8 Dawaynta Caafimaadka Dhimirka ee Beddelka ah, La Sharaxay

Qanacsan

• Daaweynta Farshaxanka
• Dance ama Dhaqdhaqaaq Dhaqdhaqaaq
• Daawaynta daweynta
• Daaweynta Qosolka
• Daaweynta Iftiinka
• Daaweynta Muusiga
• Daaweynta Hore
• Daaweynta Duurka
• Dib u eegis loogu talagalay

Iska rog, Dr. Freud. Daawooyin kale duwan oo kala duwan ayaa beddelaya siyaabaha aan u wajahayno caafimaadka maskaxda. In kasta oo daweynta hadalku ay nooshahay oo caafimaad tahay, habab cusub ayaa u adeegi kara sidii keli-istaag ama kor u qaadista daaweynta nafsiga ah ee caadiga ah, taas oo ku xidhan baahida bukaan-socodka. Raac sida aan u kala soocno daaweyntan oo aan baranno sida dadka qaar ay wax u sawiraan, u dheeshaan, u qoslaan, iyo laga yaabee inay xitaa isu miisaamaan caafimaad wanaagsan.

Daaweynta Farshaxanka

Shukaansiga ilaa 1940-meeyadii, daaweynta farshaxanka ayaa adeegsata hannaanka hal-abuurka si ay uga caawiso macaamiisha sahaminta iyo dib-u-heshiisiinta shucuurtooda, kobciyaan is-wacyigelinta, yareeyaan welwelka, la qabsashada dhaawacyada, maareynta dabeecadda, iyo kordhinta isku-kalsoonaanta. Daawaynta farshaxanku waxay si gaar ah faa'iido u leedahay xaaladaha dhaawacyada, maadaama ay siinayso bukaanka "luqad muuqaal ah" si ay u isticmaalaan haddii ay waayeen erayada ay ku muujiyaan dareenkooda. Si loo suurtogeliyo hababkaan, daaweeyayaasha farshaxanka (oo laga rabo inay haystaan ​​shahaadada mastarka si ay u bartaan) ayaa lagu tababaray horumarinta aadanaha, cilmi -nafsiga, iyo la -talinta. Daraasado dhowr ah ayaa taageeraya waxtarka daawaynta, iyagoo ogaanaya inay caawin karto baxnaaninta dadka qaba xanuunka dhimirka iyo hagaajinta aragtida maskaxda ee haweenka wajahaya dhalmo la'aanta.

Dance ama Dhaqdhaqaaq Dhaqdhaqaaq

Qoob -ka -ciyaarka (oo sidoo kale loo yaqaan daweynta dhaqdhaqaaqa) ayaa ku lug leh adeegsiga daweynta dhaqdhaqaaqa si loo helo hal -abuurka iyo shucuurta oo kor loogu qaado caafimaadka, maskaxda, jirka, iyo caafimaadka bulshada, waxaana loo adeegsaday dhammaystirka dawada reer Galbeedka ilaa 1940 -meeyadii. Iyada oo ku saleysan isku-xirnaanta ka dhexeysa jirka, maskaxda, iyo ruuxa, daweyntu waxay dhiirigelineysaa is-sahaminta iyada oo loo marayo dhaqdhaqaaq qeexan. Daraasadaha qaarkood waxay ogaadeen in daaweynta qoob -ka -ciyaarka ay hagaajin karto astaamaha niyad -jabka iyo kor u qaadida caafimaadka iyo ladnaanta, laakiin cilmi -baarayaasha kale ayaa weli ka shakisan faa'iidooyinka daweynta.

