Wax Kasta Oo Aad U Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Muruqyada Caloosha

Qanacsan

• Sidee ayuu u eg yahay?
• Sidee ayay astaamuhu uga duwan yihiin hernia-ka?
• Sidee loo daaweeyaa culeyska caloosha
• 1. Daaweynta qabowga
• 2. Daaweynta kuleylka
• 3. Xanuun-joojiyeyaasha oo dhan (OTC)
• 4. Cadaadis
• 5. Nasasho
• 6. Jimicsi
• Waa maxay aragtida?
• Sidee looga hortagaa culeyska caloosha ee mustaqbalka

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waa maxay culeyska caloosha, maxaana sababa?

Cadaadiska caloosha waxaa loola jeedaa jeexitaan, kala bixin, ama dillaac muruqyada caloosha. Taasi waa sababta culeyska caloosha mararka qaarkood loogu yeero muruq la jiiday.

Cadaadiska caloosha waxaa sababi kara:

• leexasho lama filaan ah ama dhaqdhaqaaq degdeg ah
• jimicsi daran iyo xad dhaaf ah
• aan si fiican u nasin muruqyada aadka loo isticmaalo
• farsamo aan habboonayn inta lagu jiro cayaaraha u baahan orodka, leexashada, iyo boodka
• qaadista walxaha culus
• qosol, qufac, ama hindhiso

Maaha wax la mid ah hernia hernia, in kasta oo astaamaha qaarkood ay isku mid noqon karaan. Hernia waxay dhacdaa marka xubin gudaha ah ama qeyb jirka ka mid ah ay ku dhegaan darbiga murqaha ama unugyada ku jira.

Sii wad akhriska si aad wax badan uga ogaato astaamaha culeyska caloosha, sida loo daaweeyo, iyo sida looga hortago inay mar kale dhacdo.

Sidee ayuu u eg yahay?

Haddii aad leedahay culeys caloosha ah, dusha sare ee aagga calooshaada waxaa laga yaabaa inuu dareemayo jilicsanaan iyo bararsan. Waxay u badan tahay inaad dareento dareemadan marka aad isku urursaneyso muruqyada calooshaada oo aad dhaqaaqeyso.

Calaamadaha kale waxaa ka mid ah:

• xanuun fiiqan oo lama filaan ah
• bararid
• nabar
• daciifnimo
• qallafsanaan
• xanuun ama dhibaato fidinta ama murqaha oo jilcisa
• murqo-xanuun ama casiraad casiraad

Waxay kuxirantahay darnaanta culeyska, waxaad kugu arki kartaa caqabad inaad socoto, toos u istaagto, ama aad u foorarsato horay ama dhinac. Dhaqdhaqaaqyada kale ee ku lug leh muruqyadaada asaasiga ah, sida inaad madaxa kor ka gaarto, sidoo kale way adkaan karaan.

Sidee ayay astaamuhu uga duwan yihiin hernia-ka?

In kasta oo astaamaha culeyska caloosha iyo hernia ay umuuqdaan kuwo isku mid ah, waxaa jira faraqyo dhowr ah oo udhaxeeya labadooda.

Haddii aad la kulanto hernia, waxaad ogaan kartaa:

• buruq lama filaan ah ama kuus kuus ah caloosha
• xanuun joogto ah ama gubasho
• lallabbo
• matagid
• calool istaag

Sidee loo daaweeyaa culeyska caloosha

Caadi ahaan waxaad ku daaweyn kartaa culeyska caloosha guriga. Noocyada khafiifka ah badankood waxay ku bogsadaan toddobaadyo gudahood. Waa kuwan xulashooyinka daaweynta qaarkood ee kaa caawin doona hubinta soo kabashada degdegga ah.

1. Daaweynta qabowga

Sameynta daaweynta qabow sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah waxay kaa caawin kartaa yareynta dhiig-baxa, xanuunka, iyo bararka. Daaweynta qabow waxay kaa caawin kartaa yareynta caabuqa.

Si tan loo sameeyo:

1. Soo qaado baakad baraf ah, jel pack, ama boorso khudaar la qaboojiyey oo aad u isticmaali karto si aad baraf ugu yeerto aagga ay dhibaatadu saameysey.
2. Maro ama tuwaal ku duub baakada qabow. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ilaaliso maqaarkaaga waxayna yareyneysaa halista ah inaad ku darsato cuncun.
3. Si tartiib ah ugu dheji baakada qabow dhaawacaaga 10 ilaa 15 daqiiqo markiiba.
4. Haddii aad awoodid, ku celi hawshan saacad kasta inta lagu jiro maalmaha ugu horreeya ee dhaawacaaga.

2. Daaweynta kuleylka

Isticmaalka daaweynta kuleylka waxay kaa caawin kartaa inaad nasato murqahaaga isla markaana kaa yareyso xiisadda, taas oo ka caawineysa yareynta xanuunka. Kulaylku wuxuu kaloo kordhiyaa socodka dhiigga ee aagga ay dhibaatadu saameysey. Tani waxay dhiirrigelin kartaa bogsashada waxayna yareyn kartaa caabuqa.

Si tan loo sameeyo:

1. Soo qaado kuleyliyaha ama balastar.
2. Haddii aadan haysan riix diyaarsan, waxaad ku buuxin kartaa sharaabaad nadiif ah bariis oo waad xiri kartaa. Microwave sock 1 ilaa 2 daqiiqo. Hubso in aysan ku raaxeysanin kululaynta taabashada.
3. Ku mari cadaadi diiran meesha ay dhibaatadu saameysey illaa 20 daqiiqo markiiba.
4. Haddii aad awoodid, ku celi hawshan saacad kasta dhawrka maalmood ee ugu horreeya ee dhaawacaaga.

