4 Tijaabooyin Caafimaad oo Noloshaada Badbaadin kara

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Ma ku riyoon doontid inaad ka boodo Pap-gaaga sannadlaha ah ama xitaa nadiifinta laba jeer sannadkii. Laakiin waxaa jira dhowr baaritaan oo laga yaabo inaad seegto kuwaas oo laga yaabo inay ku arkaan calaamadaha hore ee cudurka wadnaha, glaucoma, iyo kuwo kaloo badan. "Dhakhaatiirtu waxay hubiyaan dhibaatooyinka caadiga ah, laakiin waxaad u baahan kartaa inaad weydiisato shaashad gaar ah haddii aad halis ugu jirto cudur gaar ah," ayay tiri Nieca Goldberg, MD, oo ah agaasimaha caafimaadka ee Barnaamijka Wadnaha Haweenka ee Xarunta Caafimaadka Jaamacadda New York. Naftaada la baro shaybaadhyadan oo jidhkaagu wuu kuu mahadcelin doonaa.

Tijaabi Xasaasiyad sare-Brootiinka falcelinta

Tijaabadan fudud waxay cabbirtaa inta ugu badan ee caabuqa qofkaaga iyadoo la baaray heerarka xasaasiyadda sare ee borotiinka-falcelinta borotiinka (CRP) ee dhiiggaaga. Jidh -dhiska ayaa soo saara jawaab -celin barar ah si loola dagaallamo caabuqyada iyo nabarrada bogsashada. "Laakin heerarka joogtada ah waxay keeni karaan in xididdada dhiiggaaga ay adkaadaan ama ay baruur ku dhismaan halbowlayaashaaga," ayuu yiri Goldberg. Xaqiiqdii, CRP wuxuu noqon karaa xitaa saadaaliye ka sii xoog badan cudurka wadnaha marka loo eego kolestaroolka: Sida laga soo xigtay daraasad New England Journal of Medicine, haweenka leh heerarka sare ee CRP waxay u badan tahay inay ku dhacaan cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga marka loo eego kuwa leh kolestaroolka sare.

CRP-da xad-dhaafka ah ayaa sidoo kale lala xiriiriyay horumarinta dhibaatooyin kale, oo ay ku jiraan sonkorowga, dhiig-karka, iyo cudurka Alzheimers." Tijaabadu waa sida habka digniinta hore ee jirkaaga oo dhan," ayuu yiri Goldberg. Haddii heerkaagu sarreeyo (qiimihiisu yahay 3 milligaraam litirkiiba ama ka badan), dhakhtarkaagu waxa laga yaabaa inuu kugula taliyo inaad jimicsi 30 daqiiqo maalintii oo aad kor u qaaddo qaadashadaada wax soo saarka, badarka oo dhan, iyo borotiinka caatada ah. Sheal waxa laga yaabaa inay soo jeediso qaadashada daawooyinka, sida kolestarool-hoos u dhiga statinsor aspirin, si loola dagaallamo caabuqa.

Yaa U Baahan

Haweenka leh dhowr arrimood oo halis u ah cudurrada wadnaha, oo macnaheedu yahay kuwa leh kolestarool sare (200 ama in ka badan oo milligram halkii deciliter) iyo cadaadiska dhiigga (140/90 millimitir ama ka badan oo meerkuri) iyo taariikhda qoyska ee cudurrada hore ee wadnaha. Weydiiso baaritaanka xasaasiyadda sare ee CR-ga halkii aad ka ahaan lahayd halbeegga caadiga ah, kaas oo loo isticmaalo in lagu ogaado xaaladaha sida cudurka bararka bararka. Shaashaddu waxay ku kacaysaa $60 waxaana daboolaya qorshayaasha caymiska intooda badan.

Tijaabada Audiogram

Riwaayadaha dhagaxa, gaadiidka buuqa badan, iyo xataa xidhashada taleefoonnada dheereeya ee dheereeya waxay jebin karaan unugyada dhegaha gudaha ee maamula maqalka muddo ka dib. Haddii aad danaynayso, tixgeli imtixaankan, kaas oo uu maamulo khabiir maqal.

Inta lagu jiro imtixaanka, waxaa lagaa codsan doonaa inaad ka jawaabto sawaxanka kala duwan adigoo ku celcelinaya erayada iyo u dhigma garoomo kala duwan Haddii aad lumiso maqal, waxaa laguu gudbin doonaa takhasus dhegta, sanka, iyo cillad -baadhista si aad u ogaato sababta dhabta ah: Burooyinka aan fiicnayn, xanuunada ama dhegta daloosha oo dhan ayaa laga yaabaa inay yihiin dambiilayaal. Haddii khasaarahaagu yahay mid joogto ah, waxaa laguu rakibi karaa qalabka gargaarka maqalka.

