Shaaha si loo yareeyo caadada soo daaho

Qanacsan

• 1. Shaah sinjibiil
• 2. Shaah Senna
• 3. Shaah caleen dabocase qabow
• 4. Shaah Oregano
• Kumaa u baahan in shaahaas la qaato?
• Maxay caadada dib ugu dhigi kartaa
• Goorma ayaa loo tagayaa dhakhtarka

Shaaha loogu talagalay caadada oo dib u dhacda waa kuwa sababa in muruqyada ilmo-galeenku isku soo ururaan, sidaa darteedna, waxay kiciyaan saxarada ilmo-galeenka.

Inta badan shaaha loo adeegsado ujeedadan wax daliil ah oo cilmi ah kuma lahan aadanaha, laakiin waxaa badanaa loo isticmaalaa daawo dhaqameedka qaaradaha qaar, gaar ahaan Koonfurta Ameerika, Afrika iyo Aasiya. Intaa waxaa dheer, dhirta qaar waxay sidoo kale leeyihiin natiijooyin la xaqiijiyay oo ku saabsan cilmi baaris lagu sameeyay jiirka.

Kahor qaadashada mid ka mid ah noocyadan shaaha ah, waxaa lagama maarmaan u ah haweeneydu inay qaado baaritaanka uurka si loo hubiyo inaysan uur lahayn, si aysan u hor istaagin koritaanka ilmaha, maadaama shaah kasta oo loo muujiyo inuu ku soo dego caadada uu si weyn u saameyn karo uurka. .

Bal eeg 9-ka sababood ee ugu waaweyn ee caadadu u daaho.

1. Shaah sinjibiil

Shaaha sinjibiil waxaa loo arkaa mid amaan u ah uurka, ilaa iyo inta loo adeegsanayo qadar hoose illaa 1 garaam iyo ugu badnaan 3 ilaa 4 maalmood oo isku xigta. Qiyaasta sare, xididkani wuxuu umuuqdaa inuu awood u leeyahay inuu ilmo-galeenku isku soo ururo.

Marka, shaaha sinjibiil waxaa loo isticmaali karaa ilaa maalinta caadada si loo kiciyo dhiigbaxa minka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 ilaa 3 cm oo xidid sanjabiil la jarjaray oo cusub;
• 1 koob oo biyo karkaraya ah.

Qaabka diyaarinta

Ku rid xaleefyada sinjibiil koob biyo ah oo u daa 5 illaa 10 daqiiqo. Kadib shaandho oo cab 2 ilaa 3 jeer maalintii.

Jeexjeexyada sinjibiil dib ayaa loo isticmaali karaa si loo sameeyo 2 ama 3 koob oo shaah ah, taasna, waxaad ku samayn kartaa jarjar yaryar oo xaleefyada ah isticmaal kasta, si loo fududeeyo sii deynta walxo badan.

2. Shaah Senna

Senna waa warshad leh qufac jilicsan oo sareeya, laakiin sidoo kale waxay keentaa in ilmo-galeenku isku soo ururo. Tani waa sababta oo ah waxay ka kooban tahay walxo kicin kara foosha muruqyada jilicsan, oo ah nooca muruqyada ku jira xiidmaha, laakiin sidoo kale ilmo-galeenka.

Marka, ka sokow daaweynta calool istaagga, shaahani sidoo kale waxaa isticmaali kara dumarka doonaya inay kiciyaan caadada.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 garaam oo caleemo sina ah;
• 1 koob oo biyo karkaraya ah.

Qaabka diyaarinta

Ku rid caleemaha senna koobka ku jira biyo karkaraya oo ha istaagaan 5 ilaa 10 daqiiqo. Kadib shaandho oo cab 2 ilaa 3 jeer maalintii.

Sababtoo ah waa calool jilciso, waa wax caadi ah in shaaha sena uu sababo shuban, gaar ahaan haddii uusan qofku calool fadhiga ka xanuunsanayn. Fikrad ahaan, shaahani waa inaan la isticmaalin wax ka badan 3 maalmood, maxaa yeelay wuxuu sababi karaa raaxo-darro badan oo caloosha ah, marka lagu daro inuu gacan ka geysto luminta biyaha iyo macdanta shuban biyoodka.

3. Shaah caleen dabocase qabow

Daraasado lagu sameeyay dabocase waxay muujinayaan in shaaha caleen qabow uu leeyahay ficil kiciya oo ku saabsan makaanka, fududeynta caadada. Saameyntani waxay umuuqataa inay laxiriirto jiritaanka saponins iyo alkaloids oo sababa muruqyada jilicsan ee caloosha, xiidmaha iyo makaanka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 5 ilaa 6 caleemo dabocase;
• 150 ml oo biyo ah

Qaabka diyaarinta

Ku rid caleemaha dabocase iyo biyo isku dar ah. Kadib sifiican u garaac ilaa aad isku darsato iskudhaf isku mid ah oo ku shaandhee shaandheeye. Cab 2 ilaa 3 koob maalintii.

