Labadan Aroos waxay sameeyeen Tandem 253-Pound Barbell Deadlift si ay ugu dabaaldegaan arooskooda

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Dadku waxay u dabaaldegaan xafladaha arooska siyaabo badan: qaar baa shumaca wada shidaa, qaar kale waxay ku shubaan ciid weel, qaar xitaa waxay beeraan geedo. Laakiin Zeena Hernandez iyo Lisa Yang waxay rabeen inay sameeyaan wax runtii u gaar ah arooskooda Brooklyn bishii hore.

Kadib markii ay isweydaarsadeen nidarradoodii, nimankii guursaday waxay go'aansadeen in ay si wadajir ah u dilaan 253 rodol oo baraf ah - oo haa, waxay yeeleen iyagoo xiran dharka arooska ee quruxda badan iyo xijaabka - iyaga oo u dabaaldegaya midnimadooda habka ugu wanaagsan ee ay garanayaan. (Waxa la xidhiidha: La kulan lamaanaha is guursaday ee Planet Fitness)

"Waxa loola jeeday in aanay ahayn astaan ​​midnimo oo keliya balse sidoo kale hadal," Hernandez ayaa u sheegay Gudaha waraysi. "Shakhsi ahaan waxaan nahay haween xoog leh, karti leh-laakin si wadajir ah, waan ka xoog badannahay."

Markii Hernandez iyo Yang ay ku kulmeen app shukaansi shan sano ka hor, waxa ugu horreeya ee ay isku xidheen wuxuu ahaa jacaylka jirdhiska, Gudaha. "Lisa si kadis ah ayay u jeclayd astaanteyda," Hernandez ayaa u sheegay wargeyska. "Waxaan u maleeyay inay qurux badan tahay marka hore ayaan fariin u diray, inta soo hartayna waa taariikh." (Laxiriira: Aroosyada oo Muujinaya: Waxyaabaha aan Jeclaa inaanan Sameyn Maalinteyda Weyn)

Lammaanuhu waxay markii hore wadaageen xiisaha orodka laakiin ugu dambayntii waxay u gudbeen inay wada sameeyaan CrossFit ka hor inta aysan tijaabin culeyska Olombikada. Taasi waa sida ay ku yimaadeen fikradda ah in la wada dilo baarka inta lagu jiro xafladdooda.

"Waxaan ku kaftameynay inaan sameyno wax -ku -dhimis tandem ah," ayuu Yang u sheegay Gudahar. "Waqtigaas waxay u muuqatay wax lagu qoslo."

"Laakin mid ka mid ah caadooyinka xafladda caadiga ah ma nala hadlin," ayuu raaciyay Hernandez. "Markaa runtii waxay ahayd inaan ka fikirno, 'Waa maxay macnaha guud ee labadeenna?' Waxay ahayd miisaan qaadis! Waan jeclaa fikradda bilowgiiba. " (Waxa la xidhiidha: Waa maxay sababta aan u go'aansaday in aanan lumin miisaanka arooskayga)

Diiwaanka, Yang iyo Hernandez labaduba waxay sheegeen inay si shaqsi ahaan u dhiman karaan 253 rodol. Laakiin waxay go'aansadeen miisaankaas iyagoo isku dayaya inay badbaadiyaan, ma aha in la xuso miyirka labbiskooda.

"Waan ogeyn inaan culeyska qaadi doono anagoo aan kululeyn, waxaana ogeyn inaan waqti adag ku yeelan doono inaan baarka ku soo dhawaado oo aan joogteyno qaabka wanaagsan sababtoo ah dharka arooska," ayuu yiri Hernandez. "Marka, waxaan go'aansanay inaan iftiinno."

Maalintii arooskooda, tababaraha kor u qaadista miisaanka lamaanaha ayaa keenay dhammaan qalabkii ay u baahnaayeen si loo hubiyo in wiishku u socdo si habsami leh, sida laga soo xigtay Gudaha. Hernandez iyo Yang waxay dhammaystireen saddex wiqiyadood oo dhimasha ah ka hor inta aysan ku noqon meeshii allabariga, iyagoo isweydaarsaday faraantooda, oo dhahaya "waan sameeyaa." (Waxa la xidhiidha: 11 Faa'iidooyinka Caafimaadka iyo Jirdhiska ee Waaweyn ee Culayska Kor u qaadida)

Sawirka meydka lamaanaha ayaa tan iyo markaas noqday mid fayrus ah. Sida iska cad, inaad aragto laba aroos oo kor u qaadaya gambaleelka meesha allabariga maahan wax aad maalin walba aragto. Laakiin Hernandez wuxuu sheegay in sawirkooda xoogga badan uu astaan ​​u yahay intaas. "Waxaan u maleynayaa inay caqabad ku tahay aaminsanaanta dadka," ayay u sheegtay Gudaha. "Aaaminsanaanta jimicsiga, dhimista, iyo guurka. Qaar ayaa dhiirigeliya, qaar si degdeg ah u xukuma, qaar ayaa la yaabay wax cusub. Wax kasta oo ay tahay, waxay kicisaa falcelin - taas oo dadku jecel yihiin inay wadaagaan."

Sawirkooda fayrasku runtii waa wakiil Hernandez iyo Yang oo lammaane ah iyo nolosha ay wada abuureen, ayuu yiri Hernandez.

"Ma ahayn wax badan oo ku saabsan kor u qaadista miisaanka," ayay tidhi. "Waxay ahayd wax badan oo ku saabsan ahaanshaha nafteena."

Dib u eegis loogu talagalay