10 tilmaamood oo fudud oo lagu xakameeyo cudurka macaanka

Qanacsan

• 1. Diiwaangeli qiimaha sonkorta dhiigga
• 2. Yaree cunista khudaarta qaar
• 3. Ka fogow cunitaanka macmacaanka
• 4. Iska yaree cabitaanka aalkolada
• 5. Ha dhaafin wax ka badan 3 saacadood adiga oo aan cunin
• 6. Joogtee miisaanka ugu habboon
• 7. In la ciribtiro isticmaalka sigaarka
• 8. Xakamee cadaadiska dhiigga
• 9. Ka fogow noocyada daawooyinka qaarkood
• 10. Ku dadaal jimicsi joogto ah
• Sida loo xakameeyo hypoglycemia
• Sida loo xakameeyo hyperglycemia

Si loo xakameeyo cudurka macaanka, waxaa lagama maarmaan ah in isbedel lagu sameeyo qaab nololeedka, sida joojinta sigaarka, ilaalinta caafimaadka iyo sida caadiga ah cuntada dabiiciga ah, liita macmacaanka iyo guud ahaan kaarbohaydraytyada, sida rootiga, bariiska ama baastada, marka lagu daro ka fogaanshaha cabitaanka khamriga iyo ku celcelinta dhaqdhaqaaqa jirka si joogto ah.

Intaas waxaa sii dheer, waa mid aad muhiim u ah in dhammaan tilmaamaha caafimaad ee ku saabsan daaweynta ee ku lug yeelan kara daawo, insulin iyo kormeerka heerarka sonkorta dhiigga, lagu sameeyo waqtiyada saxda ah iyo habka loo tilmaamay.

Tilmaamaha qaarkood ee kaa caawinaya xakamaynta cudurka macaanka, ku ilaalinta qiimayaasha ka hooseeya 130 mg / dl calool madhan iyo ka hooseeya 180 mg / dl cuntada ka dib, waxay noqon karaan:

1. Diiwaangeli qiimaha sonkorta dhiigga

Isdiiwaangalinta warqada qiimayaasha glycemia ee lagu cadeeyay glucometerka cuntada kahor iyo kadib, waxay kaa caawin kartaa lasocodka cunnooyinka la cuni karo iyadoon la keenin qatar iyo kuwa ay tahay in laga fogaado, sidaasna lagu daweeyo daaweynta si ay waxtar iyo wuxuu yareeyaa halista cudurka sonkorowga marka aan la xakamayn caafimaad ku keeni karo.

2. Yaree cunista khudaarta qaar

Isticmaalka miraha leh heerarka sare ee karbohaydraytyada sida persimmon, berde, khudradda dhegaha, babaygu iyo miraha la qalajiyey, waxay kordhin kartaa fursadaha glycemic spikes, sidaasna waxay u dejineysaa cudurka macaanka, waana sababta loogula talinayo in la cuno miraha ay hodanku ku badan yihiin, sida strawberry, qaraha iyo avokado. Hubi liiska miraha lagu taliyay in lagu qaado dadka qaba cudurka macaanka.

3. Ka fogow cunitaanka macmacaanka

Macmacaanku waxay sare u qaadi karaan sonkorta dhiiga maxaa yeelay waa cuntooyin si dhakhso leh u dhuuqa, macaan ka joojiya sonkorowga iyo kordhinta halista ka dhalan karta cudurka. Sidaa darteed, mar kasta oo ay suurta gal tahay, waxaa lagugula talinayaa inaad iska ilaaliso cunista macmacaanka ama goorta aad wax cunayso, taasi waa ka dib cuntada cusbada leh.

4. Iska yaree cabitaanka aalkolada

Isticmaalka aalkolada xad dhaafka ah waxay u horseedi kartaa hypoglycemia ama hyperglycemia sonkorowga, sababtoo ah culeyska beerka, kaas oo mas'uul ka ah nidaaminta sonkorta dhiigga, taas oo kiiskan sidoo kale khamri cabbi doona. Fiiri waa maxay qaddarka aaminka ah ee khamriga qofka macaanka qabaa uu cuno.

5. Ha dhaafin wax ka badan 3 saacadood adiga oo aan cunin

Markuu cudurka macaanku qaato in ka badan 3 saacadood isagoo aan wax cunin, waxaa jirta suurta galnimo weyn oo ah in la xakameeyo cudurka macaanka iyo hypoglycemia oo dhici kara, taas oo u horseedi karta miyir beelid iyo xaaladaha aadka u daran waxay u horseedi karaan xaalad miyir-beel ah. Eeg calaamadaha kale ee hypoglycemia oo baro sida loo garto.

