Sida Loo Kordhiyo Caqabada Maqaarkaaga (Iyo Sababta Aad Ugu Baahan Tahay)

Qanacsan

• Barrier maqaarka 101
• In uu Caafimaad qabo
• Goorta La Walwalo
• 4 Badeecooyin loogu talagalay Kor u Qaadista Caqabadda
• Dib u eegis loogu talagalay

Ma arki kartid. Laakiin caqabad maqaar oo si fiican u shaqaynaysa ayaa kaa caawin karta inaad la dagaallanto wax walba sida guduudashada, cuncunka, iyo dhegyada qallalan. Dhab ahaantii, marka aan la kulanno dhibaatooyinka maqaarka caadiga ah, qaar badan oo naga mid ah ma ogaanno in xannibaadda maqaarku ay noqon karto eedda. Taasi waa sababta labadaba dhakhaatiirta maqaarka iyo sumcadaha daryeelka maqaarku ay ugu sheegaan xannibaad maqaar oo si fiican u shaqeynaya-qaybta sare ee maqaarka-sida jawaabta maqaarka weyn.

Halkan, waxaan kala hadalnay khubaro ku saabsan sida ugu wanaagsan ee loo daryeelo xannibaadda maqaarka si loo hagaajiyo caafimaadka maqaarkeenna * iyo * muuqaalka.

Barrier maqaarka 101

Kuwa aan aqoonta u lahayn, xannibaadda lafteeda ayaa dhab ahaantii laga sameeyay lakabyo badan "unugyo fidsan oo loo yaqaan coenocytes," ayuu yiri Joel Cohen, MD, dhakhtarka maqaarka ee Greenwood Village, Colorado, iyo afhayeenka Akademiyada Maraykanka ee maqaarka. "Lakabyadan waxaa ku wareegsan oo lagu hayaa ceramides, kolestarool, iyo dufan."

Daraasadaha qaarkood waxay adeegsadaan lebenkii iyo is -barbardhigii hoobiyaha: Isku -darka unugyada (lebenkii) ay wada qabteen lipids (madaafiic) waxay sameeyaan nooc ka mid ah bannaanka dhoobada ah oo u dhigma derbiga lebenka ah, kaas oo ka ilaaliya maqaarka maqaarka walbahaarka deegaanka. (Lakabyada qotodheer ee maqaarku ma laha isku mid ah joogteynta ama ilaalinta.)

Waxaa taas ka sii muhiimsan, caqabaddu kaliya kama ilaaliso maqaarka walxaha waxyeellada leh-oo ay ku jiraan bakteeriyada iyo kiimikooyinka-inay galaan jirka.Waxay kaloo ka hortagtaa biyaha iyo walxaha kale ee waxtarka leh bixitaanka maqaarka, Dr. Cohen ayaa sharaxay.

In uu Caafimaad qabo

Sida kor lagu sharaxay, xannibaad maqaar oo caafimaad qabta ayaa ka caawisa maqaarkeenna inuu si fiican uga falceliyo walaaca dibadda iyo gudaha labadaba, taasoo ka dhigaysa maqaarka mid xasaasi ah oo aan u nuglayn qallayl ama dhidid. Haddaba maxaad samayn kartaa si aad naftaada u siiso maqaar dhumuc weyn (macno ahaan)?

Mid ka mid ah, isticmaalka maaddooyinka nasinta ee ku salaysan maalin-ka-maalin ayaa ku caawin karta. Ka dooro kiriimyada ay ku jiraan ceramides, oo ah qayb dabiici ah oo maqaarka ah oo laga helay barxadda sare. Niacinamide waa walxo kale oo xoojisa xannibaadda maqaarka iyada oo dhiirigelinaysa ceramide iyo soosaarka kolajka. Hyaluronic acid, oo ka ilaalisa qoyaanka ka baxsan maqaarka, iyo fitamiin B5, oo caawiya kor u qaadista bogsashada, waa maaddooyin kale oo gacan ka geysta dhisidda lakabka sare ee maqaarkaaga.

Siyaabo kale oo aad u ilaalin karto xannibaaddaada, gaar ahaan haddii maqaarkaagu u nugul yahay guduudashada iyo xanaaqa, waa hab aan ka yarayn marka ay timaaddo daawaynta gudaha xafiiska iyo guriga, tan iyo alaabooyinka iyo adeegyada qaarkood ee aanu isticmaalno wanaajiso maqaarkeennu wuxuu dhab ahaantii daciifin karaa caqabadda, ayay tiri dhakhaatiirta maqaarka Elizabeth Tanzi, MD, agaasimaha Capital Laser & Maqaarka Daryeelka iyo borofisar ka tirsan Jaamacadda Caafimaadka ee Jaamacadda George Washington.

