Dhammaan Ku Saabsan Ku-lifaaqidda Waalidnimada

Qanacsan

• Waalidnimadu maahan hal-ku-habboon-dhan
• Waa maxay waalidnimada ku lifaaqan?
• Mabaadi'da aasaasiga ah ee waalidnimada ku xirnaanta
• Dhalashada dhalashada
• Naas nuujinta
• Mawqifkeena: Fed ayaa ugu fiican
• Ilmaha xiran
• Gogol-wadaag
• Mawqifkeena: Amniga marka hore
• Aaminta oohinta ilmaha
• Isu dheellitirka iyo xuduudaha
• Lifaaqa dhallaanka waalidnimada (dhalashada illaa da'da 1)
• Dhalasho
• 0 ilaa 12 bilood
• Lifaaqa socodbaradka socodbaradka
• Faa'iidooyinka waalidnimada ku xirnaanta
• Qasaarooyinka waalidnimada ku xirnaanta
• Qaadashada

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Laga soo bilaabo markaad indhaha saartid ilmahaaga cusub, waxaa jira isbeddel ku yimaada ujeeddada noloshaada. Maalin maalmaha ka mid ah jadwalkaaga isbuuc dhammaadka waxaa ka buuxa safaro kalidood ah oo is biirsaday, is daryeelid, iyo taariikho, tan xigtana, waxaad si aan xishood lahayn ugu nooshahay surwaal yoga adoo si kalgacal leh u xaadiraya bambino-kaaga cusub ee macaan. (Xusuusin dhinac ah: Xusuusnow inaad sii wado daryeelkaaga, sidoo kale!)

Kadib toddobaadyadii ugu horreeyay ee mugdiga (ama bilaha) habeennada hurdo la'aanta ah, qulqulka daadinta daanka, iyo fadhiyada saacadlaha ah ee saacadlaha ah, waxaa laga yaabaa inaad ugu dambeyntii u soo baxdo hawad si aad go'aan uga gaarto sidaad supermom (ama superdad) tan u noqon lahayd waalidnimada oo leh qaab ku habboon waxa aad aaminsan tahay iyo firfircoonida qoyska.

Waalidnimadu maahan hal-ku-habboon-dhan

Iyadoo laga yaabo inaad dareento cadaadis badan oo aad ku xulan karto mid qaabka, xaqiiqda raaxada leh waa tan: Daqiiqad, waxaad noqotaa waalid, laakiin ficilnimada waalidnimadu waa safar run ah. Ogaanshaha habka waalidnimada aad rabto inaad qaadato waxay qaadan kartaa waqti si loo ogaado.

Mar kale, ma jirto hal qaab oo loo wada dhan yahay. Qaabka waalidnimadaadu wuu is beddeli karaa iyadoo lagu saleynayo baahiyaha sii kordhaya ee nidaamka deegaanka qoyskaaga.

Waxaan si dhow u eegeynaa lifaaqa falsafada waalidnimada, laakiin waxaan dareemeynaa awood si aad u abuurto taada leedahay qaabka waalidnimada ee ebbs iyo socodka. Maskaxda ku hay inaan xoojineyno qaadashada dhaqamada ku saleysan caddeynta ee sare u qaada caafimaadka iyo badbaadada ugu sareysa ee hankaaga iyo farxaddaada.

Waa maxay waalidnimada ku lifaaqan?

Ku-lifaaqsanaanta waalidnimadu waa falsafad waalidnimo casri ah oo ku saleysan aragtida ku xirnaanta, oo ay curisay shaqadii labo cilmi-nafsi-yaqaanno carruur ah. Aragtidan cilmi-baarista lagu taageeray waxay ku saleysan tahay fikradda ah in isku xirka waalidka iyo ka jawaab celinta baahiyaha ilmahooda ay saameyn weligeed ah ku yeelaneyso caafimaadka shucuureed iyo cilaaqaadka canugooda mustaqbalka.

