23 Waxyaabaha Kaliya Qofka qaba Hyperhidrosis wuu fahmi karaa

Qanacsan

• 1. Waxaad xiraneysaa dhar badan oo lakab ah heerkulka aad doontaba ha noqotee. Waxaad u baahan kartaa lakabkaas saddexaad si aad dhidid dhidid haddii ay dhacdo.
• 2. Waxaad iska ilaalinaysaa dharka cad qiimahiisa oo dhan, xitaa haddii ay tahay midabka xilliga. Caddaan iyo hyperhidrosis waa cadow loo dhaartay.
• 3. Waxaad si gaar ah u jeceshahay daabacadaha. Saaxiibbadaa waxay u maleeyaan inaad tahay "madadaalo" iyo "koronto," laakiin ujeeddadaada koowaad waa inaad ka fogaato calaamadaha dhididka oo muuqda (haa - {textend} in calaamadda u ekaanta funky-ga ay qayb uun ka tahay daabacaadda)
• 4. Waxaad si joogto ah dharkaaga uga eegtaa muraayad kasta ama daaqad milicsi ah oo aad ag marto. (Maya, adigu kama dheregtid naftaada, haddii ay dhacdo in dadka kale ay isweydiiyaan.)
• 5. Waxaad soo wadataa laba ama saddex isbeddel oo dhar ah (ama laga yaabee in ka sii badan). Ma garanaysid goorta dhididka xad-dhaafka ahi ku dhufan doono xiga, markaa waxaad dooneysaa inaad diyaar ahaato.
• 6.Waxaad soo xulatay dharka ugu fiican maalinta, kaliya waa inaad rogto oo aad isbadesho markii aad albaabka u baxayso.
• 7. Hagaag, waxaa ku jirta shaati kale oo aad u jecel qashinka.
• 8. Maya, ma jiraan wax khalad ah oo la xidho flip-flops, xitaa haddii ay ka hooseyso barafka banaanka. (Miyaanay diiradda saari karin kabaha u gaarka ah?)
• 9. Waxaad u muuqataa inaad waqti badan ka qaadato dadka kale dariiqa uumiga. (Kani ma ka kooban yahay labadaba mid ka hortag ah iyo wax carfaya? Miyaan jeclaan doonaa urta? Ma iska cadahay inaanay ka soo muuqan dharkayga?)
• 10. Weligaa kama tagi doontid guriga adigoon haysan shukumaan, waraaqo, iyo suufooyin nuugaya gacanta.
• 11. Waxaad iska ilaalinaysaa isgacan qaadashada qiima kasta oo aad leedahay. Uma jeedin inaad u muuqato mid edeb daran, laakiin waxaad noqon laheyd mid murugo leh haddii aad isweydaarsato dhidid iyo salaan saaxiibtinimo isla waqti isku mid ah. Dhoolcaddeyn iyo mowjadda gacantaadu waa inay sameeyaan.
• 12. Waxaad doorbideysaa inaad keligaa guriga joogto inta lagu jiro xaalad dhidid xad dhaaf ah. (Dabcan, waad u xiisi doontaa asxaabtaada! Waxaad jeclaan laheyd inaysan u maleyneynin inaad iyaga ka baxeyso.)
• 13. Mararka qaar niyad jabka ayaa ku soo gala. Haddii aad ka maqnaato dhacdooyinka bulshada iyo waxqabadyada sida caadiga ah aad ugu raaxaysato maxaa yeelay waxaad ka baqaysaa dhidid, way adag tahay maahan inaad nolosha ka dareento.
• 14. Kuwa aad jeceshahay waxay u maleynayaan inaad aad u walwasho. Hadday ogaan lahaayeen dhammaan tamarta ay u baahan tahay si loogu diyaar garoobo dagaalladaada maalinlaha ah ee ka dhanka ah dhididka!
• 15. Dadka shaqada ama iskuulka waxay u maleynayaan inaadan hami laheyn. Runta ayaa ah inaad danaynayso shaqadaada - {textend} sidoo kale waxaad hami ka leedahay qarinta dhididkaaga si aysan diirada u saarin dib u eegidaada sanadlaha ah.
• 16. Waxaad dareemeysaa inay indhaha oo dhami adiga ku hayaan. (Oh hoogay, miyaan dhididayaa?) Laakiin markaa waxaad eegaysaa hareerahaaga oo waxaad ogaatay in dadku ay aad ugu foogan yihiin taleefannadooda casriga ah.
• 17. Lalabbo daran ayaa ku dhaca marka ay tahay markadaada oo aad ku soo bandhigto bandhig shaqo ama iskuul. Waxaa laga yaabaa inaad ka walwalsan tahay xilligan toddobaadyo ama xitaa bilo.
• 18. Waad diideysaa inaad gacantaada kor u taagto fasalka ama kulanka. Maxaad ugu soo jiidanaysaa dareenka aan loo baahnayn naftaada?
• 19. Waxaad u baahan tahay inaad maal gashato kumbuyuutar kale - {textend} xarfaha ayaa bilaabmaya inay mar kale duugoobaan. (Oo waxaad rajeyneysaa inaad mid ka heli doonto shaqada adigoon u keenin tan qofna dareenka.)
• 20. Waxyaabaha ugu fudud waxay noqdaan kuwo khiyaano leh, sida furitaanka albaabada, adeegsiga aaladaha, iyo ku haynta wax kasta oo kale oo ay tahay inaad qabato.
• 21. Sidee adduunka warqadda aad ka shaqaysaa ku qoysay? Aynu kaliya ku eedeyno uumiga dhaladaada biyaha oo aan balanqaadno inaan taxaddar dheeraad ah yeelanno mustaqbalka.
• 22. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad aragto dhakhtarkaaga mar labaad si aad ugahesho infekshin kale oo maqaarka ah.
• 23. Si joogto ah ayaad u daalan tahay. Kaliya kuma daallan daawooyinkaaga, laakiin waxaad ka daashay walbahaarka iyo walaaca aad u badan.

Maareynta dhidid badan (hyperhidrosis) way adkaan kartaa. Xitaa way ka sii adag tahay in la sharraxo dadka aan lagu wargelin xaaladda.

Raaxo ka hel ogaanshaha in dadka kale ay la nool yihiin cudurka 'hyperhidrosis', waxayna fahmayaan waxyaabaha aad soo marayso.

1. Waxaad xiraneysaa dhar badan oo lakab ah heerkulka aad doontaba ha noqotee. Waxaad u baahan kartaa lakabkaas saddexaad si aad dhidid dhidid haddii ay dhacdo.

2. Waxaad iska ilaalinaysaa dharka cad qiimahiisa oo dhan, xitaa haddii ay tahay midabka xilliga. Caddaan iyo hyperhidrosis waa cadow loo dhaartay.

3. Waxaad si gaar ah u jeceshahay daabacadaha. Saaxiibbadaa waxay u maleeyaan inaad tahay "madadaalo" iyo "koronto," laakiin ujeeddadaada koowaad waa inaad ka fogaato calaamadaha dhididka oo muuqda (haa - {textend} in calaamadda u ekaanta funky-ga ay qayb uun ka tahay daabacaadda)

4. Waxaad si joogto ah dharkaaga uga eegtaa muraayad kasta ama daaqad milicsi ah oo aad ag marto. (Maya, adigu kama dheregtid naftaada, haddii ay dhacdo in dadka kale ay isweydiiyaan.)

5. Waxaad soo wadataa laba ama saddex isbeddel oo dhar ah (ama laga yaabee in ka sii badan). Ma garanaysid goorta dhididka xad-dhaafka ahi ku dhufan doono xiga, markaa waxaad dooneysaa inaad diyaar ahaato.

6.Waxaad soo xulatay dharka ugu fiican maalinta, kaliya waa inaad rogto oo aad isbadesho markii aad albaabka u baxayso.

7. Hagaag, waxaa ku jirta shaati kale oo aad u jecel qashinka.

8. Maya, ma jiraan wax khalad ah oo la xidho flip-flops, xitaa haddii ay ka hooseyso barafka banaanka. (Miyaanay diiradda saari karin kabaha u gaarka ah?)

9. Waxaad u muuqataa inaad waqti badan ka qaadato dadka kale dariiqa uumiga. (Kani ma ka kooban yahay labadaba mid ka hortag ah iyo wax carfaya? Miyaan jeclaan doonaa urta? Ma iska cadahay inaanay ka soo muuqan dharkayga?)

10. Weligaa kama tagi doontid guriga adigoon haysan shukumaan, waraaqo, iyo suufooyin nuugaya gacanta.

11. Waxaad iska ilaalinaysaa isgacan qaadashada qiima kasta oo aad leedahay. Uma jeedin inaad u muuqato mid edeb daran, laakiin waxaad noqon laheyd mid murugo leh haddii aad isweydaarsato dhidid iyo salaan saaxiibtinimo isla waqti isku mid ah. Dhoolcaddeyn iyo mowjadda gacantaadu waa inay sameeyaan.

12. Waxaad doorbideysaa inaad keligaa guriga joogto inta lagu jiro xaalad dhidid xad dhaaf ah. (Dabcan, waad u xiisi doontaa asxaabtaada! Waxaad jeclaan laheyd inaysan u maleyneynin inaad iyaga ka baxeyso.)

13. Mararka qaar niyad jabka ayaa ku soo gala. Haddii aad ka maqnaato dhacdooyinka bulshada iyo waxqabadyada sida caadiga ah aad ugu raaxaysato maxaa yeelay waxaad ka baqaysaa dhidid, way adag tahay maahan inaad nolosha ka dareento.

14. Kuwa aad jeceshahay waxay u maleynayaan inaad aad u walwasho. Hadday ogaan lahaayeen dhammaan tamarta ay u baahan tahay si loogu diyaar garoobo dagaalladaada maalinlaha ah ee ka dhanka ah dhididka!

15. Dadka shaqada ama iskuulka waxay u maleynayaan inaadan hami laheyn. Runta ayaa ah inaad danaynayso shaqadaada - {textend} sidoo kale waxaad hami ka leedahay qarinta dhididkaaga si aysan diirada u saarin dib u eegidaada sanadlaha ah.

16. Waxaad dareemeysaa inay indhaha oo dhami adiga ku hayaan. (Oh hoogay, miyaan dhididayaa?) Laakiin markaa waxaad eegaysaa hareerahaaga oo waxaad ogaatay in dadku ay aad ugu foogan yihiin taleefannadooda casriga ah.

17. Lalabbo daran ayaa ku dhaca marka ay tahay markadaada oo aad ku soo bandhigto bandhig shaqo ama iskuul. Waxaa laga yaabaa inaad ka walwalsan tahay xilligan toddobaadyo ama xitaa bilo.

18. Waad diideysaa inaad gacantaada kor u taagto fasalka ama kulanka. Maxaad ugu soo jiidanaysaa dareenka aan loo baahnayn naftaada?

19. Waxaad u baahan tahay inaad maal gashato kumbuyuutar kale - {textend} xarfaha ayaa bilaabmaya inay mar kale duugoobaan. (Oo waxaad rajeyneysaa inaad mid ka heli doonto shaqada adigoon u keenin tan qofna dareenka.)

20. Waxyaabaha ugu fudud waxay noqdaan kuwo khiyaano leh, sida furitaanka albaabada, adeegsiga aaladaha, iyo ku haynta wax kasta oo kale oo ay tahay inaad qabato.

21. Sidee adduunka warqadda aad ka shaqaysaa ku qoysay? Aynu kaliya ku eedeyno uumiga dhaladaada biyaha oo aan balanqaadno inaan taxaddar dheeraad ah yeelanno mustaqbalka.

22. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad aragto dhakhtarkaaga mar labaad si aad ugahesho infekshin kale oo maqaarka ah.

23. Si joogto ah ayaad u daalan tahay. Kaliya kuma daallan daawooyinkaaga, laakiin waxaad ka daashay walbahaarka iyo walaaca aad u badan.