9 Alaab Qof kasta oo qaba Cudurka Mindhicirka Caabuqa gabi ahaanba wuu u baahan yahay

Qanacsan

• 1. Musqusha lagu buufiyo
• 2. Qabanqaabiyaha kiniinka
• 3. Dharka dharka hurdada
• 4. Barkinta digaagga
• 5. Cabitaanada elektroolka ah
• 6. Masaxa Flushable
• 7. Barnaamijyada musqusha ee dadweynaha
• 8. Bac boorsada musqusha oo diyaar ah
• 9. Kaar codsi musqusha

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Xitaa waxyaabaha yar yar ayaa isbedel weyn sameyn kara markaad la nooshahay IBD.

La noolaanshaha cudurka mindhicirka ee infakshanka leh way adkaan kartaa.

Kaliya maaha xanuunka, daalka, iyo dhibaatooyinka dheefshiidka, laakiin waxay macnaheedu noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad u diyaar garowdo waxyaabo ay ka mid yihiin kaadi-ceshad la'aanta, baahida lama filaanka ah ee musqusha dadweynaha, ama xitaa safarada isbitaalka.

Cudurka mindhicirka ee caabuqa (IBD) - oo ay ku jiraan Crohn iyo ulcerative colitis - waxay noqon kartaa mid aan macquul aheyn in lala noolaado. Oo markaa waa muhiim in qof u diyaar garoobo inuu noloshiisa ka dhigo mid yar oo iyaga u fudud.

Waa kuwan 9 alaabood oo gabi ahaanba muhiim u ah dadka qaba IBD.

1. Musqusha lagu buufiyo

Qofka qaba cudurka caloosha ee caabuqa leh waxaa laga yaabaa inuu yeesho saxaro badan oo aashito ama ur xoog leh sababo la xiriira bararka caloosha. Waxay dareemi kartaa ceeb markaad booqanayso saaxiib ama markaad isticmaaleyso musqusha dadweynaha, laakiin buufinta musqusha ayaa kaa caawin karta dagaalka tan.

Waa wax iska raqiis ah, iyo buufin fudud oo lagu rido weelka musqusha ka hor intaadan isticmaalin ka tagi kara musqusha oo ureysa sida ubax ama liinta ka dib marka la isticmaalo. Sidaa darteed, walwal kama qabtid sidaad uga tagtay!

Dukaan ku buufinta musqusha ee khadka tooska ah.

2. Qabanqaabiyaha kiniinka

Qofka qaba IBD waxaa laga yaabaa inuu qaato kaniin badan si uu uga caawiyo inay gaaraan ama la dagaallamaan caabuq daran ee hadda jira.

In kasta oo ay jiraan daaweyn kale oo mararka qaarkood la isticmaalo, sida faleebooyin, irbado, iyo xitaa qalliin xaalado daran, xaddiga daawada aad qaadataa sidoo kale waxay noqon kartaa mid xad dhaaf ah.

Sababtaas awgeed, waxay noqon kartaa wax aad u jahwareersan inaad la socoto iyo waqtiyada - sidaas darteed inaad yeelato qabanqaabiyaha kaniiniyadaada u diyaariya subaxdii, galabtii, iyo fiidkii waxay si aan caadi aheyn u caawin kartaa!

Ku dukaamee qabanqaabiyaasha kiniinka khadka tooska ah.

3. Dharka dharka hurdada

Bajaammada Comfy ayaa ah mid waajib ku ah dadka qaba cudurkan.

Waxaa jiri doona maalmo aad aad u jiran tahay ama aad daallan tahay inaad wax qabato, sidaas darteedna aad guriga ugu dhex nasatid dhar jilicsan oo caloosha ku jira - oo laga yaabo inay si daran u bararaan cudur darteed - waa waajib.

Sidoo kale, dadka qaar ee xaaladdan qaba waxay ku dambayn karaan in muddo ah oo ay isbitaalka ku jiraan, iyo dharka isbitaalka ma ahan kuwa ugu fiican.

Marka xitaa xiridda dhar hurdo ah “boorsada tag” ee booqashooyinka lama filaanka ah waxay noqon kartaa nimco badbaadin ah. (Inbadan oo ku saabsan "boorsooyinka tag" hoosta!)

4. Barkinta digaagga

Maya, kani ma aha barkinta u eg digaag ballaadhan oo lagu saydhay. Waan ka xumahay Laakiin waxay u qaabeysan tahay sidii mid uun!