Ku-lifaaqsanaanta waalidintu waxay qaadaysaa tallaabooyinkan dhowr ah oo dheeraad ah. Waxay xoojineysaa sameynta isku xirnaanta dhallaanka iyo waalidkeed iyada oo loo marayo "qalab" loogu talagalay. Qalabkan waxaa loogu talagalay in lagu dhiirrigeliyo dareenka ugu sarreeya, ka jawaab celinta, iyo taabashada jirka.

Aaminsanaanta ayaa ah in qaabkani kobcin doono kalsoonida waalidka iyo ilmaha. Tani waa sababta oo ah waalidku wuxuu bartay in si ku habboon loo aqoonsado oo looga jawaabo astaamaha ilmahooda, ilmuhuna wuxuu dareemaa kalsooni in baahidooda la dabooli doono.

Mabaadi'da aasaasiga ah ee waalidnimada ku xirnaanta

Inkasta oo waalid kasta oo jecel uu ujeedkiisu yahay inuu feejignaado, haddana kala qaybsanaanta u dhexeeya qaababka waalidnimadu waxay ku wada jiraan "sidee". Hoosta, waxaan ku daboolaynaa aasaasiga sida loo aalado (oo loo yaqaan "Baby B's") ee haga hagida waalidnimada.

Markaad akhrinaysid kuwan, tixgeli inaad isku aqoonsan karto hal qalab laakiin aanad ku aqoonsan karin kuwa kale. Hadana haddii uu jiro qalab aadan ku qanacsaneyn - maadaama qaarkood aysan gebi ahaanba la jaan qaadaynin talooyinka hadda jira ee Akadamiyadda Caafimaadka Carruurta (AAP) ee Mareykanka - waxaan si adag kuugu dhiirrigelinaynaa inaad kala hadasho dhakhtarka carruurta ee ku saabsan arrintaas si loo hubiyo badbaadada ilmahaaga.

Dhalashada dhalashada

Ku-lifaaqsanaanta waalidnimadu waxay u aragtaa isku-xidhka bilowga ah ee u dhexeeya hooyooyinka / aabbaha iyo ilmaha isla markiiba dhalashada ka dib - iyo illaa iyo lixda toddobaad ee ugu horreeya - tallaabo muhiim u ah sameynta isku-xirnaan waalid iyo ilmo oo muddo-dheer caafimaad leh.

Habka ayaa kor u qaadaya taabashada maqaarka-maqaarka iyo wadajirka joogtada ah ee u dhexeeya waalidka iyo ilmaha oo leh heer sare oo cunug ah oo ka koray hooyada gaar ahaan, iyadoo la adeegsanayo aaladaha hoos looga hadlay.

Naas nuujinta

Ku xirnaanshaha waalidnimada, naasnuujinta waxaa loo arkaa inay tahay daruur muhiim ah oo si caafimaad leh loogu kobciyo loona dejiyo ilmahaaga. Waxay dhiirrigelisaa taabashada jirka iyo fursadaha si looga jawaabo tilmaamaha gaajada ilmahaaga. Naas-nuujintu waxay sidoo kale kicisaa jidhka hooyada si ay u sii deyso hormoonno kuwaas oo laga yaabo inay sare u qaadaan dareenka hooyonimada.

Mawqifkeena: Fed ayaa ugu fiican

Mamas, naga maqal: Waan ognahay naas nuujintu inay noqon karto mid dareen ahaan iyo jidh ahaanba la cashuuro. Waxaa jira waqtiyo marka hooyooyinka cusub ay rabaan inay naasnuujiyaan laakiin aysan awoodin badan sababo sax ah, iyo hooyooyinka kale ee doorta inayan naas nuujin sababo aad u dhab ah, sidoo kale.

In kasta oo sayniska iyo qaabka lifaaqa waalidnimadu ay taageerayaan, isha nafaqada ilmahaaga iyo isku xidhka hooyada iyo dhallaanka ayaa ku kori kara habab kale oo quudin ah. Naasnuujintu waa xulasho shaqsiyeed oo lagu kaxayn karo waxa adiga iyo ilmahaagaba kuu oggolaanaya labadaba baraaraan.

