Goorma ayuu atherosclerosis bilaabmaa?

Qanacsan

• Maxaa sababa?
• Waa maxay khataraha?
• Sidee lagu baaraa?
• Ma la daaweyn karaa?
• Waa maxay isbeddelada hab-nololeedka ah ee caawin kara?
• Jimicsi
• Cuntada

Waa maxay atherosclerosis?

Dadka intooda ugu badan ma la kulmaan dhibaatooyinka nolosha-halista u ah atherosclerosis - adkaanshaha xididdada - illaa ay ka gaaraan da'da dhexe. Si kastaba ha noqotee, marxaladaha bilowgu waxay runtii bilaabi karaan inta lagu jiro carruurnimada.

Cudurku wuxuu u muuqdaa inuu sii kordhayo wuuna kasii darayaa waqtiga. Waqti ka dib, huurada, oo ka sameysan unugyada dufanka leh (kolestaroolka), kaalshiyamka, iyo waxyaabaha kale ee qashinka, ayaa ku soo urura halbowlaha weyn. Halbowlaha ayaa sii yaraanaya cidhiidhiga, taas oo macnaheedu yahay dhiiggu ma awoodo inuu gaadho meelaha uu u baahan yahay inuu gaadho.

Waxa kale oo jirta khatar sare oo ah haddii xinjirowga dhiiggu ka dillaaco meel kale oo jidhka ka mid ah, inuu ku dhegto halbowlaha cidhiidhiga ah isla markaana gabi ahaanba ka gooyo sahayda dhiigga, taasoo sababi karta wadno-qabad ama istaroog.

Maxaa sababa?

Atherosclerosis waa xaalad cakiran, guud ahaan bilaabmaysa bilowga hore ee nolosha iyo horumarka dadka markay sii weynaadaan. waxay ogaadeen in carruurta da'doodu tahay 10 ilaa 14 ay muujin karaan heerarka hore ee atherosclerosis.

Dadka qaarkiis, cudurku wuxuu si dhakhso leh ugu dhacaa 20-ka ilaa 30-ka, halka kuwa kale laga yaabo inaysan qabin arrimo ilaa 50-jirkooda ama 60-naadkooda.

Cilmi-baarayaashu si sax ah uma hubo sida ama sababta uu ku bilaabmayo. Waxaa la rumeysan yahay in huuradu ay bilaabato inay ku samaysmaan halbowlayaasha ka dib markii dahaadhku waxyeello gaarto. Kuwa ugu badan ee ka qayb qaata waxyeeladani waa kolestarool badan, dhiig kar, iyo sigaar cabista.

Waa maxay khataraha?

Halbowlayaashaadu waxay u qaadaan dhiig oksijiin ah xubnaha muhiimka ah sida wadnahaaga, maskaxdaada, iyo kilyahaaga. Haddii dariiqu xirmo, qeybahan jirkaaga uma shaqeyn karaan sidii loogu tala galay. Sida jirkaagu u saameeyo waxay kuxirantahay halbowlayaasha xiran.

Kuwani waa cudurada la xiriira atherosclerosis:

• Wadne xanuun. Marka huuradu ka samaysmaan xididdada dhiigga (xididdada waaweyn ee dhiigga u qaada wadnahaaga), waxaad halis dheeraad ah ugu jirtaa wadno-qabad.
• Cudurka halbowlaha Carotid. Marka huurada ka samaysmaan maraakiibta waawayn ee labada dhinac ee qoortaada (xididdada carotid) ee dhiigga u qaada maskaxdaada, waxaad halis sare ugu jirtaa istaroog.
• Cudurka wadnaha ee durugsan. Marka huuradu ka samaysmaan xididdada waaweyn ee dhiigga u qaada gacmaha iyo lugaha, waxay sababi karaan xanuun iyo kabuubyo waxayna u horseedi karaan infekshanno daran.
• Cudurka kilyaha. Marka huuradu ka samaysmaan xididdada waaweyn ee dhiigga u qaada kilyahaaga, kelyahaaga si habboon uma shaqeyn karaan. Marka aysan si sax ah u shaqeyn, kama saari karaan qashinka jirkaaga, taasoo u horseedi karta dhibaatooyin daran.

Sidee lagu baaraa?

Haddii aad leedahay calaamado, sida garaaca wadnaha oo daciif ah meel u dhow halbowlaha weyn, cadaadiska dhiigga ee u dhow gacanta ama lugta, ama calaamadaha aneurysm, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu ogaado inta lagu jiro baaritaanka jireed ee caadiga ah. Natiijooyinka ka soo baxa baaritaanka dhiigga ayaa u sheegi kara dhakhtarka haddii aad leedahay kolestarool sarreeya.