Yaa U Baahan

"Dhammaan dadka waaweyni waa inay lahaadaan jadwalka maqalka aasaasiga ah ee da'doodu tahay 40 jir," ayuu yidhi TeriWilson-Bridges, oo ah agaasimaha Xarunta Dhagaysiga iyo Hadalka ee Washington, DC Laakiin khubaradu waxay ku taliyaan inaad haysato hubiyaha maqalka haddii aad lahayd wax dhawaaqyo kala duwan oo dhib leh, ay la kulmayaan dawakh ama dhawaaq ka soo yeedhaya dhegahaaga, ama leeyihiin wax kasta oo khatar ah, sida taariikhda qoyska ee maqal la'aanta ama shaqo u baahan in lagu shaqeeyo jawi aad u qaylo badan.

GALAACOMA Tijaabiso

Louisi Cantor, MD, oo ah agaasimaha adeegga glaucoma ee Iskuulka Caafimaadka ee Jaamacadda Indiana oo waxyeello u geysta neerfaha theoptic. "Marka uu qofku dareemo in ay wax ka khaldan yihiin aragtideeda, ku dhawaad ​​80 ilaa 90 boqolkiiba neerfaha aragga ayaa mar hore dhaawacmi karayey."

Ku ilaali aragaaga hubinta glaucoma ee sanadka. Waxaa ka mid ah laba -cirifood oo inta badan lagu bixiyo imtixaannada sanadlaha ah ee indhaha: Dhakhtarku wuxuu isticmaali doonaa qalab iftiin leh si uu u baaro dareemaha indhaha.

Yaa U Baahan

Inkasta oo glaucoma inta badan loo tixgeliyo cudur saameeya dadka waayeelka ah, qiyaastii 25 boqolkiiba bukaannada ayaa ka yar da'da 50. Sida laga soo xigtay Glaucoma Research Foundation, dadka qaangaarka ah waa in ay helaan baaritaankooda glaucoma ugu horreeya da'da 35 iyo 40, laakiin Afrikaan-Maraykanka iyo haweenka Hispanic-ama qof kasta oo leh taariikhda qoyska cudurka-waa in la baaro sanad walba ka dib da'da 35 sano sababtoo ah waxay ku jiraan halis sare.

In kasta oo aysan jirin dawo, warka wanaagsan ayaa ah in glaucoma uu yahay mid la daweyn karo, ayuu yiri Cantor. "Marka xaaladdan la ogaado, waxaan kuu qori karnaa dhibco ka hortagaya in dhaawaca uu sii xumaado."

Tijaabi Vitamin B12

Haddii aadan marna u muuqan inaad leedahay tamar kugu filan, shaashadan fudud ayaa laga yaabaa inay hagaagsan tahay. Wuxuu cabbiraa xaddiga fitamiin B12 ee dhiigga, kaas oo caawiya inuu ilaaliyo unugyada dareemayaasha caafimaadka qaba iyo unugyada dhiigga cas ee qofka. Lloyd Van Winkle, MD, oo ah borofisar ku takhasusay kiliinikada ee Jaamacadda Texas HealthScience Center ee San Antonio ayaa yidhi "Marka lagu daro daalka, heerarka hoose ee nafaqadani waxay sababi kartaa kabuubyo ama xiirid gacmaha iyo lugaha, daciifnimo, luminta dheelitirka, iyo dhiig-yaraan. .

Waqtiga dheer, yaraanta fitamiin B12 waxay sare u qaadi kartaa halista hoos u dhaca iyo waallida. Haddii lagugu ogaado xaaladda, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin aad u sarreeya oo ah kiniin, tallaal, ama foomka nasalspray. Waxa kale oo laga yaabaa inay kaa baarto dhiig-yaraan khatar ah, oo ah cudur aan jidhku awood u lahayn inuu si sax ah u nuugo fitamiin B12.

Yaa U Baahan

Tixgeli imtixaankan haddii aad tahay khudaar, maadaama ilaha cuntada ee fiitamiin B12 ay ka yimaadaan xayawaanka. Mid ka mid ah daraasadda Jarmalku waxay ogaatay in 26 boqolkiiba khudradda iyo 52 boqolkiiba vegans ay leeyihiin heerar B12 hooseeya. Waa inaad sidoo kale waydiisaa dhakhtarkaaga baaritaanka, kaas oo qiimihiisu yahay $5 ilaa $30 oo ay ku jiraan qorshayaasha caymiska, haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha kor lagu soo sheegay.

Dib u eegis loogu talagalay