Cuntada dheeriga ah ee loo yaqaan 'biotin supplements' ma keentaa ama daaweysa finanka?

Qanacsan

• Muhiimadda biotin
• Yaraansho
• Saamaynta caafimaadka maqaarka
• Kaararka biotin iyo finanka
• Sida loo daweeyo finanka fiitamiinada B
• Kaabisyada biotin ma leeyihiin waxyeelo?
• Wuu faragelin karaa baaritaanka shaybaarka
• La falgalaan daawooyinka qaarkood
• Waxaa laga yaabaa inuu yareeyo nuugista nafaqooyinka kale
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Fiitamiinnada B waa koox ka kooban sideed fiitamiino biyo-ku milma oo ay ku jiraan fitamiin B7, oo sidoo kale loo yaqaan biotin.

Biotin waxay lama huraan u tahay caafimaadka ugu wanaagsan, iyadoo la ogyahay in jirkaaga uusan soo saarin, waxaa muhiim ah in ku filan cunno ahaan ama waxyaabo kale oo dheeri ah.

Nafaqadan ayaa muddo dheer caan ku ahayd doorkeeda ilaalinta maqaarka caafimaadka leh, timaha, iyo ciddiyaha. Xaqiiqdii, waxaa asal ahaan la abuuray fitamiin H, oo loogu magac daray ereyada Jarmalka "haar" iyo "haut," oo macnaheedu yahay "timo" iyo "maqaar," siday u kala horreeyaan.

Hase yeeshe, waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale maqashay in si joogto ah qaadashada biotin supplements ay sababi karto finan.

Maqaalkani wuxuu bixinayaa aragti guud oo ku saabsan dheecaanka biotin wuxuuna sharxayaa inay fiicnaadaan ama ka sii daraan finanka iyo xaaladaha kale ee maqaarka.

Muhiimadda biotin

Biotin waa qayb muhiim ah oo ka mid ah enzymes-yada qaarkood ee loo baahan yahay in lagu shiido dufanka, borotiinka, iyo kaarboogayaasha. Marka, fiitamiinkani wuxuu caawiyaa dheef-shiidka iyo soo-saarka tamarta, oo labaduba lagama maarmaan u ah koritaanka iyo horumarka aadanaha (1,,).

Intaa waxaa dheer, cilmi baaris cusub ayaa daahfurtay in biotin ay u badan tahay inuu door weyn ka ciyaaro muujinta hidda-wadaha iyo caafimaadka neerfaha sidii markii hore loo fikiray (,,).

Yaraansho

Haddii yaraanta biotin ay sababtay qaadasho aan ku filnayn ama cillad hidde ah, waxay u muuqataa inay gacan ka geysaneyso qaar ka mid ah jirrooyinka bararka iyo difaaca jirka (,).

In kasta oo yaraanta naadir tahay, haweenka uurka leh ama naas nuujinaya waxay ku jiraan halis sare sababtoo ah isbeddelada dheef-shiid kiimikaadka biotin (,).

Calaamadaha iyo astaamaha lagu garto biotin yaraanta waxaa ka mid ah (1):

• timo luminta ama khafiifinta
• finan yaryar oo cas, fiiqan leh oo ku wareegsan indhaha, sanka, ama afka
• ciddiyo jajaban
• niyad jab
• daallan
• qalal

Waxaa xusid mudan, astaamahan qaarkood waxay saameeyaan timaha, maqaarka, iyo ciddiyaha. Tani waa hal sabab oo biotin ay sumcad ugu yeelatay ka faa'iideysiga qeybahaas jirka.

Biotin wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa muujinta hidda-wadaha, dheef-shiidka, iyo dheef-shiid kiimikaadka. Astaamaha qaarkood ee yaraanta waxaa ka mid ah timo lumis, finan wajiga ka soo baxa, iyo ciddiyo jajaban.

Saamaynta caafimaadka maqaarka

Biotin badanaa waxaa loo dalacsiiyaa daaweynta cudurka maqaarka iyo hab lagu wanaajiyo caafimaadka maqaarka. Si kastaba ha noqotee, kaliya daraasadaha kiisaska kooban - inta badan dhallaanka - waxay taageeraan faa'iidooyinkan ().