Caleemaha Radishku waa kuwo caafimaad u leh caafimaad ahaanna nafaqo badan leh, oo ay ku jiraan xaddi badan oo fiitamiin C ah iyo antioxidants kale oo jidhka ka caawiya inuu caafimaad qabo.

4. Shaah Oregano

Oregano waa geedo udgoon oo loo isticmaalo dhaqamada qaarkood si loo kordhiyo wareegga dhiigga ee ilmo-galeenka loona kiciyo foosha ilmo-galeenka, iyadoo loo adeegsaday marxaladda ugu dambeysa ee uurka si loo fududeeyo foosha. Si kastaba ha noqotee, iyo hantidiisa awgeed, oregano ayaa sidoo kale awood u yeelan kara inay kiciso caadada.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo oregano ah;
• 1 koob oo biyo karkaraya ah.

Qaabka diyaarinta

1 koob oo biyo karkaraya saaraya caleemaha oregano 5 daqiiqo. Kadib u oggolow inuu diirimaad noqdo, miiro oo cab 2 ilaa 3 jeer maalintii.

Kumaa u baahan in shaahaas la qaato?

Shaaha si looga caawiyo yareynta caadada waxay sababtaa isbadal ku yimaada socodka dhiiga makaanka ama foosha muruqyada ilmo galeenka sidaa darteed, waa inaan loo isticmaalin marka uurka laga shakiyo, maxaa yeelay waxay ku keeni karaan isbadal weyn horumarka ilmaha.

Intaa waxaa sii dheer, maadaama shaaha qaarkood ay yeelan karaan saameyn calool jilicsan, sababo la xiriira isbeddelka foosha muruqyada oo siman, sidoo kale waa in aan loo isticmaalin carruurta ama waayeelka, iyada oo aan la helin hagitaan dhakhtar.

Maxay caadada dib ugu dhigi kartaa

Sababta ugu weyn ee dib u dhigista caadada waa uur, laakiin isbeddelada hoormoonka, culeyska xad dhaafka ah iyo cunitaanka badan ee cunnooyinka kafeega leh, sida shukulaatada, kafeega iyo kookaha ayaa sidoo kale wax ka beddeli kara wareegga caadada. Intaas waxaa sii dheer, cudurada kale sida polycystic ovary syndrome sidoo kale waxay sababi karaan caadada in dib loo dhigo ama loo hormariyo. Waxbadan ka baro sababaha dib u dhaca caadada.

Xaaladaha ay haweeneydu ka shakisan tahay inay uur leedahay iyo in kale, waa inaysan qaadan mid ka mid ah shahyadan. Qaado tijaabadayada internetka si aad u ogaato waxa halista aad uur leedahay ay tahay:

1. 1. Ma sameysay galmo adiga oo aan isticmaalin cinjirka galmada ama qaab kale oo uurka looga hortago bishii ugu dambeysay?
2. 2. Miyaad dareentay wax dheecaan ah siilka oo casaan ah dhawaan?
3. 3. Xanuun ma dareentaa mise waxaad rabtaa inaad subaxdii matagto?
4. 4. Ma waxaad u nugul tahay urta (urta sigaarka, cadarka, cuntada ...)?
5. 5. Calooshaadu ma u muuqataa mid bararsan, taasoo adkeyneysa in surwaalkaaga la adkeeyo?
6. 6. Miyaad dareentaa in naasahaagu ay yihiin kuwo xasaasi ah ama bararsan?
7. 7. Ma u malaynaysaa in maqaarkaagu u muuqdo mid saliid badan oo finan u nugul?
8. 8. Miyaad dareentaa daal ka badan sidii caadiga ahayd, xitaa inaad qabato howlo aad horey u qaban jirtay?
9. 9. Caadadaadu ma dib u dhacday wax ka badan 5 maalmood?
10. 10. Miyaad qaadatay kaniiniga maalinta ku xigta illaa 3 maalmood ka dib galmada aan la ilaalin?
11. 11. Miyaa lagaa qaaday baaritaanka uurka ee farmashiyaha, bishii ugu dambeysay, natiijo wax ku ool ah?

Goorma ayaa loo tagayaa dhakhtarka

Caadada oo dib u dhacdaa waa dhacdo caan ah oo dhacda ugu yaraan hal mar nolosha dumarka dhammaantiis. Waqtiga intiisa badan, dib udhacaani wuxuu laxiriiraa isbeddelo yar oo ku yimaada dheelitirka hoormoonka, oo aakhirka si dabiici ah u xaliya maalmo yar.

Si kastaba ha noqotee, haddii dib u dhacu uu dhaco wax ka badan 1 toddobaad ama haddii ay la socoto calool xanuun ama calool xanuun aad u daran, waxa ugu habboon ayaa ah in lala tashado dhakhtarka dumarka si loo ogaado sababta suurtagalka ah.