Waxaan ku orday Dhammaan 6-dii Maajoorayaasha Marathon-ka Adduunka 3 sano gudahood

Qanacsan

• London Marathon
• Marathon -ka Magaalada New York
• Chicago Marathon
• Marathon Boston
• Marathon Berlin
• Tokyo Marathon
• Hadda waa maxay?
• Dib u eegis loogu talagalay

Waligay uma malaynayn inaan ordi doono marathon. Markii aan ka gudbay xariiqda dhammaadka Marathon-ka Disney Princess Half Marathon bishii Maarso 2010, waxaan si cad u xusuustaa fikirka, 'Taasi waxay ahayd madadaalo, laakiin waxaa jira ma dhici karto Waan samayn karaa labanlaabmay masaafadaas. "(Maxaa kaa dhigaya orodyahan?)

Laba sano ka dib, waxaan ka shaqeynayay Kaaliyaha Tafatirka ee joornaalka caafimaadka iyo jimicsiga ee Magaalada New York- waxaanan fursad u helay inaan ku ordo maaratoonka New York ee Asics, kafaala-qaadka kabaha rasmiga ah ee tartanka. Waxaan mooday haddii aan waligay ordi doono marathon, taasi waxay noqon doontaa midda la sameeyo-oo hadda waa waqtigii la samayn lahaa. Laakiin ka dib tababar muddo saddex bilood ah oo aan ku farxay in aan ku dhufto xariiqda bilowga, warku wuxuu yimid isaga oo ka soo yeeraya hoolalka xafiiskayga habeen Jimce ah: "Marathon -kii waa la joojiyay!" Ka dib markii ay magaaladu burburisay duufaantii Sandy, 2012 maaratoonka magaalada New York waa la joojiyay. Inkastoo la fahmi karo, waxay ahayd niyad jab.

Saaxiib marathon ah oo fadhigiisu yahay London ayaa ii damqaday joojinta wuxuuna ii soo jeediyay inaan u imaado dhinaciisa balli si aan "London u maamulo." Markii aan halkaas ku noolaa oo aan wax ku bartay muddo sannad ah, waxaan mooday in marathon -ku uu yahay marmarsiiyo wanaagsan sida mid kasta oo kale oo aan dib u booqdo magaalo aan aad u jeclahay. Intii lagu guda jiray bishii dib-u-dhacii aan lahaa ka hor inta uusan bilaaban tababarka tartanka Abriil, waxaan xaqiiqsaday wax muhiim ah: I sida tababarka marathon -yada. Waxaan ku raaxaystaa maalmaha fasaxa ah ee usbuuca (mana aha oo kaliya sababtoo ah waxay caddeysaa pizza iyo khamriga jimcaha!), Waan jeclahay qaab dhismeedka qorshaha tababarka, dhib kama qabo in aan dareemo xanuun-badanaa.

Kaalay Abriil, waxaan u jihaystay London. Tartanku waxa uu ahaa todobaad uun kadib qaraxyadii marathon-ka ee Boston, waligayna ma ilaawi doono wakhtigaas aamusnaanta ka hor inta aanu qoriga bilawga ahi ka dhicin Greenwich. Ama dareen xad-dhaaf ah, oo neef-qaadasho leh oo ah inaan ka gudbo khadka dhammaadka anigoo gacantayda dul saaran wadnahayga sida ay tilmaameen qaban-qaabiyaasha tartanka-xusuusta dhibbanayaasha Boston. Waxaan sidoo kale xusuustaa inaan ku fikiray, "Taasi waxay ahayd hal -abuur. Mar labaad waan samayn karaa tan."

Taasi waa markii aan ka bartay wax yar oo la yiraahdo Abbott World Marathon Majors, taxane ka kooban lix ka mid ah marathonyada ugu caansan adduunka: New York, London, Berlin, Chicago, Boston, iyo Tokyo. Dadka aqoonyahannada ah, barta ay u ordaan jinsiyadahaan gaarka ah waxaa loogu talagalay dheri weyn oo abaalmarin ah oo lacag ah; bini'aadamka caadiga ah ee aniga oo kale ah, waxay u badan tahay waayo-aragnimada, bilad qabow, iyo-dabcan-xuquuqda faanka! In ka yar 1,000 qof ayaa helay magaca Lixda Xiddig Finisher ilaa maanta.

