Shaaha oof wareenka

Qanacsan

• 1. Shaah Elderberry iyo shaah basal ah
• 2. Shaah leh liin dhanaan iyo malab
• 3. Shaah Alteia iyo malab
• 4. Shaaha Eucalyptus

Qaar ka mid ah shaaha wanaagsan ee oof-wareenka ayaa ah geedka loo yaqaan 'elderberries' iyo caleemaha liinta, maxaa yeelay waxay leeyihiin walxo ka caawiya dejinta cudurka iyo baabi'inta xaakada la socota oof wareenka. Si kastaba ha noqotee, eucalyptus iyo shahyada alteia sidoo kale waxay awoodaan inay yareeyaan astaamaha, gaar ahaan dareenka neefta oo gaabata iyo wax soo saarka xaakada.

In kasta oo shahyadan qof kastaa isticmaali karo, haddana ma aha inay beddelaan daaweynta uu dhakhtarku tilmaamay, oo ay ku jiri karto adeegsiga antibiyootig. Sidaa darteed, shahyadan waa in loo isticmaalo oo keliya in lagu kabo daaweynta, iyadoo laga caawinayo in si dhakhso leh looga yareeyo astaamaha. Wax badan ka baro sida oof wareenka loo daweeyo.

1. Shaah Elderberry iyo shaah basal ah

Shaahani wuxuu daawo fiican u yahay oof-wareenka, maxaa yeelay biseylka waawayn waxay leeyihiin ficil-celin anti-bararka, filasho iyo fayras ka hortag ah oo ka caawiya yareynta qufaca iyo xaakada xad dhaafka ah, astaamaha cudurka oof-wareenka Intaas waxaa sii dheer, basashu waxay leedahay sifooyin wanaagsan oo anti-bararka iyo bakteeriyada si loo yareeyo infekshanka ka dhasha xaaladaha jeermiska oof-wareenka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 10 g oo ah ubax qallalan oo ubaxeed;
• 1 basal jiiska ah;
• 500 ml oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Ku dar maaddooyinka isku kari digsi, 5 illaa 10 daqiiqo. Kadib ka qaad dabka oo ha istaag 10 daqiiqo. Sifee oo cab 4 koob maalintii. Shaahani waa inaysan qaadan dumarka uurka leh iyo carruurta ka yar 1 sano jir.

2. Shaah leh liin dhanaan iyo malab

Shaaha laga sameeyo caleemaha liinta iyo malabku waxay daawo weyn u tahay dhammaystirka daaweynta oof-wareenka waxayna kordhisaa saameynteeda. Caleemaha liinta waxay leeyihiin astaamo lidka ku ah bararka iyo xasaasiyadda oo ka caawiya yareynta cuncunka sanbabada. Intaa waxaa dheer, malabku, oo leh ficilkiisa saadaasha ah, wuxuu fududeeyaa saarista xaakada wuxuuna kordhiyaa ladnaanta.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 15 g oo liin dhanaan ah;
• 1/2 litir oo biyo ah;
• 1 qaado oo malab ah.

Qaabka diyaarinta

Ku rid caleemaha liinta biyo karkaraya ilaa 10 daqiiqo. Kadib u daa inuu qaboojiyo, adkeeyo oo ku dar malabka. Qaado 3 koob oo shaah ah maalintii.

Faa’iidooyinka aan kor ku soo sheegnay ka sokow, markii la cabayo shaahaani diirran, qaar ka mid ah fiitamiin C-ga ayaa sidoo kale la cunaa, taasoo ku dambeysa xoojinta difaaca dabiiciga ee jirka.

3. Shaah Alteia iyo malab

Alteia waa warshad leh rajo xoog leh iyo waxyaabo liddi ku ah antisussive, sidaa darteed, shaheeda waxaa loo isticmaali karaa kiisaska oofwareenka si looga yareeyo astaamaha sida qufaca joogtada ah iyo xaakada xad dhaafka ah. Intaa waxaa dheer, maadaama ay sidoo kale leedahay tallaabo tallaal ah, alteia waxay kaloo ka caawisaa xoojinta nidaamka difaaca jirka, ka caawinta la dagaallanka infekshinka.

Malabka waa lagu dari karaa shaaha macaan, laakiin sidoo kale waxay kaa caawineysaa yareynta cuncunka xuubka xabka, gaar ahaan haddii uu jiro cuno xanuun.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo xidid alteia ah;
• 200 ml oo biyo karkaraya;
• 1 qaado oo malab ah.

Qaabka diyaarinta

Isku xididka alteia iyo biyaha si aad ugu karisid digsi 10 ilaa 15 daqiiqo. Kadib u oggolow inuu diirimaad noqdo, miiro oo cab 3 ilaa 4 jeer maalintii. Shaahani waa in aan la cunin inta lagu guda jiro uurka ama naas nuujinta, ama dadka qaba cudurka macaanka, iyada oo aan la helin hagitaan dhakhtar.

4. Shaaha Eucalyptus

Shaaha loo yaqaan 'Eucalyptus tea' waxaa loo isticmaali jiray ilaa waqtiyadii hore in lagu daaweeyo dhibaatooyinka neef-mareenka, sababo la xiriira daawada jeermiska disha, daawada, anti-bararka iyo antimicrobial taasoo, marka lagu daro yareynta qufaca iyo xaakada, sidoo kale ka caawisa la dagaalanka infekshinka iyo xanaaqa sanbabada.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo ah caleemo eucalyptus la jarjarey;
• 1 koob oo biyo karkaraya ah.

Qaabka diyaarinta

Caleemaha caleenta ah ee eucalyptus ku shub koobka koobka ilaa 10 daqiiqo, walaaq oo cab 3 ilaa 4 jeer maalintii. Shaahani sidoo kale waa in laga fogaadaa xilliga uurka.

Caleemaha Eucalyptus sidoo kale waa loo isticmaali karaa in lagu neefsado, qaar baa la dhigaa dheri biyo karkaraya ah waxaana lagu neefsadaa uumiga shukumaan madaxaaga ah.