Sidaa awgeed, cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo in biotin supplements ay hagaajin karto caafimaadka maqaarka ee dadka waaweyn ee aan ku yareyn fitamiinkan.

Kaararka biotin iyo finanka

Xilligan, waxaa jira caddayn yar oo ah in qaadashada biotin supplements ay keento finan.

Caqliga ka dambeeya sheegashooyinka noocaas ah wuxuu xiriir la leeyahay pantothenic acid, ama fitamiin B5, marka loo eego biotin.

Pantothenic acid wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa shaqada ka hortagga maqaarka epidermal, oo ah lakabka ugu sarreeya maqaarkaaga ().

Xaqiiqadan, oo ay weheliso caddeyn in qaar ka mid ah waxyaabaha ku saleysan pantothenic-acid-ku ay jilcin karaan maqaarka, waa sababta ay dadka qaar u aaminsan yihiin in pantothenic acid uu door muhiim ah ka ciyaaro sababta iyo daaweynta finanka.

Waxaa intaa sii dheer, dadka qaarkiis waxay u maleynayaan in biotin supplements ay sababi karto finan iyagoo faragelinaya nuugista pantothenic acid, maaddaama jirkaaga uu adeegsanayo isla waddo si uu u nuugo labada nafaqo ().

Si kastaba ha noqotee, ma jiraan daraasado muujiyay in qaadashada biotin supplements ama haysashada yaraanta pantothenic acid ay keento finan. Taas bedelkeeda, cilmi baaris ayaa muujisay in biotin iyo pantothenic acid supplements ay gacan ka geysan karaan daaweynta xaaladda.

Biotin wuxuu caan ku yahay hagaajinta caafimaadka maqaarka iyo wuxuu sababi karaa finanka. Daraasad dheeraad ah oo ku saabsan mawduucyadan ayaa loo baahan yahay si loo taageero sheegashooyinkaas.

Sida loo daweeyo finanka fiitamiinada B

In kastoo biotin la sheegay inay keento finanka, cilmi baarista qaar waxay ogaatay inay hagaajin karto finanka comedonal, oo lagu garto astaamo sida madax madoobaadka iyo madaxyada madaxa iyo gadhka ().

Intaa waxaa sii dheer, fiitamiinkani wuxuu si gaar ah faa'iido ugu yeelan karaa xakameynta jilicsanaanta iyo ka-noqoshada cuncunka ka soo baxa finanka ee sababay maqaarka casaanka, maqaarka ().

Hal daraasad oo 12 usbuuc ah oo lagu qaaday dadka qaangaarka ah ee qaba finanka fudud ama dhexdhexaadka ah ayaa lagu ogaaday in kuwa isticmaalay kareem la mariyo iyo kaabis afka ah oo ka kooban biotin iyo fitamiino kale ay la kulmeen horumar la taaban karo oo ku saleysan nidaamka qiimeynta finanka finanka ().

In kasta oo daraasadani muujineyso suurtagalnimada isticmaalka biotin si loo daaweeyo finanka, waxaa muhiim ah in la ogaado in natiijooyinka aan loo aaneyn karin biotin oo keliya, maadaama fitamiino kale iyo nafaqooyin ay sidoo kale ku jireen daaweynta.

Marka laga soo tago biotin, fiitamiin B5 waxaa loo bartay daaweynta finanka.

Tusaale ahaan, daraasad 12-usbuuc ah oo ku saabsan 41 qaangaar ah oo qaba finanka dhexdhexaadka ah ama dhexdhexaadka ah ayaa arkay hoos u dhac weyn oo ku yimid nabarrada bararsan ee kuwa cunay kaabis ku saleysan pantothenic-acid, marka la barbar dhigo kooxda placebo ().

Waqtigan xaadirka ah, ma jiraan talooyin rasmi ah oo ku saabsan qiyaasta biotin ama fitamiin B5 si looga caawiyo daaweynta finanka, sidaas darteed waxaa ugu wanaagsan in lala tashado dhakhtarka maqaarka ama dhakhtarka si loo dejiyo hab nabadgelyo leh.

Labada biotin iyo fiitamiin B5, oo sidoo kale loo yaqaan pantothenic acid, waxay muujiyeen awood lagu daaweyn karo finanka.Si kastaba ha noqotee, talooyinka rasmiga ah ee ku saabsan qiyaasta weli lama dhisin.

