Waa tan sida aan ku bartay waxaan ku jiray Saaxiibtinimada Codependent

Qanacsan

• Ma aanan ogeyn markaa, laakiin saaxiibtinimadayda "qumman" ayaa dhab ahaantii sababayay jeebado yar yar oo cidlo ah noloshayda.
• Aqoonsiga magac qaabka
• Iska indhatirka dhibaatooyinka noloshayda ku jira
• Marnaba gebi ahaanba hal qof qaladkiisa
• Tallaabada ugu dambeysa: Dalbashada masaafada

Ma aanan ogeyn markaa, laakiin saaxiibtinimadayda "qumman" ayaa dhab ahaantii sababayay jeebado yar yar oo cidlo ah noloshayda.

Markii saaxiibkey iigu fiicnaa uu ii sheegay inuu dhib ku qabo inuu ka kaco sariirta, dhameystirka howlaha joogtada ah, iyo dhameystirka codsiyada deganaanshaha, waxa ugu horeeya ee aan sameeyay waxay ahayd inaan raadiyo duulimaadyada. Xitaa ma ahayn dood ku saabsan dhamaadka.

Waqtigaas, waxaan ku noolaa Karachi, Pakistan. Wuxuu ku jiray dugsiga caafimaadka ee San Antonio. Waxaan ahaa qoraa madaxbanaan oo dabacsan. Wuu i baahday. Waqtigana waan haystay.

Saddex maalmood ka dib, waxaan ku jiray duulimaad 14 saacadood ah, waxaanan furayaa joornaalkeyga si aan u qoro weedh ka mid ah buuggii aan akhrinayey. Taasi waa markii aan ogaaday xukun aan qori lahaa wax ka yar sannad ka hor.

Tani ma ahayn markii ugu horreysay ee aan wax walba u daayo si aan uga caawiyo dibadda. Markii aan rogay bogagga joornaalkeyga, waxaan bilaabay inaan ogaado milicsigaani ma ahayn wax markii labaad ama saddexaad. Intii aan naftayda oo dhan siinayay, haddana si uun ayaan had iyo jeer uga hadhay markii noloshiisu ka soo kabatay inuu ku jiray burburka.

Aqoonsiga magac qaabka

Ma xasuusto markii ugu horreysay ee aan ogaaday in xiriirkeennu uusan caafimaad qabin. Waxa aan xasuusto, in kastoo, aan baranayo inuu jiray magac wixii aannu ahayn: cod keli ah.

Sida laga soo xigtay Sharon Martin, oo ku takhasustay cilminafsiga magaalada San Jose, Calif. Waa xiriir aan shaqeyneyn halkaasoo hal qof naftooda ku waayo isku daygooda ah inuu qof kale daryeelo. Meel khadadka ka hooseysa, ama bilowgiiba, hal qof ayaa noqda "cod kaliye" oo iska indhatira baahiyahooda iyo dareenkooda. Waxay sidoo kale dareemaan dambi iyo masuul inay wax ka qabtaan dhibaatooyinka qofka kale iyo xallinta tabashooyinkooda.

Awood siintu badanaa waa shil, laakiin badiyaa, halkii ay u oggolaan lahayd la-hawlgalayaashooda inay wax ka bartaan qaladaadkooda, way ku boodaan oo "hagaajiyaan" wax walba, iyagoo aan u oggolaan qofka kale inuu si dhab ah u soo maro gunta hoose.

Tani waxay asal ahaan soo koobtay xiriirka aan la leeyahay saaxiibkeyga ugu fiican.

Iska indhatirka dhibaatooyinka noloshayda ku jira

Magaalada Karachi, waxaan ku xumaa nolosheyda aan kaga soo tagay dalka Mareykanka. Waan u xiisay fadhiisashada makhaayadaha kafeega iyo baararka aan saaxiibbaday kula cabbo maalmaha fasaxa ah. Magaalada Karachi, waxaan dhib ku qabay la xiriirka dadka cusub iyo la qabsiga nolosheyda cusub. Halkii aan isku dayi lahaa inaan noqdo mid fir-fircoon oo ku saabsan dhibaatooyinkeyga, waxaan waqtigayga oo dhan ku qaatay inaan isku dayo hagaajinta iyo qaabeynta nolosha saaxiibkey ugu fiican.

Ma jirin qof hareerahayga ah oo waligay sharaxay in saaxiibtinimadu noqon karto mid aan buuxin oo aan caafimaad qabin. Waxaan u maleynayay in saaxiibtinimada wanaagsan ay la macno tahay is tusid la'aan. Waan iska ilaalin lahaa inaan qorshooyin kale la sameeyo saaxiibbaday kale oo isla aaggayga kuwada noolaa si aan halkaas ugu joogo. Inta badan wuu iga deyriyey.