Tusaale ahaan, daawaynta qaarkood, oo ay ku jiraan irbado yar yar iyo hababka laysarka ee lagu daweeyo laalaabkii, waxay ku shaqeeyaan in maqaarka la dhufto oo la abuuro dhaawac, kaas oo waxyeelleeya maqaarka maqaarka. Waxay ku jirtaa habka bogsashada maqaarka ee boogahaas oo ay awood u leedahay inay horumariso, Dr. Cohen ayaa sharxaya. Kaliya ka taxaddar inta lagu jiro xilliga dayactirka si aad uga fogaato waxyeello kale oo maqaarka maqaarka ah, waxay tilmaamaysaa dhakhtarka maqaarka Francesca Fusco, MD, Wexler Dermatology ee New York. "Muddo ka dib habsocodka, xannibaadda maqaarka ayaa si ku -meel -gaar ah loo beddelaa oo xasaasi ah, sidaa darteed nafaqayn, biyo -gelin, iyo daryeel gaar ah ayaa muhiim ah," ayay tiri. Dukumiintiyadu waxay kaloo xusayaan in halista adeegsiga leysarka adag iyo waxyeellada xayndaabka maqaarka ay ka weyn tahay abaalmarinta kuwa maqaarka xasaasiga ah leh.

"Mar walba waxaa wanaagsan in la ilaaliyo xayndaabka dabiiciga ah ee haraggaagu soo saaray halkii laga siibi lahaa oo la isku dayi lahaa in mar dambe lagu taageero badeecadaha," ayuu yiri Dr. Tanzi. "Xitaa nadiifiyeyaasha jilicsan iyo alaabooyinka waxay noqon karaan dhibaato haddii si xad dhaaf ah loo isticmaalo." (Waxa la xidhiidha: 4 Calaamadood oo aad Isticmaalayso Alaabta Quruxda badan)

Goorta La Walwalo

Xitaa haddii aadan ahayn kuwa laser -ka, carqaladeynta derbiga maqaarka ayaa ka sahlan sidaad u malaynayso, ayuu raaciyay Dr. Fusco. "Waxyaabaha carqaladeeya xannibaadda waxaa ka mid ah kiimikooyinka adag, ku qubeysiga joogtada ah ee biyaha kulul, isticmaalka xad dhaafka ah ee retinol, iyo xaaladaha maqaarka madaxa, qalajinta iyo isticmaalka xad dhaafka ah ee kiimikooyinka," ayay tiri. Burburka wuxuu dhacaa marka baruurta baruurta laga siibto oo ay ka baxdo lakabka qoto dheer ee maqaarka. "Dandruff waa tusaale weyn oo ah waxa ka dhasha xannibaadda maqaarka oo la carqaladeeyay." (Laxiriirta: 8 Qaladaad Qubeysan oo Maqaarkaaga ku Qulqulaya)

Maqaarka oo dareemaya dabacsanaan iyo dufan waqti isku mid ah waa calaamad kale oo muujinaysa in caqabaddu aysan shaqaynayn. “Cillad -darrida xannibaaddu waxay keentaa cuncun iyo firiiricyo, waxayna sare u qaaddaa halista xasaasiyadda ee waxyaabaha la mariyo maqaarka,” ayuu yiri Dr. Cohen.

Si loo helo ogaanshaha dhabta ah, waxaa ugu wanaagsan in la booqdo haragga: Marka ay timaaddo dhibaatooyinka xannibaadda maqaarka, way fududahay in lagu wareero maxaa yeelay maqaarka xasaasiga ah ama hormoonnada ah ee ka carqaladeeya gudaha ayaa u ekaan kara dhibaato hortaagan, ayuu raaciyay.

4 Badeecooyin loogu talagalay Kor u Qaadista Caqabadda

Maadaama dumar badan ay diiradda saaraan caafimaadka maqaarkooda-halkii ay u ekaan lahaayeen sida ay u egtahay-shirkadaha ayaa soo saaraya alaabooyin loogu talagalay in lagu kordhiyo lakabyada sare ee maqaarka. Ku-daridda serum-diirad-saarid wax-ku-oolka ah jadwalkaaga ayaa si gaar ah muhiim u ah bilaha jiilaalka marka maqaarku uu noqdo mid qalalan. Qaar badan oo ka mid ah kiriimyada lagu hagaajinayo caqabad daciiftay ayaa iftiin leh, taas oo macnaheedu yahay kuwa leh maqaarka qalalan waxay u baahan doonaan qadar dheeraad ah oo qoyaan ah.

Waa kuwan afar alaab oo la isku dayo:

Dr. Jart+ Cream Ceramidin: Qoyaanka ceramide ka buuxo wuxuu caawiyaa ilaalinta maqaarka dabiiciga ah iyo ka hortagga luminta biyaha. ($ 48; sephora.com)

Doorashada Paula waxay ka hortagtaa dayactirka xannibaadda leh retinol: Qoyaanka wuxuu isticmaalaa emollients si uu uga caawiyo dhisitaanka maqaarka maqaarka oo leh qiyaas retinol ka hortagga gabowga oo loogu talagalay kareemka habeenkii ee laba-jibbaaran. ($ 33; paulaschoice.com)

Dayactirka Caqabada UltraCalming Dermalogica: Qoyaan -qoyan oo aan biyo lahayn ayaa waxaa ka mid ah silikoonno qallafsan iyo saliid fiidmeerta fiidkii si ay gacan uga geysato xoojinta caqabadda dabiiciga ah ee maqaarka iyo ka -hortagga waxyeellada deegaanka. ($45; dermstore.com)

Belif Run Cream Aqua Bamka: Qoyaanka jel u eg wuxuu isticmaalaa geedo yaryar si uu u xoojiyo maqaarka soo-jeedintiisa iyo plantain-ka dheelitirka qoyaanka. ($38; sephora.com)

Dib u eegis loogu talagalay