Maxaad u leedahay Ciddiyaha oo dilaaca iyo waxa laga yeelayo

Qanacsan

• Maxaa sababa ciddiyaha jajaban?
• Maxaan ka qaban karaa ciddiyaha jajaban?
• Isticmaal qoyaan-qoyan
• Ilaali gacmahaaga
• Ka taxaddar cidiyahaaga
• La hadal dhakhtar
• Sidee dhakhso leh ayey cidiyahaygu u koraan?
• Qaadid

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waxay ka kooban yihiin lakabyo borotiin ah oo loo yaqaan keratin, ciddiyahaagu waxay u adeegaan inay difaac u noqdaan farahaaga iyo lugahaaga. Keratin, oo sidoo kale ka kooban unugyada timahaaga iyo maqaarkaaga, waxay u shaqeysaa inay ka ilaaliso ciddiyaha waxyeelada.

Laakiin ma aha wax aan caadi ahayn in ciddiyaha kala jabaan, diirkaan, ama kala jabaan. Xaqiiqdii, sida laga soo xigtay Iskuulka Caafimaadka ee Harvard, boqolkiiba 27 haweenku waxay leeyihiin ciddiyo jilicsan, oo sidoo kale loo yaqaan onychoschizia.

Tani waxay noqon kartaa natiijada xaalad caafimaad oo hoose ama arrimo kale oo dibadda ah.

Akhriso si aad waxbadan uga ogaato waxa sababa ciddiyaha jajaban iyo waxa aad sameyn karto si aad caafimaad iyo xoog ugu heysato.

Maxaa sababa ciddiyaha jajaban?

Sida laga soo xigtay American Osteopathic College of Dermatology (AOCD), ciddiyaha jajaban waxay u kala baxaan laba qaybood: qalalan iyo jajaban ama jilicsan oo jilicsan.

Ciddiyaha qallalan iyo kuwa jajaban waa natiijada qoyaan aad u yar. Badanaa waxaa sababa dhaqidda iyo qalajinta ee cidiyaha.

Dhinaca kale, ciddiyaha jilicsan iyo kuwa jilicsan waxaa sababa qoyaan aad u badan, badanaa natiijada ka dhalan karta soo-gaadhista saabuunta, nadiifiyeyaasha guryaha, iyo mashiinka xiiraha ciddiyaha.

Sababaha kale ee ciddiyaha jajaban waxaa ka mid ah:

• Da'da. Ciddiyaha ayaa si caadi ah isu beddela markay dadku sii gaboobaan, oo badanaa noqda caajis iyo jajaba. In kasta oo cidiyaha caguhu ay sii weynaadaan oo ay sii adkaadaan, ciddiyaha cidiyaha ah ayaa badanaa noqda kuwo khafiif ah oo jilicsan.
• Yaraanta birta. Xaaladani waxay dhacdaa marka jidhku aanu helin bir ku filan, taas oo horseedda heerarka unugyada dhiigga cas ee hooseeya. Dhakhtarkaagu wuxuu qiyaasi karaa heerkaaga ferritin wuxuuna ku siin karaa kaabis haddii la ogaado inuu hooseeyo.
• Hypothyroidism-ka. Ciddiyaha jilicsan, calaamadaha heerarka tayroodh hooseeya waxaa ka mid noqon kara timo lumis, daal, miisaanka oo kordha, calool istaag, iyo niyad jab. Dhakhtarkaagu wuxuu ku daaweyn karaa hypothyroidism hormoonka tayroodh ee levothyroxine, oo afka laga qaadan karo.
• Raynaud’s syndrome. Waxaa lagu gartaa dhibaatooyinka wareega ee xagjirnimada, xaaladdan waxay saameyn ku yeelan kartaa caafimaadka ciddiyaha. Dhakhtarkaaga ayaa kuu qori kara kaalshiyamka kaaliyayaasha, sida amlodipine ama nifedipine, ama kuwa kale, sida losartan, fluoxetine, ama sildenafil.

AOCD waxay bixisaa caarada ogaanshaha si ay uga caawiso go'aaminta haddii ciddiyahaaga jajaban ay sababaan xaalad gudaha ah ama arrimo deegaanka ka baxsan: "Haddii ciddiyaha ciddi ay kala jabaan, laakiin ciddiyaha caguhu ay xoog badan yihiin, markaa arrin dibadeed ayaa sabab u ah."

Maxaan ka qaban karaa ciddiyaha jajaban?

