Kareemkan Collagen Ma Ruxaa Da'da Maqaarka?

Qanacsan

• Gargaarka Collagen
  
• Cunnooyinka ruxruxida borotiinka ee 'Collagen'
• Waxyaabaha ay ka kooban tahay
• Tilmaamaha

Si sax ah maahan laakiin waxay kaa caawin kartaa caafimaadkaaga, min maqaarka ilaa lafaha.

Waxaa laga yaabaa inaad ku ogaatay saamileyaasha caafimaadka iyo fayoobaanta 'Instagram' ee quudintaada oo ka baaraandegaya collagen oo aad gelineyso wax walba. Taasi waa sababta oo ah waxaa jira cadeymo wanaagsan oo muujinaya in maqaarkayagu xajisto dabacsanaanta isla markaana ilaaliyo lafaheena, kala-goysyada, iyo xubnaha iyadoo la kaashanayo kolajka.

Mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud uguna wax ku oolka badan ee loo isticmaali karo kolajka waa iyada oo loo marayo peptides-ka kolajiin ee haweysan ee qaabka budada ah. Hydrolyzed waxaa loola jeedaa amino acids-ka ku jira kolajka ayaa jabay, taasoo u sahleysa jirkaaga inuu dheefshiido. In kasta oo tani aysan damaanad qaadi doonin inay aadi doonto meesha aad rabto - sida sida aanad ugu beegsan karin dufanka jirka ee jimicsiga - jidhkaagu wuxuu u diri doonaa kolajka meesha aad ugu baahan tahay.

Gargaarka Collagen

• wuxuu hagaajiyaa dabacsanaanta maqaarka
• wuxuu ilaaliyaa lafaha, kala-goysyada, iyo xubnaha jirka
• waxay ka caawisaa dhisida murqaha iyo gubida baruurta

Collagen waa borotiinka ugu badan ee jirka bini'aadamka, laakiin markii jirkeenu gaboobo, waxay si dabiici ah u soo saaraan wax ka yar. Qalabkan yar wuxuu sababi karaa inuu maqaarkeenna lumiyo dabacsanaanta, taasoo gacan ka geysata duuduubnaanta, khadadka ganaaxa, qallalka, iyo maqaarka dabacsan ama jiiraya - dhammaan qaybaha caadiga ah ee gabowga.

Xusuusnow, ma jiro daawo sixir ah oo joojin doonta ama dib u celinaysa gabowga maqaarka. Si kastaba ha noqotee, daraasaduhu waxay muujiyeen in qaadashada kaabayaasha kolajka ay si weyn u wanaajin karto muuqaalka maqaarka iyada oo la taageerayo baruurta maqaarka ugu yaraan afar toddobaad isla markaana yareysa laalaabka siddeed toddobaad.

Sida maqaarka oo kale, kolajka ayaa sidoo kale door muhiim ah ku leh caafimaadka wadajirka ah. Daraasaduhu waxay muujiyeen in qaadashada kolajka si joogto ah u hagaajin karto astaamaha ayna gacan ka geysan karto yareynta bararka, kala-goysyada jilicsan ee uu sababo xanuunka loo yaqaan 'rheumatoid arthritis'.

Haddii taasi aysan ku filnayn, caddayntu waxay muujineysaa in kolajka la caddeeyay inuu sidoo kale ka faa'iideysanayo caafimaadka dheefshiidka ee dadka qaba cudurka mindhicirka ee caabuqa, iyo isticmaalka muddada dheer ayaa hagaajiyay haweenka.

Budada Collagen waxaa lagu dari karaa cabitaanada kulul iyo kuwa qabow labadaba, laakiin waxaan door bidnay inaan ku helno borotiinka heerka xiga ah.

Cunnooyinka ruxruxida borotiinka ee 'Collagen'

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado. budada kolajiin fangaska
• 1 muus yar oo barafaysan
• 1 koob caano yicib aan macaaneyn
• 1 qaado. subagga yicibta
• 1/2 koob yogurt Giriig ah
• 4 xabbo oo baraf ah

Tilmaamaha

1. Dhammaan walxaha isku wada darka sare isku darka xawaare sare illaa ay ka noqdaan kuwo siman oo kareem leh.

Qiyaasta: Isticmaal 1/2 ilaa 1 tbsp. budada kolajka maalintii oo bilaw inaad aragto natiijooyinka afar ilaa lix toddobaad.

Waxyeellooyinka suurtagalka ah Collagen waxaa loo arkaa mid amaan u ah dadka intiisa badan inay cunaan. Si kastaba ha noqotee, haddii aad xasaasiyad ku leedahay halka ay ka timaaddo collagen, tusaale ahaan waxyaabo badan oo kaabayaasha kolajka ah ayaa laga sameeyaa kalluunka, waxaa suurtagal ah inaad falcelin ku yeelato dheellitirka.