Calool Fadhiga Ilmaha Naaska Nuujiya: Calaamadaha, Sababaha, iyo Daaweynta

Qanacsan

• Calaamadaha calool istaagga ilmaha nuujinaya
• Sababaha calool fadhiga ee carruurta naaska nuugo
• Waa maxay jadwalka saxarada caadiga ah ee ilmaha naaska nuujiya?
• Calool fadhiga inta daawooyinka naasnuujinta la siinayo
• Cunnadda hooyada nuujineysaa saameyn ma ku yeelan kartaa calool fadhiga ilmaha?
• Goorta lala hadlayo dhakhtarka carruurta
• Qaadid

Caanaha naasku waa u fududahay dhallaanka inay dheef shiidaan. Xaqiiqdii, waxaa loo tixgeliyaa calool jilciye dabiici ah. Markaa waa dhif iyo naadir in carruurta naaska la nuujiyo oo keliya inay yeeshaan calool fadhi.

Laakiin taasi micnaheedu maahan inaysan dhici karin.

Cunug walba wuxuu saxaroodaa jadwal kale - xitaa kuwa kaliya la siiyo caanaha naaska. Akhriso si aad waxbadan uga barato calool fadhiga ilmaha, oo ay kujiraan astaamaha, sababaha, iyo sida loo daweeyo.

Calaamadaha calool istaagga ilmaha nuujinaya

Sidee ku ogaan kartaa haddii calooshaadu caloosha fadhiday? Waxaa muhiim ah in la ogaado in inta jeer ee saxaro badani had iyo jeer aysan ahayn tilmaam sax ah oo caloosha istaagta. Midkoodna ma arko cunuggaaga oo ciil qaba ama culeys dareemaya inta aad dhaqdhaqaaq sameyneyso.

Ilmo badan ayaa umuuqda kuwa riixaya markay saxaroodaan. Taasi waxay noqon kartaa maxaa yeelay dhallaanka waxay isticmaalaan muruqyada caloosha si ay uga caawiyaan inay saxarada ka gudbaan. Waxay sidoo kale waqti badan ku qaataan dhabarkooda, iyo culeys la’aan si ay u caawiyaan, waxaa laga yaabaa inay wax yar ka shaqeeyaan si ay u dhaqaaqaan caloosha.

Calaamadaha wanaagsan ee caloosha ee ilmaha naaska nuujinaya waa:

• calool adag, cidhiidhi ah
• saxaro adag, sida xiiqda u eg
• oohinta intaad saxaroonaysid
• aan rabin inaad quudiso
• saxaro dhiig leh oo adag (taas oo laga yaabo inay keento saxaro adag oo jeexjeexa qaar ka mid ah unugyada dabada markay marayaan)

Sababaha calool fadhiga ee carruurta naaska nuugo

Inta badan, carruurta naasnuujisa ma la kulmaan calool fadhiga illaa cunnooyinka adag la soo bandhigo, qiyaastii waqtiga ay 6 bilood jiraan. Cunnooyinka qaar ee laga yaabo inay calool istaag noqdaan waxaa ka mid ah

• Bariiska badarka. Bariisku waa qasab, macnahiisu waa inuu dhuuqo biyaha mindhicirka, taas oo ka dhigaysa saxarada mid adag in la dhaafo. Tixgeli inaad u bedesho dalag boorash ama shaciir ah haddii ilmahaagu muujiyo calaamadaha calool fadhiga.
• Caanaha lo’da. Tan waxaa badanaa la baraa qiyaastii hal sano.
• Mooska. Midhahani waa dambiile kale oo caan ah oo caloosha ku fadhiista ilmaha. Waxaad isku dayi kartaa inaad u quudiso ilmahaaga iyadoo lagu sifeeyay biyo xoogaa ah ama 100-boqolkiiba casiir khudrad ah oo lagu qasay.
• Cunto-dufan yar. Baastada cad iyo rootida ayaa ah cunno ay ku yar tahay fiber-ka. Iyadoo aan lahayn fiber ku filan, way ku adkaan kartaa ilmahaaga inuu saxarada dhaafo.

Waxyaabaha kale ee laga yaabo inay soo saaraan calool fadhiga waxaa ka mid ah:

• Inaadan siin ilmahaaga cabitaanno ku filan. Had iyo jeer isku day inaad naas nuujiso ilmahaaga ka hor intaadan bixin waxyaabaha adag. Dareeraha ayaa ka caawin doona ilmahaaga inuu saxaradiisa si fudud u dhaafiyo.
• Cadaadis. Safar, kuleyl, dhaqaaq - kuwan dhammaantood waxay ku noqon karaan culeys cunug waxayna sababi karaan calool istaag.
• Xanuun. Cayayaanka caloosha waxay sababi karaan matag iyo shuban, taasoo u horseedi karta fuuqbax iyo calool istaag. Xitaa wax u eg hargab caadi ah ayaa yareyn kara cunuggaaga rabitaankiisa iyo, ciriiriga sanka awgiis, wuxuu ka dhigayaa mid aan ku raaxeysanayn inay nuujiyaan. Dheecaan yar ayaa macnaheedu yahay fursad badan oo caloosha ah.
• Xaalad caafimaad. Arrin caafimaad, sida cillad aan caadi ahayn oo ku timaadda habka dheef-shiidka, waxay sababi kartaa calool istaag, in kastoo tani ay naadir tahay.

