5 Siyaabood oo Hooyooyinka Cusub u Qaadi Karaan Waqti Dheeraad ah

Qanacsan

• 1. Faham waxa dhabta ah ee "aniga waqtiga".
• 2. Xusuusnow, wax walba hal mar ma wada samayn kartid.
• 3. Waqti la qaado saaxiibadii hore iyo kuwa cusub.
• 4. Socdaalkaagu waa hub qarsoodi ah.
• 5. Ka faa'iidayso wakhtiga fasaxa.
• Dib u eegis loogu talagalay

Waad ogtahay saddexda bilood ee uurka-si cad. Oo laga yaabee inaad maqashay dadku oo tixraacaya saddexda bilood ee afaraad, aka toddobaadyada dareenka ah isla marka dhalashada kadib. Hadda, qoraa Lauren Smith Brody ayaa ka caawineysa hooyooyinka cusub inay wax ka qabtaan waxa ay ugu yeereyso "seddexda bilood ee shanaad," marka fasaxa umusha uu dhammaado oo adduunyada ka baxsan xanaanada, xafaayadaha, iyo guriga qassan ay diiradda saaraan.

Buuggeeda cusub, si habboon loogu magac daray Trimesterka ShanaadBrody waxay la wadaagtaa hagaha no-BS si ay u caawiso hooyooyinka, gaar ahaan hooyooyinka cusub, inay la qabsadaan dhammaan baahiyaha adduunka dhabta ah ka dib marka ilmuhu galo sawirka-sida sida cadaabta miyaad ku soo noqotaa shaqada, ma daryeeshaa nolol kale, oo si uun ma u samaysataa waqti maalintii, ma ogtahay, naftaada?

Waxaa laga yaabaa inaad ku fekereyso inaysan jirin wax la yiraahdo "aniga waqti" mar haddii aad hooyo noqoto. Laakiin Brody wuxuu codsanayaa inuu kala duwanaado. Dhab ahaantii, waxay leedahay waa waxa adiga kaa caawin kara inaad noqoto hooyo wanaagsan, lammaane, iyo wada-shaqeeye wanaagsan. Tifaftiraha majaladda hore iyo hooyada laba carruur leh ayaa leh hubinta inaad adigu is daryeeshay (haa, iyo sidoo kale ilmaha, xaaska, iyo waqtiyada kama dambaysta ah) ma ahan wax fudud. Uma muuqan doonto sidii ay ahaan jirtay hooyonimada ka hor. Laakin waa wax la samayn karo, waana in aad mudnaanta siisaa hadda ka hor intaan qanacsanaanta muddada dheer dhigin.

Halkaan, waxaan kula wadaageynaa qaar ka mid ah talooyinka Brody si aad uga faa'iideysato waqtigaaga qaaliga ah oo muhiimka ah "aniga waqtiga." (Oo intaad ku jirtid, waa tan sababta aad u joojineyso walaaca ku saabsan dheelitirkaaga shaqo-nolosha.)

1. Faham waxa dhabta ah ee "aniga waqtiga".

Marka, waad ogtahay inaad u baahan tahay inaad mudnaanta koowaad siiso daryeelka naftaada, laakiin waa maxay dhab ahaan taasi iyo sidee baad u fulinaysaa? Brody wuxuu leeyahay hab fudud oo lagu go'aamiyo sida saxda ah ee aad u qaadan lahayd waqtigan qaaliga ah waa inaad ka fikirto waxa ku dareensiiya inaad tahay kan ugu farxadda badan uguna jecel adiga. Taasi waxay la macno noqon kartaa inaad ilmahaaga wax u soo iibsato, u shaqayso, iskaa wax u qabso, ama xataa galmo. Sida aad u dooratid inaad qeexdo waqtigaaga keligaa adiga ayay kugu xiran tahay. Kaliya caado u yeelo goor hore nolosha ilmahaaga.

Haddii aad ka welwelsan tahay ereyga "kali" (HA! Kaliya marka kaliya ee hooyooyinka cusub ay badanaa helaan waa qubeys shan daqiiqo ah awood waqti u hel) Brody wuxuu leeyahay waa inaad had iyo jeer heshaa xoogaa caawimaad gurmad ah, ha ahaato taas aabbe, xannaano -maalmeed, ama saaxiib la aamini karo. Wax walba isku mar ma samayn kartid, taas oo horseedaysa caarada xigta.

2. Xusuusnow, wax walba hal mar ma wada samayn kartid.

Waxaad tahay hooyo ilmo dhashay. Waxaad tahay bini aadam waxaadna dareemi doontaa culays. Lammaanaha taas adiga oo u diyaargaroobaya in aad dib ugu noqoto shaqada halkaas oo ay ka jiraan waqtiyada kama dambaysta ah iyo madaxda iyo dad badan oo aan garanayn waxa aad ku jirto, iyo heerka walaacaagu wuxuu mari karaa saqafka. (Haddii aad si guul leh u shaqaynayso maalintii oo dhan, diritaanka emails, mashaariicda cilmi-baarista, cunto karinta, quudinta ilmaha, iyo helitaanka wakhti / tamar aad galmo la sameyso lammaanahaaga, ka dibna kudos sababtoo ah waxaad si rasmi ah u tahay supermom.) Inta soo hartay idinka mid ah, Brody wuxuu leeyahay, iska joog.

