Ashlee Simpson waa soo laabtay

Qanacsan

• Ashlee Simpson waxay leedahay wax ka badan jidh weyn oo lagu farxo, ayay tiri Qaab. Waxay sidoo kale ku hawlan tahay.
• Xilligii xagaaga 2008, ayay la hadlaysaa Qaab majaladda ku saabsan helida kalsoonida naftada si aad u xidhato bikini.
• Ma rabtaa inaad hesho jirka ruxaya ee Ashlee? Fiiri hab-dhiskeeda jimicsi ee aad dhab ahaantii ku samayn karto guriga.
• Ka ogow Ashlee Simpson iyo fadhiyada tababarkeeda Mike Alexander, milkiilaha MADfit, istuudiyaha tababarka gaarka loo leeyahay ee Beverly Hills.
• Fiiri fikrado badan si aad naftaada u noqoto mid taam ah oo cajiib ah! Intaa waxaa dheer, waxaan wadaagi doonnaa talooyinka kalsoonida nafteena ee aan jecelnahay!
• Dib u eegis loogu talagalay

Ashlee Simpson waxay leedahay wax ka badan jidh weyn oo lagu farxo, ayay tiri Qaab. Waxay sidoo kale ku hawlan tahay.

"Nolosha ku hawlan waa wax cajiib ah. Waxaan ku jirnaa qarax waana hubaal inaan ku faraxsanahay."

Xilligii xagaaga 2008, ayay la hadlaysaa Qaab majaladda ku saabsan helida kalsoonida naftada si aad u xidhato bikini.

Ashlee Simpson waxay aragtay magaceeda oo ku faafay tabloids sanadihii la soo dhaafay sababo kala duwan: culeyskeeda, xiriirkeeda jaceyl, miyay sanka qabin mise ma aysan qabin? Laakiin heesaha farxadda leh ee 23 jirka ah uma oggola in xanku dhibo. "Sannadkan la soo dhaafay wuxuu ku saabsanaa sidii aan nafteyda ugu heli lahaa awood aanan u raadin dadka kale."

Sannadkii la soo dhaafay, Ashlee waxay aragtay isbeddel dhab ah oo jidhkeeda ah. "Waxaan bilaabay in aan wax badan ka shaqeeyo, taas oo runtii iga caawisay inaan kor u qaado," ayay tiri. Waxay kor u qaadday jadwalka tababarka iyada oo leh tababaraha caanka LA LA Mike Alexander. Iyada oo leh laba ama saddex kal-fadhi oo hal saac ah toddobaadkii, Ashlee waxay gaadhaysaa hadafkeedii ahaa inay yeelato jidh awood leh oo haddana dheddig ah. "Jimicsigu wuxuu iga dhigaa mid dareemaya xoog iyo galmo," ayay tiri. "Waxay ka dhigaysaa maalintayda oo dhan mid wanaagsan. Waxaan haystaa tamar badan oo aan ku qabto, madaxaygu waa cad yahay kaas oo iga caawiya inaan qoro erayadayda oo aan si fiican u seexdo. Maxaa kale oo aad codsan kartaa?"

Halka walaasheed, Jessica, ay caan ku tahay xidhashada labbiska curyaamiinta ah, qaabka Ashlee Simpson waxa uu ahaa muuqaal ruug-caddaa ah oo daboolan. Yaa ogaa koofiyadaha iyo surwaalka xamuulka ee xamuulka ah inay qarinayeen jidhkan ?!

Ma rabtaa inaad hesho jirka ruxaya ee Ashlee? Fiiri hab-dhiskeeda jimicsi ee aad dhab ahaantii ku samayn karto guriga.

[header = Jadwalka shaqada: ogow sida Mike Alexander ula shaqeeyo Ashlee Simpson hadda.]

Ka ogow Ashlee Simpson iyo fadhiyada tababarkeeda Mike Alexander, milkiilaha MADfit, istuudiyaha tababarka gaarka loo leeyahay ee Beverly Hills.

Mike Alexander wuxuu caan ku yahay samaynta Jessica Simpson inay u muuqato mid aad u qurux badan Daisy Dukes. Markaad la shaqeyneyso Ashlee, labaduba waxay inta badan maraan jadwalka tababarka guriga Ashlee, halkaas oo ay ku leedahay treadmill, elliptical, iyo dumbbells.

"Waan jeclahay marka gacmaheyga ay togan yihiin, sidaas darteed waxaan isticmaalnaa miisaan si aan u beegsano iyaga waxaana sameynaa sambabada si aan u siino dabadayda qaab badan," ayay tiri. Alexander sidoo kale wuxuu hindisay dhaqdhaqaaqyo aan u baahnayn wax qalab ah laakiin ka faa'iidaysta agagaarka Ashlee. “Barxadeeda dambe waxay leedahay qiyaastii 30 illaa 40 tallaabo, marka waxaan leeyahay socodkeeda hoos u dhig, samayso sambabada dhererka barkadda, jaranjarada dib u soo cesho, ka dibna samee isku -dhejin,” ayuu sharxayaa. "Waa nooc ka mid ah jadwalka jimicsiga ee aad si fudud u beddeli karto iyadoo ku xiran meesha aad joogto maxaa yeelay hoteellada, dhismayaasha xafiisyada, iyo guryuhu sida caadiga ah waxay leeyihiin jaranjaro."

Ashlee asalkeeda qoob ka ciyaarka waxa ay siisay dheeli tirnaan iyo isuduwid cajiib ah, taas oo ay u baahantahay in ay wax qabato, laakiin mararka qaarkood waxa ku adag in ay xooga saarto, sidaa awgeed waxa aan isku dayaa in aan wax ka badalo si joogto ah, ayuu yidhi Alexander.

Waxaan waydiisanay inuu na siiyo jimicsiga caadiga ah ee Ashlee oo qof kasta uu ku samayn karo guriga. Qorshihiisa tamarta sare (waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa xoogaa tallaabooyin ah ama kursi, labo ka mid ah 5- ilaa 7-rodol oo miisaan ah, iyo xarig boodbood) wuxuu ku darayaa saddex-qaybood, saddex gadaal-gadaal u socod ah oo ka shaqeeya sare iyo hoose jirka.

Fiiri fikrado badan si aad naftaada u noqoto mid taam ah oo cajiib ah! Intaa waxaa dheer, waxaan wadaagi doonnaa talooyinka kalsoonida nafteena ee aan jecelnahay!

Dib u eegis loogu talagalay