Shaaha cagaaran: maxaa loogu tala galay iyo sida loo cabo

Qanacsan

• Maxaa shaah cagaaran loogu talagalay
• Macluumaadka nafaqada ee shaaha cagaaran
• Sida loo qaato
• Dhibaatooyinka ay keento iyo iska horkeenka

Dhirta daawada cilmi ahaan loogu yeeroCamellia sinensis waxaa loo isticmaali karaa labadaba soo saarista shaaha cagaaran iyo shaaha casaanka, oo hodan ku ah kafeynka, waxayna kaa caawineysaa inaad miisaankaaga dhinto, hoos u dhigto kolestaroolka iyo kahortagga bilawga cudurka wadnaha.

Geedkan waxaa lagu heli karaa qaab shaah ah ama kaabsoosha waxaana sidoo kale la tilmaamayaa inuu sunta dilayo beerka wuxuuna ka qeyb qaadanayaa ciribtirka cellulite, waxaana lagu cabi karaa qaab shaah diiran ama baraf ah. Waxaa laga iibsan karaa dukaamada cuntada caafimaadka, farmasiyada isku dhafan iyo dukaamada waaweyn qaarkood.

Maxaa shaah cagaaran loogu talagalay

Shaaha cagaaran wuxuu leeyahay antioxidant, anti-bararka, hypoglycemic, anti-buro iyo firfircooni firfircoon, maadaama ay leedahay flavonoids, catechins, polyphenols, alkaloids, fitamiino iyo macdano ku jira halabuurkeeda oo gacan ka geysta ka hortagga iyo daaweynta cudurada kala duwan.

Sidaa darteed, adeegsigiisa ugu muhiimsan waxaa ka mid ah:

1. Xoojinta nidaamka difaaca jirka;
2. Caawinta miisaanka oo yaraada;
3. La dagaallama caabuq daba-dheer oo ay keento isku-ururinta dufanka jirka;
4. Caawinta xakamaynta xaddiga sonkorta dhiigga ku wareegeysa;
5. La dagaallama lafo-beelka;
6. Ka caawi ilaalinta feejignaanta iyo feejignaanta.

Intaa waxaa dheer, sababtoo ah qaddarka badan ee antioxidants, shaaha cagaaran wuxuu ka hortagi karaa gabowga dhiciska ah, maadaama uu kordhiyo wax soo saarka kolajka iyo elastin, ilaalinta caafimaadka maqaarka.

Intaa waxaa dheer, isticmaalka joogtada ah ee shaaha cagaaran wuxuu yeelan karaa faa'iidooyin muddo-dheer ah, sida isku-xirnaanta dareemayaasha oo kordha, taas oo sidoo kale xiriir la yeelan karta ka-hortagga cudurka Alzheimers, tusaale ahaan.

Macluumaadka nafaqada ee shaaha cagaaran

Sida loo qaato

Qaybaha la isticmaalay ee shaaha cagaaran waa caleemo iyo badhamadiisa lagu sameeyo shaaha ama kaabsulka khafiifka ah, oo laga gadan karo farmasiyada iyo bakhaarada cuntada caafimaadka.

Si aad u sameysid shaah, kaliya ku dar 1 qaado oo shaah cagaaran koob biyo karkaraya ah. Dabool, u daa diirimaad ilaa 4 daqiiqo, miiji oo cab ilaa 4 koob maalintii.

Dhibaatooyinka ay keento iyo iska horkeenka

Dhibaatooyinka ay keento shaaha cagaaran waxaa ka mid ah lallabo, calool xanuun iyo dheef-shiid xumo. Intaas waxaa sii dheer, waxay kaloo yareyneysaa awooda dhiiga xinjirowga sidaas darteedna waa in laga fogaadaa qalliinka ka hor.

Shaaha cagaaran waa la diidan yahay inta lagu guda jiro uurka iyo nuujinta, iyo sidoo kale bukaanka hurdada ku adag, caloosha ama dhiig karka.