Massagers-ka Shaqsiyeed ee ugu Wanaagsan si ay u yareeyaan Xiisadda iyo Murqaha Xanuunka

Qanacsan

• Ugu Qiimaynta Wanaagsan: Zyllion Shiatsu Back and Neck Massager
• Ugu Fiican Dhabarka Hoose: Papillon Back Massager oo leh Kuleyl
• Massager Back Handheld ee ugu Wanaagsan: Renpho Hand Rechargeable ayaa Qabtay Masjidka Cadka Dheer
• Shakhsi ahaaneed ee ugu Fiican: Vivreal Gacma-gacan dhabarka Massager
• Korontada ugu Fiican: Naipo Shiatsu Dhabarka iyo Masjidka Qoorta
• Miisaaniyadda ugu Fiican-saaxiibtinimo: Viktor Jurgen Gacan-ku-gudbinta Dhabarka ee Massager
• Massager Back Back ugu fiican ee Kursiga: Snailax Shiatsu Cushion Massage
• Barkin Duugista Dhabarka ee ugu Fiican: MaxKare Barkin Duugista Dhabarka iyo Qoorta
• Buugga ugu Fiican: Saaxiibka Dib -u -celinta Jirka
• Duugista ugu Fiican ee Duugista Jirka: Snailax Massage Mat
• Dib u eegis loogu talagalay

Laga soo bilaabo ugaarsiga miisaska 40 saacadood usbuucii ilaa shaqada qolka jimicsiga, dhabarku waxay la kulmaan culeys badan. Waxa kaliya oo macno samaynaya, markaa, in dhabar xanuunku uu noqdo arrin dhibaysa dad badan oo waaweyn. Iyadoo xanuun kasta oo weyn ay tahay in lagu xalliyo dhakhtarka, xanuunka iyo xanuunka ka yimaada hawl maalmeedka sida caadiga ah waxaa lagu daweyn karaa duugis wanaagsan.

Dunida ugu habboon, waxaad awoodi doontaa inaad booqato xirfadle duugis qoto dheer toddobaad kasta, laakiin runtu inta badan maahan mid raaxo leh. Nasiib wanaag, waxaa jira dhowr duug-duub oo shaqsiyeed oo bixin kara daaweyn u qalma isbitaal iyada oo aan la helin sumadda qiimaha badan. Hadday tahay soo -kabashada muruqa ama si loo yareeyo buufiska iyo xiisadda, duugista wanaagsan ee dhabarka ayaa lagu tiirin karaa raaxo degdeg ah maalin dheer kadib. Laakiin ka hor intaadan dooran masaajidka dhabarka ugu fiican ee hab -nololeedkaaga, waxaa jira dhowr arrimood oo la tixgelinayo. (Waxa la xidhiidha: Ma Ok in la Duugistaa haddii aad ~ Dhab ahaantii ~ ku xanuunayso?)

Waxa ugu horreeya ee laga fikiro marka la soo qaadayo duugista dhabarka waa qaabka duugista ee ay bixiso. Sida caadiga ah waxaa jira laba qaab oo duugiyeyaasha: Shiatsu iyo gariirka. Masageerayaasha Shiatsu waxay soo bandhigaan dhaqdhaqaaqyo qoto dheer, oo cajiin ah oo u ekaysiinaya duugista unug qoto dheer oo aad ka heli doonto isbaabka. Noocyada noocaan ah ee duugista waxay isticmaalaan qanjidhada wareega ee u fiican daaweynta guntinnada ama xanuunka murqaha jimicsiga ka dib ama dhaawac dartiis. Masaakiyeyaasha gariirka, ayaa dhinaca kale ah, kuwo aad u daran oo loogu talagalay in lagu qaboojiyo muruqyada daalan dhammaadka maalin shaqo oo dheer. Noocyada duugista ma laha noodyo; inta badan waxay muujiyaan gariir dhan walba ah ama dhaqdhaqaaq gariir ah.

Marka xigta, go'aami qaabka duugista ee aad doorbidayso. Laga soo bilaabo duugista dhabarka gacanta ilaa barkimooyinka duugista, waxaa jira noocyo kala duwan oo laga dooran karo. Si aad u ogaato nooca adiga kuu fiican, tixgeli inta dadaal ah ee aad rabto inaad geliso dhammaadkaaga. Duugista gacanta, tusaale ahaan, waxay ku siinayaan kontorool badan maadaama ay kaaga baahan yihiin inaad adigu samayso duugista. Qalabka duugista ee gacanta lagu qabto, waxaa laga yaabaa inaad sameyso qaadista culeys badan, laakiin waxay ku caawinayaan marka ay timaado meelaha ay adagtahay in la gaaro. Taa bedelkeeda, barkimooyin ama duugiyeyaasha duugga duugista ayaa loola jeedaa inay ku sugnaadaan meel gadaashaada ah. Noocyada noocan ah ee duugista ayaa aad u fiican haddii aad beegsanayso hal meel, sida dhabarkaaga hoose ama qoorta. Waxay sidoo kale yihiin hab ku habboon inaad u janjeerto muruqyada markaad ka shaqeyneyso xafiiska ama aad ku seexanayso guriga. .

Waxyaabo kale oo ay tahay in la tixgeliyo marka la dooranayo duugista ugu fiican waa dhaqdhaqaaqa, taas oo ku xidhan meesha aad isticmaalayso. Haddii aad qorshaynayso inaad masaajidkaaga ku soo qaadato xafiiska ama markaad safraysid, waxay u badan tahay inaad doonayso mid aad u kooban. Laakiin haddii aad door bidayso inaad ku dhejiso is-duqidda guriga, markaa cabbirku malaha maaha arrin.

Si kasta ha ahaato nooca duugista aad doorbidayso, qaybta ugu muhiimsan ayaa ah inay shaqayso. Marka loo eego kumanaan macaamiil ku qanacsan iyo dib -u -eegisyo togan, masaajiyeyaashan dhabarku waa kuwo la xaqiijiyay, wax ku ool ah, oo la aamini karo oo run ahaantii shaqada qabta.

Ugu Qiimaynta Wanaagsan: Zyllion Shiatsu Back and Neck Massager

In ka badan 10,000 dib u eegis togan oo macaamiisha xamaasadda leh waa inay kuu sheegaan wax ku saabsan waxtarka iyo saamaynta duugista. Waxay u samaysaa dhinacyada jidhkaaga, haddii aad beegsanayso dhabarkaaga hoose ama qoortaada, waxayna isticmaashaa dhaqdhaqaaqyo qaab-unug oo qoto dheer si aad u isticmaasho qadarka saxda ah ee cadaadiska muruqyada kacsan. Mid ka mid ah dib u eegis ayaa ku tilmaamay duugistan inuu yahay "wax cajiib ah oo ka shaqeynaya xanuunka aniga," isagoo raaciyay "Waxay caawisay meel kasta oo dhabarkayga ah." Mid kale ayaa qirtay kani inuu ahaa "si fudud mid ka mid ah wax iibsigayga aan jeclaa muddo aad u dheer." In kasta oo masaajidkani u baahan yahay in la geliyo, haddana si fudud ayaa loogu isticmaali karaa guriga, baabuurka, ama xafiiska, iyada oo ay ugu wacan tahay naqshaddiisa isku dhafan.

Iibso: Zyllion Shiatsu Back and Neck Massager, $ 60, amazon.com

Ugu Fiican Dhabarka Hoose: Papillon Back Massager oo leh Kuleyl

Masageerkan dhabarka la qaadan karo wuxuu leeyahay afar qanjidhada duugista ee 3D iyo kulaylka infrared kaas oo bartilmaameedsada muruqyada iyada oo loo marayo dhaqdhaqaaqyada unugyada qoto dheer. Waxay sidoo kale si otomaatig ah u bakhtiisaa 15 daqiiqo ka dib si looga hortago kulaylka, markaa si badbaado leh ayaad ugu adeegsan kartaa masjidkaan meel kasta oo aad ku nooshahay. Dib -u -fiiriyaha la kulma xanuunka dhabarka ayaa sheegay inay "aad ugula talin doonaan duugista dhabarka qof kasta oo la il -daran xanuun kasta oo dhabarka ah, ama si fudud u doonaya duugis wanaagsan oo wanaagsan maalin dheer oo shaqo ah." (Waxa la xidhiidha: Qalabka Soo kabashada Cusub ee ugu Wanaagsan marka Murqahaagu ay Xanuunsanayaan AF)

Iibso: Papillon Back Massager oo leh Kuleyl, $ 50, amazon.com

Massager Back Handheld ee ugu Wanaagsan: Renpho Hand Rechargeable ayaa Qabtay Masjidka Cadka Dheer

Fududeynta iyo dabacsanaanta ayaa ah qodobbada wadista ka dambeeya masaajiddan aan xadhigga lahayn oo dib loo buuxin karo. Fudud oo raaxo leh in la qabto, duugistaani si dhaqso leh ayey uga dhaqaaqi kartaa madaxa ilaa suulka. Iyo shan ku-lifaaq madax oo la beddeli karo, inaad naftaada siiso duugis jirka oo dhan ah weligeed ma fududaan. "Cutubkan yar waa uun kaamil," ayuu yiri mid ka mid ah dib -u -eegayaasha. Waxay intaa ku dareen in massager-ku yahay "iftiin ku filan oo aan xakameyn karo, [laakiin] awood ku filan oo aan ku xalliyo xanuunka ka soo baxaya bowdada."