Waxaan rabay inaan sameeyo lixda dhan. Laakiin ma aanan ogeyn sida ugu dhakhsaha badan ee aan ugu ordi lahaa iyaga (wadar ahaan taasi waa; waxaan ka ahay orodyahan afar saac ka badan jinka orodka!). Kaliya bishii la soo dhaafay, waxaan hubiyay Majoorkii ugu dambeeyay ee liiskeyga ku yaal Tokyo-laga yaabee waayo-aragnimada ugu beddelidda badan dhammaantood. Laakiin tababarkii iyo socodsiinta marathon kasta, waxaan soo qaatay in ka badan dhowr cashar oo ku saabsan jirdhiska, caafimaadka, iyo nolosha.

London Marathon

Abriil 2013

Tababarka xilliga jiilaalka runtii wuu nuugaa. Laakiin waa u qalantaa! (Eeg: 5 Sababood oo Orodka Qabowgu kuu Wanaagsan yahay.) Ma jirto si aan u samayn lahaa xitaa rubuc ka mid ah xaddiga orodka aan sameeyay haddii aanan tartankaan ku jirin dariiqa. Had iyo jeer waxaan u maleeyay in orodku uu ahaa isboorti keli ah, laakiin helidda dad iga caawiya orodka qabow (macno ahaan iyo tusaale ahaan) ayaa dhab ahaantii fure u ahaa dhammaystirka dhammaan tababarkaas. Qaar badan oo ka mid ah orodkayga dheer, waxaan ku lahaan lahaa laba saaxiibo si ay kooxba midka kale ugu calaamadiso-mid ayaa ila ordi doona dhowrka mayl ee ugu horeeya kan kalena wuu ila dhamayn lahaa. Ogaanshaha qof ayaa kugu xisaabtamaya inaad la kulanto waqti iyo goob go'an waxay adkeyneysaa in lagu daboolo daboolka hoostiisa, xitaa haddii ay 10 darajo ka baxsan tahay!

Laakin lahaanshaha nidaamka taageerada kaliya muhiim uma aha orodyahanada, waa furaha in aad ku adkeysato hadaf kasta oo jirdhiska ah (cilmi-baaris ayaa cadeynaysa tan!). Falsafadduna waxay ka sii gudubtaa waddada ama jimicsiga: Lahaanshaha dad aad ku kalsoon tahay ayaa muhiim u ah guusha shaqada iyo nolosha. Mararka qaarkood waxaan ku helnaa fikraddan khaldan madaxdeena annaga oo weydiisanaya caawimaad ama ku tiirsanaanta qof kale waxaan nahay "daciif"-laakiin runtii, waa calaamad xoog. Si aad ugu guulaysato marathon -ka ama hadaf kasta oo kale, ogaanshaha goorta dib loo waco waxay micnaheedu noqon kartaa farqiga u dhexeeya guuldarrada dhow iyo gaaritaanka riyooyinkaaga ugu qumman.

Marathon -ka Magaalada New York

Nofeembar 2013, 2014, 2015

Tan iyo markii la joojiyay tartankii 2012, waxaan fursad u helay inaan ordo sannadka ku xiga. Markii aan ka soo baxay farxaddii London, waxaan go'aansaday inaan u tago oo waxaan bilaabay tababarka mar kale wax yar ka dib. (Haa, haa, aad baan u jeclaa oo mar labaad ayaan orday labadii sano ee xigay!) Tartankani waxa uu ku geynayaa shan buundo, waxaa dheer, waxaa jira buurta caanka ah ee "buur" ee ku taal Central Park oo mitir u jirta xariiqda dhamaadka. (Fiiri 5 Sababood oo Loo Jecel Yahay Jilicsanaanta.) Ogaanshaha in ay jirto, in kastoo, ay waxtar leedahay, maxaa yeelay waxaad u diyaarin kartaa-jir ahaan iyo maskax ahaanba.

