7 tilmaamood oo ka caawinaya ilmahaaga inuu si dhakhso leh u seexdo

Qanacsan

• 1. Had iyo jeer seexo meel iyo waqti isku mid ah
• 2. Ka fogow kicinta badan hurdada ka hor
• 3. Jooji cabsida
• 4. Waqti la qaadashada ilmaha
• 5. Ha ku seexan caloosha oo buuxda
• 6. Bar ilmaha inuu keligiis seexdo
• 7. U hees gabay sariirta ka hor

Carruurta qaar way ku adag tahay inay seexdaan aakhirkoodana waxay uga tagayaan waalidkood xitaa daal badan ka dib maalin shaqo, laakiin waxaa jira xeelado qaarkood oo ka caawin kara ilmaha inuu hurdo hore u seexdo.

Istaraatiijiyadda ugu fiican ayaa ah in la ilaaliyo ilmaha oo la isku dayo in la garto sababta uusan keligiis u seexan karin. Waxaa laga yaabaa inay kacsan tahay, aan xasillooneyn, cabsi ama si fudud u rabto inay waqti la qaadato waalidkeed, sidaas darteed waxay la dhibtooneysaa hurdo.

Tilmaamaha qaarkood ee ka caawin kara ilmahaaga inuu si dhakhso leh u seexdo waa:

1. Had iyo jeer seexo meel iyo waqti isku mid ah

Carruurtu waxay u baahan yihiin caadooyin hurdo iyo in had iyo jeer ay seexato hal qol isla waqti isku mid ah ayaa ka dhigeysa inay dareento ammaan oo ay si deg deg ah u seexato.

2. Ka fogow kicinta badan hurdada ka hor

Qiyaastii 2 saacadood ka hor sariirta, waa inaad damisaa TV-ga, joojiso socodka guriga oo aad ilaalisaa jawi deggan oo nabdoon. Hadday xaafaddu aad u buuq badan tahay, waxaa fikrad fiican ah inaad isku daydo inaad daaqadaha ka ilaalisid dhawaq si ay ugu yaraato kicinta qolka gudihiisa. Intaas waxaa sii dheer, raadiye ku dheji muusig dagan ayaa kaa caawin kara inaad nasato, hurdada ka dhigto mid fudud.

3. Jooji cabsida

Markuu cunuga ka baqayo mugdiga, waxaad uga tagi kartaa qolka nal yar habeenka ama waxaad uga tagi kartaa nalka qol kale waxaadna uga tagi kartaa albaabka qolka canuga si aad u iftiimiso. Haddii ilmuhu ka baqo 'wuxuush', waalidku waxay qaadan karaan seef khayaali ah oo ay ku dhammayn karaan wuxuushyada ilmaha hortiisa, laakiin iyadoon fiiro gaar ah loo helin xaaladdan.

4. Waqti la qaadashada ilmaha

Carruurta qaar ayaa u xiisay waalidkood oo 'isku laabma' si ay u seexdaan maxaa yeelay waxay rabaan inay waqti badan la qaataan. Waxa aad sameyn kartid, kiiskan, waa inaad waqti uhesho oo kaliya si aad ilmaha feejignaan u siiso, xitaa haddii ay tahay 10 daqiiqo oo keliya maalintii. Inta lagu jiro waqtigan, waxaa muhiim ah in indhaha la fiiriyo, la yiraahdo waad jeceshahay iyada oo samee wax aad jeceshahay, sida sawirka, tusaale ahaan.

5. Ha ku seexan caloosha oo buuxda

Markuu cunuggu yeesho calool xanuun aad u buuxa, wuxuu noqdaa mid aan xasillooneyn mana garanayo sida loo muujiyo waxa uu dareemayo taasna waxay ku adkeyn kartaa hurdada. Ka hor intaadan sariirta seexin, waxaa muhiim ah inaad iska hubiso inuusan gaajoonayn ama caloosha aad u buuxsan. Hal dariiqo oo lagu xallin karo dhibaatadan waa in la casheeyo 2 saacadood ka hor wakhtiga jiifka.

6. Bar ilmaha inuu keligiis seexdo

Barida cunuga inuu keligiis seexdo waa muhiim maxaa yeelay waxaa macquul ah in canuga uu soo tooso habeenki uuna aado qolka waalidiinta. Tilmaam fiican ayaa ah inaad inyar uun qolka la joogto ilmaha, inta uu is dejinayo oo uu ka baxayo qolka marka uu ogaado inuu hurdo ku dhow yahay. Dhunkashada laga bilaabo habeenka wanaagsan iyo mid ilaa berri, ayaa kaa caawin kara sagootinta.

Waa tan sida loo baro ilmahaaga inuu keligiis seexdo.

7. U hees gabay sariirta ka hor

Lullabies-yada qaar ayaa cabsi leh sidaa darteedna had iyo jeer lama tilmaamo, laakiin caado u yeelashada heesta hees deggan ayaa ka caawinaysa ilmaha inuu garwaaqsado inay tahay waqtigii uu seexan lahaa. Fikradda wanaagsan waa inaad sameysid hees shaqsiyeed, u oggolow maskaxdaada inay ducayso.

Raacista tilmaamahan maalin kasta waxay dhaqankan ka dhigeysaa mid caado ah, waxayna ka caawineysaa cunuga inuu isdajiyo, una sahlo hurdada. Si kastaba ha noqotee, marka tani aysan ku filnayn, waalidku waxay isku dayi karaan inay u carbiyaan udugga iyagoo ku ridaya barkin ilmaha 2 dhibic oo saliid lama huraan ah isla markaana siinaya wax yar oo casiir khudradeed ah hurdada ka hor. Daawooyinkan guriga waxay leeyihiin sifooyin suuxdin ah oo kaa caawiya inaad nasato waxayna faa'iido u leeyihiin fududeynta hurdada.