Shaah cagaaran miisaanka ayaa hoos u dhaca?

Qanacsan

• Sida loo qaato shaaha cagaaran si miisaanku u yaraado
• Shaah cagaaran caleemaha
• Bacda shaaha cagaaran
• Shaah cagaaran oo budo ah
• Yaanay qaadan
• Waxyeellooyinka suurtagalka ah

Shaaha cagaaran wuxuu hodan ku yahay kaateetooyinka iyo kafeega, kuwaas oo leh astaamo kuleyliyaha jirka kuleyliya oo dedejiya dheef-shiid kiimikaadka, kordhiya kharashka tamarta, jabinta dufanka, xasaasiyadda insulin-ta iyo dheelitirka dheef-shiid kiimikaadka, sidaas darteed, waxay kaa caawinaysaa inaad miisaankaaga dhinto.

Intaa waxaa dheer, daraasadaha qaarkood waxay muujinayaan in caleenta shaaha cagaaran ay sidoo kale gacan ka geysato yareynta dufanka caloosha, taas oo yareysa halista ah inuu ku dhaco cudurka macaanka ama cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga.

Shaaha cagaaran cilmi ahaan ayaa loo yaqaan Camellia sinensis sidoo kale wuxuu leeyahay astaamo antioxidant, anti-bararka iyo hypoglycemic, isagoo aad u faa'iido badan in miisaanka la dhimo, illaa inta isticmaalkiisa lagu daro cunto isku dheellitiran iyo jimicsi jireed oo joogto ah. Waxbadan ka baro shaaha cagaaran iyo sifooyinkiisa.

Sida loo qaato shaaha cagaaran si miisaanku u yaraado

Shaaha cagaaran waxaa lagu cabi karaa qaab caleenta cagaaran, boorsada shaaha ama budada oo laga heli karo dukaamada cuntada caafimaadka, dukaamada cuntada caafimaadka, farmashiyaasha, dukaamada dawooyinka ama dukaamada waaweyn, marka lagu daro bacda shaaha.

Shaaha waa in aan la qaadan cuntada ka dib maxaa yeelay kafee-ka ayaa wax u dhimaya nuugista birta, kaalshiyamka iyo fitamiin C jirka iyo xitaa habeenkii, si aan hurdada loo carqaladeyn. Ujeeddadu waa in la qaato inta lagu jiro maalinta, qiyaastii 30 illaa 60 daqiiqo kahor cuntada, laakiin sidoo kale waa inaadan cabin shaah cagaaran calool madhan si looga fogaado xanaaqa caloosha. Waxaa muhiim ah in la ogaado in miisaanka la dhimo, shaaha cagaaran waa inuu qayb ka noqdaa cunto dheellitiran oo caafimaad leh iyo ku dhaqanka jimicsiga jirka.

Shaah cagaaran caleemaha

Si loo diyaariyo shaaha cagaaran ee caleemaha, waxaa muhiim ah in laga taxadaro sida in aan kulku kululeyn biyaha, maadaama biyaha aadka u kulul ay dhaawici karaan kaateetooyinka masuulka ka ah faa'iidooyinkooda miisaanka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo ah caleenta shaaha cagaaran;
• 1 koob oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Biyo karkari, dabka dami oo u daa 10 daqiiqo. Kadib biyaha ku dul shub caleenta shaaha iskuna qas hal daqiiqo ama ha fariisato 5 daqiiqo. Cadaadis oo xigta qaado.

Shaah cagaaran waa inaan dib loo kululeeyo si looga fogaado inuu lumo hantidiisa, sidaa darteed, shaaha waa in isla markaaba la diyaariyaa kahor cabitaanka. Si loo gaaro natiijooyinka miisaanka luminta waxaa lagama maarmaan ah in la cuno illaa 3 illaa 4 koob oo shaah cagaaran ah maalintii, muddo 3 bilood ah.

Bacda shaaha cagaaran

Ikhtiyaar kale oo lagu cabi karo shaaha cagaaran waa qaab kiishash ah, oo laga yaabo inuu noqdo mid wax ku ool ah diyaarinta, hase yeeshe way ka awood yar tahay shaaha cagaaran caleemaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 bac shaah cagaaran;
• 1 koob oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Bacda shaaha cagaaran ku dhex rid koob. Biyo karkari ku shub koobka. Isla markiiba cab, ilaa 3 ilaa 4 jeer maalintii.

Shaah cagaaran oo budo ah

Shaaha cagaaran ee budada ah waxaa laga sameeyaa caleemaha shaaha cagaaran waana ikhtiyaar kale oo wax ku ool ah oo lagu sameeyo shaah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Kalabadh qaado shaah cagaaran oo budo ah;
• 1 koob oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Biyaha karkari, dabka dami oo sug inta uu xoogaa qaboobayo. Ku rid koob oo ku dar shaah cagaaran oo budada ah, isku qas ilaa budada ay gebi ahaanba kala baxeyso. Si dhadhanka shaaha looga dhigo mid fudud, waxaad ku dari kartaa biyo badan ilaa ay ka ahaato 200 ml.

Yaanay qaadan

Shaaha cagaaran waa inaanay cunin haweenka uurka leh ama naas nuujinaya, dadka hurdo la aanta, hyperthyroidism, gastritis ama dhiig kar.

Intaas waxaa sii dheer, shaahani wuxuu la falgeli karaa daawooyinka qaar sida daawooyinka xinjirowga lidka ku ah, daawooyinka dhiig karka iyo kolestaroolka sare iyo, sidaa darteed, xaaladahaas oo kale, isticmaalka shaaha cagaaran waa in la sameeyaa oo keliya ka dib talo takhtarka.

Waxyeellooyinka suurtagalka ah

Qaar ka mid ah dhibaatooyinka soo raaca ee ugu badan ee dhici kara marka la cabo shaaha badanaa, in ka badan inta lagu taliyay ama dadka u nugul kafeega waa madax xanuun, cuncun iyo niyadjab, afka oo qallalan, dawakhaad, lallabbo, calool xanuun, daal ama wadna garaac wadnaha ah.