Waxba kama qaban kartid isbeddelada ciddiyaha ee la xiriira da'da, laakiin waxaad yareyn kartaa halista kala-goynta, dildilaaca, iyo ciddiyaha jajaban. Si ciddiyaha u ahaadaan kuwo caafimaad qaba oo xoog leh, iskuday talooyinka soo socda:

Isticmaal qoyaan-qoyan

• Raadi looshan gacmeedka qoya oo ay ku jiraan lanolin ama alpha-hydroxy acids. Waxaad sidoo kale ka iibsan kartaa qaboojiyeyaasha ciddiyaha qaniga ku ah qolka internetka.
• Dhaq qoyaan gacmahaaga kadib markaad maydho. Markaad marinaysid kareemka ama kareemka, hubi inaad ku xoqdo hareerahaaga iyo si toos ah ciddiyahaaga.
• Kahor intaadan seexan, qoyo gacmahaaga, cagaha, iyo ciddiyaha si aad uhesho qoyaanka markaad seexanayso.

Ilaali gacmahaaga

• Markaad sameyneyso howlaha guriga, xiro galoofyada, sida galoofyada weelka dhaqda, si ay gacmahaagu u ahaadaan kuwo qallalan. Gacmo-gashiyada ayaa sidoo kale ka ilaalin kara gacmahaaga iyo cidiyahaaga kiimikooyin adag, sida waxyaabaha lagu nadiifiyo iyo dheecaannada nadiifinta.
• Ka fogow soo-gaadhista muddada dheer ee qabowga, cimilada qalalan. Haddii aad ku dhiirato dibedda maalinta qabow, hubi inaad gashato galoofyo.

Ka taxaddar cidiyahaaga

• Cidiyahaaga ka dhig kuwo gaagaaban si aad u yaraato aagga dusha cidiyaha, halkaasoo biyo iyo kiimikooyin ka nuugi karaan.
• Isticmaal sabuurad emery oo ganaax ah si aad u buuxiso cidiyahaaga. Waxaa fikrad fiican ah inaad ciddiyahaaga fayl gareyso maalin kasta si looga takhaluso khaladaadka iyo looga hortago jajabka iyo kala-goynta. Hubso inaad kaliya hal uxarajiso.
• Ha dooran ama ha qaniinin ciddiyahaaga ama googoyntiisa. Waxaad u adeegsan kartaa qalab bir ah si aad dib ugu riixdo qashinka, laakiin iska ilaali inaad si toos ah ugu isticmaasho ciddiyahaaga.
• Cidiyahaaga ku xir isla jihada isla marka ay ciddigu sii korayso. Ka fogow dhaqdhaqaaq hore iyo-hore oo sababi kara kala-tag.
• Tixgeli inaad codsatid qallajiye cidiyaha si aad u xoojiso ciddiyaha.
• Xullo mashiinka cirbadaha lagu nadiifiyo ee aan lahayn acetone, iskuday inaad iska ilaaliso isticmaalka badan ee qalabka wax baabiiya.

La hadal dhakhtar

Weydii dhakhtarkaaga waxtarka qaadashada dheecaanka biotin. Sida laga soo xigtay, biotin afka laga qaato waxay ka hortagi kartaa kala-goynta iyo jajabka ciddiyaha.

A wuxuu kugula talinayaa qiyaas dhan 2.5-miligram oo maalinle ah biotin si loo wanaajiyo caafimaadka ciddiyaha.

Sidee dhakhso leh ayey cidiyahaygu u koraan?

Sida lagu xusay daraasad la sameeyay sanadkii 2010, celceliska ciddiyaha ciddiyaha ayaa weynaada qiyaastii 3.47 milimitir (mm) bishiiba. Ciddiyaha ciddiyaha ayaa si gaabis ah u kora, heerkiiba 1.62 mm bishiiba.

In kasta oo ay lambarradan ku kala duwan yihiin shakhsiyaadka, haddana guud ahaan waxay qaadataa illaa 6 bilood in ciddiyaha cidiyaha qaangaarka ahi ay u koraan gebi ahaanba iyo illaa 12 bilood cirbadaha cidiyaha ah inay ku koraan.

Qaadid

Guud ahaan marka la hadlayo, ciddiyaha jajaban waxaa loo kala saari karaa kuwo qalalan oo jilicsan (qoyaan aad u yar) ama jilicsan oo jilicsan (qoyaan aad u badan).

Haddii ciddiyahaagu aysan ku sii xoogaysanaynin daaweynta guriga, sida xirashada gacmo gashi inta aad ku guda jirto howlaha guriga iyo qoynta gacmahaaga iyo ciddiyaha ka dib dhaqida, la hadal dhakhtarkaaga.

Ciddiyaha dillaacsan ayaa sidoo kale calaamad u noqon kara xaalad hoose, sida yaraanta birta ama hypothyroidism.