Qalalaasaha hagaajinta

Qanacsan

• Aqoonsiga astaamaha cilladda hagaajinta
• Noocyada cilladda hagaajinta
• Qalalaasaha hagaajinta oo leh niyad jab
• Cilad isku-hagaajin leh walaac
• Cilad isku-habeyn leh walwal isku dhafan iyo niyad jab
• Cilad la qabsi la'aanta khalkhal galinta anshaxa
• Cilad isku-habeyn leh khalkhal isku dhafan oo shucuur iyo dhaqan ah
• Cilad saxida oo aan la cayimin
• Maxaa sababa cilladaha la qabsiga?
• Ayaa halis ugu jira inuu ku dhaco cilladaha la qabsiga?
• Sidee lagu ogaadaa cillad la qabsiga?
• Sidee loo daaweeyaa cilladda isku-hagaajinta?
• Daaweyn
• Daawada
• Waa maxay aragtida fog?
• Sida looga hortago xanuunada la qabsiga

Fahmitaanka cilladaha la qabsiga

Ciladaha la qabsiga waa koox xaalado ah oo dhici kara marka ay kugu adkaato la qabsiga dhacdo nololeed oo walaac leh. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara dhimashada qof aad jeceshahay, arrimaha xiriirka, ama shaqada laga eryo. In kasta oo qof walba walwal la soo derso, dadka qaarkiis dhibaato ayaa ka haysata maaraynta walaacyada qaarkood.

Awood la'aanta la qabsiga dhacdada walaaca leh waxay sababi kartaa hal ama ka badan calaamado nafsiyeed oo daran iyo mararka qaarkood xitaa astaamo jireed. Waxaa jira lix nooc oo cilladaha isku hagaajinta, nooc kasta oo leh astaamo iyo astaamo kala duwan.

Ciladaha la qabsiga waxay saameyn ku yeelan karaan dadka waaweyn iyo carruurta.

Cilladahaas waxaa lagu daaweeyaa daaweyn, daawo, ama isku dar ah labadaba. Caawimaad, sida caadiga ah waad ka soo kaban kartaa cilladda qalabixinta si dhakhso leh. Cilad-darradu caadi ahaan ma sii socoto in ka badan lix bilood, haddii uusan walwalku sii socon.

Aqoonsiga astaamaha cilladda hagaajinta

Calaamadaha maskaxda iyo jir ahaaneed ee laxiriira khalkhalka cilladaha caadi ahaan waxay dhacaan inta lagu guda jiro ama isla markaaba kadib markaad la kulanto dhacdo walaac badan Inkasta oo ciladdu aysan socon doonin wax ka badan lix bilood, astaamahaaga ayaa sii socon kara haddii walbahaarka la saari waayo. Dadka qaar waxay leeyihiin hal astaamo oo keliya. Kuwa kale waxay la kulmi karaan calaamado badan.

Calaamadaha maskaxda ee cilladaha la qabsiga waxaa ka mid noqon kara:

• falal caasinimo ama deg deg ah
• walaacsanaansho
• dareen murugo, rajo la'aan, ama ku xayiran
• ooyaya
• ka noqoshada aragtida
• fiirsasho la'aan
• luminta isku kalsoonida
• fikradaha isdilka

Waxaa jira hal nooc oo cilad-xumo ah oo la xiriirta astaamaha jirka iyo sidoo kale kuwa nafsaani ah. Calaamadahaas jireed waxaa ka mid noqon kara:

• hurdo la'aan
• murqaha ama gariiraha
• daal
• jir xanuun ama xanuun
• dheef-shiid

Noocyada cilladda hagaajinta

Waxyaabaha soo socdaa waa lixda nooc ee cilladda hagaajinta iyo astaamahooda:

Qalalaasaha hagaajinta oo leh niyad jab

Dadka laga helay cilladan isku-hagaajinta ah waxay u muuqdaan kuwo dareema murugo iyo rajo la'aan. Waxay sidoo kale la xiriirtaa oohin. Waxaad sidoo kale ogaan kartaa inaadan mar dambe ku raaxeysan doonin howlo aad horey u qaban jirtay.