6. Joogtee miisaanka ugu habboon

Joogtaynta culeyska ugu habboon ee da'da, jinsiga iyo dhererka ayaa aad muhiim u ah in la awoodo in si wax ku ool ah loo xakameeyo gulukooska dhiigga, sida dadka qaba cudurka macaanka iyo kuwa cayilan ama cayilan, oo leh qiyaasta jirka (BMI) oo la mid ah ama ka weyn 25kg / m², waxaa laga yaabaa inuu yaraaday xakameynta glycemic, sababo la xiriira hoos u dhaca qaadashada gulukooska ee insulin, marka lagu daro soo bandhigida halista badan ee cudurada wadnaha iyo istaroogga.

7. In la ciribtiro isticmaalka sigaarka

Nikotiinka, oo ah qaybta ugu weyn ee sigaarku wuxuu faragalin ku sameyn karaa heerarka gulukoosta dhiigga, sidaas darteedna way adkaanaysaa in la xakameeyo sonkorowga.Sidoo kale, baabi'inta ama yareynta isticmaalka sigaarka waxay keeni kartaa faa iidooyin caafimaad oo fara badan, maxaa yeelay marka nikotiinta laga tirtiro jirka, waxay yareysaa halista xanuunka 'retinopathy', cudurka wadnaha iyo dhaawaca maskaxda, dhammaan dhibaatooyinka ka dhasha cudurka macaanka ee la xiriira sigaar cabista. Hubi daawooyinka guriga ayaa kaa caawin kara inaad joojiso sigaar cabista.

8. Xakamee cadaadiska dhiigga

Cadaadiska dhiigga iyo kaadi macaanka ayaa si aad ah isugu xiran, maxaa yeelay sanadaha badan, macaanku wuxuu xididdada jirka ka dhigaa kuwo adag, oo haddii cadaadiska dhiigga aan la xakamaynin, fursadaha inuu ku dhaco dhiig karka ayaa sii kordhi kara, taas oo kor u qaadeysa suurtagalnimada istaroog.

9. Ka fogow noocyada daawooyinka qaarkood

Daawooyinka waxyeelo u geysan karaya xammeetida, waxay xaddidayaan heerarka insulin-ta, oo ay soo saarto xubintan. Tani waxay ka hortageysaa in sonkorta lagu qaado unugyada, taasoo keenta inay ku sii jirto dhiigga iyo xakameynta cudurka macaanka.

Sidaa darteed, daawooyinka soo socda waa in laga fogaadaa:

• Amoxicillin;
• Kalabatanate;
• Chlorpromazine;
• Azithromycin;
• Isoniazid;
• Paracetamol;
• Codein;
• Mesalazine;
• Simvastatin;
• Furosemide;
• Enalapril;
• Methyldopa;
• Amiodarone;
• Azathioprine:
• Lamivudine;
• Losartana.

Sidaa darteed, haddii ay lagama maarmaan tahay in la sameeyo daaweyn kasta oo ku lug leh daawooyinkan, takhtarka mas'uulka ka ah waa inuu wax ka ogaadaa sonkorowga, haddii la xakameynayo iyo in kale iyo inta sano ee uu qofku la nool yahay xaaladdan, si qiimeynta loo sameeyo inay tahay iyo in kale runti amaan ah isticmaal dawooyinka.

10. Ku dadaal jimicsi joogto ah

Jimicsi joogto ah ayaa gacan ka geysanaya xakameynta cudurka macaanka maxaa yeelay wuxuu yareeyaa heerarka dufanka dhiigga, wuxuu xakameeyaa miisaanka, wuxuu hagaajiyaa wareegga dhiigga, xitaa wuxuu ka caawiyaa wadnaha inuu dhiigga ku shubo si habboon.

Sida loo xakameeyo hypoglycemia

Si loo xakameeyo hypoglycemia-ka oo soo baxa marka sonkorta dhiigu si xad dhaaf ah hoos ugu dhacdo, iyadoo ka hooseysa 70 mg / dl, waxaa lagama maarmaan ah in qofka la siiyo biyo sonkor ah ama galaas liin dhanaan ah, tusaale ahaan. Cuntooyinkani waxay ka dhigayaan sonkorta inay kor u kacdo oo qofku dareemo fiicnaan. Fahmaan waxa kale ee laga qaban karo kiisaska hypoglycemia.

Sida loo xakameeyo hyperglycemia

Si loo xakameeyo cudurka 'hyperglycemia', oo ah sonkor xad dhaaf ah oo ku jirta dhiiga, waxaa lagama maarmaan ah in qofka la siiyo daawada uu dhakhtarku tilmaamay si loo habeeyo qadarka sonkorta dhiiga ku jirta. Wali waa lagugula talinayaa, inaad ka hortagto sonkorta dhiiga inay mar kale soo kacdo adigoo yareeya ama baabi'iya macmacaanka, sida keega, cabitaanada fudud, puddings ama jalaatada cuntada iyo inaad jimicsi sameyso, sida socodka cuntada kadib. Ogow waxa la sameynayo haddii hyperglycemia uu yimaado.

Khabiirka nafaqada leh Tatiana Zanin, waxay sifiican uga faalooneysaa sida cuntada loo sameyn karo si loo xakameeyo cudurka macaanka fiidiyaha soo socda: