Maxay Yihiin Faa'iidooyinka Maaskarada Wajiga Dhuxusha?

Qanacsan

• Waa maxay dhuxusha firfircoon?
• Faa'iidooyinka maaskarada dhuxusha
• Ka saar wasakhda maqaarka
• Hagaajinta finanka
• Dawee qaniinyada cayayaanka
• Ma jiraan wax khatar ah oo ku imaan kara isticmaalka maaskaro dhuxusha?
• Sidee loo codsadaa maaskaro dhuxusha?
• Immisa jeer ayaad codsan kartaa maaskarada dhuxusha?
• Maxaa laga raadsadaa maaskaro dhuxusha?
• Faa'iidooyinka kale ee dhuxusha firfircoon
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Dhuxul firfircoon ayaa beryahan dambe noqotay shey caan ka ah dunida quruxda badan. Waxaad ka heli doontaa alaabooyinka u dhexeeya nadiifinta wajiga iyo shaambooyada illaa saabuunta iyo xoqidda.

Sababtoo ah waxaa la rumeysan yahay inay ka soo jiidan karto bakteeriyada iyo nijaasta maqaarka, dhuxusha firfircoon ayaa sidoo kale noqotay walxo caan ku ah wajiga wajiga, sidoo kale.

Haddii aad raadineyso inaad hagaajiso maqaarkaaga ama aad la dagaallanto finanka, halkan waxaa ku yaal sida dhuxusha firfircoon ay uga faa'iideysan karto maqaarkaaga, iyo sidoo kale isticmaalka kale ee wax ku oolka ah ee badeecadan.

Waa maxay dhuxusha firfircoon?

Dhuxul firfircoon, oo sidoo kale loo yaqaan kaarboon firfircoon, waa budo madow oo wanaagsan oo la soo saaro markii dhuxusha caadiga ah ay la kulanto kuleyl badan. Soo-gaadhistaani waxay abuureysaa meelo yar yar oo gudaha ah ama godad dhuxusha ah, taas oo ka dhigaysa mid aad u nuugaysa oo awood u leh inay ku dhejiso kiimikooyinka iyo sunta.

In kasta oo ay tahay nooc ka mid ah dhuxusha, dhuxusha firfircoon ayaa ka duwan dhuxusha loo adeegsado dubista bannaanka.

Faa'iidooyinka maaskarada dhuxusha

Sababtoo ah waxaa jira cilmi baaris xaddidan oo ku saabsan faa'iidooyinka maqaarka ee dhuxusha firfircoon, faa'iidooyin badan oo ka mid ah maaskarada dhuxusha waxay ku saleysan yihiin caddaynta anecdotal.

Maaskarada dhuxusha ayaa laga yaabaa inay:

Ka saar wasakhda maqaarka

Sababtoo ah awoodda dhuxusha firfircoon ee ay ku qaadan karto bakteeriyada iyo, khubarada maqaarka qaarkood waxay aaminsan yihiin in maaskaro wajiga dhuxusha ay gacan ka geysan karto soo qaadashada wasakhda maqaarka.

Caddaynta Anecdotal waxay sheegaysaa in iyada oo laga saaro wasakhda iyo bakteeriyada xanniban ee maqaarka, isticmaalka maaskaro wajiga dhuxusha ay u horseedi karto caafimaad, muuqaal cad.

Hagaajinta finanka

Finanka finanka waxaa sababa isugeynta unugyada maqaarka ee dhintay, saliida, iyo bakteeriyada oo ku xaniban daloolada maqaarkaaga. Bakteeriyada finanka keenta waxay kicin kartaa finanka iyo dhaawacyada kale ee caabuqa, taasoo keenta xanaaq, casaan, iyo barar.

Waxyaabaha ka hortagga bakteeriyada ee dhuxusha firfircoon, si kastaba ha noqotee, waxay kaa caawin kartaa in bakteeriyada laga soo qaado daloolada. Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta finanka iyo hagaajinta maqaarka guud ee maqaarka.

Dawee qaniinyada cayayaanka

Qaniinyada cayayaanka iyo muruqyada ayaa sababi kara maqaarkaaga oo cuncuna oo barara. Marka loo eego caddaynta sheeko xariirta, dhuxul firfircoon ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato ka qaadista qaniinyada qaniinyada iyadoo la dhexdhexaadinayo sunta sunta cayayaanka.

Ma jiraan wax khatar ah oo ku imaan kara isticmaalka maaskaro dhuxusha?

Hadda waxaa jira cilmi baaris aad u kooban oo ku saabsan halista isticmaalka maaskaro wajiga dhuxusha. Guud ahaan, wajiyadani waxay umuuqdaan kuwo aamin ah, in kasta oo xad-dhaafku sababi karo qallayl maqaarka ah, casaan, iyo xasaasiyad.

Kahor intaadan isticmaalin maaskarada dhuxusha markii ugu horreysay, waa fikrad fiican inaad ku tijaabiso badeecada wax yar oo maqaarka ah oo ku yaal gudaha xusulkaaga. Haddii aadan la kulmin wax cuncun ama casaan ah dhowr saacadood gudahood, markaa waxay u badan tahay inay ammaan tahay in loo isticmaalo maqaarkaaga.

Sidee loo codsadaa maaskaro dhuxusha?

