Xallinta ugu Wanaagsani Waxba kuma laha Miisaankaaga iyo Wax kasta oo lagu sameeyo Taleefankaaga

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Toddobaadka ugu horreeya ee sannadka cusub wuxuu inta badan ku bilaabmaa dhowr go'aanno la xiriira caafimaadka, laakiin caanka ah sida Ed Sheeran iyo Iskra Lawrence waxay dadka ku dhiirigelinayaan inay maraan waddo ka duwan sidii hore iyagoo nadiifinaya xoogaa madax-bannaan oo taleefoon la'aan ah xoogaa. Waa sanadkii labaad oo xiriir ah oo Sheeran uu wacad ku maray inuu taleefoonkiisa gacanta ka jari doono isagoo rajaynaya inuu ku noolaado nolol wax soo saar leh.

Waxaase la yaab leh, in tani aysan gebi ahaanba isaga ka xirin adduunka. "Waxaan iibsaday iPad-ka, ka dibna waxaan kaliya ka shaqeeyaa email-ka, oo aad ayey uga yar tahay walbahaarka," ayuu ku yiri wareysi uu siiyay. Bandhigga Ellen DeGeneres horaantii sanadkan. "Subaxdii ma tooso oo waa in aan ka jawaabaa 50 farriimaha dadka oo weydiisanaya alaab. Waxay la mid tahay, waan toosay oo aan cabbay koob shaah ah," ayuu sii raaciyay. (Soo ogow: Ma ku lifaaqan tahay iPhone -kaaga?)

Detox-ka-soo-baxa is-daba-joogga ah waxay dib ugu soo celisay dheellitirnaan badan nolosha fannaanka, taasoo ka dhigaysa inuu garto in ka shaqaynta caafimaadka dhimirka ay muhiim u tahay sida lagu gaari karo yoolalkaaga jireed. "Waxaan dareemayaa in noloshu ay ku saabsan tahay isku dheelitirnaanta, noloshayduna ma ahayn mid dheellitiran," ayuu dhawaan u sheegay E! Wararka.

Model Iskra Lawrence wuxuu muujiyay dareen la mid ah: "Mar walba waan jeclaan doonaa inaan idinla wadaago oo wax ka barto adduunka oo dhan, laakiin waxaan rabaa inaan naftayda ka hubiyo inaanan u isticmaalin taleefankayga sidii wax aan u leexanaynin ama aan noqon mid mashquuliya," ayay ku soo qortay. Instagram, oo ku dhawaaqday inay qaadan doonto nasasho usbuuca intiisa kale.

Ma jiro wax dafiri kara in ka fogaanshaha taleefankaaga gacanta iyo baraha bulshada waqti ka waqti ay muhiim u tahay caafimaadka maskaxdaada. " Isticmaalka xad dhaafka ah ee tignoolajiyada dhijitaalka ah waxay la macno tahay inaan had iyo jeer ku jirno," sida Barbara Mariposa, qoraaga Buugga Ciyaarta Maskaxda, wuxuu noogu sheegay Guga Nadiifi Noloshaada Farsamada. "Runtii aad ayay u adag tahay in la helo badhanka daminta, gaar ahaan sababtoo ah dabeecadda la qabatimay ee isticmaalka xad-dhaafka ah, iyo FOMO. Laakiin maskaxdu waxay u baahan tahay meel neefsasho ah inta uu bani'aadamka oo dhan sameeyo."

Haddii aad dareento in taleefankaagu noloshaada la wareegayo, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tijaabiso detox dhijitaal ah. (Halkan waxaa ah 8 tillaabo oo lagu Samayn karo Detox Dijital ah oo aan lahayn FOMO) Yaa garanaya? Waxaa laga yaabaa inaad aakhirka ka tagto aaladdaada. Haddii kale, qaadashada wakhti yar si aad u dareento farxad iyo walbahaar yar waa wax aan dhammaanteen ka faa'iidaysan karno.

Dib u eegis loogu talagalay