Barar Naas-nuujinta Ka Hor iyo Danqasho

Qanacsan

• Waxyaabaha sababa bararka naaska ka hor oo bararta iyo jilicsanaan
• Calaamadaha bararka naaska ka hor oo bararta iyo jilicsanaan
• Goorma la waco dhakhtar
• Daaweynta bararka naaska
• Daaweynta hab nololeedka
• Muuqaal

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Bararka naaska ka hor iyo jilicsanaanta, ama mastalgia meertada ah, waa walaac guud ee haweenka. Calaamaddu waa qayb ka mid ah koox calaamado ah oo loo yaqaan 'premenstrual syndrome', ama PMS. Bararka naaska ka hor iyo jilicsanaanta ayaa sidoo kale calaamad u noqon kara cudurka naasaha ee fibrocystic. Cudurka naasaha ee Fibrocystic waa eray loo isticmaalo in lagu sharaxo naaso xanuun badan, oo buurbuur leh kahor caadada.

Haweenka qaba xaaladan caafimaad waxay inta badan dareemaan burooyin waaweyn oo aan fiicnayn (noncancerous) oo naasaha ka hor muddooyinka billaha ah. Buruqyadan way dhaqaaqi karaan marka la riixo, oo caadi ahaan way yaraadaan marka caadadaadu dhammaato.

Xanuunka naasaha ee la xiriira PMS wuxuu u dhexeyn karaa darnaan. Astaamuhu badanaa waxay ku kacaan waxyar uun ka hor intaan caadadu bilaaban, ka dibna way libdhaa inta lagu jiro ama isla markaaba ka dib xilliga caadada. Waqtiga intiisa badan, astaamuhu waxay ka sii cadhaysan yihiin welwel caafimaad oo daran. Si kastaba ha noqotee, mar kasta oo aad ka walwalsan tahay isbeddelada naasahaaga, la tasho dhakhtarkaaga. Naasaha oo xanuuna waxay astaan ​​u noqon karaan caadada oo joogsata iyo xaalado caafimaad oo kala duwan.

Waxyaabaha sababa bararka naaska ka hor oo bararta iyo jilicsanaan

Heerarka isbeddelka hormoonnada ayaa ku dhaca inta badan dhacdooyinka bararka naaska ka hor iyo danqashada. Hoormoonnadaadu way kacaan oo dhacaan inta lagu jiro wareegga caadada ee caadiga ah. Waqtiga saxda ah ee isbeddelada hoormoonka haweeney kasta way ku kala duwan tahay. Estrogen-ku wuxuu sababaa marinnada naaska inay weynaadaan. Soosaarka Progesterone wuxuu keenaa qanjidhada caanaha inay bararaan. Labadan dhacdoba waxay sababi karaan naasahaaga inay xanuun dareemaan.

Estrogen iyo progesterone labaduba way kordhaan inta lagu jiro qeybta labaad ee wareegga - maalmaha 14 illaa 28 ee "caadiga ah" wareegga 28-maalin. Estrogen-ka ayaa kor u kaca bartamaha wareegga, halka heerarka progesterone uu kordho inta lagu jiro usbuuca kahor caadada.

Daawooyinka ku jira estrogen sidoo kale waxay sababi karaan isbeddelada naasaha sida jilicsanaan iyo barar.

Calaamadaha bararka naaska ka hor oo bararta iyo jilicsanaan

Jilicsanaan iyo culays labada naas ah ayaa ah astaamaha ugu muhiimsan ee xanuunka caadada ka hor iyo bararka. Xanuun caajis ah oo ku dhaca naasaha ayaa sidoo kale dhibaato ku noqon kara dumarka qaarkood. Nudahaaga naasuhu waxay dareemi karaan cufan ama taabasho jilicsan. Astaamuhu waxay u muuqdaan inay soo muuqdaan usbuuc ka hor xilligaaga caadada waxayna si dhakhso leh u baaba'aan isla marka dhiigga caadadu bilaabmo. Haweenka badankood ma dareemaan xanuun daran.

Xaaladaha qaarkood, jilicsanaanta naasuhu waxay saameyn ku yeelataa nolol maalmeedka dumarka qaarkood ee da'da dhalmada, mana aha inay ku xiran tahay wareegga caadada.

Isbeddelka dabiiciga ah ee heerarka hoormoonka ee dhaca markay haweeney da 'noqoto, bararka naaska ka hor iyo jilicsanaanta ayaa caadi ahaan soo fiicnaata marka caadadu ay ku soo dhowaato. Calaamadaha PMS waxay si dhow ugu ekaan karaan kuwa uurka hore; baro sida loo kala garto labada.

Goorma la waco dhakhtar

Isbedelada naasaha ee lama filaanka ah ama walwalka leh waa in lagala hadlaa dhakhtarkaaga. In kasta oo inta badan caadada naaska ka hor iyo bararka aan waxyeello lahayn, astaamahani ay noqon karaan digniino astaamo ah infekshin ama xaalado caafimaad oo kale. La xiriir bixiyaha caafimaadkaaga haddii aad ogaato:

• burooyinka naasaha cusub ama beddelaya
• dheecaan ka soo baxa ibta, gaar ahaan haddii dheecaanku yahay bunni ama dhiig
• xanuunka naaska oo faragalin ku sameeya awoodaada inaad seexato ama aad qabato howlo maalmeed
• burooyinka hal dhinac ah, ama buruqyo ku dhaca kaliya hal naas

Dhakhtarkaagu wuxuu sameyn doonaa baaritaan jireed, oo ay ku jiraan baaritaanka naasaha, wuxuuna ku weydiin doonaa macluumaad dheeri ah oo ku saabsan astaamahaaga. Dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin karaa su'aalaha soo socda:

• Ma dareentay wax dheecaan ah oo ka soo baxa ibta naaska?
• Waa maxay calaamadaha kale (haddii ay jiraan) ee aad la kulantid?
• Xanuunka naasaha iyo jilicsanaantu ma dhacaan xilli kasta oo caadad ah?

Inta lagu jiro baaritaanka naasaha, dhakhtarkaagu wuxuu dareemi doonaa wax kasta oo buurbuur ah, wuxuuna qori doonaa qoraallo ku saabsan tayada jirka ee burooyinka. Haddii lagu weydiiyo, dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale ku tusi karaa sida habboon ee aad u samayn karto naas is-baadhis.

Haddii dhakhtarkaagu ogaado wax isbeddel ah oo aan caadi ahayn, waxay sameyn karaan raajada naasaha (ama ultrasound haddii aad ka yar tahay da'da 35). Raajada naasaha waxaa loo isticmaalaa sawir raajo si loo arko gudaha naaska. Inta lagu jiro baaritaankaan, naaska waxaa la dhigayaa inta u dhexeysa saxanka raajada iyo saxanka balaastigga ah oo la cadaadiyo, ama la simo, si loo abuuro muuqaal cad. Tijaabadani waxay sababi kartaa raaxo-darro ku-meel-gaar ah ama xanaaq xanuun. Mararka qaarkooda, cad ka-qaadis ah (unug unug oo ka soo baxa burooyinka naaska) ayaa lagama maarmaan noqon kara haddii burooyinka u muuqdaan kuwo xun (kansar).

Daaweynta bararka naaska

Xanuunka naas-nuujinta ee horudhaca ah waxaa si fiican loogu daaweyn karaa daawooyinka anti-inflammatory nonsteroidal anti-inflammatory (NSAIDs), sida:

• acetaminophen
• ibuprofen
• naproxen sodium

Daawooyinkani sidoo kale waxay yareyn karaan casiraad la xiriirta PMS.

Haweenka qaba naasaha dhexdooda barar iyo raaxo la'aan waa inay kala tashadaan dhakhtarkooda habka daaweynta ugu fiican. Diuretics waxay yareyn kartaa bararka, jilicsanaanta, iyo haynta biyaha. Si kastaba ha noqotee, daawooyinka lagu durayo waxay kordhiyaan wax soo saarka kaadida waxayna sidoo kale kordhin karaan halista fuuqbaxa. Si taxaddar leh u isticmaal daawooyinka noocan oo kale ah adiga oo u maraya tilmaamaha dhakhtarkaaga.

Xakamaynta dhalmada hormoonka ah, oo ay ku jiraan kaniiniyada ka hortagga uurka ee afka, ayaa sidoo kale dejin kara astaamahaaga naaska ka hor caadada. Weydii daryeel bixiyahaaga caafimaad fursadahaan haddii aad isku aragto xanuun daran oo naasaha ah oo aadan xiiseyneyn inaad uur yeelato mustaqbalka dhow.

Haddii xanuunkaagu aad u daran yahay, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa dawada Danazol, oo loo isticmaalo daaweynta endometriosis iyo astaamaha cudurka naasaha ee fibrotic. Daroogadani waxay yeelan kartaa waxyeelo daran sidaa darteed waa in la isticmaalaa oo keliya haddii daaweynnada kale aysan shaqeyn.

Daaweynta hab nololeedka

Isbedelada qaab nololeedka ayaa sidoo kale gacan ka geysan kara maareynta bararka naaska iyo danqashada naaska ka hor. Xidho rajabeeto isboorti oo taageera marka astaamuhu ay ugu xun yihiin. Waxaad dooran kartaa inaad xirato rajabeetada habeenkii sidoo kale, si aad u siiso taageero dheeraad ah inta aad seexanayso.

Cunnadu waxay door ka ciyaari kartaa xanuunka naasaha. Caffeine, aalkolo, iyo cuntooyinka ay ku badan yihiin dufanka iyo milixdu waxay kordhin karaan raaxo-darrada. Yaraynta ama ka takhalusida walxahan cuntadaada ka mid ah usbuuca ama labo ka hor waqtigaaga caadada ayaa kaa caawin kara maaraynta ama ka hortagga astaamaha.

Fiitamiinada iyo macdanaha qaarkood ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta xanuunka naasaha iyo calaamadaha PMS ee la xiriira. Waaxda Caafimaadka iyo Adeegyada Aadanaha ee Mareykanka ee Caafimaadka Haweenka waxay ku talineysaa in la cuno fiitamiin E iyo 400 miligram oo magnesium ah maalin kasta si looga caawiyo fududeynta calaamadaha PMS. Waxaad ka heli kartaa fursado kala duwan halkan. Maaddaama kaabisyada aysan kormeerin FDA, ka dooro soo saare sumcad leh.

Xullo cuntooyin kala duwan oo hodan ku ah nafaqooyinkan, sida:

• looska
• isbinaajka
• duufaan
• hadhuudh, saytuun, safflower, iyo saliidaha canola
• karootada
• mooska
• boorash
• avocados
• bariis bunni ah

Dhakhtarkaaga ayaa sidoo kale kugula talin kara fiitamiinno dheeri ah.

Is-baarista ayaa sidoo kale kaa caawin karta la socoshada wixii isbeddel ah ee ku dhaca unugyada naaska. Sida laga soo xigtay Ururka Kansarka Mareykanka (ACS), haweenka jira 20 iyo 30s waa inay sameeyaan naasaha is-baaritaannada hal mar bishii, sida caadiga ah ka dib xilligooda billaha ah, marka bararka iyo damqashadu ay yar yihiin. Mammogram-ka waxaa lagula taliyaa ka dib da'da 45 jir waxaana laga yaabaa in hore loo sii tixgeliyo. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa mammogram labadii sanaba mar ama kabadan hadii ay jirto khatar hoose.

Jimicsigu wuxuu kaloo hagaajin karaa xanuunka naasaha, casiraad, iyo daal la xiriira PMS.

Muuqaal

Calool jilicsanaanta ka hor iyo bararka inta badan waxaa si wax ku ool ah loogu maareeyaa daryeelka guriga iyo daaweynta marka loo baahdo. Kala hadal xaaladdaada daryeel caafimaad bixiyahaaga haddii qaab nololeedkaagu isbeddelo iyo daawooyinku kaa caawin maayaan inaad fiicnaan dareento.