Ilmaha xiran

Waxay u badan tahay inaad aragtay nooc kasta oo duub ah, oo wadhaf ah, oo maxaad haysaa - haddaba maxay yihiin buunbuunin ku saabsan xirashada ilmaha? Falsafada waalidnimada ku lifaaqan, labbiska ilmuhu wuxuu kor u qaadaa isu soo dhawaanshaha jirka iyo kalsoonida u dhaxeysa ilmaha iyo daryeelayaashooda. Inta la xidho, carruurtu waxay sidoo kale si ammaan ah wax uga baran karaan bay'adooda, waaliddiintuna waxay si iskood ah u baran karaan wax ku saabsan carruurtooda iyada oo loo marayo sida ugu dhow.

Gogol-wadaag

Tani waxay noqon kartaa tan ugu muranka badan ee ku xirnaanta qalabka waalidnimada. Qaabkan, wadaagista sariirta waxaa loo maleynayaa inay yareyneyso walbahaarka kala-goynta ilmaha ee habeenkii iyo u fududeyso naas-nuujinta habeenki hooyo.

Si kastaba ha noqotee, waxaa jira hay'ad cilmi baaris oo xoog leh oo tilmaamaysa halista halista ah ee ku lug leh wada-jiifka, oo ay ku jiraan cilladda dhimashada degdegga ah ee dhallaanka (SIDS), neef qabatin, oksijiin la'aan, iyo in lagu qabto daboolida ama si ula kac ah u xirato daryeelaha inta uu hurdo.

Mawqifkeena: Amniga marka hore

Iyadoo ay ka hor imaanayaan talooyinka wadaagista sariirta ee ku xirnaanta waalidnimada, Tilmaamaha Hurdada Badbaadada ah ee ay soo saartay Akadeemiyada Mareykanka ee Cudurrada Caafimaadka (AAP) waxay kugula talineysaa inaad ku seexato isla qolka ilmahaaga ugu yaraan 6 bilood iyo illaa 1 sano, laakiin hurdo gooni ah dusha sare. Xaqiiqdii, AAP waxay sheegaysaa taas QolWadaagista waxay yareyn kartaa halista SIDS boqolkiiba 50 (laakiin sariirta-wadaagista wey kordhin kartaa).

Talooyinka hurdo ee dheeraadka ah ee AAP waxaa ka mid ah:

• dhigida ilmahaaga si uu ugu seexdo dhabarkooda dusha sare
• iyadoo la isticmaalayo go'yaal isku dhegan oo ku jira sariir qaawan oo aan lahayn gogol jilicsan, busteyaal, tooyyo, ama barkimooyin
• ka ilaalinta ilmahaaga qiiqa, aalkolada, iyo daroogooyinka sharci darrada ah
• Bixinta mujuruca hurdada iyo wakhtiga jiifka (kani wuxuu kaloo khilaafsan yahay talooyinka waalidnimada ku xirnaanta, taas oo nabadeeyayaashu faragelin ku sameyn karaan naas nuujinta)

Aaminta oohinta ilmaha

Ku xirnaanta waalidnimada, oohinta ilmaha waxaa loo arkaa inay tahay habka ay u gudbiyaan baahida - looma arko qaab wax is daba marin. Lifaaqa waalidku si dhakhso leh ayey uga jawaab celiyaan oohin kasta oo ilmahooda ah si ay u kobciyaan kalsoonida daryeel-bixiyaha ilmaha yar oo ay u bartaan qaabka wada hadalka ilmahooda.

Isu dheellitirka iyo xuduudaha

Waalidka waxaa lala barbardhigi karaa inuu yahay hogaamiyaha wareegga wareegga. Hal daqiiqo waxaad haysataa maroodiyaasha oo saf isdaba joog ah ku socda, ilbidhiqsi gudahoodna waxay u kala jajabeen fowdo saafi ah oo looska ah.