3. Xanuun-joojiyeyaasha oo dhan (OTC)

Waxaad sidoo kale qaadan kartaa daawooyinka OTC si loo yareeyo darnaanta xanuunka.

Daawooyinka nonsteroidal anti-bararka (NSAIDs), sida ibuprofen (Advil) iyo naproxen sodium (Aleve), ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta bararka iyo caabuqa.

Waxa kale oo aad qaadan kartaa xanuun joojiyeyaasha sida aspirin (Bayer) iyo acetaminophen (Tylenol), laakiin wax saameyn ah kuma yeelan doonaan bararka.

4. Cadaadis

Waxaad tixgelin kartaa inaad xirato xirmo caloosha ama faashad si ay kaaga caawiso inaad isku cadaadiso calooshaada. Cadaadiska la saaray ayaa kaa caawin kara yareynta dhaqdhaqaaqa iyo bararka.

Kala hadal dhakhtarkaaga inta ay le'eg tahay iyo inta adag ee ay tahay inaad xidhato dhajiska si aad u xalliso astaamahaaga. Xullo xirmo ka sameysan walxaha hypoallergenic si aad uga fogaato falcelinta xasaasiyadda, sidoo kale.

5. Nasasho

Naso inta aad kari karto oo ka fogow waxqabad kasta oo kugu keenaya culeys ama culeys. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay haddii aad qabto dhaawac fudud.

Isku day inaad raadiso hab raaxo leh oo aad ku fariisato ama u jiifsatid, oo u isticmaal waqtigan inaad ku qabato wax nasasho leh. Isdeji illaa inta xanuunkaagu gebi ahaanba ka yaraanayo. Tani waxay qaadan kartaa ilaa dhowr toddobaad.

6. Jimicsi

Marka astaamahaagu yaraadaan, waxaad bilaabi kartaa layliyo xoojinaya caloosha iyo xudunta. Curlups iyo miskaha miskaha waa laba daaweyn oo caan ah.

Haddii jirkaagu kuu oggolaado, samee jimicsiyadaan dhowr jeer usbuucii. Hubso inaad waqti siiso naftaada inta u dhexeysa kal-fadhiyada.

Si loo sameeyo manhajyo:

1. U jiifso dhabarkaaga jilbaha laaban.
2. Isku soo qaad gacmahaaga dhinacyada.
3. Madaxaaga iyo garbahaaga kor u qaad dhowr inji. Kor ugu qaad gacmahaaga sidii bowdyahaaga.
4. Qabo 6 ilbidhiqsi.
5. Hoos u dhig hoos.
6. Samee 3 nooc oo 8 ku celcelin ah.

Si aad u sameysid jilibka miskaha:

1. U jiifso dhabarkaaga jilbaha laaban.
2. Ka qaybgal oo adkee muruqyada caloosha intaad soo jiidanaysid, u soo jiid calooshaada dhinaca lafdhabartaada.
3. Ku riix dhabarkaaga hoose dabaqa markii aad wax yar u janjeerin miskahaaga iyo miskaha.
4. Qabo 6 ilbidhiqsi.
5. Isdeji oo ku noqo booska bilowga.
6. Samee 3 nooc oo 8 ku celcelin ah.

Waa maxay aragtida?

Haddii aad qaadaysid tallaabooyin lagu bogsiinayo xanuunkaaga oo aysan fiicnayn - ama haddii xanuunkaagu ka sii daro - u tag dhakhtarkaaga. Calaamadahaaga ayaa laga yaabaa inay calaamad u yihiin xaalad hoose.

Sidoo kale waa inaad u tagtaa dhakhtarkaaga haddii aad la kulanto wax xanuun degdeg ah oo daran oo la socda:

• matagid
• dhidid qabow
• dawakhaad

Dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin kara inaad go'aamiso habka ugu fiican ee daaweynta oo aad u aragto haddii ay jiraan xaalado hoose.

Badi noocyada caloosha waxay ku bogsan doonaan dhowr toddobaad gudahood.

Sidee looga hortagaa culeyska caloosha ee mustaqbalka

Waa muhiim inaad talaabooyin qaado si aad uga hortagto culeyska caloosha ee mustaqbalka. Caloosha oo soo noqnoqota waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin.

Markaad jimicsiga samaynayso, waa inaad:

• Diirimaad oo kala bixi ka hor intaadan ku dhaqaaqin wax dhaqdhaqaaq jireed ah.
• Samee qaboojiyaha ka dib jimicsigaaga.
• Qaado fasax toddobaad kasta si aad u nasato murqahaaga.
• Ku bilow tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib & tartiib tartiib ah iyo waqti kasta oo aad bilowdaan barnaamij jimicsi oo cusub

Guud ahaan, waa inaad:

• Laab jilbahaaga iyo miskaha oo hoos ugu laabo dhabarka toosan si aad u qaaddo walxaha culus.
• Joogto muuqaalkaaga intaad fadhido ama aad istaagto. Iska hubi oo saxdaa booskaaga maalintii oo dhan.
• Haddii ay tahay inaad fadhiisatid muddo dheer, hubi inaad u kacdid inaad nasasho qaadatid oo aad inta badan dhaqdhaqaaqdo.