10 Xaqiiqooyinka Jimicsiga Madadaalada leh Shannon Elizabeth

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Ardayga is -weydaarsiga jecel ee Mareykanka ayaa soo laabtay oo ka wanaagsan sidii hore! Taasi waa sax, gabadh brunette ah Shannon Elizabeth ku soo laabtaa tiyaatarada qeybtii ugu dambeysay ee American Pie ganacsi, Isukeenida Maraykanka.

Way adag tahay in la rumaysto in ay 13 sano ka soo wareegtay markii ugu horaysay ee Nadia ay kululaysay shaashada wayn (iyo qolka jiifka ee Jim!), Laakin atariishada garaacday ayaa wali naga yaabisay quruxdeeda aan gabowlaha ahayn iyo jidh dilaaga ah si ay u dhigmaan.

Taasi waa sababta aan ugu faraxnay markii xiddigga quruxda badan lafteeda ay nala wadaagtay 10 siraha jirdhiska oo madadaalo leh. Akhri wax dheeraad ah!

1. Waxay jeceshahay in ay qaadato casharada Cardio Barre. "Tababarkani wuxuu wax walba ku dhufanayaa-gacmahaaga, lugahaaga, calooshaada…

2. Waxay aaminsan tahay inay caafimaad qabto, laakiin ma aha cunto. "Waxaan ahay khudaaryahan marka cunista saxda ah xaqiiqdii waxay i siisaa tamarta aad u baahan tahay."

3. Waxay jeceshahay inay socod lug ah ku tagto, gaar ahaan Runyon Canyon ee Hollywood. "Waxaan qaataa shantayda eey oo samatabbixinta ah; iyaguna way jecel yihiin!"

4. Ma ahan taageere Pilates. "Markii ugu horeysay ee aan isku dayay, ma aanan helin," Elizabeth ayaa tiri. "Laakiin waxaa laga yaabaa inaan kaliya u baahanahay inaan helo macalin sax ah oo aan beddelo maskaxdeyda."

5. Brokoli, sprouts Brussels, boorash leh lawska iyo berry, saladhka kale ee cagaarka madow, iyo yaanyada ayaa ah qaar ka mid ah cuntooyinka fudud ee caafimaadka u jecel. "Waa wax lagu qoslo inkasta oo aan markii hore necbahay sprouts Brussels, laakiin hadda waan jeclahay," ayay tiri. "Khudaarta midabkeedu madow yahay waxay leeyihiin nafaqo badan waana kuu fiican yihiin!"

6. Waa taageere isbedel doon ah. "Nadiifi nidaamkaaga oo tijaabi cuntooyin kala duwan si aad u ogaato waxa u shaqeeya jirkaaga."

7. Raalligeeda dambiga waxaa ka mid ah shiilan baradho macaan. "Waan jeclahay iyaga marka ay qallafsan yihiin oo runtii si fiican loo qabtay!" ayay tiri. "Waxaan sidoo kale jeclahay wax kasta oo shukulaato ah ... oreo shakes, cookies. Laakiin waxaan isku dayaa inaan helo kuwa aan lahayn gluten-free sababtoo ah waxay si dabiici ah u macaan yihiin."

8. Ku dayashadeeda jirdhiska waa Kelly Ripa iyo Jessica Biel. "Dadka kale guud ahaan way i dhiirigeliyaan," Elizabeth ayaa tiri. "Qof kasta oo cudud weyn leh, dabada weyn... dhamaantood waxay igu dhiirigeliyaan inaan shaqeeyo. Bal sawir waxaad rabto oo tag!"

9. In la fikiro waa lama huraan. "Haddii aad saacad ka qaadato maalintaada si aad u fikirto, waxaad horumarin doontaa toban laab. Adigoo maskaxda ku haya, waxaad sii deyn kartaa welwelkaaga."

10. Yoga waa hab weyn oo hawlo badan loo qaban karo. "Yoga waa habka ugu fiican ee lagu dejiyo walbahaarka oo aad isku mar ka shaqeyso," ayay tiri.

Fiiri filimka cusub ee Shannon Elizabeth, Isukeenida Maraykanka, tiyaatarada hadda!

Ku saabsan Kristen Aldridge

Kristen Aldridge ayaa khibraddeeda dhaqanka pop -ka amaahinaysa Yahoo! iyada oo marti u ah "omg! HADA." Helitaanka malaayiin hits maalin kasta, barnaamijka wararka madadaalada maalinlaha ah ee aadka loo jecel yahay ayaa ah midka loogu daawashada badan yahay shabakadda. Sida saxafiyiinta madadaalada ee khibrada leh, khabiir dhaqanka pop, qabatimada moodada iyo jecel wax kasta oo hal abuur leh, iyadu waa aasaasaha positivelycelebrity.com waxayna dhawaan soo bandhigtay khad moodo caan ah oo u gaar ah iyo app casriga ah. La xiriir Kristen si aad ula hadasho wax kasta oo caan ah adoo adeegsanaya Twitter iyo Facebook, ama booqo degelkeeda rasmiga ah.

Dib u eegis loogu talagalay