Iibso: Gacanta dib loo cusboonaysiin karo ee Renpho Massage Cadka, $ 40, amazon.com

Shakhsi ahaaneed ee ugu Fiican: Vivreal Gacma-gacan dhabarka Massager

Iyada oo leh lix goobood oo xawli ah, lix nooc oo kala duwan, iyo lix madax oo la isweydaarsan karo, massager-kan si fiican u wareegsan wuxuu tilmaami karaa meelo badan oo xanuunka ah ee jirka oo dhan, taas oo u oggolaanaysa duugis dhab ah oo la beddeli karo. Naqshad jilicsan oo aan xadhig lahayn ayaa u oggolaanaysa dhaq-dhaqaaq fudud, gaar ahaan meelaha ay adag tahay in la gaaro sida dhabarka hoose. "Runtii waxaan dareemayaa in masaajidkani noloshayda wax ka beddelay," ayuu yidhi mid ka mid ah dib -u -eegayaasha. Dib u eegis kale oo ku qanacsan ayaa xusay in duugista dib loo dallaci karo "uu hayo lacag waqti dheer oo cajiib ah." (La xiriira: Aaladda ugu Fiican ee Is-Duugis Dheer)

Iibso: Vivreal Handheld Back Massager, $42, amazon.com

Korontada ugu Fiican: Naipo Shiatsu Dhabarka iyo Masjidka Qoorta

Naqshadda ergonomic U-qaabeeya ee masaajiyaha Shiatsu wuxuu si raaxo leh ugu qaabeeyaa jirkaaga haddii aad u isticmaalayso dhabarka hoose, qoortaada, ama lugahaaga. Kaliya qabso suunka gacanta oo ku duub duugista agagaarka meesha aad rabto inaad bartilmaameedsato. Iyada oo leh saddex meelood oo xawaaraha la hagaajin karo, way fududahay in la xakameeyo qoto -dheeraanta iyo xoojinta duugista. Qalabkan ku habboon ayaa sidoo kale ku qalabaysan hawl kulayl ah-oo leh xidhitaan otomaatig ah-kaas oo khuseeya diirimaadka muruqyada kacsan marka la duugaayo. Mid ka mid ah dib -u -eegeyaasha ayaa ugu yeeray duugista “wax -ku -ool ah, wax ku ool ah oo si qoto dheer u nasasho leh” halka mid kale uu ku ammaanay awoodda ay u leedahay “in la yareeyo adkaanta qoorta, la tirtiro daalka joogtada ah, la dejiyo muruqyada xanuunka leh, iyo kor u qaadista wareegga dhiigga ee habboon.”

Iibso: Naipo Shiatsu Dhabarka iyo Qoorta Massager, $67, amazon.com

Miisaaniyadda ugu Fiican-saaxiibtinimo: Viktor Jurgen Gacan-ku-gudbinta Dhabarka ee Massager

Ha u oggolaan sumadda qiimaha jaban inay kaa dhaadhiciso inaad u malayso in masaajidkani aanu la jaanqaadin dhiggiisa qiimaha badan. Isagoo garaacaya 3,350 jeer daqiiqaddiiba, waa ammaan in la yiraahdo waxay gaarsiin kartaa duugis xoog leh dhammaan noocyada gargaarka muruqa. Masageer-ga gacantu waxa uu bixiyaa dabool buuxa-mahadsanid madaxiisa labanlaaban ee ballaaran-oo xitaa waxaa loogu talagalay iyada oo leh meel xawli ah oo simbiriirixan leh taas oo sahlaysa in lagu hagaajiyo xoojinta saxda ah ee aad rabto. Mid ka mid ah dib -u -eegeyaasha qanacsan ayaa sheegay inay si aad ah ula yaabeen wax -ku -oolnimada duugitaankan, isagoo xusay "inay leedahay awood badan" iyo "runtii waxay caawisay garbahayga xanuunsan!" Massage-ku wuxuu ka kooban yahay saddex qaybood oo madax ah: mid loogu talagalay duugista nudaha qotada dheer, mid loogu talagalay duugista qaabka acupuncture, iyo mid kale oo loogu talagalay duugista qaabka Iswiidhishka oo jilicsan. (La xiriira: Wax kasta oo aad waligaa doonaysay inaad ka ogaato Acupressure)

