badanaa, waa isku-darka waxyaalahan.

Waxyaabo badan ayaa sababi kara niyad-jabka, oo ay ka mid yihiin:

• Khamriga ama isticmaalka daroogada
• Xaaladaha caafimaad, sida kansarka ama xanuunka muddada dheer (dabadheeraad ah)
• Dhacdooyinka nolosha ee culeyska badan, sida shaqo luminta, furriinka, ama geerida saygaaga ama xubin kale oo qoyska ka mid ah
• Go'doominta bulshada (waa sababaha guud ee niyadjabka ku dhaca dadka waaweyn)

Wac 911 ama nambarka degdegga ee deegaanka, ama wac khadka taleefanka ismiidaaminta ah, ama aad qolka gurmadka ee kuugu dhow haddii aad ka fikirto inaad naftaada ama dadka kale wax yeelatid.

Wac adeeg bixiyahaaga haddii:

• Waxaad maqleysaa codad aan jirin.
• Badanaa waad ooysaa sabab la’aan.
• Murugadaadu waxay saameyn ku yeelatay shaqadaada, iskuulkaaga, ama nolosha qoyskaaga muddo ka badan 2 toddobaad.
• Waxaad leedahay seddex ama in kabadan calaamadaha niyadjabka.
• Waxaad u maleyneysaa in mid ka mid ah daawooyinkaaga hadda jira ay kaa dhigeyso inaad dareento niyadjab. HA BEDDELIN ama ha joojin qaadashada wax daawo ah adoon lahadlin bixiyahaaga.
• Haddii aad u malaynayso in ilmahaaga ama dhallintaadu ay niyad-jabsan yihiin.

Sidoo kale waa inaad wacdaa bixiyahaaga haddii:

• Waxaad u maleyneysaa inaad iska yareyso cabitaanka aalkolada
• Qof qoyska ka tirsan ama saaxiib ayaa kaa codsaday inaad iska yareyso cabitaanka aalkolada
• Waxaad dareemeysaa dambi qiyaasta aalkolada aad cabto
• Waxaad cabtaa aalkolo subaxa hore

Blues; Gloom; Murugo; Melancholy

• Niyad jab ku dhaca carruurta
• Niyad jab iyo cudur wadne
• Niyad jab iyo wareegga caadada
• Niyad jab iyo hurdo la’aan

Websaytka Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka. Cilladaha murugada leh. Gudaha: Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka. Buug-tilmaameedka iyo tirakoobka ee Xanuunada Maskaxda. 5aad. Arlington, VA: Daabacaadda Maskaxda Mareykanka. 2013: 155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Ciladaha niyadda: ciladaha niyadjabka (cilladda weyn ee niyadjabka). Gudaha: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Isbitaalka Guud ee Massachusetts Isbitaalka Guud ee Caafimaadka Maskaxda. 2aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cutubka 29.

Kraus C, Kadriu B, Lanzenberger R, Zarate Jr CA, Kasper S. Saadaalinta iyo natiijooyinka fiicnaaday ee niyadjabka weyn: dib u eegis. Transl maskaxda. 2019; 9 (1): 127. PMID: 30944309 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30944309/.

Walter HJ, DeMaso DR. Ciladaha niyadda. Gudaha: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Buugga Buugga Caafimaadka Caruurta. 21aad ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: baab 39.

Zuckerbrot RA, Cheung A, Jensen PS, Stein REK, Laraque D; KOOXDA ISTICMAALKA GLAD-PC. Tilmaamaha ku saabsan niyad-jabka dhalinyarada ee daryeelka aasaasiga ah (GLAD-PC): qaybta I. Diyaarinta tababarka, aqoonsiga, qiimeynta, iyo maaraynta bilowga ah. Dhakhaatiirta carruurta. 2018; 141 (3). pii: e20174081. PMID: 29483200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29483200/.