Fadlan Ha I Fahamin Maxaa yeelay Waxaan Leeyahay Xad-gudubka Qofnimada

Qanacsan

• Markii ugu horraysay ee la iiga ogaado cilladaha shakhsiyadda xudduudaha (BPD), waxaan si cabsi leh ugu qoray xaaladda Amazon si aan u arko haddii aan akhrin karo. Qalbigaygu wuu liqay markii mid ka mid ah natiijooyinka ugu sarreeya uu ahaa buug is-caawimaad ah oo ku saabsan "noloshaada dib u soo ceshanaya" qof aniga oo kale ah.
• Waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan
• Waxay noqon kartaa mid naxdin leh
• Waxay noqon kartaa mid aad u xun
• Cudurdaar kama bixinayso dhaqanka

Markii ugu horraysay ee la iiga ogaado cilladaha shakhsiyadda xudduudaha (BPD), waxaan si cabsi leh ugu qoray xaaladda Amazon si aan u arko haddii aan akhrin karo. Qalbigaygu wuu liqay markii mid ka mid ah natiijooyinka ugu sarreeya uu ahaa buug is-caawimaad ah oo ku saabsan "noloshaada dib u soo ceshanaya" qof aniga oo kale ah.

Cinwaanka buuxa ee buuggaas, "Jooji Ku Socodka Eggshells: Noloshaada Dib Ulaabo Markii Qof Aad Daryeesho uu Leyahay Xad-gudubka Qofnimada" Paul Mason iyo Randi Kreger, wali way xanaaqsan yihiin. Waxay weydiineysaa akhristayaasha haddii ay dareemayaan "in la maareynayo, la xakameynayo, ama been loo sheegayo" qof qaba BPD. Meel kale, waxaan arkay dad ugu yeeraya dadka oo dhan BPD aflagaado. Markaad durba dareento culeys - taas oo dad badan oo qaba BPD ay sameeyaan - luqadda sidan oo kale ah way ku dhaawaceysaa.

Waan arki karaa sababta dadka aan lahayn BPD ay ugu adkaato inay fahmaan. BPD waxaa lagu gartaa dabeecado si dhaqso leh isu beddelaya, dareen aan degganeyn oo iskiis ah, kacsanaan, iyo cabsi badan. Taasi waxay kaa dhigi kartaa inaad si khaldan u dhaqanto. Hal daqiiqo waxaad dareemi kartaa inaad jeceshahay qof oo aad u xoogan oo aad rabto inaad noloshaada kula qaadato. Xilliga xiga ee aad riixayso maxaa yeelay waxaad ku qanacsan tahay inay baxayaan.

Waan ogahay inay wareer tahay, waana ogahay daryeelka qof qaba BPD inay adkaan karto. Laakiin waxaan aaminsanahay in haddii si wanaagsan loo fahmo xaaladda iyo saamaynta ay ku leedahay qofka maareynaya, inay taasi sahlanaan karto. Waxaan la noolahay BPD maalin kasta. Tani waa waxa aan jeclaan lahaa in qof kastaa ogaado.

Waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan

Cilad-xumo shakhsiyadeed waxaa lagu qeexay "Buug-tilmaameedka iyo Tirakoobka ee Dhibaatooyinka Maskaxda, Daabacaadda 5aad”ee la xiriirta qaabka astaamaha muddada-dheer ee fekerka, dareenka, iyo dabeecadda qofka ay dhibaato ugu keento nolol maalmeedkiisa. Sidaad fahmi karto, cillad maskaxeed oo daran ayaa si aan caadi aheyn u dhib badan. Dadka qaba BPD badanaa waa kuwo aad u walaacsan, gaar ahaan sida naloo arko, haddii nala jecel yahay, iyo in ay filayaan in nalaga tago. Nagala soo yeerista "aflagaaddo" dusheeda waxay kaliya u adeegaysaa kordhinta ceebeynta oo naga dhigeysa inaan ka sii xumaano nafteena.

Tani waxay u horseedi kartaa dabeecad jahwareer leh si looga fogaado ka tegitaankan la filayo. Ku riixida kuwa aad jeceshahay ee ku jira shaqo joojinta waxay badiyaa u muuqan kartaa sida kaliya ee looga hortagi karo waxyeelo. Waa wax iska caadi ah dadka qaba BPD inay aaminaan dadka, iyadoon loo eegin tayada xiriirka uu leeyahay. Isla mar ahaantaana, sidoo kale waa wax iska caadi ah in qof qaba BPD uu baahan yahay, oo si joogto ah u raadsado feejignaan iyo ansixin si uu u dejiyo amni-darrada. Dabeecadda sidan oo kale ah xiriir kasta waxay noqon kartaa dhaawac iyo kala fogaansho, laakiin waxaa lagu sameeyaa cabsi iyo rajo xumo, ee ma ahan xumaan.

Waxay noqon kartaa mid naxdin leh

Sababta cabsidaas badanaa waa dhaawac. Waxaa jira aragtiyo kala duwan oo ku saabsan sida cilladaha shakhsiyadeed u kobcaan: Waxay noqon kartaa hidde, deegaan, la xiriirta kiimikada maskaxda, ama isku dar ah qaar ama dhammaantood. Waan ogahay in xaaladdaydu xidido ku leedahay xadgudub shucuur iyo naxdin galmo. Cabsida aan ka qabo ka tagistu waxay ka bilaabatay caruurnimadaydii waxayna ku sii xumaatay noloshayda qaangaarnimada Oo waxaan soo saaray taxane farsamooyin la-qabsi caafimaad-darro ah natiijada.

