Eggplant ee daaweynta kolestaroolka

Qanacsan

• Maxaa Ukunku U Yareeyaa Kalastaroolka
• Cunnooyinka ay ku badan tahay Kalastaroolka

Beedka loo yaqaan 'Eggplant' waxaa loogu talagalay daaweynta kolestaroolka, sababtoo ah xaddiga badan ee antioxidants-ka iyo fiilooyinka ay leedahay. Sidaa darteed, isticmaalka ukunta sida ku darista casiirka iyo fiitamiinnada iyo sidoo kale fuudka, sida hilibka la socda, waa hab wanaagsan oo lagu kordhiyo qaddarkeeda cuntada, sidaas darteedna loo hagaajiyo saameynta ay ku leedahay xakameynta kolestaroolka.

Si kastaba ha noqotee, kuwa aan jeclayn dhadhanka eggplant waxay dooran karaan inay qaataan daawo dabiici ah oo lagu iibiyo ganacsi ahaan sida Eggplant Capsule.

Maxaa Ukunku U Yareeyaa Kalastaroolka

Beedka loo yaqaan 'Eggplant' wuxuu caawiyaa inuu yareeyo kolestaroolka maxaa yeelay wuxuu leeyahay fiilooyin caawiya baabi'inta kolestaroolka xad-dhaafka ah ee saxarada, hase yeeshe, isticmaalkiisu weli waa maaddo si ballaaran looga doodo cilmiyan, laakiin waxa aan muran ku jirin ayaa ah in cunno hodan ku ah faybar iyo fitamiino ay tahay inay gacan ka geystaan ​​daaweynta. kolestaroolka sare, iyo sidoo kale ku dhaqanka jimicsiga jirka.

Sida laga soo xigtay bulshada reer Brazil ee wadnaha, daaweynta lagama maarmaanka u ah yareynta kolestaroolka dhiigga waa in la yareeyo qaadashada cunnooyinka ay ku badan yihiin baruurta, taas oo ah, kolestaroolka.

Cunnooyinka ay ku badan tahay Kalastaroolka

Cunnooyinka kolestaroolka leh si looga fogaado cuntadaada waxaa ka mid ah:

• Viscera (beerka, kilyaha, maskaxda)
• Caano dhan iyo waxyaabaha ka dhasha
• Gundhig
• Qabow
• Maqaarka shimbiraha
• Cunnooyinka badda, sida baqtiga, shrimp, lohod, cuntada badda ama aargoosatada

Waxa kale oo muhiim ah in laga saaro dufanka ku ururay jidhka, gaar ahaan kuwa ku jira gudaha halbowlayaasha. Daawooyinka guryaha ee ku saleysan alaabada dabiiciga ah waxay cadeeyeen inay yihiin bedel wanaagsan oo bilow ah oo xitaa ka dhigi kara mudada isticmaalka daroogada, markii lagu taliyo, inay gaabi karto.

Fiiri fiidiyaha soo socda oo hubi cuntooyinka kale ee caawiya yareynta kolestaroolka: