Waa maxay VLDL cholesterol maxaase looga jeedaa markay sarreeyso
Qanacsan
VLDL, oo sidoo kale loo yaqaan lipoprotein-ka cufnaanta aad u hooseysa, sidoo kale waa nooc ka mid ah kolestaroolka xun, sida LDL oo kale. Tani waa sababta oo ah qiimaheeda sare ee dhiiggu waxay keeneysaa in dufanka ku uruuro halbowlayaasha iyo sameynta calaamadaha atherosclerosis, taasoo kordhinaysa halista cudurka wadnaha.
Kolestaroolka VLDL waxaa laga soo saaraa beerka wuxuuna leeyahay hawsha u rarida triglycerides iyo kolestaroolka dhiiga si loo keydiyo loona isticmaalo ilo tamar ahaan. Sidaa awgeed, heerarka sare ee kolestaroolka iyo triglycerides waxay ku dambeeyaan kordhinta heerarka VLDL.
Wax badan ka baro kolestaroolka.
Qiimaha tixraaca
Waqtigan xaadirka ah, ma jiro wax la isku raacsan yahay oo ku saabsan qiimaha tixraaca ee VLDL sidaa darteedna, qiimaheeda waa in la tarjumaa iyadoo la tixgelinayo qiimaha LDL iyo triglycerides, marka lagu daro natiijada wadarta kolestaroolka. Waa tan sida loo fahmo natiijada baaritaanka kolestaroolka.
VLDL hooseeya ma xun yahay?
Haysashada heerarka hoose ee VLDL ma keenayso wax khatar caafimaad ah, maxaa yeelay taasi waxay ka dhigan tahay in heerarka triglycerides iyo baruurta ay hooseeyaan, taasoo u roon caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga.
Khataraha VLDL sare
Qiimaha sare ee kolestaroolka VLDL wuxuu kordhiyaa halista sameynta huurada atheromatous iyo xididdada xididdada dhiigga, oo sababi kara dhibaatooyin sida wadno qabad, dhiig kar iyo istaroog. Khatartani waxay xitaa ka sii sarreysaa marka qiyamka LDL ay sidoo kale sarreeyaan, maaddaama kolestaroolka noocan ahi sidoo kale doorbido bilawga cudurrada wadnaha iyo xididdada.
Sida loo soo dejiyo VLDL
Si loo yareeyo VLDL, waa inaad hoos u dhigtaa heerarka triglycerides iyo kolestaroolka dhiigaaga, adigoo raacaya cunto dufanku ku yar yahay iyo kaarboohaydraytyo iyo hodan ku ah cuntooyinka faybar leh, sida ku cad jadwalka soo socda:
| Waxa la cuno | Maxaan cunin ama iska ilaalin |
| Digaag iyo kalluun aan maqaar lahayn | Hilibka cas iyo cuntooyinka shiilan |
| Caano dufan iyo caano fadhi | Sausage, sausage, salami, bologna iyo hilib doofaar |
| Jiis cad iyo mid fudud | Caano dhan iyo jiis jaalle ah sida cheddar, catupiry iyo saxan |
| Miraha iyo cabitaanka miraha dabiiciga ah | Cabitaannada sharaabka iyo sharaabka ee warshadaha lagu diyaariyey |
| Khudaarta iyo cagaarka, doorbidayaa ceyriin | Cunto diyaar u ah in la cuno oo la barafeeyey, maraq budo ah iyo xawaash sida xabadaha hilibka ama khudaarta |
| Seeds sida gabbaldayaha, flaxseed iyo chia | Pizza, lasagna, suugada jiiska, keega, rootiyada cad, macmacaanka iyo buskudka buuxa |
Intaas waxaa sii dheer, waa muhiim inaad xakameyso miisaankaaga, sameyso jimicsi jireed si joogto ah, oo aad dhaqtarka ugu yaraan sanadkiiba hal mar si aad u qiimeyso caafimaadka wadnahaaga oo aad u aragto baahida loo qabo in la qaato daawooyinka yareeya kolestaroolka.
Eeg tilmaamaha ku saabsan hoos u dhigista kolestaroolka xun si dabiici ah fiidiyaha soo socda:
Aqrinta Ugu Badan
Soo noqnoqodka baaritaanka jirka