Astenia: maxay tahay, maxay noqon kartaa iyo waxa la sameeyo

Qanacsan

• 1. Hargab
• 2. Dhiig yaraan
• 3. Ciladaha qanjirka 'thyroid'
• 4. Niyad jab
• 5. Hurdo la’aan
• 6. Fitamiin B12 yaraanta
• 7. Daawooyinka

Asthenia waa xaalad lagu garto dareen daciifnimo iyo tamar la’aan guud, taas oo sidoo kale lala xiriiriyo daal jidheed iyo mid caqliyeed, gariir, dhaqdhaqaaq gaabis ah, iyo murqo xanuun.

Asthenia waxay noqon kartaa mid kumeelgaar ah ama daba-dheer, waxaana sababi kara dhowr arrimood, sida hargabka iyo ifilada, dhibaatooyinka tayroodhka, cilladaha fiitamiin la'aanta ama soo-gaadhista daaweynta qaarkood, sida kiimoteraabiga, tusaale ahaan.

1. Hargab

Hargabku waa infakshan uu sababo fayraska hargabka kaas oo keena asthenia ka sokow, wuxuu keenaa astaamo ay kamid yihiin qandho, qufac, dhuun xanuun, hindhiso iyo ciriiriga sanka, wuxuuna socon karaa 5 ilaa 7 maalmood.

Waxa la sameeyo: daaweynta hargabku waxay ka kooban tahay inta badan nasashada iyo fuuq-celinta iyo qaadashada daawooyinka si loo yareeyo astaamaha, sida xanuun joojiyayaasha, xanuunka iyo qandhada iyo antihistamine ee astaamaha xasaasiyadda. Ogow waxa loo qaato astaamo kasta.

2. Dhiig yaraan

Dhiig yaraanta waxaa lagu gartaa heerarka haemoglobin ee dhiigga oo hoos u dhaca, taas oo ah borotiin ku dhex jira unugyada dhiigga cas, oo mas'uul ka ah u qaadista oksijiinta xubnaha. Daalka xad dhaafka ah, dhiig yaraanta waxay u horseedi kartaa calaamado sida neefta oo kugu yaraata, garaac iyo hurdo la’aan. Raadi waxa sababa cudurkan.

Waxa la sameeyo: daaweyntu waxay kuxirantahay nooca dhiig yarida ee qofku qabo, waxaana lagu sameyn karaa birta iyo / ama fitamiin B12 dheeri ah, maamulka corticosteroids iyo immunosuppressants ama, xaalado aad u daran, beerista dhuuxa lafta. Waxbadan ka baro daaweynta nooc kasta oo dhiig yaraanta ah.

3. Ciladaha qanjirka 'thyroid'

Isbedelada qaarkood ee qanjirada, sida hypothyroidism, waxay sababi karaan asthenia, miisaanka oo kordha iyo madax xanuun iyo timo lumis, tusaale ahaan, sababtoo ah dhaqdhaqaaqa tayroodh oo hooseeya.

Waxa la sameeyo: daaweynta hypothyroidism waxaa lagu sameeyaa iyada oo loo marayo bedelka hoormoonka ee levothyroxine, taas oo ay tahay inuu qoro dhakhtarka endocrinologist. Ka eeg wax badan oo ku saabsan daaweynta hypothyroidism.

4. Niyad jab

Mid ka mid ah astaamaha caanka ku ah dadka qaba niyad-jabka waa daal xad-dhaaf ah, oo lala xiriirinayo rabitaan la'aanta howlaha caadiga ah ee maalinlaha ah. Niyad jabku waa cudur saameeya niyadda, oo sababa murugo qoto dheer, joogto ah oo aan dheellitirnayn, oo dhaafta 2 toddobaad, taasna ma laha sabab macquul ah oo ay u dhacdo.

Waxa la sameeyo: daaweynta niyadjabka badanaa waxaa lagu sameeyaa daawooyinka lidka diiqadda ee lagula taliyo dhakhaatiirta cilmu-nafsiga iyo kal-fadhiyada cilminafsiga, oo toddobaadle lagu sameeyo cilmi-nafsi-yaqaan.

5. Hurdo la’aan

Hurdo la’aanta waa cillad xagga hurdada ah oo keenta dhibaato hurdo la’aan ama joogteynta tayo wanaagsan oo hurdo ah, taasoo qofka ka dhigeysa inuu dareemayo daal badan maalinta xigta, gaar ahaan haddii ay dhacdo dhowr habeen oo isku xigta. Xaaladdan ayaa aad ugu badan xilliyada walaaca, waxayna sidoo kale la xiriiri kartaa cudurro, sida niyad-jabka, ama lala xiriiriyo xaaladaha sida uurka ama caadada.

Waxa la sameeyo: Aad ayey muhiim u tahay in la qaato caadooyin u oggolaanaya jirku inuu seexdo waqtiga saxda ah, sidoo kale arrinta nadaafadda hurdada, ka fogaanshaha daawashada telefishinka ama fiirinta taleefanka xilliga hurdada, iska ilaalinta waqtiga sariirta maalin kasta waqti ka duwan iyo jimicsi jimicsi. maalintii, tusaale ahaan. Waxa kale oo jira dawooyin dabiici ah, sida miro macaan ama shaah chamomile, tusaale ahaan, kuwaas oo kaa caawin kara inaad hurdo la seexato. Xaaladaha aadka u daran, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in la qaato daawo haddii dhakhtarku kugula taliyo.

6. Fitamiin B12 yaraanta

Faytamiin B12 aad ayuu muhiim ugu yahay shaqada saxda ah ee jirka sidaa darteedna, la'aanta fiitamiinkan waxay sababi kartaa isbeddelo kaladuwan oo jirka ah, sida asthenia, dhiig yari, neefta oo kugu yaraata, xusuus la'aan, cilad la'aan araga iyo xanaaq, tusaale. Eeg waa maxay sababaha ugu waaweyn ee la'aanta fiitamiin B12.

Waxa la sameeyo: daaweynta waa in lagu sameeyaa iyadoo la beddelayo caadooyinka cunidda, iyadoo la kordhinayo qaadashada cuntooyinka hodanka ku ah fitamiin B12, mararka qaarkoodna, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in lagu daro fiitamiinkan.

7. Daawooyinka

Cunitaanka daawooyinka qaarkood, gaar ahaan anxiolytics iyo daawooyinka loo isticmaalo daaweynta kemotherabi, waxay sababi karaan asthenia waxyeelo.

Waxa la sameeyo: xaaladaha qaarkood, dhakhtarku wuxuu sameyn karaa sixitaan xagga daaweynta ah, laakiin tani mar walba suurtagal maahan, waxaana lagula talinayaa inuu qofku nasto mar kasta oo ay suurogal tahay.

Sababahan marka lagu daro, sababaha kale ee aan caadiga ahayn ee sababi kara daalka iyo daciifnimada xad dhaafka ah, sida kansarka, istaroogga, khalkhalka wadnaha, kaadi macaanka aan la daaweyn, cudurada saameeya muruqyada iyo sumowga.