Daawaynta daweynta

Fadhiga hypnotherapy -ga, macaamiisha waxaa lagu hagi doonaa xaalad diirada saareysa nasashada qoto dheer. Si ka soo horjeedda caqiidada caanka ah, qof la isku miisaamay sinaba uma aha "hurdo;" dhab ahaantii waxay ku sugan yihiin xaalad wacyigelineed oo sare u kacday. Ujeeddadu waa in la aamusiyo maskaxda miyir-qabka ah (ama gorfaynta) si maanka miyir-qabka ah (ama aan gorfaynta ahayn) uu kor ugu kaco. Daaweeyaha ayaa markaa u soo jeedinaya fikrado (caaro-caaro runtii maaha kuwo cabsi leh) ama isbeddelka qaab nololeedka (joojinta sigaarka) bukaanka. Fikradda ayaa ah in ujeeddooyinkan lagu beeri doono maskaxda qofka waxayna u horseedi doontaa isbeddello togan fadhiga kadib. Taasi waxay tidhi, hypnotherapists waxay ku nuuxnuuxsadaan in macaamiishu ay had iyo jeer gacanta ku hayaan, xitaa marka daaweeyaha uu soo jeediyo.

Hypnotherapy waxaa loo isticmaali jiray qarniyo sidii hab lagu xakameeyo xanuunka. Waxaa sidoo kale la muujiyey inay ka caawiso nasashada iyo maareynta walbahaarka, iyo hypnotherapists waxay ilaaliyaan inay sidoo kale gacan ka geysan karto daweynta noocyo kala duwan oo nafsi ah, shucuur, iyo jir ahaaneed, laga soo bilaabo ka gudubka balwadaha iyo cabsida si loo soo afjaro duufaanta iyo yareynta xanuunka. Isla mar ahaantaana, waxaa meesha ka saaray qaar ka mid ah khubarada dhinaca caafimaadka dhimirka ka dib markii ay ku guuldareysteen inay ka caawiyaan macaamiisha inay fahmaan sababaha asaasiga ah ee arrimahooda caafimaadka dhimirka - taasoo ka dhigeysa bukaanada inay u nugul yihiin soo noqoshada.

Daaweynta Qosolka

Dawaynta qosolka (sidoo kale loo yaqaan daawaynta humor) waxay ku salaysan tahay faa'iidooyinka qosolka, oo ay ku jiraan dhimista niyad-jabka iyo walaaca, kor u qaadida difaaca, iyo kor u qaadida niyadda wanaagsan. Daawaynta waxa ay isticmaashaa kaftan si ay kor ugu qaado caafimaadka iyo fayoobaanta oo ay ka yarayso walbahaarka jidhka iyo shucuureed ama xanuunka, waxana ay dhakhaatiirtu isticmaali jireen ilaa qarnigii saddex iyo tobnaad si ay uga caawiyaan bukaanka in ay la qabsadaan xanuunka. Illaa iyo hadda, daraasado ayaa lagu ogaaday in daaweynta qosolku ay yareyn karto niyad -jabka iyo hurdo la’aanta iyo hagaajinta tayada hurdada (ugu yaraan dadka waayeelka ah).

Daaweynta Iftiinka

Inta badan loo yaqaan daawaynta Xanuunka Saamaynta Xiliyeed (SAD), daawaynta iftiinka waxay soo shaacbaxday 1980-meeyadii. Daaweyntu waxay ka kooban tahay soo -gaadhis kontarool leh oo leh heerar aad u xoog badan oo iftiin ah (sida caadiga ah ka soo baxa nalalka dhaadheer ee ku yaal gadaasha shaashadda faafinta). Haddii ay ku sii jiraan aagagga iftiinka iftiimaya, bukaanku waxay sii wadan karaan ganacsigooda caadiga ah inta lagu jiro kalfadhiga daaweynta. Ilaa hadda, cilmi-baaristu waxay ogaatay in daaweynta iftiinka iftiinka laga yaabo inay faa'iido u leedahay daaweynta niyad-jabka, cilladaha cunnada, niyad-jabka laba-cirifoodka, iyo cilladaha hurdada.

