Is xoq

Xoqitaanku waa goob maqaarku ka xoqo. Waxay badanaa dhacdaa ka dib markaad dhacdo ama wax ku dhufato. Xoqitaan badanaa ma aha mid halis ah. Laakiin waxay noqon kartaa mid xanuun badan oo laga yaabo inay yara dhiig baxdo.

Xoqitaan badanaa wasakh baa leh. Xitaa haddii aadan arkin wasakhda, xoqitaanku wuu ku dhici karaa. Tilaabooyinkan qaado si aad u nadiifiso aagga.

• Xiritaanka fayruus.
• Ka dib xoqidda si fiican ugu dhaq saabuun fudud iyo biyo.
• Qaybo waaweyn oo wasakh ah ama qashin ah waa in lagu qaadaa toobiyeyaasha. Ku nadiifi tuubbooyinka saabuun iyo biyo kahor isticmaalka.
• Haddii la heli karo, mari boomaatada antibiyootigga ah.
• Codso faashad aan dheg-dhejis lahayn. Faashadda beddel hal ama laba jeer maalintii illaa inta xoqidu ka bogsanayso. Haddii xoqitaanku aad u yar yahay, ama wejiga ama dhakada, waxaad u oggolaan kartaa hawo inay qalasho.

Wac daryeel caafimaad bixiyaha haddii:

• Is xoqintu waxay leedahay wasakh iyo qashin kale oo gudaha ku dhex jira.
• Is xoqitaanku aad ayuu u ballaaran yahay.
• Xoqitaanku wuxuu umuuqdaa mid laga yaabo inuu cudurka kudhacay. Calaamadaha infekshanka waxaa ka mid ah diirimaad ama xariijimo casaan ah oo ku yaal goobta dhaawaca, malax, ama qandho.
• Adiga laguguma tallaalin teetanada 10 sano gudahood.

• Is xoq

Simon BC, Hern HG. Mabaadi'da maaraynta nabarrada. Gudaha: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Daawada Degdega ah ee Rosen. 9aad. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cutubka 52.