Centrum: noocyada fiitamiinnada lagu kabo iyo goorta la isticmaalayo
Qanacsan
- Noocyada kaabista iyo dheefaha
- Maxaa loogu talagalay iyo sida loo qaato
- 1. Centrum Vitagomas
- 2. Centrum
- 3. Xulista Centrum
- 4. Ninka Centrum
- 5. Centrum Nin Xulo
- 6. Haweenka Centrum
- 7. Centrum Xulo Haweenka
- 8 Centrum Omega 3
- Waxyeellooyinka suurtagalka ah
- Yaanay isticmaali karin
Centrum waa nooc ka mid ah fiitamiinnada si ballaaran loo isticmaalo si looga hortago ama loo daaweeyo cilladaha ku jira fiitamiinnada ama macdanta, sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa in lagu xoojiyo nidaamka difaaca jirka iyo in jirka laga caawiyo soo saaridda tamar badan.
Kaabisyadan waxaa lagu heli karaa noocyo kala duwan, oo ku habboon heerarka kala duwan ee nolosha, waxaana laga heli karaa farmasiyada noocyada kala ah Centrum Vitagomas, Centrum, Centrum Select, Centrum Men iyo Select men, Centrum Women iyo Select women iyo Centrum Omega 3.
Noocyada kaabista iyo dheefaha
Guud ahaan, Centrum waxaa lagu muujiyey inay soo celiso fiitamiinnada iyo macdanta ku jirta jirka. Si kastaba ha noqotee, qaacido kasta waxay leedahay faa iidooyin gaar ah, sababaheeda awgeed, waxaa muhiim ah in la doorto, oo ay weheliso xirfadle caafimaad, midka ugu haboon:
| Nooca | Maxaa loogu talagalay | Cida loo tilmaamayo |
| Centrum Vitagomas | - Waxay kicineysaa wax soo saarka tamarta; - Wuxuu kobciyaa habsami u socodka iyo koritaanka jirka; - Waxay xoojisaa nidaamka difaaca jirka. | Dadka waaweyn iyo carruurta ka weyn 10 sano |
| Xulo Centrum | - Waxay kicineysaa wax soo saarka tamarta; - Waxay xoojisaa oo kicisaa nidaamka difaaca jirka; - Waxay wax ku biirisaa aragti caafimaad leh; - Waxay wanaajisaa caafimaadka lafaha waxayna gacan ka geysataa dayactirka heerarka caadiga ah ee kaalshiyamka. | Dadka waaweyn ee ka weyn 50 |
| Ragga Centrum | - Waxay kordhisaa wax soo saarka tamarta; - Wuxuu gacan ka geystaa habsami u socodka wadnaha; - Wuxuu xoojiyaa nidaamka difaaca jirka; - Waxay wax ka tartaa caafimaadka muruqyada. | Ragga Qaangaarka ah |
| Centrum Ragga Xulo | - Wuxuu door bidaa soosaarka tamarta; - Wuxuu xoojiyaa nidaamka difaaca jirka; - Wuxuu xaqiijiyaa aragga iyo maskaxda caafimaadka qabta. | Ragga ka weyn 50 |
| Haweenka Centrum | - Waxay yareysaa daalka iyo daalka; - Wuxuu xoojiyaa nidaamka difaaca jirka; - Wuxuu hubiyaa caafimaadka maqaarka, timaha iyo ciddiyaha; - Waxay wax ku biirisaa qaab dhismeedka lafaha iyo caafimaadka. | Haweenka qaangaarka ah |
| Centrum Xulo Haweenka | - Waxay kicineysaa wax soo saarka tamarta; - Waxay wax ku biirisaa habka difaaca jirka oo wanaagsan; - Wuxuu jidhka u diyaariyaa xilliga dhalmo-dayska ka dib; - Waxay wax ka tartaa caafimaadka lafaha. | Haweenka ka weyn 50 |
| Centrum Omega 3 | - Waxay wax ka tartaa caafimaadka wadnaha, maskaxda iyo caafimaadka aragga. | Dadka waaweyn iyo carruurta ka weyn 12 sano |
Maxaa loogu talagalay iyo sida loo qaato
1. Centrum Vitagomas
Waxay si gaar ah ugu habboon tahay dadka waaweyn iyo carruurta da'doodu tahay 10 sano jir. Marka lagu daro bixinta fiitamiinnada iyo macdanaha lagama maarmaanka u ah shaqada saxda ah iyo koritaanka jirka, waxaa macquul ah in la qaato waqti kasta oo maalinta ka mid ah, maadaama uusan biyo u baahnayn.
Sida loo qaato: waxaa lagugula talinayaa inaad qaadato 1 kaniini oo calali kara maalin kasta.
2. Centrum
Waxaa lagula talinayaa dadka waaweyn, xitaa waxaa qaadan kara carruurta da'doodu tahay 12 sano jir. Waxay kaa caawinaysaa inaad yeelato tamar badan maxaa yeelay waxay leedahay fiitamiinada B2, B12, B6, niacin, biotin, pantothenic acid iyo iron, kuwaasoo jirka ka caawiya inuu soo saaro tamar. Intaas waxaa sii dheer, waxay leedahay fitamiin C, selenium iyo zinc oo xoojiya nidaamka difaaca jirka iyo fitamiin A oo gacan ka geysta caafimaadka maqaarka.
Sida loo qaato: waxaa lagugula talinayaa inaad qaadato 1 kiniin maalin kasta.
