Ginseng: 10 faa iidooyin aan caadi aheyn iyo sida loo isticmaalo

Qanacsan

• Sida loo isticmaalo Ginseng
• 1. Maraq baastada loo yaqaan 'Ginseng noodle'
• 2. tincture ginseng
• 3. Shaah Ginseng
• Digtooni markaad isticmaalayso ginseng

Ginseng waa warshad dawo leh dhowr faa iidooyin caafimaad, waxay leedahay ficil kicin iyo soo nooleyn, aad ayey u fiicantahay marka aad daallan tahay, diiqaysantahay oo aad ubaahantahay dhiirrigelin dheeri ah si aad ugu sii wado howlaha maalinlaha ah.

Intaa waxaa dheer, ginseng wuxuu ku fiican yahay hagaajinta cadaadiska dhiigga, hoos u dhigista kolestaroolka sidoo kale wuxuu aad ugu fiican yahay hagaajinta wareegga dhiigga, iyadoo si gaar ah loogu tilmaamayo hagaajinta nolosha dhow, kordhinta raaxada lamaanaha.

Faa'iidooyinka caafimaadka ugu weyn ee ginseng waxaa ka mid ah:

1. Hagaajinta wareegga dhiigga (Kuuriya Ginseng: Panax ginseng,);
2. Isdeji oo yaree walwalka (Ginseng Mareykan ah: Panax quinquefolius,);
3. Ka hortag hargabka, inta badan waayeelka maxaa yeelay waxay leedahay tallaabo difaaca jirka ah;
4. Kahortaga kansarka maxaa yeelay waxay hodan ku tahay antioxidants;
5. Iska yaree calaamadaha itaal darrida galmada maxaa yeelay waxay hagaajisaa wareegga dhiigga;
6. Yaree daalka iyo daalka maxaa yeelay waa mid aad u fiican maskaxda;
7. Waxay dhiirrigelisaa ladnaanta guud maxaa yeelay wuxuu la dagaallamaa daal iyo lulmo;
8. Hagaajinta xusuusta iyo foojignaanta xagga waxbarashada iyo shaqada;
9. Yaree cortisol iyo sidaas awgeed walaac;
10. Ka caawi hagaajinta cadaadiska halbowle

Si looga faa'iideysto dhammaan faa'iidooyinkaas waxaa lagama maarmaan ah in la cuno ginseng mar kasta oo loo baahdo. Waxay u tahay dhammaystir wanaagsan kuwa wax baranaya, inta lagu jiro xilliga imtixaanka, ama waqtiga daalka badan ee shaqada.

Isticmaalka joogtada ah ee ilaa 8 garaam oo xididka ginseng ah maalin kasta mudooyinkan ayaa gacan ka geysan kara wanaagsanaanta, taasoo qofka ka dhigeysa inuu la kulmo caqabadahiisa, si kastaba ha noqotee, qiyaaso waaweyn ayaa lagula taliyaa inay ka hortagaan maxaa yeelay waxay yeelan karaan saameyn lid ku ah.

Sida loo isticmaalo Ginseng

Waxaa lagugula talinayaa inaad qaadato 5 ilaa 8 g oo ginseng ah maalintii, taas oo lagu cuni karo dhowr siyaabood:

• Ku jira budada: kaliya isku qas 1 qaado oo cuntooyinka waaweyn;
• Foomka dheeriga ah: qaado 1 illaa 3 kaabsul maalin kasta - eeg sida loo qaato ginseng ee kaabsoosha;
• Shaaha: cun 3 ilaa 4 koob oo shaah ah maalintii;
• Dheeh ahaan:Ku milo 1 qaado oo biyo yar oo maalin walba qaado.

Ginseng waa in aan la cunin si isdaba-joog ah, oo leh saameyn wanaagsan marka la isticmaalo muddo gaaban, sida ku cad hagista dhakhtarka, nafaqada ama dhir-dhaqatada.

