Sidee Sambabka Sigaar-cabayaashu Uga Duwan Yahay Sambab Caafimaad Leh?

Qanacsan

• Sidee buu u shaqeeyaa sambabaha qofka sigaar caba sigaarka?
• Sidee buu sigaarku u saameynayaa sambabadaada?
• Waa kuwee xaaladaha aad qatar u tahay inaad sigaar ahaan u cabto?
• Sidee sigaar joojinta u saameyn kartaa sambabadaada?
• Sida sigaarka loo joojiyo

Sigaar cabid 101

Waxaad u badan tahay inaad ogtahay in sigaar cabista aysan u fiicnayn caafimaadkaaga. Warbixin dhowaan uu soo saaray dhakhtarka qalliinka guud ee Mareykanka ayaa ku dhowaad nus malyuun dhimasho sanadkiiba u aaneeya sigaar cabista. Sambabadaadu waa mid ka mid ah xubnaha ay saameynta ku yeelato tubaakada. Waa tan sida sigaarcabku u saameynayo sambabadaada iyo caafimaadkaaga guud.

Sidee buu u shaqeeyaa sambabaha qofka sigaar caba sigaarka?

Hawada ka baxsan jidhka waxay ka soo baxdaa marin loo yaqaan 'trachea'. Kadib waxay marto marinnada loo yaqaan 'bronchioles'. Kuwani waxay ku yaalliin sambabada.

Sambabadaadu waxay ka kooban yihiin unug jilicsan oo qandaraas qaata isla markaana ballaadhiya markaad neefsanayso. Bronchioles waxay u keentaa sambabada hawo nadiif ah, oo oksijiin leh, waxayna ka saaraan kaarboon laba ogsaydhka. Qaab dhismeedyo yaryar oo timo u eg ayaa sanbabka iyo marinnada hawada mara. Kuwaas waxaa loo yaqaan cilia. Waxay nadiifinayaan wixii boor ama wasakh ah ee laga helo hawada aad neefsanaysid.

Sidee buu sigaarku u saameynayaa sambabadaada?

Qiiqa Sigaarka waxaa ku jira kiimikooyin badan oo waxyeeleeya habka neefsashadaada. Kiimikooyinkani waxay huriyaan sambabaha waxayna u horseedi karaan soo saar badan oo xab ah. Tan awgeed, dadka sigaarka caba waxay halis dheeraad ah ugu jiraan qufaca qiijiye, boronkiitada, iyo cudurada faafa sida oof wareenka. Caabuqani wuxuu sidoo kale kicin karaa weerarada neefta ee dadka neefta qaba.

Nikotiinka ku jira tubaakada ayaa sidoo kale curyaamiya cilia-ga. Caadi ahaan, cilia waxay nadiifisaa kiimikada, boodhka, iyo wasakhda iyada oo loo marayo dhaqdhaqaaqyada xaaqidda ee si fiican la isugu duubay. Marka cilia aysan firfircooneyn, walxaha sunta ah ayaa is uruursan kara. Tani waxay sababi kartaa ciriiriga sambabaha iyo qufaca qiijiye.

Tubaakada iyo kiimikooyinka laga helo sigaarku waxay beddelaan qaab dhismeedka unugyada sambabaha. Darbiyada jilicsanaanta ee ku jira hawo-mareenada ayaa burbura. Tan macnaheedu waa inay jiraan aagagga dusha sare ka shaqeeya ee sambabbada.

Si aan si wax ku ool ah ugu beddelno hawada aan neefsanno, oo hodan ku ah oksijiinta, iyo hawo aan soo bixinno, oo ay ka buuxdo kaarboon laba ogsaydh, waxaan u baahan nahay aag ballaaran oo dusha sare ah.

Marka unugyada sambabaha ay jabaan, ma awoodaan inay ka qaybqaataan sarrifkan. Ugu dambeyntii, tani waxay horseedaa xaalad loo yaqaan 'emphysema'. Xaaladdaan waxaa lagu gartaa neefta oo ku qabata.

Dad badan oo sigaar caba ayaa ku dhici doona emphysema. Tirada sigaarka aad cabto iyo waxyaabaha kale ee nolosha ku saabsan ayaa saameyn ku yeelan kara inta waxyeello soo gaartay. Haddii lagaa helo cudurka emphysema ama boronkiitada daba dheeraatay, waxaa laguu sheegay inaad qabto cudur sambabaha oo joogsada (COPD). Labada xanuunba waa nooc ka mid ah COPD.

Waa kuwee xaaladaha aad qatar u tahay inaad sigaar ahaan u cabto?

Sigaar cabista caadada ahi waxay u horseedi kartaa cawaaqibyo muddo gaaban ah. Tan waxaa ka mid ah:

• neefta oo ku qabata
• waxqabadka ciyaaraha fudud
• qufac daran
• caafimaadka sanbabada oo xumaada
• neef xun
• ilko jaalle ah
• timo, ur, iyo dhar ur xun

Sigaar cabiddu waxay kaloo la xiriirtaa khataro badan oo caafimaad oo muddo dheer ah. Waxaa la fahansan yahay in sigaar cabayaashu ay aad uga dhowyihiin kuwa aan sigaarka cabin inay yeeshaan nooc kasta oo kansarka sanbabada ah. Waxaa lagu qiyaasay in boqolkiiba 90 kiisaska kansarka sanbabada ay sabab u tahay sigaarcabis joogto ah. Ragga sigaarka caba waxay 23 jeer uga dhow yihiin inuu ku dhaco kansarka sanbabada ragga aan weligood sigaar cabbin. Sidoo kale, haweenku waxay 13 jeer uga dhow yihiin inuu ku dhaco kansarka sambabka marka loo eego dumarka aan weligood sigaar cabbin.

Sigaar cabiddu waxay kaloo kordhisaa halista cudurrada kale ee sambabaha la xiriira sida COPD iyo oof-wareenka. Qiyaastii dhammaan dhimashada la xiriirta COPD ee Mareykanka waxaa u sabab ah sigaar cabista. Sigaar cabayaasha caadiga ah waxay sidoo kale u badan tahay inay la kulmaan kansarka:

• xammeetida
• beerka
• caloosha
• kilyaha
• afka
• kaadi haysta
• hunguriga

Kansarku ma aha dhibaatada caafimaad ee muddada dheer ee sigaarku sababi karo. Neefsashada buuriga ayaa sidoo kale wiiqaysa wareegga dhiigga. Tani waxay kordhin kartaa suurtagalnimada inaad:

• wadne qabad
• istaroog
• cudurka halbowlaha wadnaha
• xididdada dhiigga ee dhaawacmay

Sidee sigaar joojinta u saameyn kartaa sambabadaada?

Marna kama daahin inaad joojiso sigaar cabista. Maalmo gudahood joojinta sigaarka, cilia waxay bilaabi doontaa inay soo noolaato. Toddobaadyo ilaa bilo gudahood, cilia-gaadu mar labaad ayey shaqeyn kartaa. Tani waxay si weyn hoos ugu dhigeysaa halista aad ugu jiri karto cudurada sambabaha la xiriira, sida kansarka sanbabada iyo COPD.

Ka dib 10 ilaa 15 sano oo aad ka fogaato tubaakada, halista aad ugu jirto inaad ku dhacdo kansarka sanbabada waxay u dhigmaysaa ta qof aan waligiis sigaar cabbin.

Sida sigaarka loo joojiyo

In kasta oo aysan sahlaneyn in laga baxo caado, waa macquul. La hadal dhakhtarkaaga, lataliye shati haysta, ama kuwa kale ee shabakadaada taageerada si aad ugubilaabto wadada saxda ah.

Waxaa jira fursado dhowr ah oo la heli karo si ay kaaga caawiyaan inaad ku joojiso xawaaraha kugu habboon. Tan waxaa ka mid ah:

• balastar nikotiin ah
• sigaarka elektarooniga ah
• ka qaybgalka koox taageero ah
• la-talin
• maaraynta xaaladaha dhiirrigeliya sigaar cabista, sida walaaca
• jimicsi jir ahaaneed
• joojinta turkey qabow

Waa muhiim inaad isku daydo habab kala duwan markaad sigaar joojinta. Mararka qaarkood way ku caawinaysaa in la isku daro xeelado kala duwan, sida jimicsiga iyo yareynta nikotiinka. Yaraynta qadarka aad cabaysid ama gebi ahaanba ka takhalusida caado waxay kaa caawin kartaa wanaajinta caafimaadka sambabahaaga.

Haddii aad isku aragto astaamaha ka-noqoshada, waa inaad la hadashaa dhakhtarkaaga. Waxay kaa caawin karaan inaad go'aamiso qorshe ku saabsan joojinta sigaar cabista oo adiga kugu habboon.