Sidee Dhexda Dheerku Ii Bartay Inaan Qabsado Jidhkayga Cabbir Kasta ha Ahaadee

Qanacsan

• Farxaddaasi waxay socotey qiyaastii maalin
• Casharkaas xoogga leh ee is-jacaylku waa mid ay yaqaannaan dumar badan oo xarkaha huwan
• Qalabkan fudud ee fudud, kuullada dhexda ayaa haya aad u badan awood

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Ku dhowaad sannad ka hor, waxaan ku dalbaday labadayda dhexda dhexda ugu horreysa ee boosta. "Ku faraxsanahay" waxay noqon lahayd fahan. Waqtigaas, wax fikrad ah kama hayn inta ay ku ekaan doonaan inay wax i bartaan - laakiin xilligan la joogo, waxaan hubaa in xargaha kuulku iga dhigaayo inaan qurux badan dareemo.

Kuullada dhexda waa qalab dhaqan u ah haweenka dhaqammada badan ee Afrika. Waxay ka samaysan yihiin quraarad kuul xadhig ah.

Markii ugu horraysay waxaan la kulmay markii aan wax ku bartay dalka Ghana, halkaas oo ay astaan ​​ugu yihiin dheddignimada, bislaanshaha, iyo dareenka qofka. Badanaa iyaga ayaa loo ilaaliyaa si gaar ah, kaliya la-hawlgalayaasha la xushay inay arkaan. Dhaqamada kale ee Afrikaanka ah waxay sidoo kale isku xidhaan kuullada dhexda taranka, ilaalinta, iyo macno kale.

Sannado ka dib, waxaan ogaaday in kuusha guntoodu caan ka tahay Maraykanka, sidoo kale. Dumarka halkan joogaa waxay u xirtaan sababo badan awgood, laakiin qurxinta ayaa laga yaabaa inay tahay tan ugu badan. Ka dib oo dhan, kuul ujeeddooyinkiisa koowaad waa qurux. Waxay kaa dhigayaan inaad istaagto oo aad naftaada ku jeclaato muraayada, miskaha ayaa si lama filaan ah u soo jiiday dareen.

Markii ay kuuskaygu ii yimaadeen, isla markiiba waxaan ku dhejiyay dhexda oo waxaan isku maaweeliyay muraayadda, anigoo lulaya oo qoob-ka-ciyaaraya oo iska dhigaya. Waxay u muuqdaan inay saameyn ku yeeshaan dadkaas. Waxaan arkay quruxdii aan aad u sugayay.

Farxaddaasi waxay socotey qiyaastii maalin

Ka dib markii aan xirnaa habeenkii, waa inaan qiraa: kuusha guntuna aad bay u yaraayeen. Calooshaydu si uun bay u kortay tan iyo markii aan si taxaddar leh u cabbirayay dhexda intaanan iibsan. Hada kuulkayga ayaa qoday maqaarkayga. Caloosha ayaan nuugay oo waxaan dareemay niyad jab.

Sababta labaad ee ugu badan ee dadku u xirtaan guntinta dhexda waa maaraynta culeyska. Ujeeddadu waxay tahay sida kuulku u duubmayo dhexda midkood, waxay ku baraarugi karaan in calooshoodu korayo, sidaa darteedna qofku wuxuu qaadi karaa ficillo uu isku weyneeyo.

Laakiin ma aanan dooneynin inaan miisaanka iska dhimo. Hadday wax jiraan, waan doonayay kasbasho miisaanka.

Kuulkayga ayaa is duudduubtay badhtamaha calooshayda, markii aan muraayadda hubiyeyna, waxaan xusay in calooshaydu runti ay soo taagantahay. Taasi badanaa way sameysaa. Waan necbahay markii aan calooshayda ka arko muraayadda.

Waxaan la halgamayaa niyad jab iyo walwal, cuntaduna waa mid ka mid ah qaybaha ugu horreeya ee is daryeeliddayda ee baaba'a markii caafimaadkayga maskaxdu tabanayo.

Markay dhexda dhexda ii dhegtay, waxaan dareemay ciil caloosha iga soo baxday. Hase yeeshe markay "habboon yihiin," waxay si cad u macnaheedu tahay inaanan cunin cunto ku filan. Culeyskeygu si joogto ah ayuu isu bedbeddelaa, waxaanan ogaa in caloosheyda oo isku dhegaan aysan ahayn dhibaatada dhabta ah ee halkan ka jirta.