Had iyo jeer ma heli doontid fursad aad ugu diyaar garowdo caqabado adag koorsada jinsiyadda, shaqada, ama cilaaqaadkaaga, laakiin markaad ogaato inay soo socdaan, waxaad samayn kartaa wax kasta oo awooddaada ah si aad u hubiso inay yihiin ma ahan mid cabsi badan marka ugu dambeysa inaad wajahdo-ha ahaato fuulitaan u muuqda mid aan suuragal ahayn inta lagu jiro maylka ugu dambeeya ee safarkaaga 26.2 mayl ama aad hor istaagto macmiil muhiim ah si aad u gudbiso bandhig suuragal ah oo ciyaarta beddeli kara.

Chicago Marathon

Oktoobar 2014

Laba ka mid ah saaxiibadayda waxay rabeen inay sameeyaan tartankan caanka ah, sidaas darteed saddexdayada ayaa galnay bakhtiyaanasiibka wax yar ka dib markii aan dhammeeyey NYC. Waxaan ku dhammeeyay hagaajinta PR-ga ku dhawaad ​​30 daqiiqo oo buuxa Chicago (!), Oo waxaan ku ammaanayaa deg-degga cusub ee ku aaddan jimicsiga muddada u dhexeysa qorshahayga tababarka (oo uu naqshadeeyay tababaraha maamula Jenny Hadfield), oo lagu daray isku kalsooni yar. (Waxa kale oo aad eegi kartaa kuwan 6 siyood oo degdeg ah.) Chicago waa koorsada caanka ah ee siman, laakiin ma jirto si ay dhulku ahaa sababta kaliya ee aan u xiiray waqti badan!

Waxaan lahaa macalin yoga ah oo iga caawiyay inaan ciddiyo madaxa istaago markii ugu horeysay dhowr toddobaad ka hor tartankan. Fasalka ka dib, waxaan uga mahadceliyey caawimadeeda waxayna si fudud igu tidhi, "Waad ogtahay, waxaad samayn kartaa wax ka badan intaad u malaynayso." Waxay ahayd hadal fudud, laakiin runtii way igu dhegtay. Hadday sidaas ula jeedday iyo haddii kale, weedhaasi waxay ku saabsanayd wax ka badan madaxa madaxa. Sida aad uga labalabayn karto inaad naftaada u rogroto yoga, waxaa laga yaabaa inaadan aad ugu degdegin inaad rumaysato inaad awood u leedahay inaad ordo 26 mayl oo isku xigta oo sagaal daqiiqo ah ama aad ku guulaysato yool kasta oo u muuqda mid waalan oo aad rabto inaad naftaada dejiso. Laakiin ka hor inta aanad xitaa bilaabin tababarka, waa inaad rumayso waad samayn kartaa Dumarku waxay u muuqdaan inay naftooda iska iibiyaan gaagaaban oo ay noqdaan kuwo aad isu yaqyaqsada ("Oh, sidaas uma fiicna," "Ma ihi mid xiiso badan," iwm). Waa inaad aamintaa inaad tahay karaa burburin marathon afar saac ah. Adiga karaa ugu danbeyn ciddi madaxa istaaga, u tuk-wax kasta ha ahaatee. Adiga karaa hel shaqadaas. Shaqada adag iyo waditaanka ayaa aad u dheer, laakiin isku kalsoonida ayaa sidoo kale muhiim ah.

Marathon Boston

Abriil 2015

Markii shirkadda CLIF Bar ay iimayl iigu soo dirtay sagaal toddobaad ka hor marathon -kaan iyada oo la siinayo dalab aan kula ordayo, sidee baan u dhihi karaa maya? Sida marathon -ka ugu da'da weyn uguna macquulsan adduunka, sidoo kale waa midda ugu adag in loo qalmo. Waxay kaloo ahayd mid ka mid ah jinsiyadahaygii ugu adkaa. Roob baa da'ay, wuu da'ay, oo qaar kale ayaa da'ay maalinta tartanka. Waxaan xusuustaa inaan ku fariistay baska meesha laga bilaabo 26.2 mayl magaalada ka baxsan, anigoo daawanaya roobka ayaa daaqadda ku dhuftay god cabsi leh oo caloosha ku soo kordhaya. Waxaan horey u lahaa rajooyin hoose oo tartankan ah sababtoo ah waxaan tababaray kala badh wakhtiga aad "u malaynayso" inaad u tababarto maaratoonka. Laakiin ma aan dhalaalin orodka roobka! Maya, kuma habboona. Laakiin sidoo kale maaha dhamaadka adduunka-ama marathon-ka.

