5 tilmaamood oo hubaal ah oo lagu daaweeyo cabeebka si dhakhso ah

Qanacsan

• 1. mari shaaha madow
• 2. Raaci biyo cusbayn
• 3. Xanjada oo la ruugo
• 4. Gargle oo leh caano magnesia ah
• 5. Cun caano fadhi
• Soodhaha ma ka caawiyaa bogsashada?

Nabarrada kansarku waa nabarro yaryar oo aad u xanuun badan oo badanaa ka soo baxa carrabka ama bushimaha oo waxay yeelan karaan sababo dhowr ah, laakiin badanaa la xiriira cunidda cuntooyinka aashito badan leh. Sidaa darteed, fikirka ugu horeeya ee ay tahay in la qaato marka la daaweynayo cabeebka waa in laga fogaado cunida noocaan ah, gaar ahaan miraha aashitada, maxaa yeelay waxay yareysaa cuncunka nabarka waxayna u ogolaaneysaa daaweyn dhaqso leh

Si kastaba ha noqotee, waxaa kale oo jira cuntooyin / alaabooyin kaa caawin kara bogsashada cabeebka si loo bogsado oo si fudud guriga looga helo. Fiiri 5 tilmaamood oo waxtar leh oo kaa caawin kara daaweynta cabeebka si deg deg ah:

1. mari shaaha madow

Codsiga bacda shaaha madow ee qabow xanuunka waxay ka caawineysaa yareynta xanuunka iyo raaxo la'aanta uu keeno xanuunka qabow, maadaama shaaha madoow uu leeyahay tanniniin, nooc ka mid ah walaxda xasaasiga ah ee baabi'isa qashinka iyo wasakhda. Si aad si sax ah u marisid shaaha madow, u diyaari shaaha adoo ku ridaya 1 koob oo shaah madow koob biyo ah karkaraya una daa inuu istaago. Markay diiran tahay, bacda si toos ah ugu mari boogta qabow.

2. Raaci biyo cusbayn

Ku maydhista afka biyo cusbo leh oo diirran waxay ka caawinaysaa in jeermiska lagu daweeyo nabarrada qabow isla markaana ay dedejiso bogsashadeeda, maadaama milixdu leedahay tallaabo bakteeriya awood leh oo bakteeriyada ka baabiisa deegaanka. Si tan loo sameeyo, kaliya geli 1 qaado oo milix ah galaas biyo diirran ah oo biyo raaci dhowr daqiiqo, maalintii laba jeer.

3. Xanjada oo la ruugo

Xanjada ilkaha waxay kaloo caawisaa in dhaqso loo daweeyo xanuunka qabow isla markaana xanuunka laga yareeyo daqiiqado yar gudahood maxaa yeelay xinjirowgu wuxuu leeyahay astaamo jeermis iyo dawooyin xanuun leh, kuwaas oo awood u leh inay dhawraan nabarka qabow, dhiirrigeliyana bogsashada, sidoo kalena xanuun ka yareeya daqiiqado yar gudahood.

4. Gargle oo leh caano magnesia ah

Caanaha soo dhaca ee magnesia waxay suurtogal ka dhigeysaa in la daboolo oo laga ilaaliyo nabarka bakteeriyada sidaas darteed waxay kaloo caawisaa in la dedejiyo bogsashada. Si tan loo sameeyo, waa inaad isku qastaa 1 qaado oo caano ah oo magnesia ah iyo 1 koob oo biyo xiiq ah si aad u raacdo.

5. Cun caano fadhi

Cunista 1 weel yogurt leh bifid ama probiotics waxay caawineysaa hagaajinta xiidmaha iyo dhirta oo dhan ee nidaamka caloosha, xoojinta difaaca dabiiciga ee jirka, sidoo kale waxay faa'iido u leedahay in lagu daaweeyo cabeebka si deg deg ah.

Intaas waxaa sii dheer, fiidiyowgaan wuxuu leeyahay dhowr talooyin oo ah waxa aad cuni karto si loo wanaajiyo cabeebka iyo sidoo kale wax kasta oo ay tahay inaad iska ilaaliso:

Soodhaha ma ka caawiyaa bogsashada?

Codsiga sodium bicarbonate si toos ah xanuunka qabow wuxuu keenaa xanuun daran iyo gubasho aagga ah sidaa darteedna laguma talin. Si kastaba ha noqotee, soodhaha ayaa kaa caawin kara daaweynta xanuunka qabow dhakhso maxaa yeelay waxay kordhisaa pH candhuufta. Tan awgeed, halkii aad si toos ah ugu marin lahayd nabar qabow, waa inaad ku milo 1 qaado oo soodhaha ah koob biyo ah oo biyo raaci 2 ilaa 3 jeer maalintii.

Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in laga fogaado isticmaalka dawada afka lagu maydho ee ay ku jirto aalkolada maxaa yeelay waxay sidoo kale keentaa xanuun daran, marka lagu daro sii murginta xuubka afka. Cunnooyinka basbaaska leh sidoo kale lama soo dhaweyn karo intaad ku xanuuneysid hargab, laakiin inaad raacdo 5 dariiqooyinka guryaha lagu sameeyo ee kor ku xusan waa daaweynta guriga ee looga hortago cabeebka.