4 talooyin si looga fogaado ciddiyaha cidiyaha soo gala

Qanacsan

• 1. Cidiyahaaga ha gaabinin
• 2. Xidho kabo raaxo leh
• 3. Cagahaaga baari maalin kasta
• 4. Adoo lugo lugeeynaya

Habka ugu fiican ee looga hortagi karo horumarka ciddiyaha soo galay ayaa ah in cidiyaha lagu jaro xariiq toosan, maadaama taasi ay ka hortageyso in geesaha ay u soo baxaan maqaarka. Si kastaba ha noqotee, haddii ciddiyaha ay sii socdaan inay ku dhegaan inta ay sii kordhayaan, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtar caafimaad si loo qiimeeyo kiis kasta oo loo ogaado haddii ay jirto hab ku habboon oo lagu gooyo ciddiyaha.

Intaad sugeysid la-tashiga dhakhtarka caafimaadka, waxaad sidoo kale isku dayi kartaa talooyin kale oo aad u fudud oo wax ku ool ah oo xallin kara dhibaatada:

1. Cidiyahaaga ha gaabinin

Ujeeddadu waa in looga tago ciddiyaha dhererka loo baahan yahay si loo daboolo faraha. Sidan oo kale, cadaadiska kabaha cagaha ayaa laga ilaaliyaa inuu ku riixo ciddiyaha hoos, taas oo keeneysa inuu ku koro maqaarka hoostiisa;

2. Xidho kabo raaxo leh

Markaad xiraneyso kabo aad u adag cadaadiska suulasha ayaa ka weyn sidaa darteedna, waxaa jira khatar weyn oo ah in ciddiyaha ay ka soo baxaan maqaarka hoostiisa. Tilmaamahan ayaa si gaar ah muhiim ugu ah kuwa qaba sonkorowga, maadaama laga yaabo inaysan dareemin dhidibku inuu ka soo baxo maqaarka hoostiisa;

3. Cagahaaga baari maalin kasta

Inta lagu jiro ama ka dib qubayska, ha ilaawin inaad daawato suulashaada, adigoo raadinaya ciddiyo laga yaabo inay isku soo dhaweynayaan. Caadi ahaan ciddiyaha soo galay si fudud ayaa loo daaweeyaa bilowga, sidan oo kale, waxaa suurtagal ah in laga fogaado nabarrada iyo xanuunka daran;

4. Adoo lugo lugeeynaya

Ma jirto dariiq kafiican oo looga fududeeyo cadaadiska cagaha lugahaaga sida ka lugeynta lugta cagaha. Sidaa darteed, waa suurtagal in ciddiyaha loo daayo si dabiici ah, oo looga hortago inuu ku soo baxo maqaarka hoostiisa.

Adoo raacaya tilmaamahan waxaa macquul ah inaad yareyso suuragalnimada inaad yeelato ciddiyaha soo baxa oo aad cidiyahaaga iyo cagahaaga marwalba caafimaad qabtid. Kuwani waa fudud laakiin tilmaamo aasaasi ah oo loogu talagalay raaxada cagahaaga.

Haddii aad horeyba u lahayd qandho ingrown eeg sida aad u daweyn karto dhibaatada una yareyn karto xanuunka.