Mastiktigayga Kadib: Wadaagista Waxaan Bartay

Qanacsan

• Way fiicnaaneysaa habeenkii ka dib
• Ku seexo meel hoose
• Samee awoodaada asaasiga ah kahor
• Ku dhaqo tirtirka
• Baro sida loo daadiyo
• Hel barkin badan iyo barkimo
• Tixgeli qaadashada daaweynta jirka
• Waqtigu wuu bogsadaa nabarrada oo dhan
• Soo-kabashada waa mid shucuur leh, maahan oo keliya mid jireed
• Faafinta wacyiga ayaa i caawisay
• Waa maxay BRCA?

Xusuusin Tifatiraha: Qeybtaan waxaa asal ahaan la qoray Febraayo 9, 2016. Taariikhdeeda daabacaadda hadda waxay ka tarjumeysaa cusbooneysiin

Wax yar ka dib markii ay ku soo biirtay Healthline, Sheryl Rose waxay ogaatay inay leedahay isbeddelka hiddo-wadaha BRCA1 oo ay qatar ugu jirto kansarka naasaha iyo ugxansidaha.

Waxay doortay inuu horay usocdo oo leh mastektomi laba-geesood ah iyo oophorectomy. Hadda iyada oo ay jiraan qalliinnada iyada ka dambeeya, waxay ku socotaa wadadii soo kabashada. Akhriso taladeeda kuwa kale ee soo maraya dhibaatooyin isku mid ah.

Hadda waxaan ka maqanahay 6 toddobaad mastektomi-kayga iyo dib-u-dhiska, waxaan haystay wakhti aan ku milicsado. Waxaan garwaaqsaday in tani ay ahayd sanadkii iigu adkaa noloshayda, laakiin waan ku faraxsanahay go’aamada aan qaatay.

BRCA1 maahan inay ahaato xukun dil ah haddii aad xukunka gacanta ku dhigto, waana taas sida saxda ah ee aan sameeyay. Haddana markii ay dhammaatay qaybtii ugu adkayd, waxaan marayaa soo kabasho - jidh ahaan iyo shucuur ahaanba.

Waxaan u maleynayaa 6 todobaad ka hor iyo sida aan u argagaxay qalliinka ka hor. Waan ogaa inaan kujiro gacmo aad ufiican waxaanan heystaa koox riyo ah oo saf ah - Dr. Deborah Axelrod (dhakhtarka qalliinka naasaha) iyo Dr. Mihye Choi (dhakhtar qalliin caag ah).

Iyagu waa laba ka mid ah kuwa ugu fiican NYU Langone waxaanan dareemay kalsooni in wax walba si fiican u socdaan. Sidaas oo ay tahay, waxaan hayaa waxyaabo yar oo aan jeclaan lahaa in dadku ii sheegeen ka hor intaanan qalliinka aadin, sidaa darteed waxaan rabaa inaan la wadaago wixii aan soo bartay.

Waxaan ugu yeeri doonnaa "talooyinka qalliinka."

Way fiicnaaneysaa habeenkii ka dib

Habeenka ugu horreeya waa adag yahay, laakiin looma dulqaadan karo. Waad daali doontaa, mana sahlanaan doonto inaad raaxeyso ama aad seexato badan isbitaalka.

Kaliya ogow in arrimuhu si weyn u hagaagayaan wixii ka dambeeya habeenka koowaad. Ha noqon shahiid markay tahay daawada xanuunka: Haddii aad u baahato, qaado.

Ku seexo meel hoose

Marka ugu horeysa ee aad guriga aado, wali wey adagtahay inaad kudhaqaaqdo. Hubso inaadan keligaa guriga aadin, maxaa yeelay waxaad hubaal u baahan doontaa qof meesha jooga si uu kuu daryeelo.

Mid ka mid ah qaybaha ugu adag ayaa ah ka soo degitaanka iyo ka soo degitaanka sariirta.Habeenkii labaad ama seddexaad, waxaan is tusay inay waxtar leedahay inaad ku seexato sariir hoose ama xitaa sariirta maxaa yeelay markaa sariirta waad iska rogi kartaa.