Cilad isku-hagaajin leh walaac

Calaamadaha lagu garto khalkhalka khalkhalka walaaca waxaa ka mid ah dareemid culeys, walaac, iyo walaac. Dadka qaba cilladan sidoo kale waxaa laga yaabaa inay dhibaato ka haysato feejignaanta iyo xusuusta.

Carruurta, baaritaankaan waxaa badanaa lala xiriiriyaa walwalka kala-go'idda waalidiinta iyo kuwa ay jecel yihiin.

Cilad isku-habeyn leh walwal isku dhafan iyo niyad jab

Dadka qaba cilladan isku-beddel la'aanta ah waxay la kulmaan niyad jab iyo walaac.

Cilad la qabsi la'aanta khalkhal galinta anshaxa

Astaamaha noocan ah cilladaha wax ka beddelka ayaa badanaa ku lug leh arrimaha habdhaqanka sida wadista taxaddar la'aanta ama bilaabidda dagaallada.

Dhallinta qaba cilladan ayaa xadi kara ama burburin kara hantida. Waxa kale oo laga yaabaa inay bilaabaan maqnaanshaha dugsiga.

Cilad isku-habeyn leh khalkhal isku dhafan oo shucuur iyo dhaqan ah

Calaamadaha lagu garto noocan cillad hagaajinta waxaa ka mid ah diiqad, walaac, iyo dhibaatooyin dabeecadeed.

Cilad saxida oo aan la cayimin

Kuwa lagu ogaado cilladda hagaajinta ee aan la cayimin waxay leeyihiin astaamo aan la xiriirin noocyada kale ee cilladda hagaajinta. Kuwaas badanaa waxaa ka mid ah astaamaha jirka ama dhibaatooyinka asxaabta, qoyska, shaqada, ama dugsiga.

Maxaa sababa cilladaha la qabsiga?

Dhacdooyin kala duwan oo culeys badan leh ayaa sababi kara cillad la qabsi. Qaar ka mid ah sababaha caadiga ah ee dadka waaweyn waxaa ka mid ah:

• dhimashada xubin qoys ama saaxiib
• arrimaha xiriirka ama furiinka
• isbeddelada nolosha ee waaweyn
• jirro ama arrin caafimaad (adiga ama qof aad qaraabo tihiin)
• u guurista guri cusub ama meel cusub
• masiibooyin lama filaan ah
• dhibaato lacag ama cabsi

Sababaha caadiga ah ee carruurta iyo dhallinyarada waxaa ka mid ah:

• dagaalka qoyska ama dhibaatooyinka
• dhibaatooyinka dugsiga
• walwal galmo

Ayaa halis ugu jira inuu ku dhaco cilladaha la qabsiga?

Qof kasta ayaa ku dhici kara cillad la qabsi. Ma jirto hab lagu sheegi karo cidda ka mid ah koox dad ah oo isku buuqsan isla hal horumarin doonta mid. Xirfadahaaga bulsheed iyo hababka aad ula qabsan karto walaacyada kale ayaa laga yaabaa inay go'aamiyaan haddii aad ku dhacdo iyo haddii kale inaad ku dhacdo cillad la-qabsasho.

Sidee lagu ogaadaa cillad la qabsiga?

Si lagugu ogaado cilladaha la qabsiga, qofku waa inuu buuxiyaa shuruudaha soo socda:

• aad la kulanto astaamaha cilmu-nafsiga ama dabeecadda muddo saddex bilood gudahood ah ka mid ah walbahaarka la garan karo ama walbahaarka ku dhaca noloshaada
• yeelashada culeys ka badan kan caadiga ah marka laga jawaabo walaac gaar ah, ama walwal sababa arrimaha xiriirka, iskuulka ama shaqada, ama la kulma labadan shuruudood
• hagaajinta calaamadaha lix bilood gudahood ka dib marka walbahaarka ama walbahaarka la saaro
• calaamadaha aan ahayn natiijada ogaanshaha cudurka kale

Sidee loo daaweeyaa cilladda isku-hagaajinta?

Haddii lagaa helo cilad-sheegasho cillad-qabsi, waxaad u badan tahay inaad ka faa'iideysan doonto daaweynta. Waxaad u baahan kartaa oo keliya daaweyn muddo-gaaban ah ama waxaad u baahan kartaa in lagu daaweeyo muddo dheer. Cilladaha saxitaanka waxaa caadi ahaan lagu daaweeyaa daaweyn, daawooyin, ama isku dar ah labadaba.

