Waa maxay sababta aad ugu fikirayso inaad kaligaa wax cunto

Qanacsan

• Dhaqanka Kaligii Cunista
• Faa’iidooyinka Cunista Kaligeed
• Dib u eegis loogu talagalay

Markii aan soo koray, wax fikrad ah kama helin sida aan ugu nasiibka badanahay in hooyaday ay casho u kariso qoyska oo dhan habeen kasta. Afarteennu waxaan u fadhiisannay cunto qoys, maalintii waan ka wada hadalnay oo waxaan cunnay cunto nafaqo leh. Waxaan dib u milicsadaa waayahaas dareen yaab leh oo aan awoodnay in aan isu keeno ku dhawaad ​​habeen kasta. Hadda, anigoo ah 30-wax-ganacsade ah oo aan carruur lahayn, waxaan u janjeeraa inaan cunno inta badan cuntadayda keligay. Hubaal, aniga iyo lammaanahayga waxaan wada cunnaa casho si isdaba joog ah usbuuca oo dhan, laakiin habeenada qaar waa aniga, cashadayda, iyo iPadkayga.

Aniguna keligay kuma ahi caadadan.

Xaqiiqdii, 46 boqolkiiba munaasabadaha cunnada qaangaarka ah ayaa gabi ahaanba kaligood ah, sida lagu sheegay warbixin ay soo saartay Kooxda Hartman Group, oo ah uruurinta khubarada cilmiga dadka, saynisyahannada bulshada, iyo falanqeeyayaasha ganacsiga ee wax ka barta dhaqanka cuntada iyo cabitaanka Mareykanka. Waxay tani u sababeynayaan saameynta dhaqameed ee Dagaalkii Labaad ee Adduunka, sida hooyooyin badan oo ku biiray xoogga shaqada, kororka qoysaska hal waalid ah, diiradda sii kordheysa ee tignoolajiyada, wax ku cunista oo keliya goobta shaqada, jadwal badan, iyo kor u kaca dadka waaweyn ee keligood nool.

Cunto-yaqaan ahaan, waa inaan iska ilaaliyaa caadooyinka xunxun ee la xidhiidha cunista kaligeed, sida khatarta sare ee cudurrada dheef-shiid kiimikaadka ama hoos u dhaca tayada cuntada guud ahaan iyo qaadashada nafaqada. Waxaa sii dheer, adeegsiga farsamada oo ah wax lagu mashquuliyo marka kaligiis wax la cuno (iskaanka warbaahinta bulshada ama daawashada TV -ga) waxay gacan ka geysan kartaa cunno aan maskax lahayn.(Waxa la xidhiidha: Waxa la Sameeyo Marka Cunista Dareenka Leh ee Aanay Ku Dhegnayn)

Wali, maadaama aan is arkay aniga oo cunaya cuntooyin badan oo aniga ii gaar ah - oo ay caddahay in qaar kale oo badan ay leeyihiin hab -cunno isku mid ah - waxaan doonayay inaan hubiyo in cunidda kaligeed aysan helin wakiil xun oo aan caddaalad ahayn. Waa inaad wax ka ogaataa faa'iidooyinka cunitaanka keligood sidoo kale.

Dhaqanka Kaligii Cunista

Weligaa miyaad tagtay baarka waqti dheer kahor saaxiibkaaga had iyo goor soo daahay oo aad isku aragtay inaad dareento wax aad u qosol badan inaad keligaa fadhido? Waxaa laga yaabaa inaad soo saartay taleefankaaga si aad u mashquuliso ilaa saaxiibkaa uu duubo labaatan daqiiqo ka dib. Waa wax iska dabiici ah inaad dareento wax la yaab leh markaad keligaa fadhido meel dadweyne sida baar ama makhaayad, gaar ahaan maadaama casho iyo cabbitaan lala yeesho saaxiibbada iyo qoyska ay abuuraan xiriir iyo xusuus adag.

Laakiin beddel fikirkaaga daqiiqad. Runtii ma wax aad u xun baa in keligaa lagu dhameeyo baarka ama miiska cashada? Sida xaqiiqda ah, qaar ayaa laga yaabaa inay ku doodaan inay tahay nooc ka mid ah is-daryeelka in la yiraahdo heckka caadooyinka bulsheed iyo inaad waqti keligood ah ku qaataan deegaan aan keligiis ahayn.

In kasta oo cunnida keli -ahaantu ay weli u dareemi karto xaaraan dad badan oo Ameerikaan ah, haddana waa dhaqan la aasaasay Aasiya. Kuuriyada Koonfureed xataa waxay u haystaan ​​kelmad: Honbap, oo macneheedu yahay "kaligaa wax cun." Hashtag #honbap xitaa wuxuu ku leeyahay 1.7 milyan oo qoraal ah barta Instagram. Dalka Japan, makhaayad caan ah oo lagu magacaabo ICHIRAN ayaa u adeegta ramen ee dukaamada keligood ah, waxayna hadda ku dareen meel magaalada New York ah. Sida laga soo xigtay websaydhka, waababkii cuntada ee keligood ayaa “loogu talagalay inay kuu oggolaadaan [adiga] inaad xoogga saarto dhadhanka baaquliaga oo leh waxyaalo aad u yar…. (Tani waxay aniga ila tahay wax badan oo cunno xusuus leh.)

Faa’iidooyinka Cunista Kaligeed

Haddi aad ula jeeddo iyo haddii kaleba, waxa ay u badan tahay in aad cunto qaar badan oo ka mid ah cuntooyinkaaga qayb ahaan. Laakiin halkii aad ka xishoon lahayd baarka adiga oo aan lahayn saaxiibkaa, maxaad ugu qaadan weyday qaab is-daryeelid ah? Waxa xiiso leh, 18 boqolkiiba dadka ay wareysatay Kooxda Hartman waxay sheegeen inay doortaan inay keligood wax cunaan sababtoo ah waxay u tixgeliyaan "waqtigeyga." Haddii aad ka walaacsan tahay inaad cunto la'aan, halkan waxaa ah dhowr sababood oo cunnida kaligeed ay tahay mid cajiib ah.

• Waxaad isku dayi kartaa waxyaabo cusub Haddi aad weydo qof kula taga maqaayada vegan ee quruxda badan, iska tuur oo keligiis tag. (Isla sidaas ayaa loo odhan karaa fasaxaas aad rabtay inaad qaadato.
• Boos celintu way sahlan tahay in la helo. Fursadaha ayaa ah, waxaad ka heli kartaa hal kursi oo ku yaal baarka makhaayadda oo had iyo jeer ballansan oo ku raaxayso cuntada ugu yaabka badan.
• Waxay kuu oggolaanaysaa inaad naftaada wakhti ku hesho gurigaaga. Uma baahnid inaad habeen ka baxdo magaalada si aad ugu raaxaysato inaad keligaa wax cunto. Gasho PJ -gaaga, qaado cashadaada iyo buug, kor saar sariirta oo ku raaxayso habeen nabad iyo xasillooni leh.
• Waxay furtaa albaabo cusub. Ku raaxayso agagaarkaaga oo laga yaabee inaad wadahadal la yeelato qofka ku xiga. Marnaba ma ogaan kartid inaad la kulmi doonto saaxiibkaaga cusub ama lammaanahaaga cusub.
• Waxay ku siinaysaa kalsooni sare. Waxaa jira wax ku saabsan qaadashada heerkaaga keligiis kaas oo kaa dhigi kara inaad dareento isku kalsoonaan AF. Heck, kadib cuntadaada kaligaa, iskuday inaad aaddo filimada kaligaa.

Dib u eegis loogu talagalay