Oo sidaas, halkii aan isku dayi lahaa in calooshaydu ku habboon tahay dhexda dhexda, waxaan soo iibsaday silsilad dheereyn ah oo ii oggolaaneysa inaan hagaajiyo kuullada si ay ugu habboon yihiin calooshayda. Waxaan is arkaa aniga oo is-hagaajiyaya maalin kasta, mararka qaarkood dhowr jeer maalintii.

Markay kuulkaygu aad u dabacsan yihiin, waa xusuusin tartiib-tartiib ah oo aan u malaynayo inaan cuntada ka booday. Markay calooshaydu sii ballaadho - si fiican, waxaan iska dheereeyaa xadhigga iyo aniga wali qurux dareemo

Halkii ciil, waxaan ku koray inaan isku xiro guntinta dhexda adkaysa oo leh dareen guul leh. Maanta naftayda ayaan nafaqeeyey. Waan dhergay oo waan dhergay.

Si kasta oo ay calooshaydu u weynaato, waxa aan dareemaa qurux marka aan muraayadda ku eego jidhkayga, waana ku wada mahadsan yihiin kuullada - midabkooda, sida ay dhexda ugu fadhiistaan, sida ay ii dhaqaaqaan, iyo habka waxay igu dareensiinayaan gudaha.

Loogu talagalay macnaha Sida laga soo xigtay Anita, milkiilaha The Bee Stop, qaabkan waxaa loo yaqaan "Ho'oponopono," oo macnaheedu yahay "Mahadsanid, waan ku jeclahay, fadlan i cafi, waana ka xumahay". Weedhan waxaa loo tixgeliyaa inay bogsiin badan tahay markii nafsadeena la dhaho ama marka qof maskaxda lagu hayo oo maskax ahaan loo dhaho iyaga.

Casharkaas xoogga leh ee is-jacaylku waa mid ay yaqaannaan dumar badan oo xarkaha huwan

Haa, kuullada ayaa caan ku ah maaraynta miisaanka. Laakiin aad iyo aad u badan, waxaa loo isticmaalaa waxtarka jirka halkii.

Mid ka mid ah farshaxanada dhexda dhexda iyo saaxiib-saaxiib, Ebony Baylis, ayaa xirnaa kuul dhexda ku dhowaad shan sano wuxuuna ka dhigayay illaa saddex. Markii ugu horraysay ee ay bilawday, waxay la kulantay dad badan oo u maleeyay in kuulalka dhejisku ay yihiin oo keliya dadka caatada ah ama dadka isku dayaya inay miisaan lumiyaan.

Aniga ahaan, xirashada kuul dhejiska waligey muu aheyn muuqaalkeyga jirka. Waxaan kaliya jeclaaday quruxda iyo dareenka iyaga ka mid ah, ”ayay Ebony igu tiri. “Laakiin waxaan ku bartay kuwii aan u sameeyay. Iyaga, waxay uga dhigeysaa inay dareemaan galmo iyo raaxo maqaarkooda. Waxay jecel yihiin in aan la xaddidin oo ay beddeli karaan ama iska saari karaan, iyadoo laga soo horjeedo dareenka ah inay ku habboon yihiin hal qaab ama hal cabbir.

Saaxiib kale, Bunny Smith, wuxuu xirnaa kuul guntin in ka badan shan sano. Waxay heshay lammaanihiisii ​​ugu horreeyay ka dib markii hankeeda uu gaadhay meel hoose.

“Mar kasta oo aan muraayadda wax ka eego waxaan dareemayay foolxumo iyo inaanan ku filnayn. Qaybaha igu dhegay ama weynaa ayaa iga dhigay inaan jarto, ayay tiri.

