Maxay Khamrigu i Bidayaan?

Qanacsan

• Maxaa sababa dibbiroolida aalkolada?
• Sidee loo daweeyaa dibbiraha aalkolada?
• Ma aalkolo bararka ma laga hortagi karaa?
• Siyaabaha kale ee looga hortagi karo dibbiro waxaa ka mid ah:
  
• Waa maxay dhibaatooyinka kale ee ka imanaya cabitaanka khamriga?
• Goorma ayey tahay inaad caawimaad u raadiso cabitaanka?

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waa maxay dibin-daabyada aalkoladu?

Weligaa miyaad dareentay barar wejigaaga iyo jidhkaaga ka dib habeen dheer oo aad khamri cabaysay? Saan burooyinku waa mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu badan ee khamrigu ku yeesho jirka.

Dadka badankood waxay yaqaanaan ereyga "biir caloosha," magaca dufanka madax adag ee u muuqda inuu ka soo baxo bartamahaaga haddii aad tahay qof cabbitaan badan.

Dhammaan noocyada khamriga - biirka, khamriga, whiskey, adigu waad magacawdaa - waa xoogaa kalooriye-cufan, oo ka sarreeya qiyaastii 7 kaloori halkii garaam. Ku dar waxyaabo kale aalkolo - sida sonkorta - oo tirinta kalooriga ayaa sii kordheysa xitaa.

Maxaa sababa dibbiroolida aalkolada?

Dhammaan kaloriyiintani waxay ka dhigan yihiin in cabbitaanka badan uu u horseedi karo culeys fudud oo kordha. Waxay kuxirantahay waxaad dalbatid ama shubtid, kaliya hal cabitaan ayaa laga yaabaa inuu kujiro meelkasta oo konton ilaa dhowr boqol oo kalooriye ah.

Kordhinta miisaanka ka sokow, aalkoladu waxay sidoo kale u horseedi kartaa xanaaqa marinka calooshaada, taas oo sababi karta dibiro

Khamrigu waa walax caabuq leh, taasoo la micno ah inay jidhka u keento barar. Caabuqan waxaa laga yaabaa inuu aad uga sii daro waxyaabaha badanaa lagu qaso aalkolada, sida cabitaannada sonkorta leh iyo kaarboonka, oo keeni kara gaas, raaxo-darro, iyo dibiro badan.

Ka dib cabitaanka habeenka ka dib, waxaad sidoo kale dareemi kartaa dibiro wejigaaga ah, oo badanaa weheliya casaan. Tani waxay dhacdaa maxaa yeelay aalkoladu waxay fuuqbaxaysaa jirka.

Marka jirku fuuqbaxo, maqaarka iyo xubnaha muhiimka ah waxay isku dayaan inay xajistaan ​​biyaha inta ugu badan ee suurtogalka ah, taasoo keenta barar wejiga iyo meelaha kale.

Sidee loo daweeyaa dibbiraha aalkolada?

Haddii aad ogaatay inaad miisaan kordhay ama u muuqato inaad kuusoo baxdo markaad khamri cabto, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ka fikirto inaad dib u dhigto isticmaalka khamriga

Sida laga soo xigtay, qadarka khamriga ee loogu talagalay ragga ayaa ah ilaa laba cabitaan maalintiiba haweenkuna waxay gaarayaan hal cabitaan maalintii. Cabitaan waxaa lagu qeexaa:

• 12 wiqiyadood oo biir ah (5 boqolkiiba khamriga)
• 8 ounces oo ah khamriga malt (7 boqolkiiba khamriga)
• 5 wiqiyadood oo khamri ah (12 boqolkiiba aalkolo)
• 1.5 wiqiyadood oo khamri ama jinniyo ah (oo ah 80 caddayn ama boqolkiiba 40 aalkolo).

Jidhku wuxuu kali kicin karaa qadar khamri ah saacad kasta. Intee in le'eg tahay khamriga aad awood u leedahay inaad dheef-shiid kiimikaad ku xiran tahay da'daada, miisaanka, jinsiga, iyo arrimo kale.

