6 Waxyood Oo Aad Hadda Samayn Karto Si Aad Naftaada Uga Ilaaliso Kutaanta Cusub

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Bal eeg, Superbug ayaa yimid! Laakiin kama hadlayno filimkii ugu dambeeyay ee majaajillada ah; Tani waa nolol dhab ah-waana aad uga cabsi badan wax kasta oo Marvel uu ku riyoon karo. Toddobaadkii hore, Xarumaha Xakamaynta Cudurrada (CDC) ayaa ku dhawaaqay kiis haween ah oo leh nooca bakteeriyada E. coli oo u adkaysata dawada antibiyootigga ugu dambaysa, taasoo ka dhigaysa cudur u adkaysta dhammaan daawooyinka la yaqaan ee dawooyinka. Kani waa kiiskii ugu horreeyay ee laga helo Mareykanka (Psst ... "Super Gonorrhea" sidoo kale waa wax faafaya.)

Haweeneyda, u tagtay goob caafimaad oo u malayneysa inay ku dhacday infekshinka kaadi-mareenka, hadda way fiicantahay, laakiin haddii shaybaarkaan antibiyootigga u adkaysta uu faafi lahaa, waxay adduunka dib ugu celin lahayd waqti aysan jirin antibiyootiko, ayuu yiri Tom Frieden , MD, agaasimaha Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada, khudbad uu ka jeediyay Naadiga Saxaafadda Qaranka ee Washington. "Waa dhammaadkii waddada antibiyootikada haddii aan si degdeg ah wax uga qabanno," ayuu yiri, isagoo raaciyay inay u badan tahay inay jiraan kiisas kale oo E. coli ah oo leh isla hidde-wadaha mcr-1.

Tani ma aha arrin yar. Xogtii ugu dambaysay ee CDC waxay muujinaysaa in ka badan laba milyan oo qof ay ku dhacayaan bakteeriyada u adkaysata dawada sanad kasta, iyo 23,000 ayaa u dhinta caabuqa gudaha Maraykanka oo keliya. Ururka Caafimaadka Adduunka ayaa sheegay in iska caabbinta antibiyootiga ay tahay mid ka mid ah khataraha caafimaad ee ugu weyn ee bani'aadamku wajahayo, iyadoo sheegtay in xaaladaha u adkeysiga daawada ee shubanka, sepsis, oof-wareen iyo jabtada ay malaayiin kale ku dhacaan caalamka.

Nasiib wanaag, waxaa jira waxyaabo aad sameyn kartid si aad u ilaaliso naftaada oo aad u caawiso dhibaatada inta aysan gaarin heerarka dhibaatooyinka.

1. Iska ilaali saabuunta bakteeriyada. Saabuunyada ka hortagga bakteeriyada, afka dhaqida, daawada cadayga, iyo alaabada kale ee la isku qurxiyo ee ay ku jirto Triclosan ayaa kordhinaya heerka caabbinta antibiyootiga, sida uu qabo Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Mareykanka. Intaa waxaa dheer, cilmi -baaristu waxay muujinaysaa inaysan kuu nadiifin si ka fiican saabuunta duugga ah ee caadiga ah. Gobolada qaar ayaa horay u mamnuucay gabi ahaanba.

2. Dhis bakteeriyadaada wanaagsan. Haysashada mikrobiome caafimaad qaba, gaar ahaan mindhicirkaaga, ayaa ah difaaca ugu horreeya ee ugu horreeya ee aad kaga hortagto bakteeriyada xun. Bakteeriyada wanaagsani waxay kor u qaadaa oo difaacdaa nidaamkaaga difaaca, iyadoo aan la xusin inaad haysato tan faa'iidooyin caafimaad oo kale oo waaweyn. Waxaad u qaadan kartaa kabitaan wanaagsan oo probiotic ah ama si fudud ugu dari kartaa cuntooyinka dhadhanka leh ee dabiiciga ah sida yogurt, kefir, sauerkraut, iyo kimchi cuntadaada.

3. Ha ka baryin dhakhtarkaaga dawooyinka antibiyootiga. Markaad dareento wax aad u xun, waxay noqon kartaa mid jirrabaya inaad rabto xoogaa daawo ah si aad u ladnaato. Ma jiro wax ka xun inaad la gasho kiis xun oo hargab ah oo kaliya si uu dhakhtarkaagu kuu sheego in doorashada kaliya ee aad ku laaban karto ay tahay inaad guriga ku noqoto oo aad xanuunsato. Laakiin ha isku dayin oo kala hadal isaga ama iyada inay ku siiyaan antibiyootik "waa haddii ay dhacdo". Kaliya maahan inay caawinayaan infekshanka fayraska, sida hargabka ama hargabka, laakiin inta badan ee aan isticmaalno antibiyootiko ayaa bakteeriyadu "baranaysaa" si ay isaga caabbiso, oo uga sii darto dhibaatada. (Miyaad * Dhab ahaantii * U Baahan Tahay Antibiyootik? Baadhitaan Dhiig Oo Cusub Oo La Sheegi Karo Ayaa Sheegi Kara.)

4. Iska baar STD -yada. Waad ku mahadsan tahay kororka dhawaanahan ee jabtada iyo waraabowga u adkeysaneysa daawada, cudurrada galmada lagu kala qaado ayaa hadda ah sababaha ugu horreeya ee caabuqyada bakteeriyada cabsida leh. Sida kaliya ee lagu joojin karo cayayaankan waa in sida ugu dhaqsaha badan loo daweeyo, ka hor waxay ku faafi karaan dadka kale. Tani waxay ka dhigan tahay inay aad muhiim u tahay inaad hubiso in si joogto ah loo hubiyo. (Ma ogtahay Galmada Aan Ammaansanayn Hadda #1 Halista Halista u ah Xanuunka, Dhimashada Dumarka?)

5. Qaado dhammaan daawooyinka laguu qoray sida laguugu qoray. Marka uu kugu dhaco cudur bakteeriyo ah, daawooyinka antibiyootiga waxay noqon karaan kuwo naf-badbaadiya-laakin waa haddii aad si sax ah u isticmaasho. Hubi inaad si sax ah u raacdo amarada dhakhtarkaaga. Khaladka ugu weyn ee rookie? Ma dhammaynayso koorsada antibiyootiga sababtoo ah waxaad dareemaysaa fiicnaan. Ka tagista wixii dhiqle ah ee ku jira jidhkaaga ayaa u oggolaanaysa inay la qabsadaan oo adkaysi u yeeshaan dawada si aanay mar dambe adiga (iyo ugu dambayn qofna) kuugu shaqayn.

6. Cun hilib aan daroogo lahayn. In ka badan 80 boqolkiiba antibiyootiga waxay aadaan xoolaha si ay uga caawiyaan inay koraan oo dhaqso u koraan, sida ay sheegtay WHO, taasina waa mid ka mid ah sababaha ugu horreeya ee iska caabbinta antibiyootiga. Xayawaanka meelaha u dhow ayaa bixiya dhulka ugu fiican ee lagu koriyo jeermisyada hidde-beddelka, iyo iska-caabbinta daroogada ayaa loo gudbin karaa aadanaha. Markaa taageer beeralayda maxalliga ah iyo kuwa dabiiciga ah adiga oo iibsanaya hilib kaliya oo aan lagu korin antibiyootiga.

Dib u eegis loogu talagalay