Tijaabooyinka kale, ee ku lug leh waxaa ka mid ah:

• Tijaabinta sawirka. Baadhitaanka 'ultrasound', kumbiyuutarka 'tomography' (CT), ama 'angiography magnetic resonance angiography' (MRA) ayaa u oggolaanaya dhakhaatiirta inay ku arkaan gudaha xididdada dhiigga isla markaana u sheegaan sida ay u daran yihiin xannibaaduhu.
• Tilmaanta canqowga-brachial. Cadaadiska dhiigga ee canqowgaaga waxaa lala barbardhigayaa gacantaada. Haddii uu jiro farqi aan caadi ahayn, wuxuu tilmaami karaa cudurka halbowlaha durugsan.
• Tijaabada culeyska. Dhakhaatiirtu waxay kormeeri karaan wadnahaaga iyo neefsashada intaad ku guda jirto firfircoonaanta jirka, sida ku kaxaynta baaskiil taagan ama si dhakhso leh ugu lugo treadmill-ka. Maaddaama jimicsigu ka dhigayo wadnahaaga inuu sii shaqeeyo, waxay ka caawin kartaa dhakhaatiirta inay ogaadaan dhibaato.

Ma la daaweyn karaa?

Haddii atherosclerosis ay ka gudubtay wixii ka beddelaya qaab nololeedka ay yareyn karto, waxaa jira daawooyin iyo daaweyn qalliin oo la heli karo. Kuwani waxaa loogu talagalay inay ka hortagaan inuu cudurku ka sii daro oo ay kordhiyaan raaxadaada, gaar ahaan haddii aad isku aragto laabta ama lugta oo xanuun ah calaamad ahaan.

Daawooyinka sida caadiga ah waxaa ka mid ah daawooyinka lagu daaweeyo dhiig karka iyo kolestaroolka sare. Tusaalooyinka qaarkood waa:

• statins
• beta-xannibaadayaasha
• enzyme-ka loo beddelo angiotensin (ACE)
• antiplatelet
• Kaalshiyamka kanaal xanibaya

Qalliinka waxaa loo tixgeliyaa daaweyn aad u qallafsan waxaana la sameeyaa haddii xannibaadu tahay mid nafta halis gelinaysa. Dhakhtarka qalliinka ayaa laga yaabaa inuu galo oo ka saaro huurada halbowlaha ama u wareejiyo socodka dhiigga agagaarka halbowlaha xiran.

Waa maxay isbeddelada hab-nololeedka ah ee caawin kara?

Isbeddelada cuntada ee caafimaadka leh, joojinta sigaarka, iyo jimicsiga ayaa noqon kara hub xoog leh oo ka dhan ah dhiig karka iyo kolestaroolka sareeya, waa labo ka mid ah dadka wax ku darsada atherosclerosis.

Jimicsi

Dhaqdhaqaaqa jidhku wuxuu kaa caawinayaa inaad miisaankaaga hoos u dhigto, aad joogtayso cadaadiska dhiigga ee caadiga ah, iyo inay kor u qaado heerkaaga "kolestaroolka wanaagsan" (HDL). Ujeeddo 30 illaa 60 daqiiqo maalintii wadnaha oo dhexdhexaad ah.

Cuntada

• Joogto miisaan caafimaad leh adoo cunaya fiber ka badan. Waad ku guuleysan kartaa hadafkan, qayb ahaan, adoo ku beddelaya rootida cad iyo baastada cuntada laga sameeyay miraha oo dhan.
• Cun miro iyo khudaar badan iyo waliba dufanka caafimaadka qaba. Saliidda saytuunka, avokado, iyo lowska dhammaantood waxay leeyihiin dufan aan kicin doonin "kolestaroolka xun" (LDL).
• Xaddid qaadashada kolestaroolkaaga adoo yareynaya xaddiga cuntooyinka kolestaroolka ee sarreeya ee aad cunaysid, sida jiiska, caanaha oo dhan, iyo ukunta. Sidoo kale iska ilaali dufanka trans-ka iyo xaddid dufanka buuxa (inta badan laga helo cuntooyinka warshadaysan), maadaama labaduba u sababaan jirkaaga inuu soo saaro kolestarool badan.
• Xaddid qaadashada soodhiyamkaaga, maadaama tani ay gacan ka geysato dhiig karka.
• Xaddid kanaga qaadashada khamriga. Inaad khamri u cabto si joogto ah waxay sare u qaadi kartaa cadaadiska dhiiggaaga waxayna wax ka geysan kartaa kororka miisaanka (aalkolada waxaa ku badan kalooriyada).

Caadooyinkan ayaa ugu fiican in la bilaabo bilowga nolosha, laakiin way faa'iido leeyihiin da'daadu ha jirto.