Waa maxay jadwalka saxarada caadiga ah ee ilmaha naaska nuujiya?

Qaddarka caadiga ah ee ilmuhu inuu saxaroodo wuu ku kala duwan yahay da'da, iyo, haa, cuntada ilmaha. Waa kan muunad saxarada waqtiga saxaro ee carruurta naaska nuujisa oo ka socota Isbitaalka Seattle Children's

Calool fadhiga inta daawooyinka naasnuujinta la siinayo

Waa kuwan tilmaamo si looga hortago loona daaweeyo calool istaagga:

• Ku dar faybar badan cuntadooda haddii cunnugaagu bilaabay cunnooyinka adag, Ka beddel badarka bariiska una beddelo shaciir, oo leh faybar badan. Markaad bilawdid soo bandhigida miraha iyo khudradda, iskuday kuwa faybarka badan sida kuwa la shiiday iyo digirta.
• Bamka lugahaaga gadaal iyo gadaal sidii iyagoo baaskiil wata. Sidoo kale, ku dheji guntooda waxyaabaha ay ku ciyaaraan oo ku dhiirrigeli inay xoqmaan oo ay gaaraan. Firfircoonidu waxay dhiiri gelin kartaa saxaro.
• Sii ilmahaaga duug caloosha ah. Adoo gacantaada ka hooseeya xudunta, si tartiib ah ugu duug caloosha ilmahaaga wareeg wareeg ah illaa hal daqiiqo.

Cunnadda hooyada nuujineysaa saameyn ma ku yeelan kartaa calool fadhiga ilmaha?

Cunnadda hooyada nuujineysaa ma sababi kartaa - ama yareyn kartaa - caloosha caloosha fadhido? Jawaabta oo kooban malaha maya.

Sida laga soo xigtay daraasad 2017 lagu sameeyay 145 haween ah oo ku nool, ma jiraan cunooyin ay hooyadu nuujiso naasnuujintu u baahan tahay inay iska ilaaliso ilaa cunuggu uusan ku yeelan falcelin diidmo oo muuqata.

Gaas iyo fibre hooyadu ugama gudbiso ilmaha. Sidoo kale aashitada laga helo cuntooyinka aashitada leh sida liinta iyo yaanyada. Hooyo nuujineysa waxay heli kartaa wax badan oo cunto ah oo ay rabto si dhexdhexaad ah.

Sida laga soo xigtay La Leche League International, maahan waxa ama inta aad cunta ama cabto waxa kiciya caanahaaga - waa awooda cunuggaaga ee nuugista taasoo keenta caanaha inay yimaadaan. Sidoo kale, caanaha naaska waxaa laga sameeyaa waxa ku jira dhiigaaga, ma ahan habka dheef-shiidkaaga.

Sidaas oo ay tahay, waxaa muhiim ah in la cuno nafaqo, nafaqo isku dheellitiran markaad kalkaalinaysid, in badan oo ka mid ah caafimaadkaaga iyo ladnaantaada marka loo eego ilmahaaga.

Goorta lala hadlayo dhakhtarka carruurta

Ha ka waaban inaad wacdid takhtarka haddii:

• daaweyntan fudud ee calool istaaggu ma shaqeeyaan
• ilmahaagu wuxuu umuuqdaa mid dhibaataysan
• ilmahaagu wuu diidaa inuu wax cuno
• ilmahaagu xumad ayuu qabaa
• ilmahaagu matagayo
• ilmahaagu wuxuu leeyahay calool adag oo bararsan

Dhakhtarkaaga ayaa baari doona ilmahaaga xitaa wuxuu amri karaa baaritaano gaar ah, sida raajo caloosha ah si loo hubiyo xirmidda xiidmaha. Waad weydiin kartaa dhakhtarkaaga isticmaalka suunbada iyo kuwa badbaadada leh, in kastoo kuwaas badanaa aan lagu talin ama loo baahnayn.

Marna ilmaha ha siinin calool jilciso ama nuugis adiga oo aan marka hore ka hubin bixiyaha daryeelka caafimaadka.

Qaadid

Inta badan ilmaha naaska nuugaya ma noqdaan calool fadhi illaa ay ka bilaabaan cunnooyinka adag. Xitaa markaa, maahan wax la hubo. Cunto fudud iyo isbeddelada dhaqdhaqaaqa badiyaa waxtar ayey leeyihiin. Laakiin haddii calool fadhigu sii socdo, la xiriir dhakhtarka ilmahaaga si aad uga hesho talo caafimaad.