Inaad isha ku hayso cabitaankaaga, oo ay weheliso cunida caafimaadka leh iyo jimicsi kugu filan, waxay kaa caawin kartaa inaad ka hortagto caloosha biirka.

Ma aalkolo bararka ma laga hortagi karaa?

Haddii aad khamri cabi jirtay, waa inaad cabtaa biyo si aad dhaqso uga takhalusto dibirro wajigaaga iyo calooshaada.

Xaqiiqdii, cabbista biyaha kahor, inta lagu gudajiray, iyo kadib markaad cabtay aalkolo waxay kaa caawin kartaa kahortaga saameynteeda caabuqa ee jirka. Haddii aad dareentid caloolxumo markaad khamri cabeyso, u wareeji biyo cabitaan.

Siyaabaha kale ee looga hortagi karo dibbiro waxaa ka mid ah:

• Cunista iyo cabitaanka tartiib tartiib ah, taas oo yareyn karta xaddiga hawo ee aad liqi karto. Hawada liqitaanku waxay kordhin kartaa dibiro.
• Ka fogaanshaha cabitaanka kaarboonka leh iyo biirka, kuwaas oo sii deynaya gaaska kaarboon laba ogsaydhka jidhka, kordhinaya dibiro.
• Ka fogaanshaha xanjada ama nacnaca adag. Waxyaabahani waxay kaa dhigayaan inaad nuugto hawo ka badan inta caadiga ah.
• Joojinta sigaarka, oo waliba kuu keena inaad neefsatid oo aad liqdid hawo.
• Hubinta in ilkahaaga ilkuhu si fiican u le’ekaado, maadaama ilkaha ilkaha oo aan fiicnayn ay sababi karaan inaad liqdo hawo saa’id ah.
• Jimicsiga jimicsiga ka dib cunista ama cabitaanka, taas oo kaa caawin karta yareynta dib-u-dhaca.
• Daweynta wixii arrimo laab xanuun ah. Laabjeexa wuxuu kordhin karaa dibbiro.
• Ka saarida ama yareynta cuntada gaaska u keeni karta cuntadaada, sida caanaha, cuntooyinka dufanka badan, cuntooyinka dufanka badan leh, sonkorta macmalka ah, digirta, digirta, lentil, kaabajka, basasha, broccoli, kaabulleyda, cuntooyinka badarka ka buuxa, likaha, qaar ka mid ah miraha, biirka, iyo cabitaanka kaarboonka leh.
• Isku dayga daawada gaaska ee miiska lagaa iibsado oo dhan, taas oo yareyn karta dibiro.
• Isku dayga enzymes dheefshiidka iyo / ama probiotics si ay kaaga caawiso inaad jabiso cuntada iyo cabitaanka, iyo inaad taageerto bakteeriyada mindhicirka caafimaadka qabta, labaduba waxay kaa caawin karaan yareynta dibbiro.
  U dukaamee hadda enzymes-ka dheefshiidka iyo probiotics.

Waa maxay dhibaatooyinka kale ee ka imanaya cabitaanka khamriga?

Dib u bararka ka dib, hubi inaad xusuusato aalkolada waa in lagu cabo si dhexdhexaad ah. Cabitaanka khamriga badan wuxuu dhaawici karaa jirkaaga.

Waxay sababi kartaa maskaxda iyo dhaawaca beerka, waxayna kordhisaa halista kansarka iyo sidoo kale halista aad ugu dhiman karto shilalka baabuurta, dhaawacyada, dilalka, iyo isdilka. Haddii aad uur leedahay, cabitaanka khamrigu wuxuu waxyeello u geysan karaa ilmahaaga.

Goorma ayey tahay inaad caawimaad u raadiso cabitaanka?

Haddii aad isku aragto inaad khamri cabtay in ka badan intii aad qorshaysay, ama aad dareentay inaad xakamayn weydo markaad khamri cabeyso, raadso caawimaad caafimaad.

Ku-xadgudubka khamrigu waa dhibaato daran, laakiin waad heli kartaa caawimaad. U tag dhakhtarkaaga isla markiiba haddii aad ka walwalsan tahay.