Mararka qaar waan sii joogi lahaa illaa 3-da subaxnimo haddii ay dhacdo inuu u baahdo inuu ila hadlo, laakiin waxaan kaliya ku qaadan lahaa waqtigaas inaan ka walwalo wixii khaldamay. Laakiin asxaabteyda kale midkoodna kuma bixin lacagtiisa si uu u hagaajiyo nolosha qof kale. Qofna uma maleynin inay u baahan yihiin inay ogaadaan halka saaxiibkood ugu fiican uu ku sugnaa meel kasta oo maalinta ka mid ah.

Saaxiibkay niyadiisu sidoo kale waxay u egtahay inay saamayso maalintayda oo dhan. Markuu khalkhal galay, waxaan dareemay shaqsiyan mas'uuliyad - sidii ay ahayd inaan awoodo inaan saxo. Waxyaabaha uu saaxiibkay kari lahaa iyo inay ahayd inuu naftiisa sameeyo, waan u sameeyay.

Leon F. Seltzer, oo ku takhasusay cilmu-nafsiga, iyo qoraaga Evolution of the Self blog, ayaa sharraxay in "kodarifonka" laga yaabo inuu leeyahay arrimo iyaga u gaar ah oo inta badan lagu yareeyo xiriirkan.

Kuwaas oo dhan waxay ahayd inay ahaadaan calaamado digniin ah, iyo caawimaadda masaafo yar, waxaan awoodaa inaan u eego dhammaan arrimahan si ula kac ah una aqoonsado inay yihiin dabeecado dhibaato leh. Laakiin intii aan xiriirka la lahaa, oo aan ka walwalsanahay saaxiibkeyga ugu fiican, way adkeyd in la ogaado inaan dhab ahaan qayb ka ahay dhibaatada.

Marnaba gebi ahaanba hal qof qaladkiisa

In badan oo saaxiibtinimadan ah, waxaan dareemay cabsi kaligey. Tani, waxaan bartay, waa dareen caadi ah. Martin wuxuu qirayaa in, "Cod Cod-siiyayaashu ay dareemi karaan cidlo, xitaa cilaaqaadka, maxaa yeelay ma helayaan baahidooda." Waxa kale oo uu sheegay in aysan marnaba gebi ahaanba qof qalad ahayn.

Cilaaqaadka Codependent badanaa waxay sameysmaan marka ay jiraan isku dhafnaan shakhsiyadeed: Hal qof ayaa jecel oo daryeelaya, si dhab ah u raba inuu daryeelo dadka ku hareeraysan, kan kalena wuxuu u baahan yahay daryeel badan.

Inta badan cod-bixiyeyaashu ma haystaan ​​taas, natiijadaasna, waxay ku dambeeyaan inay dareemaan cidlo, xitaa inta uu xiriirku socdo. Tani waxay igu sifeeysay si fiican. Markii aan ogaaday in saaxiibtinimadaydu ayan caafimaad qabin, waxaan isku dayay inaan iska fogeeyo oo aan soo celiyo xuduudihii. Dhibaatadu waxay ahayd in aniga iyo saaxiibkayba, aan u wada baran jirnay sidii ay wax ahaan jireen, isla markiiba waxaan iska indhatirnay soohdimihii aan dejin lahayn.

Tallaabada ugu dambeysa: Dalbashada masaafada

Ugu dambeyntiina, waxaan u sheegay saaxiibkay inaan u baahanahay dib-u-dejin. Wuxuu umuuqday inuu fahmay inaan runtii halgamayo, sidaa darteed waxaan ku heshiinay inaan waqti kala qaadano. Afar bilood ayaa laga joogaa markii aan si sax ah u wada hadalnay.

Waxaa jira daqiiqado markaan dareemayo gabi ahaanba xorriyad, oo aan ku cuslaaday dhibaatooyin badan oo uu noloshiisa kala kulmay. Haddana waxaa jira daqiiqado kale oo aan u xiisay saaxiibkay.

Hase yeeshee, waxa aanan u seegin, in kasta oo uu ii baahnaa, iyo in badan oo noloshayda ah ayuu qaatay. Kala tegista saaxiibkay waxay i siisay boos aan ku sameeyo noloshayda isbedello aad loogu baahnaa. Badanaa, waxaan layaabay inta intee in leeg oo kayar oo aan dareemo.

Wax fikrad ah kama haysto haddii aan waligeen ku laaban doonno saaxiibo. Wax walba waa la beddelay. Martin wuxuu sharraxay markii cod-weynaha uu barto inuu sameeyo xuduudo, mar dambe kuma cabi doonaan dhibaatooyinka qofka kale. Natiijo ahaan, jihada dhan ee saaxiibtinimada ayaa isbedeleysa.

Weli waxaan baranayaa inaan ku ekaado xuduudahayga, ilaa aan ku kalsoonahay inaan dib ugu laaban doonin dhaqammadaydii hore, waxaan ka feejiganahay inaan gaaro oo la hadlo saaxiibkay.

Mariya Karimjee waa qoraa madaxbanaan oo fadhigeedu yahay Magaalada New York. Waxay hadda ka shaqeyneysaa xusuus qor ah Spiegel iyo Grau.