5-HTP: waa maxay, maxaa loogu talagalay iyo sida loo qaato

Qanacsan

• Sidee loo soo saaraa 5-HTP
• Maxaa loogu talagalay
• 1. Niyad jab
• 2. Walaac
• 3. Cayilnaanta
• 4. Dhibaatooyinka hurdada
• 5. Fibromyalgia
• Sida loo qaato 5-HTP
• Waxyeellooyinka suurtagalka ah
• Yaanay qaadan

5-HTP, oo sidoo kale loo yaqaan 5-hydroxytryptophan, waa nooc amino acid ah oo si dabiici ah jirka u soo saaro loona adeegsado habka wax soo saar ee serotonin, neurotransmitter muhiim u ah fududeynta gudbinta calaamadaha korantada ee u dhexeeya unugyada neerfaha taasina wax ku biiriso niyad wanaagsan.

Marka, marka heerarka 5-HTP ay aad u hooseeyaan, jidhku ma soo saari karo serotonin ku filan taasina waxay kordhisaa halista uu qofku ku dambayn karo inuu ku soo baxo dhowr nooc oo cilmu-nafsi ah, gaar ahaan walwalka, niyad-jabka ama dhibaatooyinka hurdada, tusaale ahaan.

Sidaa darteed, kaabista 5-HTP ayaa si sii kordheysa loo isticmaalay, iyadoo ah hab lagu isku dayo in lagu kordhiyo wax soo saarka serotonin loona fududeeyo daaweynta cudurada maskaxda qaarkood.

Sidee loo soo saaraa 5-HTP

Daraasado badan ka dib, cilmi baarayaashu waxay ogaadeen in 5-HTP ay sidoo kale ku jirto nooc ka mid ah dhir Afrikaan ah, marka lagu daro jirka aadanaha. Magaca warshadani waaGriffonia simplicifoliaiyo 5-HTP ee loo isticmaali jiray sameynta kaabsoosha dheeri ah, oo lagu iibiyo farmashiyaasha qaar iyo dukaamada cuntada, waxaa laga soo qaatay iniintiisa.

Maxaa loogu talagalay

Dhamaan saameynta 5-HTP ee jirka wali lama oga, si kastaba ha noqotee, daraasado dhowr ah ayaa muujinaya inay faa'iido u leedahay in laga caawiyo daaweynta xaaladaha kala duwan, sida:

1. Niyad jab

Daraasado dhowr ah, oo lagu sameeyay qiyaaso u dhexeeya 150 iyo 3000 mg oo maalinle ah oo lagu daro 5-HTP, waxay caddeynaysaa saameyn togan oo ku saabsan astaamaha niyad-jabka, oo umuuqda inay hagaageyso kadib 3 ama 4 toddobaadyo daaweyn joogto ah oo dheeri ah.

2. Walaac

Weli ma jiraan natiijooyin badan oo ku saabsan isticmaalka 5-HTP si loogu daaweeyo kiisaska walaaca, hase yeeshe, baaritaannada qaarkood waxay sheeganayaan in qadar yar oo ah 50 illaa 150 mg maalintii ay kaa caawin karto in walwalka la xakameeyo.

3. Cayilnaanta

Daraasadihii ugu dambeeyay waxay muujiyeen in kaabista joogtada ah ee 5-HTP ay ka caawin karto dadka buurnida ama culeyska xad dhaafka ah, maadaama maadadu u muuqato inay gacan ka geysaneyso nidaaminta rabitaanka cuntada, iyadoo la kordhinayo dareenka dhereg.

4. Dhibaatooyinka hurdada

In kasta oo ay jiraan daraasado kooban oo laga sameeyo dadka, haddana cilmi-baarista xayawaanku waxay muujisay in 5-HTP ay kaa caawin karto inaad si fudud u seexato oo xitaa aad u hesho tayo fiican oo hurdo. Tan waxaa suuragal ah in lagu sharxo xaqiiqda ah, iyadoo la kordhinayo heerarka serotonin, 5-HTP sidoo kale waxay gacan ka geysaneysaa soosaarka sare ee melatonin, hormoonka ugu weyn ee mas'uulka ka ah habeynta hurdada.

5. Fibromyalgia

Daraasado dhowr ah ayaa la sameeyay si loo isku dayo in la fahmo xiriirka ka dhexeeya heerarka 5-HTP ee jirka iyo xanuunka daba dheeraada. Inta badan daraasaddan waxaa lagu sameeyay dadka qaba fibromyalgia, oo umuuqday inay xoogaa horumar ka gaareen astaamaha. Si kastaba ha noqotee, daraasadahaani waa kuwo aad u da 'weyn oo u baahan in si fiican loo caddeeyo.

Sida loo qaato 5-HTP

Isticmaalka 5-HTP waa in had iyo jeer uu hago dhaqtar ama xirfadle caafimaad oo kale oo leh aqoon siyaada ah, maadaama ay ku kala duwanaan karto hadba dhibaatada la daaweynayo, iyo waliba taariikhda caafimaad ee qofka.

Intaas waxaa sii dheer, ma jiro qiyaasta qaadashada lagu taliyay ee 5-HTP, inta badan xirfadlayaashuna waxay kugula talinayaan qiyaasaha u dhexeeya 50 iyo 300 mg maalintii, laga bilaabo qiyaasaha 25 mg oo si tartiib tartiib ah u kordhay.

Waxyeellooyinka suurtagalka ah

In kasta oo ay tahay kaabis dabiici ah, isticmaalka joogtada ah iyo marin-habaabinta ee 5-HTP wuxuu sii xumeyn karaa astaamaha xaaladaha qaarkood, sida feejignaan la'aanta iyo isku-buuqsanaanta, niyad-jabka, isku-buuqa guud ee walwalka ama cudurka Parkinson, tusaale ahaan.

Tani waa sababta oo ah, iyada oo la kordhinayo wax soo saarka serotonin, 5-HTP sidoo kale waxay yareyn kartaa isku soo uruurinta neerfayaasha kale ee muhiimka ah.

Saameynaha kale ee degdegga ah waxaa ka mid ah lallabbo, matag, aashito, calool xanuun, shuban iyo wareer. Haddii ay soo baxaan, kaabista waa in la joojiyaa oo takhtarka ku siinaya hagista waa in lala tashado.

Yaanay qaadan

Waa in aan loo isticmaalin xaaladaha kelyaha ee joogtada ah, haweenka uurka leh iyo carruurta ka yar 18, gaar ahaan haddii aysan jirin talo caafimaad.

Intaas waxaa sii dheer, 5-HTP looma isticmaali karo dadka isticmaala daawada murugada, maxaa yeelay waxay si xad dhaaf ah u kordhin karaan heerarka serotonin waxayna sababi karaan waxyeelo daran, qaarkoodna waa: citalopram, duloxetine, venlafaxine, escitalopram, fluoxetine, paroxetine, tramadol, sertraline, trazodone, amitriptyline, buspirone, cyclobenzaprine, fentanyl, iyo kuwo kale. Sidaa darteed, haddii qofku qaato wax daawo ah, waxaa muhiim ah inuu la tashado dhakhtarka ka hor inta uusan bilaabin isticmaalka dheecaanka 5-HTP.