Marka fikradda isku dheelitirku waa rajo adag oo laga qabo in la kulmo 100 boqolkiiba waqtiga, gaar ahaan maalmaha hore ee waalidnimada ilmo yar (iyo sannadaha socod baradka shucuurta qasan). Tani waa sababta oo ah waxaad si joogto ah isku dayeysaa inaad hesho isbarbar dhig cusub oo u dhexeeya buuxinta baahiyaha soo kordhaya ee ilmahaaga, adiga, lammaanahaaga, iyo dhammaan xiriirada kale iyo masuuliyadahaaga. Cusboonaysiinta xaaladdaada? Way adag tahay.

Asal ahaan, waalidnimada ku xirnaanta waxay dhiirrigelisaa la-socodka ilmahaaga, naftaada, iyo baahiyaha kuwa kale ee nidaamka deegaanka qoyskaaga. Waxay kuxirantahay raadinta siyaabo si deggan oo habboon looga jawaabo (haa ama maya) oo xitaa weydiiso caawimaad markii aad u baahatid (yep - kani ma sahlana, sidoo kale).

Lifaaqa dhallaanka waalidnimada (dhalashada illaa da'da 1)

Marka la barbardhigo waalidnimada ku xirnaanta, qaababka kale ee jadwalka ku saleysan waxay qaataan habka "tababarka ilmaha". Waxaad ku arki kartaa qaabkan qaababka "u ooya" farsamooyinka abuuraya madax-bannaanida ilmaha-yar iyo jadwalada adag ee quudinta iyo hurdada.

Xagga waalidnimada ku xirnaanta, si kastaba ha noqotee, oohinta dhallaanka waxaa loo arkaa inay tahay aaladda isgaarsiinta, taas oo u oggolaaneysa ilmaha si loo hago baahiyahan halkii waalidku cadeyn lahaa.

Waxaad ku arki doontaa mawduucan tusaalayaasha soo socda ee ah waxa ku xirnaanta farsamooyinka waalidnimada u ekaan karto dhalashada ilaa da'da 1.

Dhalasho

• Xiriir maqaar-ka-maqaar iyo isku xirnaanshaha jireed ee u dhexeeya hooyada iyo ilmaha ayaa bilaabaya isla marka dhalashada ka dib.
• Naasnuujintu waxay bilaabmaysaa sida ugu dhakhsaha badan ee dhalashada ka dib.
• Hooyo iyo aabbo inta badan waxay hayaan ilmahooda cusub.
• Waalidiintu waxay bilaabaan inay dhagaystaan ​​oohinta iyo calaamadaha ilmaha si ay u bartaan tilmaamaha, dabeecadda, iyo baahiyaha.
• Hooyo waxay dejisey naas nuujinta jadwal quudin oo la dalbado.
• Daawada kiciyaashu waa laga fogaadaa dejinta oo naasnuujinta ayaa la siiyaa halkii.

0 ilaa 12 bilood

• Waalidiintu inta badan waxay qabtaan oo ay xirtaan cunugga iyaga oo wata side badbaado leh
• Hooyo waxay u oggolaanaysaa ilmaha inay toosnaato markay quudintu dhacdo, iyadoo dhiirrigelinaysa naas-nuujinta badan.
• Waalidiintu si dhakhso leh ayey uga jawaabaan oohinta ilmaha waxayna uga qayb galaan dhammaan baahiyaha xasaasiga ah.
• Waalidiintu waxay bartaan dabeecadda ilmaha, wajiga, iyo qaababka si ay u dhisaan aqoonta dabiiciga ah ee ku saabsan caafimaadka ilmaha, dabeecadda, iyo baahiyaha.
• Waalidka iyo ilmaha wada seexdaan (markale, tan AAP kuma talineyso) ama isla qolka ayey seexdaan (tan waxaa ku taliyay AAP).
• Qaabka waalidku wuxuu xooga saarayaa u damqashada cunugga qaylada ama shucuurta xun.
• Pacifiers wali waa laga fogaadaa.