Waxa igu dhacay intii tartankaas uu socday waxay ahayd xaqiiqda ah inaadan awoodin, nasiib darro, u diyaargarow wax walba. Sida lagugu sameeyo kubbadaha qalooca shaqada, waxaad si aad ah u dammaanad qaadi kartaa inaad heli doonto ugu yaraan hal caqabad "la yaab" oo aad kaga gudubto inta lagu jiro 26.2 mayl. Haddi aanay cimiladu ahayn, waxa laga yaabaa inay noqoto cillad labbiska, khalad hurinaya, dhaawac, ama shay kale. Ogow in kubbadaha qalooca ay dhammaantood qayb ka yihiin geedi socodka. Furaha ayaa ah inaad isdejiso, qiimeyso xaalada, oo aad sameyso sida ugu fiican si aad wadada wadada ugu sii jirto adigoon waqti badan lumin.

Marathon Berlin

Sebtembar 2015

Tartankan waxa la qorsheeyay ka hor Boston. Mid ka mid ah saaxiibbadii orodka ee aan kula orday Chicago wuxuu rabay inuu kan kan xigo saxeexo, marka waxaan go'aansanay bishii Nofembar markii bakhtiyaanasiibka la furay. Boston ka dib iyo ka soo kabashada dhaawaca ka dib, Waxaan mar kale xidhay Ultraboosts-kayga (mahadsanid kafiilka tartanka Adidas) si aan ugu tababaro Major #5. Marka aadan ku jirin wanaaga 'ol USA, ma heli doontid calamadaha mile. Waxaad heleysaa calaamado kiilomitir. Maadaama saacaddayda Apple aan wax lacag ah lagaa qaadin (ha iloobin kuwa beddelayaaga marka aad dibadda u aadayso tartan!) Mana aanan ogeyn inta kilomitir ee xitaa ku jiray marathon (42.195 FYI!), Waxaan u orday asal ahaan "indhoole. " Waxaan bilaabay inaan ka baqo laakiin markiiba waxaan garwaaqsaday inaan wali ordi karo teknolojiyad la'aan.

Waxaan aad ugu tiirsanaanay saacadaha GPS-ka, kormeerayaasha garaaca wadnaha, sameecadaha dhagaha-dhammaan farsamadan. Iyo in kasta oo ay aad u weyn tahay, sidoo kale gabi ahaanba lagama maarmaan ma aha. Haa, waxaan kuu dammaanad qaadayaa inay suurtogal tahay inaad ku orodo gaagaaban, taangi, iyo laba kabood oo wanaagsan. Xaqiiqdii, waxay iga dhigtay inaan garto inaan sidoo kale ku noolaan karo iyada oo aan taleefanka gacantu shaqaynin ama baraha bulshada maalmaha fasaxa, inkasta oo aanan waligay ka fikirin fikirkaas "waalan" ka hor intaysan taasi dhicin. Waxaan ku dhammaaday inaan helo koox socod-socod ah oo afar saacadood ah oo aan ku dhegay iyaga iyo buufinkooda weyn ee boodboodka sida xabagta. In kasta oo aan tan u sameeyay "Niyad-jab", waxaan ogaaday in aan runtii jeclaa saaxiibtinimada koox-kooxeed-iyo in aan xitaa qayb ka mid ah xidhidhsigu iga dhigo mid aad u sii dheereeya dareenka cajiibka ah ee tartanka.