Daaweyn

Daaweyntu waa daaweynta aasaasiga ah ee cilladda hagaajinta. Dhakhtarkaaga ama daryeel caafimaad bixiyaha ayaa kugula talin kara inaad la kulanto xirfadle caafimaadka dhimirka ah. Waxaa laguu gudbin karaa dhakhtarka cilminafsiga ama lataliyaha caafimaadka maskaxda. Si kastaba ha noqotee, haddii dhakhtarkaagu u maleeyo in xaaladdaadu u baahan tahay daawo, waxay kuu gudbin karaan dhakhtarka maskaxda ama kalkaaliyaha caafimaadka maskaxda.

Aadida teraabigu waxay kaa caawineysaa inaad ku laabato heer shaqo oo caadi ah. Daaweeyayaashu waxay ku siinayaan taageeradooda shucuureed waxayna kaa caawin karaan inaad fahanto sababta keentay cillad-celintaada. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad horumariso xirfado aad kula qabsan karto xaaladaha walaaca mustaqbalka leh.

Waxaa jira dhowr nooc oo daaweyn ah oo loo isticmaalo in lagu daaweeyo cilladaha la qabsiga. Daaweyntan waxaa ka mid ah:

• teraabiyada cilminafsiga (sidoo kale loo yaqaan latalin ama hadal hadal)
• faragelinta dhibaatooyinka (daryeelka caafimaadka maskaxda ee degdegga ah)
• daaweynta qoyska iyo kooxda
• kooxaha taageerada ee gaarka u ah sababta keentay cilada hagaajinta
• daaweynta dabeecadda garashada, ama CBT (oo diiradda saareysa xallinta dhibaatooyinka iyadoo la beddelayo fekerka iyo dabeecadaha aan wax soo saar lahayn)
• teraabiyada cilmu-nafsiga ee qofka, ama IPT (daaweynta maskaxda ee muddada gaaban)

Daawada

Dadka qaarkiis ee qaba cilladaha la qabsiga waxay kaloo ka faa'iideystaan ​​qaadashada daawooyinka. Daawooyinka waxaa loo isticmaalaa in lagu yareeyo qaar ka mid ah astaamaha cilladaha la qabsiga, sida hurdo la'aan, niyad jab, iyo walaac. Daawooyinkaas waxaa ka mid ah:

• benzodiazepines, sida lorazepam (Ativan) iyo alprazolam (Xanax)
• nonbenzodiazepine anxiolytics, sida gabapentin (Neurontin)
• SSRIs ama SNRIs, sida sertraline (Zoloft) ama venlafaxine (Effexor XR)

Waa maxay aragtida fog?

Aragtida ka soo kabashada cilladda hagaajinta ayaa wanaagsan haddii si dhakhso leh oo sax ah loo daweeyo. Waa inaad dhaqso u bogsataa. Cilladaan jirro badanaa kuma badna in ka badan lix bilood dadka badankood.

Sida looga hortago xanuunada la qabsiga

Ma jiro waddo dammaanad leh oo looga hortagi karo cilladda hagaajinta. Si kastaba ha noqotee, barashada la qabsiga iyo adkaysiga ayaa kaa caawin kara la tacaalista walaaca. Adkaysiga adkaysiga macnihiisu waa inaad ka guuleysan karto walaaca. Waxaad ku kordhin kartaa adkaysiga adoo:

• horumarinta shabakad adag oo dad ah si ay kuu taageeraan
• raadinta wanaagsan ama kaftanka xaaladaha adag
• caafimaad qab ku nool
• dejinta isku kalsooni wanaagsan

Way ku caawin kartaa inaad u diyaar garowdo xaalad walaac leh haddii aad ogtahay inaad u baahan doonto inaad hore uga hortagto. Si qumman u fikirka ayaa ku caawin kara. Waxa kale oo aad wici kartaa dhakhtarkaaga ama dabiibkaaga si aad ugala hadasho sida ugu wanaagsan ee aad u maarayn karto gaar ahaan xaaladaha walaaca leh.