Iibso: Viktor Jurgen Handheld Back Massager, $30, amazon.com

Massager Back Back ugu fiican ee Kursiga: Snailax Shiatsu Cushion Massage

Ku dawee dhabarkaaga oo dhan duugis nuugis qoto dheer oo nasasho leh adigoo ku dhejinaya barkinta kursiga duugista ah ee sariirta, xafiiska, ama xitaa baabuurka dhexdiisa. Noocyadeeda duugista ee kala duwan ayaa si dadaal la'aan ah kor iyo hoos ugu dhaqaaqaya markaad fadhiisato, nasato, oo u ogolow inay qabtaan shaqada oo dhan. Barkinta ayaa sidoo kale bixisa walxaha kululaynta (kursiga laftiisu ma kululaado, laakiin wuu gariirayaa), kontarooladu waxay kuu oggolaanayaan inaad xoogga saarto hal aag oo aad hagaajiso heerka xoojinta. Dib -u -eegayaashu waxay jecel yihiin fududaanta iyo raaxada barkinta kursiga duugista ah ee ay bixiso, gaar ahaan shaqada. Mid ka mid ah dib u eegis, oo adeegsaday duugista kursigooda miiska, ayaa sheegay in "ilaa 15 ka mid ah shaqaalaheyga ayaa isku dayay oo jeclaaday… Runtii, seddex ka mid ah ayaa dalbaday mid naftooda ka dib markii ay isticmaaleen kayga!"

Iibso: Snailax Shiatsu Cushion Massage, $ 100, amazon.com

Barkin Duugista Dhabarka ee ugu Fiican: MaxKare Barkin Duugista Dhabarka iyo Qoorta

Afar noodh oo si qoto-dheer u duugis ah iyo hawl kululaynta ayaa iskugu jira duugista si ay u siiyaan muruqyadaada kacsan nasashada ay aadka ugu baahan yihiin. Barkinta duugista ee is haysta ayaa si sahal ah ugu habboon dhabarkaaga iyo qoortaada ama lugahaaga hoostooda. Haddii aad baabuurka saaran tahay ama aad xafiiska joogto, suunka laastikada ah ayaa u oggolaanaya masaajidka inuu ku fuulo kursi oo uu si ammaan ah u sii joogo inta uu bixinayo gargaar raaxo leh. Mid ka mid ah dib -u -eegayaasha ayaa sheegay in barkinku “qiimihiisu yahay dinaar kasta… iyo in ka badan!” Dib -u -fiiriye kale ayaa xusay in qoortooda “WALIGEEN mashiinkan ka dareemin wax wanaagsan.” (Waxa la xidhiidha: Iibka Amazon ee $ 6 waa midka keliya ee soo kabashada ugu fiican ee aan leeyahay)

Iibso: MaxKare Dhabarka Duugista iyo Qoorta Barkin, $44, amazon.com

Buugga ugu Fiican: Saaxiibka Dib -u -celinta Jirka

Si kasta oo ay u muuqato mid madadaalo leh, qalabkan hal-abuurka ah ayaa la aaminay tan iyo markii la aasaasay 90-meeyadii-waxana la ururiyay kumanaan dib u eegis aad loo qiimeeyay si loo caddeeyo. Body Back Buddy waxaa loogu talagalay in si toos ah loo bartilmaameedsado dhibcaha xanuunka loona yareeyo muruqyada kacsan iyo guntimaha iyadoo la adeegsanayo 11 burooyin oo si xeeladaysan loo dhigay saddex qaab oo kala duwan. Naqshadda laba-jillaab ee qaloocan waxay kuu oggolaaneysaa inaad si raaxo leh u gaarto garbaha ilaa dhabarka hoose iyo xitaa hoos ilaa cagahaaga. Waxaa intaa dheer, aaladda gacanta ayaa sahlaysa in la xakameeyo caddadka cadaadiska aad ku dhejinayso muruqyadaada xanuunaya ama xidhan. Mid ka mid ah dib -u -eegayaasha ayaa xusay inay "meel walba si fiican u garaacdo."

Iibso: Buddy Back Buddy, $ 30, amazon.com

Duugista ugu Fiican ee Duugista Jirka: Snailax Massage Mat

Haddii aad raadineyso duugis jirka oo buuxa oo u baahan dadaal yar, markaa tixgeli gogosha duugista. Masaajid-gariir-kaliya, gogosha dhererka jirka waxaa lagu sameeyaa maro jilicsan oo dabacsan, taas oo ka dhigaysa barkimo oo kale. Suufku sidoo kale wuu kululaadaa, isagoo ku daraya waayo-aragnimada nasashada ee guud. Si fudud u jiifso sagxada, sariirta, ama sariirta oo waxaad ka bixi doontaa wakhti aan dheerayn. Mid ka mid ah dib u eegis togan ayaa sheegay in sariirta duugista ay tahay "si farxad leh u jilicsan" shaqada kulaylkuna waa "cajiib oo soo dejiso."

Iibso: Massage Mat Snailax, $ 90, amazon.com

Dib u eegis loogu talagalay