Samee awoodaada asaasiga ah kahor

Mastektomi laba-geesood ah ka dib, run ahaantii ma yeelan doontid isticmaalka gacmahaaga ama laabta (tani waxay waxyar ka yaraan kartaa kiiska hal mastektomi ah). Taladaydu waa inaan sameeyo xoogaa fadhiyo ah qalliinkaaga ka hor.

Qofna weligiis iima sheegin tan, laakiin xooggaaga aasaasiga ahi aad buu muhiim u yahay maalmahaas ugu horreeya. Markuu sii xoog badan yahay, ayaa ka sii fiican.

Waxaad ku kalsoonaan doontaa wax ka badan muruqyadaada caloosha marka loo eego wixii aad ahaan jirtay, sidaa darteed waxaa ugu wanaagsan in la hubiyo in xuddunta ay diyaar u tahay inay qabato shaqada.

Ku dhaqo tirtirka

Waan ogahay inay tani u muuqato wax yar oo la yaab leh, laakiin mar labaad, kuwani waa uun waxyaalaha yar yar ee ka dhigaya usbuuca ugu horreeya ee soo kabashada inay aad u fiican yihiin.

Qalliinka ka hor, waxaad dooneysaa inaad ku tababbarto ku tirtiridda musqusha labada gacmood, maxaa yeelay ma ogid gacanta aad ku yeelanaysid dhaqdhaqaaq fiican.

Sidoo kale, maal gasho masaxa ilmaha qaarkood maxaa yeelay taasi waxay fududeyneysaa howsha. Tani waa mid ka mid ah waxyaabahaas oo aan qofna weligiis ka fikirin, laakiin i rumee, waad ku farxi doontaa inaad hesho tilmaamtan yar.

Noqoshada masaxe ambidextrous waa waxa ugu dambeeya ee aad rabto inaad ka walwasho qalliinka weyn ka dib.

Baro sida loo daadiyo

Waxaad ku xirnaan doontaa dhowr bulaacadood ka dib mastektomi laba-geesood ah, iyo xitaa haddii aad u maleyneyso inaad taqaanid sida loo isticmaalo, u oggolow kalkaaliyayaasha inay ku tusaan adiga iyo daryeelahaaga sida saxda ah ee loo faarujiyo.

Waxaan u maleynay inaan ogaanay, hubaashiina, waxaan ku dhameeyay labis dhiig leh ka hor inta aan nala tusin sida saxda ah ee loo sameeyo. Ma ahan dhibaato, kaliya waa wax laga xumaado oo qurux badan.

Hel barkin badan iyo barkimo

Waxaad u baahan tahay barkimooyin farabadan oo isugu jira dhammaan qaabab iyo cabbirro kala duwan. Waxaad uga baahnaan laheyd gacmahaaga hoostooda, lugahaaga dhexdooda, iyo taageerida madaxaaga iyo luquntaada.

Ma jirto wado aan ku ogaan karo sida aad u dareemeyso raaxada ugu badan. Waa wax yar oo tijaabo ah oo qalad ah, laakiin waxaan ku faraxsanaa inaan barkimo meel walba haysto.

Xitaa 6 usbuuc ka dib, wali waxaan la seexdaa laba barkimood oo qalbiga u eg oo gacmahayga hoostooda ah kuwaas oo si gaar ah loogu talagalay bukaanka postmastectomy, waana jeclahay!

Tixgeli qaadashada daaweynta jirka

Qof kastaa uma baahna, laakiin haddii aad xiiseyneyso dhammaantiis, waxaan u maleynayaa in daaweynta jireed ay tahay wax weyn in la fiiriyo. Haatan waxaan sameynayay 3 usbuuc waana ku faraxsanahay inaan qaatay go’aanka sidaas.

Dhakhtarkaaga qalliinka ayaa runtii kuu gudbin kara qof. Waxaan ogaadey inay runtii waxtar ii laheyd hagaajinta dhaqdhaqaaqeyga kala duwan iyo qaar ka mid ah bararka aan la kulmay.

Maaha qof walba, xitaa haddii dhakhaatiirtu yiraahdaan uma baahnid, waxaan ballanqaadayaa inaysan waxyeello u geysan karin - waxay kaa caawinaysaa oo keliya soo kabashadaada.

Waqtigu wuu bogsadaa nabarrada oo dhan

Jir ahaan, maalin walba waan fiicanahay. Waxaan bil fasax ka qaatay shaqada si aan u bogsado, haddana markaan ku soo noqday shaqadayda oo aan wareegayo, waxaan dareemayaa xitaa inaan ka sii fiicanahay.