Kaabisyada biotin ma leeyihiin waxyeelo?

Ilaa iyo inta kaabisyada biotin loo qaato sida uu u qoray daryeel caafimaad, uma muuqdaan inay leeyihiin waxyeellooyin daran.

Si kastaba ha noqotee, markaad qaadanayso kaabayaashan, waa muhiim inaad maskaxda ku hayso waxyaabaha soo socda ee soo socda.

Wuu faragelin karaa baaritaanka shaybaarka

Sannadkii 2017, Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka (FDA) ayaa soo saaray xiriir rasmi ah oo xagga nabadgelyada ah oo ku wargelinaya bixiyeyaasha caafimaadka iyo macaamiisha suurtagalnimada in kaabayaasha biotin ay faragelin ku sameyn karaan baaritaannada shaybaarrada kala duwan ayna sababaan natiijooyin been abuur ah,,.

Sidaa darteed, waa inaad u sheegtaa dhakhtarkaaga haddii aad qaadanayso kaabayaashan ka hor intaadan samayn shaqada dhiigga.

La falgalaan daawooyinka qaarkood

Kaabisyada biotin waxay faragelin ku sameyn karaan sida beerkaagu u maareeyo daawooyinka qaarkood.

Intaas waxaa sii dheer, daawooyinka qaar waxay yareyn karaan heerarka biotin iyagoo kordhinaya burburka fiitamiinada jirka iyo yaraynta xaddiga mindhicirka.

Kuwaas waxaa ka mid ah kuwa soo socda, iyo sidoo kale daawooyinka kale ee dawooyinka lidka ku ah ee loo isticmaalo daaweynta suuxdinta (1):

• karbamazepine
• primidone
• phenytoin
• phenobarbital

Waxaa laga yaabaa inuu yareeyo nuugista nafaqooyinka kale

Jidhkaagu wuxuu adeegsadaa isla dariiqa si uu u nuugo biotin sida uu u isticmaalo nafaqooyinka kale, sida alfa-lipoic acid iyo vitamin B5. Tani waxay ka dhigan tahay in isku soo wada qaadistani ay yareyn karto dhuuqmada midkoodna ().

Intaa waxaa sii dheer, borotiinka avidin, oo laga helo ukunta cayriin ee cayriin, waxay u egtahay inay ku xirto biotin xiidmaha yar, yaraynta nuugista fitamiinka. Sidaa darteed, cunitaanka laba ama in ka badan oo ceyriin ah ama ukun cad ah oo aan la karin karin maalin kasta waxay sababi kartaa yaraanshaha biotin (17).

Guud ahaan, kaabisyada biotin waxaa loo tixgeliyaa inay badbaado yihiin markii loo qaato sida loogu qoray. Dhibaatooyinka soo raaca ee suurtogalka ah waxaa ka mid ah isdhexgalka daawooyinka qaarkood, nuugista fiitamiinnada kale, iyo natiijooyinka shaybaarka beenta ah.

Qeybta hoose

Biotin waa fiitamiin muhiim u ah biyaha-jirka oo jirkaagu uusan keligiis soo saari karin. Sidaa darteed, waa inaad ku baxdaa ku filan iyada oo loo marayo cunnooyinka iyo nafaqada si loo hubiyo dheef-shiid kiimikaadka, koritaanka, iyo horumarka.

Yaraanta fiitamiinkan waxay saameyn ku yeelan kartaa timaha iyo maqaarka waxayna xitaa sababi kartaa astaamo daran sida niyad jab iyo qalal.

In kasta oo kaabisyada biotin ay ka hortagaan yaraanta, qaar baa aaminsan inay sababi karaan ama ka sii dari karaan finanka. Si kastaba ha noqotee, cilmi baaris cusub ayaa muujineysa in biotin iyo fiitamiinada kale ee B ay gacan ka geysan karaan daaweynta xaaladda.

Haddii aad go'aansato inaad isticmaasho biotin si loo daaweeyo finanka, hubi inaad ka hubiso dhakhtarka maqaarka ama bixiye daryeel caafimaad kale si loo hubiyo inaad qaadanayso qadar badbaado leh. Marka aad iibsaneyso wax soo saar, raadi mid wata shahaado dhinac saddexaad ah.

U adeegso biotin khadka tooska ah.