Cuntooyinka hodanka ku ah Glutamine
Qanacsan
Glutamine waa amino acid oo kujira xaddiga badan ee jirka, maadaama si dabiici ah loogu soo saaro iyadoo loo marayo beddelidda amino acid kale, glutamic acid. Intaa waxaa dheer, glutamine sidoo kale waxaa laga heli karaa cuntooyinka qaarkood, sida yogurt iyo ukunta, tusaale ahaan, ama waxaa loo cuni karaa sida nafaqada dheeriga ah, iyadoo laga helo dukaamada dheellitirka isboortiga.
Glutamine waxaa loo arkaa inay tahay amino acid semi-essential, maadaama wajiga xaaladaha walaaca leh, sida jirro ama jiritaanka nabar, waxay noqon kartaa lama huraan. Intaa waxaa dheer, glutamine wuxuu qabtaa shaqooyin dhowr ah jirka, inta badan la xiriirta nidaamka difaaca jirka, wuxuu ka qeyb qaataa qaar ka mid ah dariiqooyinka dheef-shiid kiimikaadka wuxuuna doorbidaa sameynta borotiinada jirka.
Liiska cuntooyinka hodanka ku ah glutamine
Waxaa jira xoogaa xayawaan ah iyo ilo glutamine ah, sida ku cad jadwalka soo socda:
| Cunnooyinka xoolaha | Glutamine (Glutamic acid) 100 grs |
| Farmaajo | 6092 mg |
| Salmon | 5871 mg |
| Hilibka lo'da | 4011 mg |
| Kalluunka | 2994 mg |
| Ukunta | 1760 mg |
| Caano dhan | 1581 mg |
| Yogurt | 1122 mg |
| Cunnooyinka dhirta ku saleysan | Glutamine (Glutamic acid) 100 grs |
| Soy | 7875 mg |
| Galeyda | 1768 mg |
| Tofu | 1721 mg |
| Digaag | 1550 mg |
| Leentil | 1399 mg |
| Digir madow | 1351 mg |
| Digir | 1291 mg |
| Digir cad | 1106 mg |
| Digir | 733 mg |
| Bariis cad | 524 mg |
| Dhirta | 428 mg |
| Spinach | 343 mg |
| Kaabashka | 294 mg |
| Dhir | 249 mg |
Maxaa loo yaqaan 'glutamine'
Glutamine waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay immunomodulator, maadaama loo isticmaalo ilo tamar ah unugyada muruqyada, xiidmaha iyo habka difaaca jirka, kicinta iyo xoojinta nidaamka difaaca jirka.
Daraasadaha qaarkood waxay muujiyeen in kaabista glutamine ay soo dedejiso soo kabashada isla markaana hoos u dhigto dhererka joogitaanka isbitaalka ee dadka ku jira mudada qalliinka ka dib, xaalad halis ah ama kuwa ay soo wajahday gubasho, sepsis, polytrauma ama difaaca jirka la xakameeyo. Tani waa sababta oo ah amino acid-kan ayaa lagama maarmaan noqda inta lagu jiro xaalad walaac dheef-shiid kiimikaad, iyo kaabistiisa ayaa muhiim u ah kahortagga burburka murqaha iyo kicinta nidaamka difaaca jirka.
Intaas waxaa sii dheer, kaabista L-glutamine sidoo kale waxaa loo isticmaalaa in lagu ilaaliyo murqaha, maaddaama ay awood u leedahay inay yareyso burburka unugyada muruqyada ka dib jimicsiga, waxay kicisaa koritaanka murqaha maxaa yeelay waxay doorbidaa gelitaanka amino acids-ka ee unugyada muruqyada, waxay ka caawisaa soo kabashada ka dib unugyada daran iyo waxay ka caawisaa soo kabashada cilladda jirdhiska ee tababarka isboortiga ee xad-dhaafka ah, xaalad lagu tilmaamo hoos u dhaca heerarka plazma ee glutamine.
Baro wax badan oo ku saabsan glutamine supplements.
Lagu Taliyay
Erythromycin