1. Nadiifi maqaarkaaga kahor intaadan marin maaskarada. Wejiga nadiifka ah wuxuu ka caawiyaa maaskarada inay soo galaan dalooladaaga.
2. Maaskarada si siman u mari wejigaaga, oo ay ku jiraan fooddaada, dhabannada, sanka, iyo garka. Si tartiib ah ugu salaax maaskaro maqaarkaaga adoo isticmaalaya farahaaga ama burush jilicsan oo jilicsan. Ka taxaddar inaadan gelinin indhahaaga.
3. Maaskarada ha u qalajiso maqaarkaaga 15 daqiiqo, ka dibna ku mayr biyo diirran.
4. Si tartiib ah u qallaji wejigaaga, ka dibna mari qoyaanka qoyaanka wajiga.

Immisa jeer ayaad codsan kartaa maaskarada dhuxusha?

Sida wajiyada kale ee wajiga, waxaa ugu wanaagsan in la mariyo maaskarada dhuxusha hal mar ama laba jeer toddobaadkii. Haddii aad leedahay maqaar xasaasi ah, ama aad aragto in maqaarkaagu uu dareemayo qalalan ka dib isticmaalka maaskaro dhuxusha, kaliya mari hal jeer usbuucii ama labadii toddobaadba mar.

Sababtoo ah maaskarada waxay u baahan tahay inaad ku fariisato maqaarkaaga illaa 15 daqiiqo, waxaa laga yaabaa inay ku habboon tahay inaad ku darto jadwalkaaga joogtada ah ee daryeelka maqaarka.

Haddii aad maaskarada isticmaasho subaxa hore, waad samayn kartaa ka hor intaadan qubeysan ka hor, ka dibna maaskarada iska maydh ka dib.

Maxaa laga raadsadaa maaskaro dhuxusha?

Waad ku samayn kartaa maaskaro dhuxusha gurigaaga ah, ama waxaad ku iibsan kartaa maaskaro horudhac ah qurxinta deegaankaaga ama farmashiyaha.

Waxaad sidoo kale ka adeegan kartaa maaskaro dhuxusha khadka tooska ah.

Marka aad wax u iibsaneyso maaskaro horudhac ah, dooro mid leh maaddooyin ku habboon nooca maqaarkaaga.

• Haddii aad leedahay maqaar dufan leh, raadso maaskaro dhuxul oo dhoobo ka kooban tahay. Maadadani waxay kaa caawin kartaa maqaarkaaga. Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa nadiifinta dalooladaada waxayna ka hortageysaa dilaaca finanka.
• Haddii aad leedahay maqaar qalalan, dooro maaskarada dhuxusha oo leh maaddooyinka fuuqbaxa sida hyaluronic acid, saliid saytuun, ama saliidda jojoba.

Noocyo kala duwan iyo noocyo waji-dhuuban dhuxusha ayaa yeelan doona waxyaabo kala duwan, sidaa darteed hubi inaad si taxaddar leh u akhrido sumadaha alaabta ka hor intaadan iibsan.

Haddii aad leedahay maqaar xasaasi ah, iska ilaali maaskaro leh caraf, midabyo, parabens, iyo kiimikooyin kale oo keeni kara falcelin.

Faa'iidooyinka kale ee dhuxusha firfircoon

Dhuxul firfircoon ma laha oo keliya awood ay uga faa'iideysato maqaarka. Waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa daaweyn dabiici ah xaalado kale. Tan waxaa ka mid ah:

• U isticmaal daaweynta sunta. Dhuxul firfircoon ayaa ka soo qaadi karta kiimikada caloosha sunta iyo daroogada xad dhaafka ah.
• Yaraynta heerarka kolestaroolka. Awoodda ay u leedahay inay ka ilaaliso jirka inuu nuugo kolestaroolka ku jira mindhicirka, wuxuu muujiyay in dhuxul firfircoon ay ka caawin karto hoos u dhigista wadarta kolestaroolka iyo LDL (xun) kolestaroolka boqolkiiba 25.
• Caawinta shaqada kalyaha. Ka caawinta jirka si looga takhaluso sunta, cilmi baaris ayaa muujisay in dhuxul firfircoon ay caawin karto dadka qaba cudurka kalyaha ee joogtada ah.
• Hagaajinta dhibaatooyinka caloosha. Cilmi-baaris xaddidan ayaa muujisay in dhuxusha firfircoon ay ka caawin karto yareynta gaaska iyo dib-u-barashada.

Qeybta hoose

Sannadihii ugu dambeeyay, dhuxusha firfircoon waxay noqotay walax si weyn caan ugu ah adduunka quruxda. In kasta oo cilmi-baaris kooban lagu sameeyay in lagu kaydiyo waxtarrada daryeelka maqaarka, dad badan ayaa natiijooyin wax ku ool ah ka soo gaareen maaskaro dhuxul, iyagoo ku raaxeysta maqaarka saafi ah iyo midab caafimaad leh.

Natiijooyinka ugu wanaagsan, isku day inaad hesho maaskarada dhuxusha oo ku habboon nooca maqaarkaaga, kana kooban waxyaabo dabiici ah, kana madax bannaan kiimikooyin qalafsan, midabbo, parabens, iyo caraf. Ama, waxaad ku samayn kartaa maaskaro kuu gaar ah waxyaabaha dabiiciga ah oo dhan.

Haddii aad leedahay maqaar aad u xasaasi ah ama su'aalo gaar ah oo ku saabsan amniga dhuxusha firfircoon, la hadal dhakhtarkaaga ama dhakhtarka maqaarka ka hor intaadan isticmaalin maaskaro dhuxusha.