Dumarkey dumaashiday waxay ii soo jeedisay inaan iskudayo guntinta dhexda, oo waxaan ku ag noolahay suuqa Afrika markaa waan aaday oo waan iibsaday. Markii ugu horreysay, waxaan ka helay sida jaceylkeygu u muuqdo. Anigana waxaan dareemay galmo, sababtuna ma ahan inaan hada lumiyay culeyskeyga (taas oo aheyd mida kaliya ee hore) laakiin waxaan arkay jirkeyga nal cusub, sida ay aheyd. ”

Bianca Santini waxay sameyneysay guntin dhexda tan iyo bishii Sebtember 2018. Waxay sameysay lammaanaheedii ugu horreeyay nafteeda, qayb ahaan maxaa yeelay iibiyeyaal badan ayaa lacag dheeri ah ka qaadi doona waxa loogu yeero kuusha "lagu daray-cabbirka".

Waxay badaleen noloshayda. Waxaan dareemayaa galmo, waxaan dareemayaa kalsooni, iyo tan ugu muhiimsan, waxaan dareemayaa xorriyad, ”ayay Bianca igu tiri.

“Waxaan inta badan qaadaa sawirrada 'is-jacaylka' sawirrada si aan isu xusuusiyo inaan ahay qof qurxoon oo AF ah oo waa inaan idhaahdaa guntimaha dhexda ayaa kordhay waqtiga 'aniga' si aad u sarreeya. Waxay yihiin kuwo dareen leh dadaal la'aan. Waxay waliba igu saleeyeen qaab aanan waligay ogayn inaan u baahanahay. Wax dib iigu celiya xudunta iyo uurkayga. ”

Bianca waxay u samaysaa kuul macaamiisha kala duwan. Qaarkood waxay u isticmaalaan sida iyadu u isticmaasho - si ay u sii xoojiso xiriirka ay la leeyihiin jirkooda. Qaarkood sidoo kale, lama huraan, waxay u isticmaalaan miisaan lumis. Si kastaba ha noqotee, ujeedkeeda ku aaddan farsamada ayaa isku mid ah.

Kuusha guntadayda waxaa loogu talagalay is-jacayl iyo bogsiin. Aniga ayaa abuura waana ku hayaa ujeedkaas sidii aan u samaynayay, ayay tidhi. Mar kasta oo aan dareemo iyaga markaan dhaqaaqayo maalintii oo dhan ama markaan wax cunayo ama xitaa markaan seexdo waxaa la i xasuusiyaa u jeedkeyga ah inaan jeclaado oo aan daryeelo naftayda. ”

“Marka aan u sameeyo kuwa kale, xitaa haddii loogu talagalay calaamadaha miisaanka luminta, weli waxaan qabtaa isla ujeeddadaas inta lagu jiro abuurista. Taasi waa sababta ay dadku iigu yimaadaan si aan iyaga hadda u sameeyo, si ay u bogsadaan oo ay u ilaaliyaan. ”

Qalabkan fudud ee fudud, kuullada dhexda ayaa haya aad u badan awood

Jirka, cabbirka, iyo qaab beddelka ahi wuxuu la yimaadaa dhulka bini'aadamka. Waxaad u muuqan doontaa qurux badan iyadoon loo eegin. Taasi waa waxa kuulka dunidu i bartay.

Waxaan si kadis ah u booday guntimahayga dhexda goor dhowayd, markaa waxaan dib ugu celiyey farshaxanka si uu u hagaajiyo (ugu qaylo cajiibka Bee Stop!). Noqosho yar-yar usbuuc ka badan hadda, waxaan dareemayaa inaan si qaawan u qaawan yahay, sida qayb iga mid ah la la'yahay.

Waan ku faraxsanahay inaan iraahdo, in kasta oo, duruusta kuuskuulka dhexda iiga tagin, xitaa iyadoo aan kuulku ku xirnayn.

Jidhkaygu waa qurux badan yahay - marka calooshaydu soo baxdo, iyo markii ay dhexda aad ii yar tahay, iyo weliba markay meel dhexe ku taal. Kuullada dhexda ma leh samee jidhkayga qurux Iyagu waa uun xusuus jaceyl, weligood-joogta ah oo aan ahay.

Kim Wong-Shing waa qoraa ku sugan New Orleans. Shaqadeedu waxay ku fidsan tahay qurux, fayoobaan, xiriiro, dhaqan caan ah, aqoonsi, iyo mowduucyo kale. Lines-ka ee Caafimaadka Ragga, HelloGiggles, Elite Daily, iyo majaladda GO. Waxay ku kortay Philadelphia waxayna dhigatay Brown University. Degelkeedu waa kimwongshing.com.