Barkinta donut waxay kufiican tahay dadka qaba IBD ee xanuunka ka dareemo badhida, ama kuwa qaada baabasiir oo waliba aad u badan.

Waxay sidoo kale caawin karaan soo kabashada kuwa qaba dhaawacyada qalliinka kadib.

U dukaamee barkimooyinka donut ee khadka tooska ah.

5. Cabitaanada elektroolka ah

Markaad yeelato cudurada caloosha ee caabuqa leh waxay kaa dhigi kartaa mid aad u fuuqbaxay shuban biyoodka iyo qadarka aad ku isticmaasho musqusha.

Sidaa darteed cabbitaannada ay ka buuxaan koronto-dileyda - sida Lucozade ama Gatorade - waxay noqon kartaa mid waxtar badan leh si looga caawiyo dib-u-buuxinta elektaroolka ka lumay saxarada.

6. Masaxa Flushable

Aadida musqusha wax badan waxay kaa tagi kartaa inaad dareento xanuun aan caadi aheyn, mararka qaarna warqadaha musqusha ayaa aad ugu adkaada maqaarka. Maaha in la xuso wax ka tari mayso waxyaabaha sida dillaacyada yar yar ee futada ku wareegsan.

Masaxyada la dhaqi karo ayaa lagama maarmaan u ah dhacdooyinkan. Way ka fudud yihiin maqaarka waxayna qaataan waqti yar si ay u nadiifiyaan ka dib markay isticmaalayaan musqusha - mana jiraan wax culeys ah oo maqaarka u baahan waqti ay ku bogsadaan.

U dukaamee tirtiraha tirtiri kara khadka tooska ah.

7. Barnaamijyada musqusha ee dadweynaha

Barnaamijyadan ayaa ah mid looga baahan yahay qof kasta oo la nool cudurka oo la halgama isticmaalka suuliga dhowr jeer maalintii.

Tani waxay noqon kartaa mid wiiqaysa waxayna kaa dhigi kartaa inaad ka baqdo inaad ka baxdo gurigaaga cabsi aad ka qabtid inaad shil gasho, adigoon ogeyn meesha ay ku yaalliin musqusha ugu dhow. Laakiin barnaamijyadan ayaa badbaadiya maalinta maadaama ay kaa caawinayaan inaad la socoto musqulaha dadweynaha ee kuugu dhow safarkaaga.

Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta welwelka ka bixida guriga, oo badanaa dhib noqon kara in la sameeyo. Nabadda maskaxdu waxay samayn kartaa dhammaan farqiga.

8. Bac boorsada musqusha oo diyaar ah

Bacda musqusha ayaa lagama maarmaan u ah qof qaba cudurka IBD. Waa mid diyaar u ah inuu kuu raaco cisbitaalka ama mid baabuurka kugu raacaya.

Buuxinta boorso ay ku jiraan masaxaadda iyo wax kasta oo alaabta musqusha ah ee aad u baahan karto waxay kaa caawineysaa inaad dareento xasilooni - halkii aad ka walwali lahayd meesha uu ku yaal dukaanka kuugu dhow si aad u hesho.

Kuwani sidoo kale waa kuwo waxtar u leh dadka qaba boorsooyinka istaroogga, ee u baahan inay alaabtooda la soo qaataan.

9. Kaar codsi musqusha

Qaar badan oo ka mid ah hay'adaha samafalka ee Crohn iyo Colitis ayaa bixiya "Cidna Wait Cards" ama wax la mid ah, taas oo ah kaar aad tusi karto meelaha caamka ah si ay kuugu oggolaadaan inaad u isticmaasho musqulaha shaqaalahooda.

Waxay noqon kartaa halgan loo baxo oo aan la ogeyn meesha uu ku yaalo musqusha u dhow, ama si lama filaan ah ugu baahan inaad aado markii aadan fileynin, sidaas darteed muujinta mid ka mid ah kaararkaani waxay muhiim u tahay helitaanka musqusha waqtiga.

Dabcan, xaalad kasta oo ku saabsan cudurka mindhicirka bararka way ka duwan tahay waxaana jiri kara waxyaabo kale oo ku habboon baahiyaha dadka kale. Laakiin 9-kan alaabood ee caadiga ahi waxay noqon karaan meel fiican oo laga bilaabi karo!

Hattie Gladwell waa suxufiga caafimaadka dhimirka, qoraa, iyo u doodaha. Waxay wax ka qortaa cudurka dhimirka iyadoo rajeynaysa inay yareyso cuqdada iyo inay dadka kale ku dhiirrigeliso inay hadlaan.