Taasi waxay ka dhigan tahay inay igu adag tahay inaan aamino. Taasi waxay ka dhigan tahay inaan aflagaadeeyo markaan u maleeyo in qof i khiyaaneynayo ama iga tagayo. Taasi waxay ka dhigan tahay inaan u adeegsado dabeecad qasab ah inaan isku dayo oo aan buuxiyo madhnaanta aan dareemayo - ha ahaato lacag qarash gareyn, qamri cabid, ama is-dhaawacid. Waxaan ubaahanahay xaqiijin dadka kale ah si aan u dareemo inaanan ahayn wax xun oo aan qiimo lahayn sidaan u malaynayo inaan ahay, inkasta oo aanan haysan dareen joogto ah oo aanan awoodin inaan ku haysto saxitaankaas markaan helo.

Waxay noqon kartaa mid aad u xun

Waxaas oo dhami waxay ka dhigan yihiin in isku soo dhowaanshahaygu uu noqon karo mid aad u adag. Waxaan faaruqiyey wada-hawlgalayaasha jacaylka maxaa yeelay waxaan u baahday sahay umuuqda oo aan dhammaad lahayn. Waan iska indhatiray baahida dadka kale maxaa yeelay waxaan u qaatay in haddii ay boos rabaan, ama ay la kulmaan isbeddel xagga niyadda ah, inay aniga igu saabsan tahay. Waxaan dhisay darbi markaan ka fikiray inaan ku dhaawacmay. Markay wax khaldamaan, si kasta oo ay u yar yahiin run ahaan, waxaan u nuglahay in aan ka fikiro in ismiidaamintu tahay xalka kaliya. Anigu macno ahaan waxaan ahaa gabadha iskudayaysa inay isdisho kadib kala tag.

Waan fahamsanahay in dadka qaarkiis tani ay umuuqan karto wax is daba marin. Waxay umuuqataa inaan dhahayo hadaadan ila joogin, hadaadan i siin dhamaan dareenka aan ubaahanahay, waan is dhaawici doonaa. Halkaas, dadka qaba BPD waxaa lagu yaqaan inay ku adag tahay inay si sax ah u akhriyaan dareenka dadka ee xaggayaga. Jawaabta dhexdhexaadka ah ee qofka waxaa loo arki karaa cadho, iyadoo lagu quudinayo fikradaha aan horayba uga haysannay nafteenna sida xun iyo wax aan qiimo lahayn. Taasi waxay umuuqataa inaan dhahayo hadaan wax qaldan sameeyo, igama xanaaqi kartid ama waan ooyi doonaa. Waan ogahay waxaas oo dhan, waana fahamsanahay sida ay u egtahay.

Cudurdaar kama bixinayso dhaqanka

Waxyaabaha ayaa ah, inaan sameeyo dhammaan waxyaabahaas. Waan is dhaawici karaa naftayda maxaa yeelay waxaan dareemay inaad ka careysan tahay inaanan dhaqin. Waa laga yaabaa inaan ooyo maxaa yeelay waxaad saaxiib la noqotey gabar qurux badan oo ku taal Facebook. BPD waa culeys, qaldan, iyo caqli xumo. Sida aan ogsoonahay waxay noqonkartaa in qof noloshaada kamid ah uu lajoogo, waa 10 jeer ka adagtahay inaad haysato. Inaad si joogto ah u walwasho, u cabsato, oo aad u shakido waa daal. Inbadan oo naga mid ah ayaa sidoo kale ka bogsanaysa dhaawacyada isla waqtigaas taasna way kadhigeysaa xitaa mid adag.

Laakiin taasi cudur daar uma noqonayso habdhaqankan maxaa yeelay waxay dadka u keentaa xanuun. Ma dhahayo dadka qaba BPD weligood ma aflagaadeeyaan, wax isweydaarsadaan, ama wax xun - qofna waxay noqon kartaa waxyaabahaas. BPD ma saadaalinayso astaamahaas innaga ku jira. Kaliya waxay inaga dhigeysaa kuwo nugul oo cabsi badan.

Waan ognahay taas, sidoo kale. Inbadan oo naga mid ah, waxa inaga caawiya inaan sii wadno waa rajada ah inay wax hagaagaan. Marka la helo marin u helkeeda, daaweynta laga bilaabo daawooyinka ilaa daaweynta hadalka ayaa yeelan kara faa'iido dhab ah. Ka-qaadista ceebta ku hareeraysan cudurka ayaa kaa caawin kara. Wax walba waxay ku bilaabmaan xoogaa faham ah. Waxaana rajeynayaa inaad fahmi karto.

Tilly Grove waa suxufiyad madax banaan oo ku sugan magaalada London ee cariga Ingiriiska. Waxay inta badan wax ka qortaa arrimaha siyaasadda, caddaaladda bulshada, iyo BPD-keeda, waxaadna ka heli kartaa iyada oo aad wax u qortay isla isla @femmenistfatale. Degelkeedu waa tillygrove.wordpress.com.