Instgram-ka Gabadha ayaa doonaysa inay ku tusto waxa dhabta ah ee galaya qaadashada sawirka saxda ah

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Warbaahinta bulshada ma aha nolol dhab ah. Dhammaanteen waan ognahay tan heer qaar ka mid ah-ka dib oo dhan, yaa aan soo dhejin "sawir" selfie ah oo qaatay 50 darbo iyo abka dib u hagaajinta si uu u qummanaado? Hase yeeshe markaad aragto gabdhaha quruxda badan, hibada leh, ee ku haboon internetka, badideenna wali waxay u maleynayaan sawiradooda inay yihiin xaqiiqadooda. Laakiin gabadh Insta It ah ayaa go'aansatay inay dib u soo celiso daahkii kaamilnimada iyo runtii la wadaag waxa galay dhammaan sawiradaas quruxda badan. (Soo ogow Sababta '' Fitspiration '' Boodhadhka Instagram Mar walba Uma Dhiirigeliyaan.)

Essena O'Neill, oo 19 jir Australian ah, waxay lahayd ugu yaraan, waxay u muuqatay akoonnada warbaahinta bulshada, kuwaas oo ay ka buuxaan sawirro cajiib ah oo ku saabsan shaqada, xidhashada dharka naqshadeeyaha, shaaha cabbitaanka, iyo xitaa samaynta yoga xeebta. Laakin waxa ay sheegtay in ay ahayd mid si taxadar leh loo qurxiyay, ka sii darane, nolosheeda internetka ee glam waxa ay ka dhacaysay nolol dhab ah oo qurux badan.

"Waxaan aragnaa nolol raaxo leh, dad hidde ahaan loo barakeeyey, waxaan aragnaa dhar cusub, xirashada jimicsiga oo xiisa leh, calool adag, bawdo midab leh, timo si fiican loo habeeyay, maaskaro la rinjiyeeyay, meydad la buufiyo. Ma aragno nolosha dhabta ah," ayay qortay in ay "qabatimay qabatinka" oo ay ku cabiraysay is-qiimaynteeda waxyaabaha iyo faallooyinka. (Intee in le'eg ayay Facebook, Twitter, iyo Instagram u Xun yihiin Caafimaadka Maskaxda?)

O'Neill wuxuu go'aansaday inuu daacad noqdoruntii daacad ah taageerayaasheeda iyo nafteeda. Waxay dib u faaruqisay akoonkeeda Instagram-ka fariinta ah "warbaahinta bulshadu maahan nolol dhab ah," waxay soo dhejinaysaa sawiradeeda caanka ah oo dib u sawirtay si ay u sheegto sida saxda ah waxay samaysay si ay u hesho tallaalka saxda ah, intee in le'eg ayay sameyn lahayd. lacag lagu siiyay, iyo sida ay dareensiisay.

Hal sawir, tusaale ahaan, waxay ku dayanaysaa lebbis wacdaro leh; Qoraalkeeda ayaa sharxaya in la siin lahaa boqolaal doollar si ay u xirto dharka una calaamadiso astaanta. Waxay intaas ku dartay inay qaadatay saacado isku daygii ugu fiicnaa, tallaalkii ugu fiicnaa ka dibna ku tafatirtay saddex barnaamij oo kala duwan si ay u saxdo. Bixinteeda dhammaan hawshaas adag? Halkii aad ka tagi lahayd taariikhda sixir-sida mid ka mid ah ayaa ka soo qaadanaysa sawirka-waxay ku qortay in "dhammaantood waxay i dareensiiyeen kalinimo cajiib ah." (Miyuu Baraha Bulshadu kaa dhigayaa mid Bulsho -xun?)

Sawir kale, markan iyada oo ku jira bikini, waxay ku dhiirrigelisay taageerayaasha inay isweydiiyaan sababta qof u soo dhejin doono tallaal sidan oo kale ah marka hore. "Maxaa ku soo baxay iyaga? Isbeddel samee? U fiirso kulayl, wax iibi?" ayay waydiisay. "Waxaan u maleynayay inaan caawinayo gabdhaha yaryar si ay u fiicnaadaan oo ay caafimaad qabaan. Laakin markaas waxaan ogaaday in ku meelaynta qadar kasta oo qiimahaaga ah ee qaabkaaga jireed ay aad u xaddidan tahay. Waxaan qori karay, sahamiyay, ciyaaro, wax kasta oo qurux badan oo dhab ah. .Ma isku dayayo in aan qiimeeyo qiimahayga iyada oo loo marayo toogasho bikini ah oo aan lahayn wax maan ah. ” Iyo, selfie -ka tababarka, waxay qortay, "Gabar 15 jir ah oo kalooriyadu xaddiddo oo jimicsiga xad -dhaafka ah ma aha ujeeddooyin."

Kadibna waxay tirtirtay dhammaan sawirradeedii iyo akoonnadeedii.

"Ma kuu sheegi karo sida aan u dareemayo xorriyad la'aan warbaahinta bulshada," ayay qortay. "Weligay mar dambe ma ogolaan doono in tiro i qeexdo. Way i neef-qabatay."

Talaabadan ayaa waxaa bogaadinaya gabdhaha kale ee It Insta. #Fitspo superstar iyo Qaab Kayla Itsines oo ay aad u jeclayd ayaa ku ammaantay O'Neill geesinimadeeda iyo daacadnimadeeda, iyada oo wax ka qortay sida ay ku qasbanaatay inay abuurto xeerar adag oo ku saabsan waxa ay soo dhejiso si aanay ugu dhicin dabin isku mid ah. "Waxaan rabaa inaad dhab ahaatid," Itsines ayaa ku soo qortay barteeda Instagram mawduuca. "Nolosheyda, cuntadayda, qoyskaygu maaha noloshaada, qof kastaa wuu ka duwan yahay. Waxaan u soo dhejiyaa isbeddeladan si aan kuu tuso inay jiraan gabdho badan oo sooo ah oo halkaas ku jira safarro badan oo kala duwan. Dhammaantood waxay leeyihiin hal ujeedo, si aad u faraxsanaato, caafimaad qabaan iyo ku habboon! Ha ku dadaaleyn inaad ku noolaato sida, ama u ekaato, hal qof oo ku jira baraha bulshada. Samee naftaada. Daacad noqo, ku dheg akhlaaqdaada .. mar walbana isku day inaad noqoto qofka ugu fiican ee aad noqon karto. (Fiiri: Kayla Itsines Waxay Wadaagtay Shaqadeeda 7-daqiiqo ah.)

O'Neill iyo Itsines waa caqli badan yihiin sannadahooda - ku noolaanshaha farxad, nolol caafimaad leh waxay u ekaan doontaa mid ka duwan haweeney kasta. Ugu dambayntii, waa waxa hoosta ka ah dhammaan dharka jimicsiga iyo is -dhididka dhididka oo runtii muhiim ah. Taasi waa xaqiiqda.

Dib u eegis loogu talagalay