Kani ma Sababaha Dhibaatooyinka Caafimaadkaaga oo dhan?

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Dumar badan ayaa nasiib darro u yaqaana daalka, caabuqa sanka ee soo noqnoqda, xanaaqa, iyo miisaanka xanniban. Waxaa laga yaabaa inaad ku eedayso welwelka, xasaasiyadda, walbahaarka, ama hiddo-wadaha xun-laakiin waxay noqon kartaa wax kale.

Candida albicans - noolaha khamiirka yar sida fungi iyo caaryada - waxay u ekaan karaan kuwo aan waxyeello lahayn, laakiin korriinka khamiirka (YO) wuxuu xiraa feerar xoog leh wuxuuna mas'uul ka yahay arrimaha saameeya ku dhawaad ​​nidaamka jirka kasta. Iyadoo caabuqyada siilka si fudud loo aqoonsan karo, marka khamiirku ku badan yahay maqaarka ama mindhicirka iyo flora afka oo calaamaduhu ay aad u guud yihiin, si fudud looma ogaado. Ka dib oo dhan, intee in le'eg ayaad dareentaa niyadda ama niyad-jabka, diirad-saarid la'aan, ama aad ku xanuunsato madax-xanuun, dhibic sanka ka dambaysa, finan, ama cambaar aan u ekaan inay kaa tagto?

Gabi ahaanba qaladkaaga ma aha: Degaanka aan ku nool nahay wuxuu abuuraa dhul taranka si ay u koraan khamiirka. Difaaca difaaca oo daciif ah sababtoo ah isticmaalka xad -dhaafka ah ama si xun u isticmaalka antibiotics, steroids, iyo saabuunta bakteeriyada; adeegsiga kiniinka xakameynta dhalmada, barkado koloriin leh, iyo Jacuzzis; iyo sonkor sare, cunto karbohaydrayt ah oo dhami waxay kicin karaan khamiir si ay faraha uga baxaan.

Miyaad ka xanuunsanaysaa YO?

Iyadoo astaamuhu ay noqon karaan tilmaamihii ugu horreeyay ee YO, waxaa jira dhowr habab oo lagu aqoonsan karo khamiirka.

Dariiqa fudud ayaa ah in aad muraayadda iska eegto oo aad carrabkaaga saarto-haddii aad aragto huuro cad, waxa ay noqon kartaa YO.

Ama tijaabi tijaabada candhuufta: Marka hore subaxdii, intaadan wax kale samayn, soo qaado galaas cad oo ku buuxi 8 wiqiyadood oo biyo ah. Tufo, sug ilaa 10 daqiiqo, oo fiiri gudaha. Candhuuf caafimaad qabta ayaa sabaynaysa; haddii aad aragto xadhko ama dhibco daruuro leh ama candhuuftaadu degto, wax sax ma aha.

Haddii aad ka shakisan tahay kororka khamiirka, arag dhakhtarkaaga oo ka fikir inaad weydiisato baaritaanka candida ogaanshaha. Waxaa jira dhowr shaybaar (sida Genova Diagnostics and Immunosciences) oo ku takhasusay arrintan, laakiin baaritaannadaani ma aha kuwo doqonnimo leh waxayna bixin karaan waxyaabo been abuur ah iyo waxyaabo taban. Sax ahaanshuhu wuu kordhi karaa, si kastaba ha ahaatee, haddii aad sidoo kale samayso baadhitaan saxarada

No Quick Fix

Qaadashada probiotic ka kooban in ka badan 5 illaa 10 bilyan dhaqammo nool calool madhan iyo adeegsiga anti-fangas (sida caprylic acid, saliidda oregano, ama saliidda geedka shaaha) si aad u disho khamiirka waxay kaa caawin kartaa soo celinta dheelitirka u dhexeeya bakteeriyada wanaagsan iyo candida albicans. Haddii ay dhibaato kaa haysato dheefshiidka, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad sidoo kale isku daydo enzyme dheefshiidka ama aad ku darto cabitaan cagaar ah si aad u taageerto habka sun-saarista.

Isbeddellada cuntada ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ku caawiyaan. Sababtoo ah khamiirku wuxuu ku tarma meel aysiidh leh, caaraysan ama khamiir leh, iyo deegaan sonkortu ku badan tahay, waxa fiican inaad iska ilaaliso cuntooyinka leh sifooyinkan, oo ay ku jiraan:

• Acidic: Wax kasta oo leh kafeyn
• Moldy: Laws, cashews, pistachios, boqoshaada, farmaajo
• Farxad leh: Canab, qajaar, miso, khamri, farmaajo
• Sonkorta: Istaarka (baradhada, roodhida, baastada badarka, pretzels, wax kasta oo ka samaysan bur), hilibka la warshadeeyay (hilib doofaar, sausage, hilibka qadada), miraha badankooda, caanaha

Si aad bakteeriyada wanaagsan u sii waddo, isku day inaad ku darto cuntooyinka soo socda cuntadaada:

• Dabiici, hormoon la'aan (haddii ay suurtogal tahay) hilib, ukun, kefir, subag, farmaajo mozzarella, farmaajo jiis
• Khudaarta nooca saladh ee cusub ama la kariyey (dhammaan salaar, yaanyo, qajaar, celery, eggplant, sprouts Brussels, digirta cagaaran, dhir, brokoli, edamame)
• Miraha xadidan (berry, avokado, saytuun, liin)
• Midhaha qaar (miro, masago, bariis bunni ah, higaad, quinoa, buckwheat, amaranth)
• Abuurka iyo lowska
• Saliidaha qabow (qumbaha bikradda ah, saytuunka, safflower, gabbaldayaha, sisinta, abuurka bocorka, macadamia, yicib, geed linen) iyo subag
• Biyaha (leh ama aan lahayn liin iyo liin)
• Shaah (basbaas, sinjibiil, qorfe, dhego yare, chamomile, Pau D'arco, liiko, liin dhanaan)
• Casiirka yaanyada ama V-8

No Quick Fix

Marka khamiirka ka tanaasulo xakamaynta oo bakteeriyada caafimaad qabta ay awood yeelato, waxaa laga yaabaa inaad yeelato astaamo u eg hargab oo ku dhaca dhimashadii. Qaadashada Tylenol waxay kaa caawin kartaa yareynta madax -xanuunka, daalka, iyo muruqyada, kuwaas oo dhammaantood socon doona wax aan ka badnayn toddobaad. Qiyaastii saddex ilaa lix bilood gudahood waxaad dareemi doontaa oo aad uga roonaan doontaa sidii hore marka astaamuhu hoos u dhacaan oo aad miisaanka xad dhaafka ah u daadiso wanaag.

Dib u eegis loogu talagalay