Wax walba halmar ma samayn kartid ama ma noqon kartid wax walba hal mar. Waxay ku saabsan tahay waxaad tahay karaa samee Taasi waa meesha daryeel -bixiye, haddii kale loo yaqaanno qofka kale ee muhiimka kuu ah, hooyo, walaasha, saaxiib, ama ilmo -haye lagu kalsoon yahay, ayaa soo geli kara oo soo qaadi kara qaybaha. Ha ka baqin inaad weyddiisato xaaskaaga caawimaad dheeri ah, maadaama Brody uu leeyahay ma weydiisanaysid sidii inay yihiin kaaliyahaaga. Waxaad ka codsanaysaa inay noqo lamaanahaaga socdaalkan waalida ah, oo sidaas oo kale ayaa aakhirka kaa caawin doona inaad is daryeeshaan.

3. Waqti la qaado saaxiibadii hore iyo kuwa cusub.

Intii ay hooyooyinka kale u baaraysay buuggeeda, Brody waxay ogaatay in mid ka mid ah qodobbada ugu muhiimsan ee haweenka ka caawiyay inay la qabsadaan hooyonimada ay ahayd inay yeeshaan saaxiibtinimo qancisa. Saaxiibada wanaagsan, gaar ahaan kuwa aad la xiriiri karto oo aad la xiriiri karto, waxay gacan ka geystaan ​​hagaajinta caafimaadka maskaxda hooyada cusub iyagoo "kor u qaadaya dareenkooda isku-kalsoonaanta iyo siinta dammaanad qaadista in ilmahoodu si caadi ah u korayaan," ayuu qoray Brody. La samaynta xidhiidho cusub, gaar ahaan hooyooyinka cusub, sidoo kale waa faa'iido. Waqtigaan ma ahan waqtigii xishoodka. Ka hubi kooxaha wada xaajoodka waalidka ee cusub ee aagga-xafiiska dhakhtarka carruurtaada, dukaanka ilmaha xaafaddaada, fasalka yoga dhalmada ka dib, ama xitaa adoo kaliya ka baadhaya Facebook. Haddii dhammaantiin aad la xidhiidhi kartaan, isku -xidhnaanta ayaa run ahaantii ku anfici doonta oo kaa caawin karta inaad barato waxyaabo cusub oo ku saabsan hooyanimada. Xataa waxay noqon kartaa hab isku xidhid iyo balaadhinta shaqadaada mustaqbalka!

Ilaalinta saaxiibtinimadaadii hore waa sidaas oo kale, markaa ha ilaawin saaxiibkaagii caruurnimada iyo saaxiibkaagii ugu fiicnaa ee aan meelna u dhowayn diyaarna u ah inay carruur dhalaan. Marka aad haysato wakhti aad ku dhaafto, sida marka aad tareenka u raacayso shaqada, la xidhiidh iyaga si uu xidhiidhkaagu u sii xoogeysto. Wanaagsan, wac ilmaha ilaaliyaha oo jadwal u samee habeenka hablaha. (Halkan waxaa ah wax badan oo ku saabsan sababta ay tahay inaad u sii haysato BFF -kaaga.)

4. Socdaalkaagu waa hub qarsoodi ah.

Hooyo cusub iyo haddii kale, inaad ku dhegto xariiqda taraafikada ama tareenka xanniban ee aad ku galayso xafiiska waa ah ugu daran. Waxaad wakhtigaas samayn kartaa waxyaabo kale oo badan oo waxtar leh. Laakiin Brody wuxuu leeyahay si aad u eegto joogsiga oo leh aragti ka duwan-sida wakhti aad ku sameyso is-daryeel yar sababtoo ah hey, ma jirto wax kale oo aad sameyn karto. Waxay shaqeeyaan maalintii oo dhan waxayna waalidnimo ahaan u shaqeeyaan saacad kasta iyagoo isku dayaya inay ku shaqeeyaan saacadaha ugu yar ee hurdada. Markaad ku sugayso taraafikada, ku raaxayso cunto fudud oo caafimaad leh, muusig dhegayso, ama mari kareem gacmeed oo leh udgoon aad u qurux badan-samee wax bartilmaameed u ah shanta dareen si aad u hesho habka ugu fiican ee lagu khiyaamayn karo habdhiskaaga neerfaha. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa wakhtiga-dhiman ee fadhiga tareenka si aad ula kulanto asxaabta. Waxaana halkan ku jirta gunno dumarka nasiibka u yeeshay inay ku noolaadaan meel u jirta masaafo lugayn ah oo ay u socdaan. U isticmaal taas faa'idadaada oo xoogaa jimicsi samee. Mid ka mid ah hooyooyinka hal-abuurka leh oo Brody ku iftiimiyay buugga ayaa ka codsata ilmo-ilaaliyeheeda inuu ilmaheeda keeno xafiiska, si ay ugula lugeeyaan ilmaha-kormeeraha guriga markay dhammaadaan. (Waa kan sababta ka shaqeyntu ay faa'iido u leedahay caafimaadka maskaxdaada.)

5. Ka faa'iidayso wakhtiga fasaxa.

Haddii aad haysato wakhti fasax, qaado.U ballansashada safarka Bali waxay noqon kartaa mid aan macquul ahayn, laakiin galabtii dheerayd ee isboortiga waa inaysan noqon. Wac fadhiiste oo ha culaysin. (Waa tan sababta fasax qaadistu ay caafimaadkaaga ugu fiican tahay.)

Dib u eegis loogu talagalay