Tokyo Marathon

Febraayo 2016

Iyada oo hal marathon oo kaliya ay ka hartay si aan u saxo liiskeyga, waxaan ahaa mid xaqiiqda ku saabsan oo ah, logistically, waxay noqon doontaa tan ugu adag. (Waxaan ula jeedaa, u duulista Japan uma fududa sida ku boodista tareen ee Boston!) Duulimaadka 14-saac ah, kala duwanaanshiyaha wakhtiga 14-saac, iyo caqabad luqadeed oo adag, maan hubin goorta aan doonayo. halkaas tag. Laakiin markii saddex ka mid ah saaxiibadayda ugu fiican ay muujiyeen xiisaha ay u yimaadeen inay daawadaan (iyo, dabcan, sahaminta Japan!), Waxaan haystay fursaddaydii. Mar labaad ayaan u mahadcelinayaa Asics iyo Airbnb, waxaannu safarka si wadajir ah u soo jiidannay muddo laba bilood gudahood ah. Ka hadal inaad ka baxdo aaggayga raaxada! Weligay Aasiya maan tegin runtii wax fikrad ahna kama haysan waxa aan filan karo. Ma ahayn oo kaliya in ay ahayd dhacdo naxdin leh oo dhaqan weyn ah-waxa ay ahayd in aan tartan ka galo deegaan shisheeye. Xitaa markii aan keligay u socday corrall -ka bilawga ah, codadka cod -weyneyaasha ayaa ku jiray Jabaaniis (xaddiga ereygayga waxaa ka mid ah "konichiwa," "hai," iyo "sayonara.") Waxaan dareemay sida dadka laga tirada badan yahay daawadayaasha.

Laakiin halkii aan dareemi lahaa raaxo -darro markii si xoog leh layga tuuray "aaggayga raaxada," runtii waan isku duubay runtiina waan ku raaxeystay waayo -aragnimada oo dhan. Ka dib oo dhan, socodsiinta marathon guud ahaan-ha ahaato xaafaddaada ama adduunka oo dhan-dhab ahaantii kuma jirto 'aagga raaxada', miyaa? Laakiin waxaan ogaaday in naftaada lagu qasbo meel ka baxsan raaxada waa sida ugu dambaysa ee aad ku hesho khibradaha ugu fiican, ugu yaabka badan nolosha, sida wax ku barashada dibadda ee Paris intii aan ku jiray kulliyadda, u guuridda NYC si aan u bilaabo xirfadayda, ama aan u maamulo qaybtayda koowaad- marathon ee Disney In kasta oo marathon-kani uu ahaa kii iigu cabsiga badnaa iyo dhaqan ahaan iga duwanaa, waxa kale oo uu ahaa mid ka mid ah waayo-aragnimada ugu saamaynta badan ee aan noloshayda la kulmay mid aad u fog ama si kaleba! Waxaan dareemayaa in safarkii aan ku tagay Japan uu si fiican iigu beddelay qof ahaan waana sababta oo ah waxaan u oggolaaday naftayda inaan noqdo mid aan raaxo lahayn oo aan dhammaan ku dhex qoqobo. Laga soo bilaabo dadka naxariista leh ee aan la kulannay ilaa macbudyada cajiibka ah ee aan booqanay kuraasta musqusha ee kululayd ( laakiin si dhab ah! (Fiiri kuwan 10 -ka Marton ee ugu Wanaagsan si ay Dunida u Maamulaan!)

Hadda waa maxay?

Qiyaastii hal-mayl u jirta xariiqda dhamaadka ee Tokyo, waxaan dareemay buro shucuur ah oo cunahayga ku jirta oo aan marar badan la kulmay tan hore, anigoo og inay u horseedi karto argagaxa 'ma neefsan karo' dareenka marka shucuur aad u badan ayaa isku darsamaysa dadaal jireed oo aad u badan. Laakin mar aan ka soo gudbay xariiqda dhamaadka-xariiqda dhamaadka Marathon-ka aduunka ee lixaad-waxa bilaabmay shaqada biyaha. Waa maxay. A. dareen. Waxaan mar kale sameyn lahaa oo kaliya inaan la kulmo heerka sare ee dabiiciga ah mar kale. Xiga: Waxaan maqlayaa inay jiraan wax la yiraahdo Naadiga Toddobada Qaarad ...

Dib u eegis loogu talagalay