Lifaaqa socodbaradka socodbaradka

Ku-lifaaqidda waalidnimada ee socodbaradka socodsiinta isla mabaadi'da isku xirka waalidka-ilmaha. Laakiin qalabku wuu is beddelaa marka ilmuhu u wareegayo wejigan horumarinta (iyo qaylada leh) ee horumarka.

Qaabka ayaa wali u badan caruur hagitaankiisa, waxaana lagugula talinayaa inaad heysato waqti u furan qalabka naasnuujinta, oo ay kujiraan kuwa laxidhiidha la-seexashada iyo naas nuujinta, iyadoo lagu saleynayo astaamaha u diyaarsanaanta cunuga.

Habka waalidnimada ku lifaaqan ee socod baradka ayaa reer kasta ugu muuqan doona mid ka duwan sidii hore. Si kastaba ha noqotee, halkan waxaa ku yaal siyaabo guud oo mabaadi'da loola xiriiri karo socodbaradkaaga.

• Naasnuujintu way sii socon kartaa da'da 1 ee hore waxayna si tartiib ah u jartaa sida lagu farayo tilmaamaha ilmaha.
• Tilmaanta naxariista waalidka ayaa hagta ka jawaabida baahida ilmaha.
• Waalidiintu waxay ansaxiyaan (oo ha cadayan ama ha canaanan) dareenka xun ee ilmaha (cabsi, caro, iyo jahwareer) oo laga yaabo inay ku xirmaan dhaqan aan fiicnayn (oohin, xanaaq, tuurid, iyo garaacid).
• Wada-jiifsigu wuu soconayaa illaa laga hago u-diyaarsanaanta cunugga ee seexashada madax-bannaan.
• Waalidiintu waxay ku dhiirrigeliyaan taabashada xambaaraha socod baradka, xannaaneynta, iyo isu dhowaanshaha jirka.
• Waalidiintu waxay u oggolaadaan ilmuhu inuu iskiis u madax bannaanaado oo uu go'aannada gaadho marka uu badbaado iyo habboon yahay.
• Anshaxa waxaa lagu sameeyaa hagitaan jilicsan iyo xoojin wanaagsan halkii laga qaadi lahaa ciqaab adag ama adag.

Faa'iidooyinka waalidnimada ku xirnaanta

Faa'iidada ugu badan ee cilmi-baaristu taageerto ee ku-xirnaanta waalidnimada waxaa laga yaabaa inay la xiriirto naas-nuujinta iyo faa'iidooyinkeeda caafimaad, nafaqo, koritaan, iyo neerfayaasha. Marka loo eego siyaasadda AAP ee la daabacay 2012, naasnuujinta waxaa lagula talinayaa in gaar ah illaa 6 bilood waxaana lagu sii wadaa cunnooyinka adag ilaa 1 sano ama ka badan.

Intaa waxaa sii dheer, mid ka mid ah faa'iidooyinka layaabka leh ee qaabkani waalidnimada ayaa lagu sharraxay falanqaynta maadada 2019. Waxay muujisay in carruurta waalidiinta leh ee la jaanqaadaya isla markaana u kuur galaya baahidooda shucuureed iyo jidheedba ay laba jeer ka badan tahay inay horumariyaan xirfadaha luqadeed ee ka wanaagsan carruurta aan soo marin qaabkan.

Barashada xirfada nidaaminta shucuurta waxay noqon kartaa pro kale oo waalidnimada kuxiran. Maqaalkan 2010 wuxuu ku soo gabagabeeyey in dhallaanka u soo baxay qaab waalidnimo aad u jawaaba ay ooyaan wax ka yar, oo muujinaya dhib yar. Waxaa intaa dheer, dhallaanka waaweyn iyo carruurta ay saameeyeen waalidnimada waxqabadka leh ayaa lagu xusay inay si wanaagsan u xakameeyaan shucuurta sida cabsida, xanaaqa, iyo dhibaatada.