Waa kuwan 3 cunnooyinka waaweyn ee loo yaqaan 'ginseng' oo aad ugu raaxeysan karto dhammaan sifooyinka iyo faa'iidooyinka ay leedahay:

1. Maraq baastada loo yaqaan 'Ginseng noodle'

Maraqani waa mid firfircoon oo hagaajinaysa dheef-shiidka, taas oo ka dhigaysa xulasho wanaagsan oo ah casho maalinta qabow.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1.5 litir oo biyo ah
• 15 g oo xidid ginseng cusub ah
• 3 basal
• 3 xabo oo toon ah
• 1 karooto
• 2.5 cm oo sinjibiil ah
• 150 g oo ah boqoshaada
• 200 g oo baastada ah
• 1 muggeed oo dhir jar jartey ah
• Cusbo iyo basbaas ay dhadhamiyaan
• 2 qaado oo saliid ah si aad u karisid

Qaabka diyaarinta

Ku daadi toonta iyo basasha saliida saytuunka ilaa dahabka, ka dibna ku dar biyo, ginseng, karootada, sinjibiil iyo boqoshaada oo u daa inay ku kariyo kuleylka dhexdhexaadka ah ilaa inta ay karootadu jilicsan tahay. Ka dibna ku dar baastada iyo xilliga aad dhadhaminayso, illaa maraqdu ka jilicsan tahay oo dhadhan fiican tahay. Ka saar sanjabiilka iyo sinjibiil oo u kari maraq inta ay weli kululaato.

2. tincture ginseng

Tincture Tani waa fududahay in la diyaariyo oo kordhiyaa farsamooyinka jirka difaaca iyo waxay bixisaa dareen ah ladnaanta, dheelitirka tamarta ee beerka. Waxay sidoo kale u adeegtaa la dagaallanka daalka, daciifnimada, feejignaan la'aanta, culeyska fekerka, asthenia jirka iyo maskaxda, bradycardia, awood la'aan, dhibaatooyinka taranka ragga, arteriosclerosis iyo niyad jab.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 25 g oo goji ah
• 25 g oo ginseng ah
• 25 g oo miro ah
• 5 g xididka liisanka
• 400 ml oo vodka ah

Qaabka diyaarinta

Googooy dhammaan maaddooyinka oo ku rid weel quraarad mugdi ah, si habboon loo nadiifiyey loona nadiifiyay. Ku dabool vodka oo hubi in dhammaan maaddooyinka ay daboolaan cabitaanka. Ku daa armaajo, ka ilaali nalka oo rux maalin kasta 3 toddobaad. Waqtigaas ka dib tincture wuxuu diyaar u noqon doonaa in la isticmaalo, kaliya shaandhee oo had iyo jeer ku hay armaajo, weel muraayad madow leh, sida dhalada biirka, tusaale ahaan.

Taariikhda uu dhacayo waa 6 bilood. Si aad u qaadato, kaliya ku milo 1 qaado oo tincture-kan biyo yar oo maalin walba qaado.

3. Shaah Ginseng

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 100 ml oo biyo ah
• 2.5 g oo ginseng ah

Qaabka diyaarinta

Kari biyaha kuleylka ah, markuu karkarayayo, ku dar ginseng. Dabool daboolka oo ka tag kuleylka yar 10 ilaa 20 daqiiqo. Kadib, miiq. Diyaarinta waa in la isticmaalo isla maalinta diyaarinta.

Digtooni markaad isticmaalayso ginseng

In kasta oo dhammaan faa'iidooyinka, ginseng laguma talin karo dadka qaba cudurka wadnaha, haweenka uurka leh ama inta ay nuujinayso. Markaad ka sarreyso qiyaasta ugu badan ee maalintii ee 8 g, ginseng wuxuu sababi karaa waxyeellooyin qaarkood, sida shuban, hurdo la'aan iyo cadaadiska dhiigga oo kordha. Calaamadahaasi, si kastaba ha noqotee, way baaba'i karaan markaad joojiso isticmaalka geedkaan.