Chips-Muuska: Caafimaad qaba mise maya?

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaan jeclahay miro la qalajiyey! Waxaan jecelahay in aan badarka subaxdayda ku daro miro qalalan iyo midho la qalajiyey, waxaan u heli doonaa sida cunto fudud oo galab ah miiskayga ama haddii aan doonayo in aan "fiicnaado" waan cuni doonaa halkii aan ka dareemi lahaa inay ka xun yihiin daawaynta macaan sida shukulaatada, buskudka, ama jalaatada. Laakiin run ahaantii miyaan naftayda wax u samaynayaa? In yar baan qodday oo ogaaday.

Waxaad noqon kartaa…

In yar oo jajab moos ah (taasi waa qiyaastii 1 ½oz) oo ah 218 kalori, 14g dufan, 14.8g sonkor, 1g protein, 3.2g fiber cunto

Ama

Laba moos dhexdhexaad ah loogu talagalay 210 kalori, 1g dufan, 28.8g sonkor, 2.6g protein, 6.2g fiber cunto

Sonkorta ayaa ii soo tuuraysa loop laakiin fiiri baruurta iyo fiber -ka! Intaa waxaa dheer, waligey ma fadhiisan doono oo ma cuni lahaa laba moos oo dhan (laakiin waan qodan lahaa oo waxaan cuni lahaa in ka badan cantoobo moos ah)! Iyadoo la tixgelinayo inay yihiin kaliya 19 senti oo pop ah oo ku yaal Trader Joe's (33 senti haddii aan rabo inaan ku firdhiyo iibiyaha miraha geeska) waxaa laga yaabaa inaan isku dayo inaan ku daro cuntada subaxdayda.

Run ahaantii ma jecli mooska ilaa, waxaad tidhaahdaa, waxay ku dul saaran tahay subagga lawska la dubay iyo sandwich muus ah...ama rootiga muuska! Wax talo ah oo ka yimid akhristeyaasheena mooska jecel? Waxaan jeclaan lahaa inaan isku dayo! Faallo u dhaaf ama igu soo twitter @Shape_Magazine.

Dib u eegis loogu talagalay