Taa baddalkeeda, tani waxay yareynaysaa u-nuglaanshahooda culeyska fekerka, kaasoo si togan u saameyn kara horumarka maskaxda iyo awoodda lagula tacaali karo buufiska nolosha dambe.

Qasaarooyinka waalidnimada ku xirnaanta

Waxyaabaha ugu muhiimsan uguna macquulsan ee isku xirnaanta waalidnimada waxay ku wareegsan tahay wadaagista sariirta. Sidii aan ka soo hadalnay, halista cabbudhinta iyo SIDS waxay ku badan tahay wada-jiifka marka loo barbardhigo qolka la wadaago, dhaqankaas oo ah in canugga la dhigo meel gaar ah oo aamin ah oo lagu seexdo isla qolka.

Inkasta oo saameyntu aysan diiwaangelin cilmi-baaris badan, hirgelinta aaladaha ku-xirnaanta waalidnimada waxay noqon kartaa mid jir ahaan iyo shucuur ahaanba u baahan waalidka (dhaqan ahaan, hooyada nuujinaysa) ama daryeelaha koowaad.

Naas nuujinta dalabka iyo isu soo dhawaanshaha jireed ee joogtada ah ee xoogga saaray qaabkan ayaa xaddidi kara awoodda hooyadeed ee ah inay dejiso qaabkeeda hurdo caafimaad leh, ku noqoshada shaqada, ama xitaa sii wadista heerka isku midka ah ee lammaanaheeda (ugu yaraan in muddo ah). Sidaa darteed, dhammaan aaladaha waalidnimada ku lifaaqan waxaa laga yaabaa inaysan si wanaagsan ula noolaan nolosha qoysaska qaarkood.

Qaadashada

Keenida ilmo cusub noloshaada ayaa ruxin karta aduunka siyaabo badan. Waana ognahay in dambiga hooyadu yahay mid dhab ah, markaa markaad u dhowaanaysid qaababka waalidnimada, aqri dhowr si aad u baratid xeelado la jaan qaadaya waxa aad aaminsantahay, noloshaada, yoolalkaaga, iyo firfircoonida qoyska.

Waxay umuuqataa faa iidada ugu dheer ee muddada-dheer ee ku-lifaaqsanaanta waalidnimadu inay dhisayso qaab waalidnimo waxqabad leh oo sii wadaya la kulanka baahiyaha jireed iyo shucuur ee ilmahaaga iyadoo loo marayo hab xasaasi ah oo naxariis leh.

In kasta oo faa'iidooyinka naas-nuujinta si fiican loo yaqaan, haddana waa go'aan shaqsiyeed hooyo kasta oo cusub. Tan ugu muhiimsan, taxaddar la-wadaagista. Waxaan kugula talineynaa inaad kala hadashid tilmaamaha hurdada ee aaminka ah dhakhtarka carruurta ee ilmahaaga ka hor intaadan hirgelin qalabkan waalidnimada ku lifaaqan.

Haddii aad xiiseyneyso inaad wax badan ka barato ku-xirnaanta waalidnimada, halkan waxaa ku yaal dhowr buugaag si aad u hubiso.

• Lifaaq Ku Xidhnaanta: Daryeelka dabiiciga ah ee Ilmahaaga iyo Ilmahaaga Yar waxaa iska leh Katie Allison Granju iyo Betsy Kennedy

• Beer dhaafka: Tilmaamaha-Nolosha dhabta ah ee kor u qaadida kalsoonida, jacaylka carruurta dariiqa waalidnimada ee lifaaqa by Mayim Bialik

• Ku Waalidinta Lifaaqa Casriga ah: Tilmaamaha dhameystiran ee barbaarinta cunug aamin ah Jamie Grumet