3. Xulista Centrum
Qaaciddadaani waxay si gaar ah ugu habboon tahay dadka waaweyn ee ka weyn 50 sano, maadaama ay la jaanqaadayso baahiyaha ka dhasha da'da. Waxay ka koobantahay fiitamiinada B2, B6, B12, niacin, biotin iyo pantothenic acid, kuwaasoo kiciya soosaarka tamarta, fitamiin C, selenium iyo zinc oo kiciya habka difaaca jirka iyo fitamiin A, oo ka caawiya joogtaynta aragtida caafimaadka qabta. Intaa waxaa dheer, waxay hodan ku tahay fiitamiinada D iyo K, oo gacan ka geysta caafimaadka lafaha iyo heerarka caadiga ah ee kaalshiyamka dhiigga.
Sida loo qaato: 1 kiniin ah maalintii ayaa lagula talinayaa.
4. Ninka Centrum
Dheeraadkan ayaa si gaar ah loogu muujiyey inuu qancinayo baahiyaha nafaqada ee ragga, isagoo hodan ku ah fiitamiinnada B sida B1, B2, B6 iyo B12 oo dhiirrigeliya soo-saarka tamarta isla markaana gacan ka geysta shaqeynta saxda ah ee wadnaha. Intaa waxaa dheer, maadaama ay hodan ku tahay fiitamiin C, naxaas, selenium iyo zinc, waxay xoojineysaa nidaamka difaaca jirka, waxaa sii dheer inay sidoo kale ku jirto magnesium, kaalshiyam iyo fitamiin D, kuwaasoo ka qayb qaata caafimaadka murqaha.
Sida loo qaato: waxaa lagugula talinayaa inaad qaadato 1 kiniin maalin kasta.
5. Centrum Nin Xulo
Waxaa si gaar ah loogu muujiyaa ragga da'doodu ka weyn tahay 50 sano jir, oo hodan ku ah thiamine, riboflavin, vitamin B6, B12, niacin, biotin iyo pantothenic acid oo doorbida wax soo saarka tamarta, iyo sidoo kale fitamiin C, selenium iyo zinc, oo xoojiya Nidaamka Imune. Intaas waxaa sii dheer, waxay ka kooban tahay fiitamiin A, riboflavin iyo zinc oo gacan ka geysta caafimaadka aragga iyo pantothenic acid, zinc iyo iron, oo gacan ka geysta caafimaadka maskaxda.
Sida loo qaato: waxaa lagugula talinayaa inaad qaadato 1 kaniini maalintii.
6. Haweenka Centrum
Qaaciddadaani waxay si gaar ah ugu habboon tahay inay daboosho baahiyaha nafaqada ee haweenka, maadaama ay hodan ku tahay folic acid iyo fiitamiinnada B sida B1, B2, B6, B12, niacin iyo pantothenic acid, kuwaasoo kobciya wax soo saarka tamarta isla markaana yareeya daalka iyo daalka. Intaa waxaa dheer, waxay ka kooban tahay naxaas, selenium, zinc, biotin iyo fitamiin C oo xoojiya nidaamka difaaca jirka isla markaana ka qayb qaata caafimaadka timaha, maqaarka iyo ciddiyaha. Waxa kale oo ku jira fiitamiin D iyo kaalshiyam oo ka qayb qaata qaab dhismeedka lafta iyo caafimaadka.
Sida loo qaato: 1 kiniin ah maalintii ayaa lagula talinayaa.
7. Centrum Xulo Haweenka
Dheeraadkan ayaa si gaar ah loogu muujiyey inuu daboolayo baahiyaha nafaqada ee haweenka ka weyn 50 sano, maadaama ay ka kooban tahay daawada loo yaqaan "thiamine, riboflavin, vitamin B6 iyo B12, niacin, biotin iyo pantothenic acid, oo kicinaysa soosaarka tamarta, iyo sidoo kale fitamiin C, selenium iyo zinc, kuwaas oo gacan ka geysta habka difaaca jirka oo wanaagsan. Intaa waxaa sii dheer, waxay leedahay maadooyin badan oo kaalshiyam ah iyo fitamiin D, oo aad u wanaagsan si loo daboolo baahiyaha nafaqada ee soo baxa dhalmo-dayska kadib waxayna hodan ku tahay kalsiyum iyo fitamiin D, oo ka qayb qaata caafimaadka lafaha.
Sida loo qaato: waxaa lagugula talinayaa inaad qaadato 1 kiniin maalin kasta.
8 Centrum Omega 3
Dheeraadkan ayaa si gaar ah loogu muujiyey inuu daryeelo wadnaha, maskaxda iyo caafimaadka aragga, isagoo hodan ku ah omega-3 asiidh dufan leh, EPA iyo DHA.
Sida loo qaato: waxaa lagugula talinayaa inaad qaadato 2 kaabsal maalintii.
Waxyeellooyinka suurtagalka ah
Centrum guud ahaan waa loo dulqaadan karaa mana laha wax saameyn ah. Si kastaba ha noqotee, haddii ay dhacdo xad-dhaaf ah, lallabbo, matag, shuban iyo xannuun ayaa dhici kara. Sababtaas awgeed, iyo si looga fogaado dhibaatooyinka mustaqbalka waxaa muhiim ah in Centrum lagu qaato oo keliya soojeedinta takhtarka ama nafaqada.
Yaanay isticmaali karin
Centrum waa loo diiday bukaanka qaba xasaasiyadda nooc kasta oo ka mid ah qaybaha caanaha. Intaas waxaa sii dheer, kaliya Centrum Vitagomas ayaa loogu talagalay carruurta da'doodu tahay 10 sano jir, inta kale ee qaaciidooyinka waxaa kaliya lagula taliyaa dadka waaweyn ama carruurta ka weyn 12 sano.
Maanta Xiiso Leh
Ku Lag-Isku-Xeeldheeraadka Guusha Jidh-dhiska