Xaqiiqdii, waxay dareemeysaa wax yar oo qariib ah mararka qaarkood oo la igu beeray meeriskeyga cusub, laakiin inta badan, waxaan dareemayaa inaan ku soo laabto nolosheydii hore.

Soo-kabashada waa mid shucuur leh, maahan oo keliya mid jireed

Ka baxsan soo kabashada jireed waxay ahayd, dabcan, safarka shucuurta. Mararka qaar waxaan iska eegaa muraayadda waxaanan la yaabanahay haddii aan u ekaado "been abuur."

Ishaydu isla markiiba waxay u socotaa cilladaha oo dhan, maahan inay badan yihiin, laakiin dabcan way yar yihiin. Inta badan, waxaan u maleynayaa inay u muuqdaan kuwo fiican!

Waxaan ku biiray bulsho ku taal Facebook oo loogu talagalay BRCA, halkaas oo aan ka akhriyo sheekooyinka haweenka kale ee ku saabsan waxa ay ugu yeeraan "foobs" (boobs been ah), waana ku faraxsanahay inaan arko qof walba oo leh dareen kaftan ah oo ku saabsan.

Maalin kasta, in ka badan iyo ka badanba, waxaan la qabsanayaa fikradda iyo dareen la’aanta, waxaanan gartay in isbeddelku qayb ka yahay nolosha. Iyo, aan wajahno, midkeen innaba ma fiicna.

Weli waan ku faraxsanahay inaan fursad u helay inaan wax ku qabto si firfircoon, waxaana rajeynayaa inaan waligey ku dhicin kansarka naasaha (weli waxaan qabaa wax ka yar boqolkiiba 5). Taasi waxay ka dhigeysaa wax walba inay u qalanto.

Faafinta wacyiga ayaa i caawisay

Iyada oo qayb ka ah soo kabashada shucuurteyda, waxaan runtii isku dayey inaan ka qayb qaato oo aan wacyi gelin ku sameeyo qoraal iyo tabaruc.

Daraasaddayda, waxaan ku bartay Xarunta Basser ee BRCA ee Penn Medicine. Iyagu waa xarunta cilmi baarista ee ugu horreeya ee kansarka la xiriira BRCA ee ragga iyo dumarka labadaba, waxayna sameynayaan waxyaabo yaab leh.

Waan la xiriiray iyaga waxaanan la wadaagay sheekadayda waxaanan waydiiyey qaabab aan uga qayb qaato, wixii ka baxsan tabarucyada.

Waxaan kaqeyb galayaa olole wacyi galin ah oo uqaybin doona boodhadhyada sunagogyada kuyaala aaggayga, si aan uga caawiyo xarunta inay gaarto Yuhuuda Ashkenazi, oo ah kooxda ugu halista badan isbadalka BRCA

Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan fursad u helo wax soo celinta oo laga yaabo inaan hal qof oo kaliya ka dhigo mid ka warqaba BRCA iyo xulashooyinka ay haystaan.

Guud ahaan, wax weyn ayaan qabanayaa. Maalmaha qaarkood way ka dhib badan yihiin kuwa kale. Maalmaha qaar, waxaan fiiriyaa sawirka naasahayga duugga ah waxaanan ka fikiraa sida ugu fudud ee noloshaydu ahaan lahayd haddii aan midkoodna weligiis sidan dhicin.

Laakiin maalmaha intiisa badan, waxaan ku qaataa tallaabo oo waxaa la i xasuusiyaa inaan ka faa’iideysto inta la i siiyay.

Waa maxay BRCA?

• Hiddo-wadayaasha BRCA1 iyo BRCA2 waxay soo saaraan borotiino xakameynaya burooyinka. Isbeddel ku yimaada labadaba waxay kordhin kartaa halista kansarka.
• Is-beddellada waxaa laga dhaxli karaa labada waalidba. Khatartu waa boqolkiiba 50.
• Isbedeladani waxay ka dhigan yihiin boqolkiiba 15 kansarka ugxan sidaha iyo 5 ilaa 10 boqolkiiba kansarka naasaha (25 boqolkiiba kansarka naasaha ee dhaxalka leh).