Daaweynta Muusiga

Waxaa jira faa'iidooyin caafimaad oo badan oo muusiga, oo ay ku jiraan hoos u dhigista cadaadiska iyo kordhinta heerarka xanuunka, markaa maahan wax la yaab leh in ay jirto daaweyn ku lug leh samaynta (iyo dhegeysiga) heeso macaan oo macaan. Fadhiga daaweynta muusigga, dhakhaatiirta la aqoonsan yahay waxay adeegsadaan waxqabadyada muusikada (dhegeysiga muusikada, samaynta muusikada, qorista heesaha) si ay uga caawiyaan macaamiisha inay helaan hal -abuurkooda iyo shucuurtooda iyo inay bartilmaameedsadaan yoolalka shaqsiyeed ee macmiilka, kuwaas oo inta badan ku xeeran maareynta walbahaarka, yareynta xanuunka, muujinta shucuurta, hagaajinta xusuusta iyo isgaarsiinta, iyo kor u qaadida fayoobaanta guud ee maskaxda iyo jirka. Daraasaduhu waxay guud ahaan taageeraan waxtarka daaweynta ee yaraynta xanuunka iyo welwelka.

Daaweynta Hore

Buug ka bacdi waxa ay heshay xamaasad Qayladii Hore Waxaa dib loo daabacay 1970-kii, laakiin daaweynta asaasiga ahi waxay ka kooban tahay wax ka badan qaylada dabaysha. Aasaasaheedii ugu weynaa, Arthur Janov, wuxuu rumaysnaa in cudurka dhimirka lagu dabargoyn karo “dib-u-aragnimo” iyo muujinta xanuunka carruurnimada (jirro halis ah sida dhallaanka, dareen ah inaan waalidku jeclayn). Hababka ku lug leh waxaa ka mid ah qaylada, oohinta, ama wax kasta oo kale oo loo baahan yahay si ay si buuxda u damiyaan dhaawaca.

Sida laga soo xigtay Janov, cabudhinta xusuusta xanuunka leh waxay carrabka ku adkeyneysaa maskaxdeena, taasoo sababi karta neurosis iyo/ama jirro jireed oo ay ku jiraan boogaha, cillad galmo, dhiig -karka, iyo neefta. Therapy Primal waxay doonaysaa inay ka caawiso bukaanada inay dib ula xiriiraan dareenka la cadaadiyo ee asalka u ah arrimahooda, u muujiyaan, oo ay u ogolaadaan inay tagaan, si shuruudahan loo xalliyo. In kasta oo ay leedahay taageerayaasheeda, daweynta ayaa lagu dhaleeceeyay barashada bukaannada si ay u muujiyaan dareenkooda iyada oo aan la siinin qalabkii lagama maarmaanka u ahaa in si buuxda looga baaraandego shucuurtaas loona abuuro isbeddel waara.

Daaweynta Duurka

Daaweeyayaasha duurjoogta waxay macaamiisha u kaxeeyaan bannaanka weyn si ay uga qaybgalaan daba-galka xiisaha dibadda iyo waxqabadyada kale sida xirfadaha badbaadada iyo is-milicsiga. Ujeeddadu waa in kor loo qaado korriinka shakhsi ahaaneed oo awood loo siiyo macaamiisha inay hagaajiyaan xiriirkooda dadka dhexdooda. Faa'iidooyinka caafimaad ee ka bixida dibadda si fiican ayaa loo caddeeyey: Daraasaduhu waxay ogaadeen in waqtiga dabiiciga ah uu hoos u dhigi karo welwelka, kor u qaadida niyadda, iyo hagaajinta isku kalsoonida.

Afeef: Macluumaadka kore waa kaliya horudhac, iyo Greatist qasab ma aha in ay taageerto dhaqamadan. Waxaa had iyo jeer lagugula talinayaa inaad la xiriirto xirfadle caafimaad kahor intaadan qaadin nooc kasta oo daaweyn caadi ah ama mid kale.

Mahadnaq gaar ah ayaan u jeedinayaa Dr. Jeffrey Rubin iyo Cheryl Dury gacantii ay ka geysteen maqaalkan.

Wax badan oo ka socda Greatist:

Immisa kaloori ayaa runtii ku jira cuntadaada?

15 Hacashooyinka Caafimaadka iyo Jidh dhiska

Sida Baraha Bulshadu u Bedelaan Qaabka aan u Aragno Cuntada

Dib u eegis loogu talagalay